ଭଲିବଲ୍: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମଜାଦାର ଦ୍ୱ ual ତ ଖେଳ -

ଭଲିବଲ୍ ହେଉଛି ବଲ୍ କ୍ରୀଡା ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ, ନୂତନମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଚଳନ କ skills ଶଳ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅପରିଚିତ - ଆଜି, ଆମେ ଭଲିବଲ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନେଇଯିବା -

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭଲିବଲ୍ -ନିଜେ ଆଥଲେଟମାନଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଯେପରିକି ଦ running ଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ପଡ଼ିବା, ଗଡ଼ିବା ଇତ୍ୟାଦି, ଯାହା ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରେ - ଏଥି ସହିତ, ଭଲିବଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ, ଯାହା କେବଳ ବିସ୍ଫୋରକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଡେଇଁବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ଉନ୍ନତି ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ, ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଫିଟ୍ କରିଥାଏ - ଏକ ଦଳ ଖେଳ ଭାବରେ, ପ୍ରାୟତ vol ଭଲିବଲ୍ ଖେଳିବା ମଧ୍ୟ ଦଳ ସହଯୋଗର ଦକ୍ଷତାକୁ ଦୃ strengthen କରିପାରେ -

ସେବା କର -

ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସେବା ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କ ପାସ୍କୁ ସିଧାସଳଖ ସ୍କୋର କିମ୍ବା ନଷ୍ଟ କରିପାରେ, ପଦକ୍ଷେପ ପାଇଁ ଏକ - ଖାଲି ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ - ତେଣୁ, ସେବାଟି ଉଭୟ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଏବଂ ସଠିକ୍ ହେବା ଜରୁରୀ - ସେବା କରିବା ସମୟରେ, ଖେଳାଳୀ ସେବା କ୍ଷେତ୍ରରେ ରହିବେ, ଏବଂ ଶେଷ ଲାଇନରେ ପାଦ ଦେବେ ନାହିଁ ଏବଂ ସେବା କ୍ଷେତ୍ରର ସର୍ଟ ଲାଇନ୍ ଏବଂ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଲାଇନ୍ ଉପରେ ପାଦ ଦେବେ ନାହିଁ - ଗୋଟିଏ ହାତରେ ବଲକୁ ସୁରୁଖୁରୁରେ ଫୋପାଡି ଦିଅ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ହାତରେ କିମ୍ବା ତୁମର ବାହୁର ଯେକ part ଣସି ଅଂଶରେ ଏହାକୁ ପ୍ରତିପକ୍ଷର କୋର୍ଟରେ ଆଘାତ କର -

ଫ୍ଲାଟର୍ ହେଉଛି ସେବା ଗତିବିଧି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ - ପରିବେଷଣ କରିବା ସମୟରେ, ପାପୁଲିର ମୂଳ ଅଂଶର କଠିନ ଅଂଶ ସହିତ ବଲ୍କୁ ଛୋଟ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ବଳର ରେଖା ବଲ୍ ମଧ୍ୟଭାଗ ଦେଇ ଯାଇଥାଏ - ବଲ୍ ନିଜେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବଲରେ ଥିବା ଆଖପାଖ ବାୟୁର ଭିନ୍ନ ଚାପ ହେତୁ ଏହା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହୋଇ ଏହା ଉପର ଏବଂ ତଳ କିମ୍ବା ବାମ ଏବଂ ଡାହାଣରେ ଭାସୁଛି, ଯାହା ପ୍ରାୟତ the ବିପକ୍ଷ ଦଳ ଗ୍ରହଣକାରୀ ଖେଳାଳିଙ୍କୁ ଭୁଲ୍ ବିଚାର କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ସେବାର ଶକ୍ତି ବ increasing ିଥାଏ -

