Ko te Volleyball tetahi o nga hakinakina pōro, mo nga timatanga, ko te pou me nga pukenga neke tonu kei te tino mohio. I tenei ra, ka taea e matou te ako mo te voli.
Te voliobleball whaiaroKo ia ano te hiahia ki nga kaitakaro kia whai momo mahi penei i te rere, te peke, ka hinga, ka huri, me etahi atu, ka taea e nga uaua o te mahi tinana katoa. I te wa ano, ko te volleyball he mahi aerobic, kaore e taea noa te kaha ki te mahi, engari he pai ake te kaha o te kaha o te tinana, ka pai ake te tinana. Hei hākinakina a te kapa, i te nuinga o te waa e takaro ana i te volie, ka kaha hoki te whakapakari i te kaha o te mahi tahi.
Whakāpa
Ka taea e te mahi kaha te whiu tika, te whakakore ranei i te paanui a te hoa riri, takaro i mua - Te mahi i mua, mo te kaupapa. Na reira, ko te mahi me tino pukuriri, he tika hoki. I te wa e mahi ana, ko te kaitākaro kei roto i te waahi kaimahi, kaore e hikoi ki te raina mutunga ka takahia ki te raina poto me te raina toronga o te rohe mahi. Makahia te pōro ki te ringa kotahi ka pa ki te kooti a te hoa riri me tetahi atu taha, tetahi waahanga ranei o to ringa.
Ko te rerenga ko tetahi o nga nekehanga ratonga. I te wa e mahi ana, patua te poro poto me te kaha ki te waahanga uaua o te turanga o te nikau, kia haere ai te raina o te kaha ki te pokapū o te pōro. Ko te pōro tonu kaore e huri, engari i roto i te whakahaere e tika ana ki te hauhautanga o te hau e karapoti ana i te poroana, ka haere, ka haere tonu te kaha o te kaitakaro.
I te wa e mahi ana i te poro hurihuri, ka pa koe ki tetahi taha o te pokapū o te poro, ka raru te poro. Ko te pōro mokowhiti te tere tere me te mana nui, ka piki ake te tūponotanga o te pōro o te hoa riri. E ai ki te tuunga o te mahi, e toru nga momo o te mahi hurihuri, te pupuri i te ringa ki te mahi poro hurihuri me te taha ki te mahi i te pōro hurihuri. E ai ki nga huringa mahi i muri i te tukuna mai i te pōro, he toppin, inderpin, te taha maui, me nga poro riki matau.
I te wa e mahi ana me te ara tiketike, ka tukuna e te kaituku ona pokohiwi ki te mua o te pakihiwi matau, i te taha maui o te poroi ki te kooti a te hoariri. E whakaatuhia ana e te hurihanga kaha, te tere tiketike, te tere tere, me te uaua ki te whakawakia i te waahi o te haerenga tuatahi o te mahi tuatahi o te ratonga tuatahi.
Keri
Ko te Custion Ball tetahi o nga tikanga taketake oHoahoa voli, ko ia te mahi hangarau nui mo te whiwhi i nga mahi, ka whiwhi i te mokowhiti me te pupuri i te rarangi tuara, me te putake o te whakariterite i nga tikanga o nga roopu. E rua nga ringaringa o te taha o te taha o te taha o te taha, te taha maui o mua, te unuranga o te ringa, te kaihoroi i te taha o te poro riki, te aukati i te poro riki. The front hands cushion ball is the basis of various cushion technology, suitable for catching a variety of balls with fast speed, flat arc, high strength and low drop point.
Kotahi - Ko te Custion Ball i whakamahia i te nuinga o te wa e iti ana te pōro, tere, tawhiti hoki, ka taea te whakaoti ma te whakakotahi i te hurihuri, te ruku, me etahi atu mahi. Ko te tuara o raro o te pōro i patua ki te kauae, ki muri ranei o te ringaringa, me te mahi hurihuri i te ringaringa whakarunga ki te patu i te pōro.
Ko te papa o muri ko te tuara ki te ahunga o te pōro. Kei te whakamahia i te wa e whiwhi ana i te wa e whiwhi ana i tetahi poroi mai i tetahi hoa, i te wa ranei e whakahaere ana i te poro teneti mo te toru o nga waa.
Ko te maakete iti ka whakamahia i te wa e iti ana te poro i te wa e haere mai ana. Ko te kaitākaro kei mua i te tūranga o raro, ka peke atu ki te taha o te waewae, ka whakauru i te ringa ki raro i te poroana, me te waha o te ringa. Ka hinga te tinana ki te whenua, ka tautokohia nga ringa, ka whakaarahia te mahunga, ka poipoia te uma, te uma, te kopu. Hei whakawhānui i te waahanga o te paruru, i etahi wa ka taea hoki te whakamahi i te Mate Rorohiko.
Ka whakamahia te papa o te papa i te wa e iti ana te poroana, ka taea te takaro ki te tere o te nekehanga, ka tiakina tere ki tetahi atu mahi.
Heke
E wha nga momo paarua: Haere whakamua, Pass, Pass Pass and Peke Haere. Ko te momo pāhihi o enei tikanga e wha e rite ana, a ka pa katoa te poro i mua o te rae. Kei te whakamahia te nuinga i roto i te huinga, tae atu ki te huinga o mua o te kupenga, te huinga o muri, te huinga peke, te reeti, te reeti, te poro tere, te papa tere, te papaka tere.
Ko te ahunga o muri o te ahunga whakamua kei te anga whakamua, i muri i te aukati mai i te whiu, ka ara te waewae, ka tukuna te ringa, ka piki te poroi. E whakaatuhia ana e te nuinga o te kaera, ka tino miharo, ka whakapoauau i tetahi taha, ka whakapiki i te huringa o nga mahi.
Ina he tiketike te paera, ka peke tonu te papa i te hau mo te paunga tuarua. I muri i te peke, ka pa ki o ringaringa ki mua i a koe, a ka peke atu ki o ringaringa ki runga ake i to rae, ka toro atu ki te kaha o ou ringa me nga ringa.
Tukituki
Ko te Spike te huarahi tino whai hua ki te whakaeke, he tikanga nui ki te piro me te whiwhi tika ki te mahi. Ko te mana nui o te volley hou kei roto i te tere, te kaha, te teitei, te huringa me te pukenga. Ko te mokowhiti kei te whakareri, whakawakanga, rere - piki, peke, te whiu hau me te taunga. Te nuinga o te Spike o mua, ko te peke, te poro tere, te whakatikatika i te piihi, ka peke tetahi waewae.
Ko te Spike Overhand ko te whakamahinga teitei me te pai ki te huanga mai i nga ringa o te kaipupuri i te kooti a te hoariri. Ko tenei momo Spike he huarahi roa me te wa roa. I muri i te peke atu, ka whakamahia e nga kaitakaro te mahi o te ringa, te nikau o te ringa ki te taha o te taha o te poro, ka rere te poroi i mua.
Ko te pātene marama ko te whakarite kia tino kaha, ka whakaheke i te tere o te ringa i te wa e pa ana ki te waahi o te hoa riri. Ko te peke rere me te riipene o te ringa he rite ki te kaha o te riipene, ka mau tonu te ringaringa ki te "pana me te huri ki te waahi o te hoa riri.
Poraka
Ko te aukati ko te raina tuatahi o te paruru mopōro voolyball i roto i te nuinga, ko te tikanga nui ki te piro me te whiwhi i te tika ki te mahi, a, he hononga nui hoki o CounteratRack. