फुटबॉल विज्ञान लोकप्रिय ज्ञान मूलभूत कौशल्ये

ड्रिब्लिंग तंत्र

कोणत्याही स्तरावरील खेळाडूंसाठी हा सततचा सराव असतो. हे एक पूर्वतयारी क्रियाकलाप म्हणून किंवा दोन व्यायामांमधील संक्रमण समायोजित करण्याचे साधन म्हणून वापरले जाऊ शकते. चेंडू दोन किंवा अधिक लोकांमध्ये देखील पास केला जाऊ शकतो, विशिष्ट स्वारस्य आणि कौतुकासह, चेंडूच्या अर्थाचा सराव करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.

चेंडू उसळणे हे सर्वात मूलभूत तंत्र आहेवैयक्तिकृत फुटबॉल बॉल. साधारणपणे, पायाच्या आतील बाजूने चेंडू उचला, गुडघ्याच्या सांध्याला किंचित वळवून आधार द्या आणि वजन सपोर्टिंग पायाकडे वळवा. जेव्हा चेंडू गुडघ्याच्या सांध्याच्या उंचीवर येतो, तेव्हा गुडघा वाकवा आणि पायाच्या आतील बाजूने पाय क्रॉस करा, चेंडूच्या तळाशी पाय स्विंग करा आणि चेंडू वर उचला.

उत्तीर्ण तंत्र

लहान पास, लाँग पास, क्रॉस, स्ट्रेट प्लग आणि इतर मार्गांसह पायांच्या वेगवेगळ्या भागांमधून जाणे हे फुटबॉल खेळातील सर्वात मूलभूत कौशल्यांपैकी एक आहे. पासिंगचे ध्येय म्हणजे खेळाच्या वेगावर नियंत्रण ठेवणे, चेंडू वितरित करणे, आक्रमणाची संधी शोधणे किंवा प्रतिस्पर्ध्याचा बचाव मोडणे. पासचा परिणाम ताकद, कोन आणि वेळेवर अवलंबून असतो आणि पासिंग खेळाडूला अचूक फूटवर्क आणि निरीक्षण आवश्यक असते.

जर तुम्हाला सरळ रेषेत चेंडू पास करायचा असेल, तर तुम्ही तुमच्या पायाला सरळ ढकलण्यासाठी कमान लावू शकता किंवा सपाट खेचण्यासाठी इनस्टेपचा वापर करू शकता, जिथे पाऊल चेंडूला स्पर्श करेल; चेंडू पास करताना रिसीव्हरकडे लक्ष द्या आणि सरळ पास देताना चेंडूच्या गतीकडे लक्ष द्या. जर रिसीव्हर बॉल पास करण्याच्या स्थितीपासून खूप दूर असेल तर तो चेंडूच्या उच्च फिरण्यासाठी योग्य आहे आणि बहुतेकदा वापरला जाणारा भाग म्हणजे पायाच्या कमानीचे घर्षण आणि पायाचे टोक फुटबॉलच्या फिरण्याच्या दिशेने निर्देशित केले जाते.

अतिमानवी तंत्र

फुटबॉल सामन्यांमध्ये चेंडू पास करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, ज्यामध्ये रिक्त स्टेपिंग, तळलेले बॉल, पायाशी संपर्क, बाहेरून-फेसिंग बॉल, स्पाइक बॉलची दिशा बदलणे, बनावट शॉट फॉल्स पास, आउटवर्ड-डिपिंग बॉलची दिशा बदलणे, आत कटिंग, फास्ट आउटवर्ड-डिपिंग एक्सीलरेशन, व्ही-पुल आणि इतर क्रियांचा वापर करून त्यांना फील्डवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होते.

चेंडूला किक मारण्याच्या प्रक्रियेत, पासिंगचा विशिष्ट मार्ग, त्यांच्या स्वतःच्या तांत्रिक वैशिष्ट्यांनुसार आणि मैदानावरील परिस्थितीनुसार तंत्रज्ञान आणि कृतीचा विशिष्ट वापर, बहुतेक वेळा वेरियेबल दिशा पासिंग आणि वेरिएबल स्पीड पासिंगसह प्रत्येकजण वापरतो.
 

