فٹ بال سائنس مقبولیت کے علم کی بنیادی مہارت

ڈرائبلنگ تکنیک

یہ کسی بھی سطح پر کھلاڑیوں کے لئے مستقل مشق ہے۔ اسے تیاری کی سرگرمی کے طور پر ، یا دونوں مشقوں کے مابین منتقلی کو ایڈجسٹ کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ گیند کو دو یا دو سے زیادہ لوگوں کے درمیان بھی منظور کیا جاسکتا ہے ، ایک خاص دلچسپی اور تعریف کے ساتھ ، گیند کے احساس پر عمل کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

گیند کو اچھالنا سب سے بنیادی تکنیک ہےذاتی نوعیت کی فٹ بال کی گیند. عام طور پر ، گیند کو پاؤں کے اندر سے اچھالیں ، گھٹنے کے مشترکہ قدرے موڑ کی حمایت کریں ، اور وزن کو معاون پاؤں میں منتقل کریں۔ جب گیند گھٹنے کے مشترکہ کی اونچائی پر گرتی ہے تو ، گھٹنے کو موڑیں اور پیر کے اندر سے ٹانگ کو عبور کریں ، پاؤں کو گیند کے نیچے تک جھولیں ، اور گیند کو اچھالیں۔

گزرنے کی تکنیک

پاسنگ فٹ بال کے کھیل کی ایک بنیادی مہارت ہے ، جو پیر کے مختلف حصوں سے گزرتا ہے ، جس میں شارٹ پاس ، لانگ پاس ، کراس ، سیدھے پلگ اور دیگر طریقوں شامل ہیں۔ گزرنے کا مقصد کھیل کی رفتار کو کنٹرول کرنا ، گیند کو تقسیم کرنا ، حملہ کرنے کے مواقع تلاش کرنا ، یا مخالف کے دفاع کو پھاڑ دینا ہے۔ پاس کا اثر طاقت ، زاویہ اور وقت پر منحصر ہوتا ہے ، اور گزرتے ہوئے کھلاڑی کو درست فٹ ورک اور مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ گیند کو سیدھی لائن میں منتقل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ سیدھے دھکیلنے کے لئے اپنے پیر کو محراب کرسکتے ہیں یا فلیٹ کھینچنے کے لئے انسٹیپ کا استعمال کرسکتے ہیں ، جہاں پیر گیند کو چھوتی ہے۔ گیند سے گزرتے وقت وصول کنندہ کا مقصد بنانا یقینی بنائیں ، اور سیدھے پاس کرتے وقت گیند کی رفتار پر توجہ دیں۔ اگر وصول کنندہ گیند کو پاس کرنے کے لئے پوزیشن سے بہت دور ہے تو ، یہ گیند کی اونچی گردش کے ل suitable موزوں ہے ، اور جو حصہ اکثر استعمال ہوتا ہے وہ پیر کے محراب کی رگڑ ہے ، اور پاؤں کی نوک فٹ بال کی گردش کی سمت کی طرف اشارہ کرتی ہے۔

سپر ہیومن تکنیک

فٹ بال کے میچوں میں گیند کو پاس کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں ، بشمول خالی قدم ، تلی ہوئی گیندیں ، پیر کے رابطے کے اندر ، بیرونی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

گیند کو لات مارنے کے عمل میں ، ان کی اپنی تکنیکی خصوصیات اور میدان میں موجود صورتحال کے مطابق ، گزرنے کا مخصوص طریقہ ٹیکنالوجی اور عمل کے مخصوص استعمال کے لئے ، اکثر متغیر سمت گزرنے اور متغیر کی رفتار سے گزرنے والے ہر شخص کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے۔
 

شوٹنگ کی تکنیک

گولی مارنے کے بہت سارے طریقے ہیںکسٹم یوتھ فٹ بال، مندرجہ ذیل کچھ عام طریقے ہیں: آرک پش ، انسٹیپ والی والی بوس بال ، انسٹیپ آرک بال ، انسٹیپ ہائی بال ، انسٹیپ والی کے باہر۔ وہ فٹ بال میں سب سے عام شاٹس ہیں۔

ان میں سے ، والی فٹ بال کی سب سے بنیادی ٹکنالوجی ہے ، لیکن اس ٹیکنالوجی میں مہارت حاصل کرنا بھی زیادہ مشکل ہے۔ جب والی ، اس وقت پوری طاقت کی وجہ سے گیند کو کھینچنے کے لئے انسٹیپ کا استعمال کریں ، لہذا گیند کی طاقت بڑی ، تیز ، گول کیپر کو موثر بچت کرنا مشکل ہے ، رابطے کی گیند کے وسط پر دھیان دینا ہوگا ، تاکہ تمام طاقت کو گیند میں منتقل کیا جاسکے ، تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ کھلاڑی تیز اور مضبوط چلتا ہے۔

رکنے کی تکنیک

گیند کو روکنا یہ ہے کہ گیند کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لئے ، گیند کو اگلے گیند کو روکنا ، ان کی سرگرمی کی حدود میں کنٹرول کرنا ہے۔ گیند کو روکنے کے طریقہ کار کو جسمانی اعضاء کے مطابق سات قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے: واحد اسٹاپ ، آرک اسٹاپ ، باہر انسٹیپ اسٹاپ ، دائیں انسٹیپ اسٹاپ ، ران اسٹاپ ، سینے اسٹاپ اور ہیڈ اسٹاپ۔ گیند کی سرگرمی کے مطابق گراؤنڈ بال میں تقسیم کیا جاسکتا ہے ، باؤنس بال کو روکیں اور ایئر بال کو روکیں۔

فٹ بال میں ، بازو کے علاوہ ، جسم کے تمام حصوں کو گیند کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، یہ خیال رکھنا چاہئے کہ جب گیند کو روکا جاتا ہے تو ، گیند کو اس کے جسم سے صحیح پوزیشن میں روکنا چاہئے ، نہ صرف دوسری طرف سے توڑا جائے گا ، بلکہ ان کی اگلی تکنیکی کارروائی کی تکمیل کے لئے بھی موزوں ہے ، لہذا یہ معیاری اور مناسب ہے۔

بال - پکڑنے کی تکنیک

گیند پر قبضہ کرنا ایک عام کارروائی ہے کسٹم فٹ بال لیگ، جو قواعد کے ذریعہ اجازت دیئے گئے دائرہ کار میں گیند پر مخالف کے کنٹرول کو پکڑنے یا ختم کرنے کے لئے جسم کے معقول حصوں کے استعمال سے مراد ہے۔

گیند پر قبضہ کرنا ایک کھیل ہے جو حملے اور دفاع کے توازن پر زور دیتا ہے ، اور فٹ بال کھیلتے وقت حریف کے حملے کا دفاع کرنا اور روکنا ضروری ہے۔ لہذا ، فٹ بال کے کھلاڑیوں کے لئے ، گیند پر قبضہ کرنا بھی فٹ بال کی ایک بنیادی ٹیکنالوجی ہے۔ گیند کو پکڑنے کے لئے ضروری نہیں ہے کہ محافظ کو گیند کو نیچے لے جا. ، بنیادی طور پر دفاع کے ذریعے مخالف کے حملے کو روکنے کے لئے۔ لہذا ، جب دفاع کرتے ہو تو ، آپ کو کسی کو عبور حاصل کرنے کی ضرورت ہے

ایک اہم قاعدہ یہ ہے کہ ، "لوگوں کو دیکھو! گیند کو مت دیکھو! اس کا جسم ہمیشہ مخالف کے سامنے قائم ہونا چاہئے ، اور مخالف کے راستے کو روکتا ہے ، تاکہ وہ گیند کو پکڑنے میں کلیدی کردار ادا کرسکے۔