Kemahiran asas pengetahuan Populasi Sains Bola Sepak

Teknik dribbling

Ia adalah amalan yang berterusan untuk atlet di mana -mana peringkat. Ia boleh digunakan sebagai aktiviti persediaan, atau sebagai cara menyesuaikan peralihan antara kedua -dua latihan. Bola juga boleh diluluskan di antara dua atau lebih orang, adalah cara yang berkesan untuk mengamalkan rasa bola, dengan minat dan penghargaan tertentu.

Memantul bola adalah teknik paling asasBola bola sepak yang diperibadikan. Secara amnya, melantun bola dengan bahagian dalam kaki, menyokong lutut sendi lutut sedikit, dan mengalihkan berat ke kaki sokongan. Apabila bola jatuh ke ketinggian sendi lutut, bengkokkan lutut dan melintasi kaki dengan bahagian dalam kaki, mengayunkan kaki ke bahagian bawah bola, dan melantun bola.

Teknik lulus

Lulus adalah salah satu kemahiran yang paling asas dalam permainan bola sepak, melalui bahagian -bahagian kaki yang berlainan, termasuk pas pendek, lulus panjang, salib, palam lurus dan cara lain. Matlamat lulus adalah untuk mengawal kadar permainan, mengedarkan bola, mencari peluang untuk menyerang, atau meruntuhkan pertahanan lawan. Kesan lulus bergantung kepada kekuatan, sudut dan masa, dan memerlukan pemain lulus untuk mempunyai kerja kaki dan pemerhatian yang tepat.

Jika anda ingin lulus bola dalam garis lurus, anda boleh melengkung kaki anda untuk menolak lurus atau menggunakan instep untuk menarik rata, di mana kaki menyentuh bola; Pastikan untuk mensasarkan penerima ketika melewati bola, dan perhatikan kelajuan bola ketika membuat lurus lurus. Sekiranya penerima jauh dari kedudukan untuk lulus bola, ia sesuai untuk putaran tinggi bola, dan bahagian yang sering digunakan adalah geseran gerbang kaki, dan hujung kaki ditunjuk ke arah putaran bola sepak.

Teknik Superhuman

Terdapat banyak cara untuk lulus bola dalam perlawanan bola sepak, termasuk loncatan kosong, bola goreng, sentuhan di dalam kaki, ke luar - menghadap bola, arah perubahan bola, pukulan palsu, lulus palsu, ke luar.

Dalam proses menendang bola, cara lulus khusus, mengikut ciri -ciri teknikal mereka sendiri dan keadaan di lapangan untuk penggunaan teknologi dan tindakan khusus, yang sering digunakan oleh semua orang dengan arah yang berubah -ubah dan kelajuan berubah -ubah.
 

Teknik menembak

Terdapat banyak cara untuk menembakBola Sepak Belia Custom, Berikut adalah beberapa kaedah biasa: gerbang push, instep volley bocce bola, instep arc bola, instep tinggi bola, di luar voli instep. Mereka adalah beberapa tembakan yang paling biasa dalam bola sepak.

Antaranya, voli adalah teknologi paling asas dalam bola sepak, tetapi juga lebih sukar untuk menguasai teknologi. Apabila voli, gunakan Instep untuk menarik bola, kerana kekuatan penuh pada masa ini, jadi kuasa bola adalah besar, cepat, penjaga gol sukar untuk membuat simpanan yang berkesan, harus memberi perhatian kepada pertengahan bola hubungan, untuk memindahkan semua kuasa ke bola, untuk memastikan pemain berjalan pantas dan kuat.

Teknik Menghentikan

Menghentikan bola adalah dengan sengaja menghentikan bola seterusnya, mengawal dalam pelbagai aktiviti mereka, untuk lebih baik mengendalikan bola. Kaedah menghentikan bola dibahagikan kepada tujuh kategori mengikut bahagian badan: Sole Stop, Arch Stop, Outside Instep Stop, Stop Instep Betul, Hentian Paha, Perhentian Dada dan Head Stop. Menurut aktiviti bola boleh dibahagikan kepada bola tanah, berhenti melantun bola dan berhenti bola udara.

Dalam bola sepak, sebagai tambahan kepada lengan, semua bahagian badan boleh digunakan untuk menghentikan bola, harus diperhatikan bahawa apabila bola dihentikan, bola harus dihentikan di kedudukan yang tepat dari tubuhnya, tidak hanya akan dipecahkan oleh sisi lain, tetapi juga kondusif untuk menyelesaikan tindakan teknikal mereka yang seterusnya, sehingga standard dan sesuai.

Bola - Teknik meraih

Meraih bola adalah tindakan biasa di Liga Bola Sepak Custom, yang merujuk kepada penggunaan bahagian badan yang munasabah untuk merampas atau memusnahkan kawalan lawan bola dalam skop yang dibenarkan oleh peraturan.

Merebut bola adalah sukan yang menekankan keseimbangan serangan dan pertahanan, dan perlu mempertahankan dan menghalang serangan lawan ketika bermain bola sepak. Oleh itu, untuk pemain bola sepak, meraih bola juga merupakan teknologi asas bola sepak. Merebut bola tidak semestinya memerlukan pertahanan untuk merebut bola ke bawah, terutamanya melalui pertahanan untuk menghentikan serangan lawan. Jadi, ketika mempertahankan, anda perlu menguasai satu

Peraturan penting ialah, "Lihatlah orang! Jangan melihat bola! Tubuhnya harus sentiasa ditubuhkan di hadapan lawan, menyekat jalan lawan ke hadapan, supaya ia dapat memainkan peranan penting dalam merebut bola.