शूटिंग तंत्र

शूट करण्याचे अनेक मार्ग आहेतसानुकूल युवा फुटबॉल, खालील काही सामान्य पद्धती आहेत: आर्च पुश, इनस्टेप व्हॉली बोके बॉल, इंस्टेप आर्क बॉल, इंस्टेप हाय बॉल, इनस्टेप व्हॉली बाहेर. ते सॉकरमधील काही सर्वात सामान्य शॉट्स आहेत.

त्यापैकी, व्हॉली हे फुटबॉलमधील सर्वात मूलभूत तंत्रज्ञान आहे, परंतु तंत्रज्ञानावर प्रभुत्व मिळवणे अधिक कठीण आहे. व्हॉली करताना, चेंडू काढण्यासाठी इंस्टेपचा वापर करा, कारण यावेळी पूर्ण ताकद आहे, त्यामुळे चेंडूची शक्ती मोठी, वेगवान आहे, गोलकीपरला प्रभावी बचत करणे कठीण आहे, संपर्क चेंडूच्या मध्यभागी लक्ष देणे आवश्यक आहे, जेणेकरून सर्व शक्ती चेंडूवर हस्तांतरित करण्यासाठी, खेळाडू जलद आणि मजबूत धावेल याची खात्री करण्यासाठी.

थांबण्याचे तंत्र

बॉलला थांबवणे म्हणजे बॉलला जाणीवपूर्वक थांबवणे, बॉलला चांगल्या प्रकारे हाताळण्यासाठी त्यांच्या क्रियाकलापांच्या मर्यादेत नियंत्रण ठेवणे. बॉल थांबवण्याची पद्धत शरीराच्या अवयवांनुसार सात श्रेणींमध्ये विभागली गेली आहे: सोल स्टॉप, आर्च स्टॉप, बाहेरील इंस्टेप स्टॉप, राईट स्टॉप स्टॉप, जांघ स्टॉप, चेस्ट स्टॉप आणि हेड स्टॉप. बॉलच्या क्रियेनुसार ग्राउंड बॉल, स्टॉप बाउंस बॉल आणि स्टॉप एअर बॉल अशी विभागणी करता येते.

फुटबॉलमध्ये, हाताच्या व्यतिरिक्त, शरीराच्या सर्व भागांचा चेंडू थांबविण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो, हे लक्षात घ्यावे की चेंडू थांबवताना, चेंडू त्याच्या शरीरापासून योग्य स्थितीत थांबला पाहिजे, केवळ दुसर्या बाजूने तोडला जाणार नाही तर त्यांच्या पुढील तांत्रिक क्रिया पूर्ण करण्यासाठी देखील अनुकूल आहे, जेणेकरून ते मानक आणि योग्य असेल.

बॉल - पकडण्याचे तंत्र

चेंडू पकडणे ही एक सामान्य क्रिया आहे सानुकूल फुटबॉल लीग, जे नियमांद्वारे परवानगी दिलेल्या व्याप्तीमध्ये प्रतिस्पर्ध्याचे चेंडू ताब्यात घेण्यासाठी किंवा नष्ट करण्यासाठी शरीराच्या वाजवी भागांच्या वापराचा संदर्भ देते.

चेंडू पकडणे हा एक खेळ आहे जो आक्रमण आणि बचावाच्या संतुलनावर भर देतो आणि फुटबॉल खेळताना प्रतिस्पर्ध्याच्या आक्रमणाचा बचाव करणे आणि त्याला रोखणे आवश्यक आहे. त्यामुळे फुटबॉल खेळाडूंसाठी चेंडू पकडणे हेही फुटबॉलचे मूलभूत तंत्रज्ञान आहे. चेंडू पकडण्यासाठी बचावपटूला चेंडू खाली पकडणे आवश्यक नसते, मुख्यतः प्रतिस्पर्ध्याचे आक्रमण रोखण्यासाठी बचावाद्वारे. म्हणून, बचाव करताना, आपल्याला एक मास्टर करणे आवश्यक आहे

एक महत्त्वाचा नियम असा आहे की, "लोकांकडे पहा! चेंडूकडे पाहू नका! त्याचे शरीर नेहमी प्रतिस्पर्ध्याच्या समोर उभे केले पाहिजे, प्रतिस्पर्ध्याचा पुढे जाण्याचा मार्ग अडवावा, जेणेकरून तो चेंडू पकडण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकेल.