கால்பந்து அறிவியலின் அடிப்படை திறன்களை பிரபலப்படுத்துதல் அறிவு

டிரிப்ளிங் நுட்பம்

எந்த மட்டத்திலும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது ஒரு நிலையான நடைமுறை. இது ஒரு ஆயத்த நடவடிக்கையாக அல்லது இரண்டு பயிற்சிகளுக்கு இடையிலான மாற்றத்தை சரிசெய்யும் வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்படலாம். பந்தை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நபர்களுக்கு இடையில் அனுப்பலாம், இது ஒரு குறிப்பிட்ட ஆர்வத்துடனும் பாராட்டுடனும் பந்தின் உணர்வைப் பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

பந்தைத் துள்ளுவது மிக அடிப்படையான நுட்பமாகும்தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கால்பந்து பந்து. பொதுவாக, பந்தை பாதத்தின் உட்புறத்துடன் குதித்து, முழங்கால் மூட்டை சிறிது வளைத்து ஆதரிக்கவும், எடையை துணை பாதத்திற்கு மாற்றவும். பந்து முழங்கால் மூட்டின் உயரத்திற்கு விழும்போது, ​​முழங்காலை வளைத்து, பாதத்தின் உட்புறத்தால் காலைக் கடக்கவும், பந்தின் அடிப்பகுதிக்கு பாதத்தை ஸ்விங் செய்து, பந்தை மேலே தள்ளவும்.

கடந்து செல்லும் நுட்பம்

ஷார்ட் பாஸ், லாங் பாஸ், க்ராஸ், ஸ்ட்ரைட் பிளக் மற்றும் பிற வழிகள் உட்பட, பாதத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளை கடந்து செல்வது, கால்பந்தாட்ட விளையாட்டின் மிக அடிப்படையான திறன்களில் ஒன்றாகும். ஆட்டத்தின் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, பந்தை விநியோகிப்பது, தாக்குவதற்கான வாய்ப்புகளைக் கண்டறிவது அல்லது எதிராளியின் பாதுகாப்பைக் கிழித்தெறிவதுதான் பாஸ் செய்வதன் குறிக்கோள். பாஸின் விளைவு வலிமை, கோணம் மற்றும் நேரத்தைச் சார்ந்தது, மேலும் கடந்து செல்லும் வீரர் துல்லியமான கால் வேலைப்பாடு மற்றும் கவனிப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பந்தை ஒரு நேர் கோட்டில் அனுப்ப விரும்பினால், உங்கள் பாதத்தை நேராகத் தள்ள உங்கள் பாதத்தை வளைக்கலாம் அல்லது தட்டையாக இழுக்க இன்ஸ்டெப்பைப் பயன்படுத்தலாம், அங்கு கால் பந்தைத் தொடும்; பந்தை கடக்கும் போது ரிசீவரை குறிவைத்து, நேராக பாஸ் செய்யும் போது பந்தின் வேகத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ரிசீவர் பந்தை அனுப்பும் நிலையில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், அது பந்தின் அதிக சுழற்சிக்கு ஏற்றது, மேலும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பகுதி காலின் வளைவின் உராய்வு ஆகும், மேலும் கால் முனை கால்பந்தின் சுழற்சியின் திசையில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

மனிதநேயமற்ற நுட்பம்

கால்பந்தாட்டப் போட்டிகளில் பந்தைக் கடக்க பல வழிகள் உள்ளன, காலியான ஸ்டெப்பிங், வறுத்த பந்துகள், உள்ளே கால் தொடர்பு, வெளிப்புற-பந்து, ஸ்பைக் பந்து திசையை மாற்றுதல், போலி ஷாட் தவறான பாஸ், வெளியே-டிப்பிங் பந்தை மாற்றும் திசை, உள்ளே கட்டிங், வேகமாக வெளிப்புறமாக-டிப்பிங் முடுக்கம், வி-புல் மற்றும் பிற செயல்கள் மைதானத்தில் கவனம் செலுத்தவும், நடைமுறை பயன்பாட்டு முறைகளை வழங்கவும் உதவும்.