ଏକ ସ୍ପିନ୍ ବଲ୍ ପରିବେଷଣ କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ବଲ୍ ର ମଧ୍ୟଭାଗର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଧକ୍କା ଦେଇ ବଲ୍ ସ୍ପିନ୍ କରିଦେଲେ - ସ୍ପିନ୍ ବଲ୍ ର ଦ୍ରୁତ ଗତି ଏବଂ ମହାନ ଶକ୍ତି ଅଛି, ଯାହା ପ୍ରତିପକ୍ଷର ବଲ୍ ଧରିବାର ସମ୍ଭାବନା ବ increases ାଇଥାଏ - ସେବା କରିବାର ସ୍ଥିତି ଅନୁଯାୟୀ, ସ୍ପିନ୍ ବଲ୍ ପରିବେଷଣ କରୁଥିବା ତିନି ପ୍ରକାରର ପଜିଟିଭ୍ ଓଭରହାଣ୍ଡ୍, ସ୍ପିନ୍ ବଲ୍ ପରିବେଷଣ କରୁଥିବା ହୁକ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ ଏବଂ ସ୍ପିନ୍ ବଲ୍ ପରିବେଷଣ କରୁଥିବା ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଛି - ବଲ୍ ଦିଆଯିବା ପରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଯାୟୀ, ଟପ୍ ସ୍ପିନ୍, ଅଣ୍ଡରସ୍ପିନ୍, ବାମ ସ୍ପିନ୍ ଏବଂ ଡାହାଣ ସ୍ପିନ୍ ବଲ୍ ଅଛି -

ଏକ ଉଚ୍ଚ ଲିଫ୍ଟ ସହିତ ସେବା କରିବାବେଳେ, ସର୍ଭର ନିଜ କାନ୍ଧକୁ ସାଇଟକୁ ବଙ୍କା କରେ, ବଲକୁ ଡାହାଣ କାନ୍ଧର ସମ୍ମୁଖରେ, କାନ୍ଧ ଉଚ୍ଚତାରେ ଫିଙ୍ଗିଥାଏ, ବାଘର ତଳ ଅଂଶକୁ ଟାଇଗର ପାଟିରେ ଆଘାତ କରେ ଏବଂ ବଲକୁ ବାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରତିପକ୍ଷର କୋର୍ଟରେ ପଡ଼ିବା ପାଇଁ ଅଗ୍ରଭାଗକୁ ଉପରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଏ - ଏହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ, ଉଚ୍ଚ ଆର୍କ, ଦ୍ରୁତ ପତନ ବେଗ ଏବଂ ଅବତରଣ ବିନ୍ଦୁକୁ ବିଚାର କରିବା କଷ୍ଟକର, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ସେବାର ପ୍ରଥମ ପାସ୍ ଆସିବା ହାର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ -

ଖୋଳ

ବଲ୍ କୁଶନ ହେଉଛି ଏକ ମ basic ଳିକ କ ques ଶଳ -ଭଲିବଲ୍ ଡିଜାଇନ୍ କରନ୍ତୁ -, ଯାହା ସେବା ଗ୍ରହଣ କରିବା, ସ୍ପାଇକ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ପଛ ଧାଡି ରକ୍ଷା କରିବା, ଏବଂ କାଉଣ୍ଟର ଆଟାକ୍ କ ics ଶଳ ସଂଗଠନର ମୂଳ ବ technical ଷୟିକ କାର୍ଯ୍ୟ - ଏଠାରେ ଦୁଇଟି ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ କୁଶନ୍, ସାଇଡ୍ କୁଶନ୍, ଫ୍ରଣ୍ଟ୍ ଲୋ ପୋଜିସନ୍ କୁଶନ୍, ବ୍ୟାକ୍ କୁଶନ, ଗୋଟିଏ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ କୁଶନ୍, ଫ୍ରଣ୍ଟ୍ ଡାଇଭିଙ୍ଗ୍ କୁଶନ୍, ଡାଇଭିଙ୍ଗ୍ କୁଶନ୍, ସାଇଡ୍ ମିଛ କୁଶିଆ, ରୋଲ୍ କୁଶନ୍, ଟେନିସ୍ ବଲ୍କୁ ଅବରୋଧ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା - ଫ୍ରଣ୍ଟ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡସ୍ କୁଶନ୍ ବଲ୍ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ କୁଶନ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିର ଆଧାର, ଦ୍ରୁତ ଗତି, ଫ୍ଲାଟ ଆର୍କ, ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନିମ୍ନ ଡ୍ରପ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ବଲ୍ ଧରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ -

ଗୋଟିଏ - ହ୍ୟାଣ୍ଡ ବଲ୍ କୁଶନ୍ ସାଧାରଣତ when ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ବଲ୍ କମ୍, ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଦୂର ଅଟେ, ଏବଂ ଗାଡ଼ି, ଫରୱାର୍ଡ ଡାଇଭିଂ, ଡାଇଭିଂ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶାଇ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରିବ - ବଲ୍ର ତଳ ପିଠିଟି ଜହ୍ନ କିମ୍ବା ହାତର ପିଠିରେ ବାଜିଥିଲା ​​ଏବଂ ବଲ୍ ମାରିବା ସମୟରେ ହାତଗୋଡକୁ ଉପରକୁ ବୁଲାଇବାର କାର୍ଯ୍ୟ -

ପଛ ପ୍ୟାଡ୍ ହେଉଛି ବଲ୍ ଆଡକୁ - ସାଥୀଙ୍କଠାରୁ ଏକ ବଲ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ତୃତୀୟ ଥର ପାଇଁ ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ପରିଚାଳନା କରିବା ସମୟରେ ଏହା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ -

ଆସୁଥିବା ବଲ୍ କମ୍ ଏବଂ ଦୂରରେ ଥିବାବେଳେ ଡାଇଭିଙ୍ଗ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ପ୍ରାୟତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ - ଖେଳାଳୀ ପ୍ରଥମେ ନିମ୍ନ ସ୍ଥିତିରେ ଆଗକୁ ବ ans ଼ିଥାଏ, ପାଦକୁ ଜୋରରେ ଠେଲି ଦେଇ ଦୂରତାକୁ ଡେଇଁପଡେ, ବ୍ୟାଟିଂ ବାହୁକୁ ବଲ୍ ତଳେ ଭର୍ତ୍ତି କରେ ଏବଂ ଟାଇଗର୍ ପାଟି କିମ୍ବା ହାତର ପିଠିରେ ବଲ୍କୁ ପ୍ୟାଡ୍ କରେ - ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଭୂମିରେ ପଡେ, ପ୍ରଥମେ ହାତଗୁଡ଼ିକ ସମର୍ଥିତ ହୁଏ, ପତିତପାବନ ଶକ୍ତିକୁ ଧରିବା ପାଇଁ କାନ୍ଧ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ମୁଣ୍ଡ ଉପରକୁ ଉଠେ, ଛାତି ଉପରକୁ ଉଠେ, ପେଟ ଉପରକୁ ଉଠେ, ଶରୀର ଓଲଟା ଆର୍ଚରେ ରହି ବାହୁ, ଛାତି, ପେଟ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ସୃଷ୍ଟି କରେ - ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପରିସରକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ, ବେଳେବେଳେ ଏଲବୋ ଡାଇଭିଂ ମ୍ୟାଟ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ -

ବଲ୍ କମ୍ ଏବଂ ଦୂରରେ ଥିବାବେଳେ ରୋଲ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ପ୍ରାୟତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ଗତିର ଗତିକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖେଳ ଦେଇପାରେ, ଶରୀରକୁ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଅନ୍ୟ କ୍ରିୟାକୁ ଯାଇପାରେ -

ପାସ୍ କରନ୍ତୁ -

ଚାରୋଟି ପ୍ରକାରର ପାସ୍ ଅଛି: ଫରୱାର୍ଡ ପାସ୍, ବ୍ୟାକ୍ ପାସ୍, ସାଇଡ୍ ପାସ୍ ଏବଂ ଜମ୍ପ ପାସ୍ - ଏହି ଚାରୋଟି ପାସ୍ କ techni ଶଳର ପାସର୍ ପ୍ରକାର ମ ically ଳିକ ଭାବରେ ସମାନ, ଏବଂ ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ବଲ୍କୁ କପାଳର ସାମ୍ନାରେ ବାଜିଥିଲେ - ଏହା ମୁଖ୍ୟତ the ସିଧାସଳଖ ନେଟ୍ ଫ୍ରଣ୍ଟ୍ ସେଟ୍, ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ସେଟ୍, ବ୍ୟାକ୍ ସେଟ୍, ସାଇଡ୍ ସେଟ୍, ଜମ୍ପ୍ ସେଟ୍, ଫଲ୍ ସେଟ୍, ଫାଷ୍ଟ ବଲ୍, ଫ୍ଲାଟ ଫାଷ୍ଟ ବଲ୍, ସେଟ୍ ଡ୍ରପ୍ ବଲ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ସେଟ୍ ରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ -

ବ୍ୟାକ୍ ପାସ୍ ଫୋର୍ସ ଦିଗ ଫରୱାର୍ଡ ପାସ୍ ବିପରୀତ ଅଟେ, ହିଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ଫରୱାର୍ଡ ପାସ୍ ଠାରୁ ଦ୍ୱିପାକ୍ଷିକ ହେବା ପରେ ଗୋଡକୁ ଜୋରରେ ଠେଲି ଦିଆଯାଏ, ପେଟ ବିସ୍ତାର ହୁଏ, ବାହୁ ଉପରକୁ ଉଠାଯାଏ, କାନ୍ଧ ବିସ୍ତାର ହୁଏ, ଏବଂ ବଲ୍ ହାତଗୋଡର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ମାଧ୍ୟମରେ ପଛକୁ ଯାଇଥାଏ - ଏହା ଅଧିକ ଗୁପ୍ତ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦରେ ପକାଇପାରେ ଏବଂ କ act ଶଳର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ବ increase ାଇପାରେ -

ଯେତେବେଳେ ଏକ ପାସ୍ ଅଧିକ ଥାଏ, ସେଟର୍ ପ୍ରାୟତ a ଦ୍ୱିତୀୟ ପାସ୍ ପାଇଁ ପବନରେ ଡେଇଁପଡେ - ଡେଇଁବା ପରେ, ତୁମ ସାମ୍ନାରେ ହାତ ରଖ, ଏବଂ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ଥାନକୁ ଡେଇଁବାବେଳେ, ବଲ୍ ମାରିବା ପାଇଁ କପାଳ ଉପରେ ହାତ ପହଞ୍ଚ, ମୁଖ୍ୟତ your ତୁମର ବାହୁ ଏବଂ ହାତଗୋଡ଼ର ଶକ୍ତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ -

ଧୂଳିସାତ୍ -

ଆକ୍ରମଣ ପାଇଁ ସ୍ପାଇକ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ, ସ୍କୋର କରିବା ଏବଂ ସେବା କରିବାର ଅଧିକାର ପାଇବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଧ୍ୟମ - ଆଧୁନିକ ଭଲିବଲରେ ସ୍ପିକ୍ ଶକ୍ତି ଗତି, ଶକ୍ତି, ଉଚ୍ଚତା, ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ କ ill ଶଳରେ ପରିପ୍ରକାଶିତ - ଏହି ସ୍ପାଇକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି, ବିଚାର, ଚାଲିବା - ଅପ୍, ଡେଇଁବା, ଏୟାର ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ଅବତରଣକୁ ନେଇ ଗଠିତ - ମୁଖ୍ୟତ front ଫ୍ରଣ୍ଟ୍ ସ୍ପାଇକ୍, ହୁକ୍ ସ୍ପାଇକ୍, ଫାଷ୍ଟ ବଲ୍, ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ସ୍ପାଇକ୍, ଗୋଟିଏ ଫୁଟ୍ ଜମ୍ପ ସ୍ପାଇକ୍ ଅଛି -

ଓଭରହାଣ୍ଡ୍ ସ୍ପାଇକ୍ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ବାଉନ୍ସ ସୁବିଧା, ବ୍ଲକରଙ୍କ ହାତରୁ ବଲ୍ ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କ କୋର୍ଟକୁ - ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍ପାଇକର ଏକ ଲମ୍ବା ମାର୍ଗ ଏବଂ ଏକ ଲମ୍ବା ଡ୍ରପ୍ ପଏଣ୍ଟ ଅଛି - ଡେଇଁବା ପରେ, ଖେଳାଳିମାନେ ଛାତି ଆକ୍ସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ବାହୁ ସୁଇଙ୍ଗ୍, ହାତ ପାପୁଲି ବଲ୍ର ପଛ ମଧ୍ୟଭାଗ କିମ୍ବା ପଛ ମଧ୍ୟଭାଗର ତଳ ଅଂଶକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ, ହାତଗୋଡ଼ରେ ବ୍ୟାଗ୍ ଆକ୍ସନ୍ ଅଛି ଏବଂ ବଲ୍ ଆଗ ସ୍ପିନ୍ରେ ଉଡୁଛି -

ହାଲୁକା ବଟନ୍ ହେଉଛି ଜୋରରେ ଧକ୍କା ଦେବା ଭଳି ଅଭିନୟ କରିବା, ଏବଂ ବଲ୍ ମାରିବା କ୍ଷଣି ହଠାତ୍ ବାହୁର ଗତି ହ୍ରାସ କରିବା, ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଲ୍କୁ ପ୍ରତିପକ୍ଷର ସ୍ଥାନକୁ ଧକ୍କା ଦେବା - ବାହୁର ଦ jump ଡ଼ିବା ଏବଂ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଧକ୍କା ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ବଲ୍ ମାରିବା ପୂର୍ବରୁ ହଠାତ୍ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ସ୍ପିଡ୍ କମିଯାଏ, ହାତଗୋଡକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟେନସନ୍ରେ ରଖାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ପାପୁଲି ଏକ “ପୁସ୍ ଏବଂ ରୋଲ୍” କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆଗକୁ ଏବଂ ଉପରକୁ ଠେଲି ହୋଇଯାଏ, ଯାହାଫଳରେ ହାତ ପ୍ରତିପକ୍ଷର ବ୍ଲକ୍ ଦେଇ ଏକ ଆର୍କରେ ପ୍ରତିପକ୍ଷର ସ୍ଥାନକୁ ଖସିଯାଏ -

ଅବରୋଧ କରନ୍ତୁ -

ଅବରୋଧ ହେଉଛି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଧାଡି -ବହୁ ପରିମାଣରେ ଭଲିବଲ୍ ବଲ୍ -ସ୍କୋର କରିବା ଏବଂ ସେବା କରିବାର ଅଧିକାର ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଧ୍ୟମ, ଏବଂ ପ୍ରତିବାଦର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲିଙ୍କ - ଜାଲ ଟାଣିବା ପାଞ୍ଚଟି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଗଠିତ: ସ୍ଥିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା, ଚଳପ୍ରଚଳ, ଡେଇଁବା, ବଲକୁ ପବନରେ ମାରିବା ଏବଂ ଅବତରଣ କରିବା - ଏକକ ବ୍ଲକ ଏବଂ ସାମୂହିକ ବ୍ଲକରେ ବିଭକ୍ତ - ସଫଳ ଅବରୋଧ ସିଧାସଳଖ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ attack ର ଆକ୍ରମଣକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସକ୍ରିୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପକ୍ଷର ଆପତ୍ତିଜନକ ଆତ୍ମାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଅନ୍ୟ ପକ୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ମାନସିକ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ -