Ang pangunahing kasanayan ng kaalaman sa pag -populasyon ng football sa agham

Pamamaraan ng dribbling

Ito ay isang palaging kasanayan para sa mga atleta sa anumang antas. Maaari itong magamit bilang isang aktibidad ng paghahanda, o bilang isang paraan ng pag -aayos ng paglipat sa pagitan ng dalawang ehersisyo. Ang bola ay maaari ring maipasa sa pagitan ng dalawa o higit pang mga tao, ay isang epektibong paraan upang maisagawa ang pakiramdam ng bola, na may isang tiyak na interes at pagpapahalaga.

Ang pagba -bounce ng bola ay ang pinaka pangunahing pamamaraan ngIsinapersonal na bola ng football. Karaniwan, bounce ang bola gamit ang loob ng paa, suportahan ang kasukasuan ng tuhod na bahagyang nabaluktot, at ilipat ang bigat sa sumusuporta sa paa. Kapag ang bola ay bumagsak sa taas ng kasukasuan ng tuhod, yumuko ang tuhod at i -cross ang binti gamit ang loob ng paa, i -swing ang paa sa ilalim ng bola, at bounce ang bola.

Pamamaraan ng pagpasa

Ang pagpasa ay isa sa mga pinaka -pangunahing kasanayan sa laro ng football, na dumadaan sa iba't ibang bahagi ng paa, kabilang ang maikling pass, mahabang pass, cross, tuwid na plug at iba pang mga paraan. Ang layunin ng pagpasa ay upang makontrol ang bilis ng laro, ipamahagi ang bola, maghanap ng mga pagkakataon na atake, o mapunit ang pagtatanggol ng kalaban. Ang epekto ng pass ay nakasalalay sa lakas, anggulo at tiyempo, at hinihiling ang dumaan na manlalaro na magkaroon ng tumpak na yapak at pagmamasid.

Kung nais mong ipasa ang bola sa isang tuwid na linya, maaari mong arko ang iyong paa upang itulak nang diretso o gamitin ang instep upang hilahin ang flat, kung saan hinawakan ng paa ang bola; Siguraduhing layunin sa tatanggap kapag ipinapasa ang bola, at bigyang pansin ang bilis ng bola kapag gumagawa ng isang tuwid na pass. Kung ang tatanggap ay malayo sa posisyon upang maipasa ang bola, angkop ito para sa mataas na pag -ikot ng bola, at ang bahagi na madalas na ginagamit ay ang alitan ng arko ng paa, at ang dulo ng paa ay itinuro sa direksyon ng pag -ikot ng football.

Superhuman technique

Maraming mga paraan upang maipasa ang bola sa mga tugma ng football, kabilang ang walang laman na hakbang, pritong bola, sa loob ng contact sa paa, palabas - nakaharap sa bola, spike ball pagbabago ng direksyon, pekeng pagbaril ng maling pass, palabas - paglubog ng bola ng direksyon ng pagbabago, sa loob ng pagputol, mabilis na panlabas - paglubog ng pabilis, V - pull at iba pang mga aksyon upang matulungan silang maging pokus sa bukid at magbigay ng praktikal na mga pamamaraan ng paggamit.

Sa proseso ng pagsipa ng bola, ang tiyak na paraan ng pagpasa, ayon sa kanilang sariling mga teknikal na katangian at ang sitwasyon sa larangan sa tiyak na paggamit ng teknolohiya at pagkilos, na madalas na ginagamit ng lahat na may variable na direksyon na dumadaan at variable na bilis ng pagpasa.
 

Pamamaraan ng pagbaril

Maraming mga paraan upang mag -shootpasadyang football ng kabataan, Ang mga sumusunod ay ilan sa mga karaniwang pamamaraan: arch push, instep volley bocce ball, instep arc ball, instep mataas na bola, sa labas ng instep volley. Iyon ang ilan sa mga pinaka -karaniwang pag -shot sa soccer.

Kabilang sa mga ito, ang volley ay ang pinaka pangunahing teknolohiya sa football, ngunit mas mahirap din na makabisado ang teknolohiya. Kapag si Volley, gamitin ang instep upang iguhit ang bola, dahil sa buong lakas sa oras na ito, kaya ang lakas ng bola ay malaki, mabilis, ang goalkeeper ay mahirap gumawa ng isang epektibong makatipid, dapat bigyang pansin ang gitna ng contact ball, upang mailipat ang lahat ng kapangyarihan sa bola, upang matiyak na ang player ay tumatakbo nang mabilis at malakas.

Paghinto ng pamamaraan

Ang pagtigil sa bola ay sadyang itigil ang bola sa susunod, kontrolin sa loob ng kanilang hanay ng aktibidad, upang mas mahusay na hawakan ang bola. Ang pamamaraan ng paghinto ng bola ay nahahati sa pitong kategorya ayon sa mga bahagi ng katawan: Sole stop, arch stop, sa labas ng instep stop, kanang instep stop, hita stop, stop stop at head stop. Ayon sa aktibidad ng bola ay maaaring nahahati sa ground ball, itigil ang bounce ball at itigil ang air ball.

Sa football, bilang karagdagan sa braso, ang lahat ng mga bahagi ng katawan ay maaaring magamit upang ihinto ang bola, dapat itong tandaan na kapag ang bola ay tumigil, ang bola ay dapat na itigil sa tamang posisyon mula sa kanyang katawan, hindi lamang hindi masisira sa kabilang panig, ngunit kaaya -aya din sa pagkumpleto ng kanilang susunod na pagkilos sa teknikal, kaya't pamantayan at naaangkop.

Ball - Technique Technique

Ang pag -agaw ng bola ay isang pangkaraniwang aksyon sa Pasadyang liga ng football, na tumutukoy sa paggamit ng mga makatuwirang bahagi ng katawan upang sakupin o sirain ang kontrol ng kalaban ng bola sa loob ng saklaw na pinapayagan ng mga patakaran.

Ang pag -agaw ng bola ay isang isport na binibigyang diin ang balanse ng pag -atake at pagtatanggol, at kinakailangan upang ipagtanggol at hadlangan ang pag -atake ng kalaban habang naglalaro ng football. Samakatuwid, para sa mga manlalaro ng football, ang pag -agaw ng bola ay isang pangunahing teknolohiya ng football. Ang pag -agaw ng bola ay hindi kinakailangang mangailangan ng tagapagtanggol upang kunin ang bola, pangunahin sa pamamagitan ng pagtatanggol upang ihinto ang pag -atake ng kalaban. Kaya, kapag nagtatanggol, kailangan mong makabisado ang isa

Ang isang mahalagang panuntunan ay, "Tumingin sa mga tao! Huwag tumingin sa bola! Ang kanyang katawan ay dapat palaging i -set up sa harap ng kalaban, hinaharangan ang paraan ng kalaban, upang maaari itong maglaro ng isang pangunahing papel sa paghawak ng bola.