பந்தை உதைக்கும் செயல்பாட்டில், குறிப்பிட்ட வழியைக் கடந்து செல்வது, அவர்களின் சொந்த தொழில்நுட்ப பண்புகள் மற்றும் களத்தில் உள்ள சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப, தொழில்நுட்பம் மற்றும் செயல்களின் குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டிற்கு, பெரும்பாலும் மாறி திசை கடந்து செல்லும் மற்றும் மாறி வேகம் கடந்து செல்லும் அனைவராலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
 

படப்பிடிப்பு நுட்பம்

சுட பல வழிகள் உள்ளனவிருப்ப இளைஞர் கால்பந்து, பின்வரும் சில பொதுவான முறைகள்: ஆர்ச் புஷ், இன்ஸ்டெப் வாலி போஸ் பால், இன்ஸ்டெப் ஆர்க் பால், இன்ஸ்டெப் ஹை பால், அவுட் அவுட் இன்ஸ்டெப் வாலி. அவை கால்பந்தில் மிகவும் பொதுவான சில ஷாட்கள்.

அவற்றில், வாலி என்பது கால்பந்தில் மிகவும் அடிப்படையான தொழில்நுட்பமாகும், ஆனால் தொழில்நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறுவது மிகவும் கடினம். வாலி செய்யும் போது, ​​பந்தை இழுக்க இன்ஸ்டெப் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் முழு விசை இருப்பதால், பந்தின் சக்தி பெரியது, வேகமானது, கோல்கீப்பர் திறம்பட சேமிப்பது கடினம், தொடர்பு பந்தின் நடுவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதனால் அனைத்து சக்தியையும் பந்திற்கு மாற்ற, வீரர் வேகமாகவும் வலுவாகவும் ஓடுகிறார்.

நிறுத்தும் நுட்பம்

பந்தை நிறுத்துவது என்பது, பந்தை சிறப்பாகக் கையாளும் பொருட்டு, பந்தை உணர்வுபூர்வமாக நிறுத்துவதாகும். பந்தை நிறுத்தும் முறை உடல் உறுப்புகளுக்கு ஏற்ப ஏழு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: ஒரே நிறுத்தம், ஆர்ச் ஸ்டாப், வெளிப்புற இன்ஸ்டெப் ஸ்டாப், ரைட் இன்ஸ்டெப் ஸ்டாப், தொடை நிறுத்தம், மார்பு நிறுத்தம் மற்றும் தலை நிறுத்தம். பந்தின் செயல்பாட்டின் படி தரை பந்து, ஸ்டாப் பவுன்ஸ் பால் மற்றும் ஸ்டாப் ஏர் பால் என பிரிக்கலாம்.

கால்பந்தில், கையைத் தவிர, உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் பந்தை நிறுத்த பயன்படுத்தலாம், பந்தை நிறுத்தும்போது, ​​​​பந்தை அவரது உடலில் இருந்து சரியான நிலையில் நிறுத்த வேண்டும், மறுபுறம் உடைக்கப்படாது, ஆனால் அவர்களின் அடுத்த தொழில்நுட்ப நடவடிக்கையை முடிக்க உதவுகிறது, அது நிலையானது மற்றும் பொருத்தமானது.

பந்து-பிடிக்கும் நுட்பம்

பந்தைப் பிடுங்குவது ஒரு பொதுவான செயல் விருப்ப கால்பந்து லீக், இது விதிகளால் அனுமதிக்கப்பட்ட எல்லைக்குள் பந்தின் மீதான எதிரியின் கட்டுப்பாட்டைக் கைப்பற்ற அல்லது அழிக்க உடலின் நியாயமான பாகங்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது.

பந்தைப் பிடிப்பது என்பது தாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பின் சமநிலையை வலியுறுத்தும் ஒரு விளையாட்டாகும், மேலும் கால்பந்து விளையாடும்போது எதிராளியின் தாக்குதலைத் தடுப்பதும் தடுப்பதும் அவசியம். எனவே, கால்பந்து வீரர்களுக்கு, பந்தைப் பிடிப்பதும் கால்பந்தின் அடிப்படை தொழில்நுட்பமாகும். பந்தைப் பிடுங்குவது, பாதுகாப்பாளர் பந்தை கீழே பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, முக்கியமாக தற்காப்பு மூலம் எதிராளியின் தாக்குதலை நிறுத்த வேண்டும். எனவே, பாதுகாக்கும் போது, நீங்கள் ஒரு மாஸ்டர் வேண்டும்

ஒரு முக்கியமான விதி என்னவென்றால், "மக்களைப் பாருங்கள்! பந்தைப் பார்க்க வேண்டாம்! அவரது உடல் எப்போதும் எதிராளிக்கு முன்னால் அமைக்கப்பட வேண்டும், எதிராளியின் முன்னோக்கி செல்லும் வழியைத் தடுக்கிறது, அது பந்தை பிடிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.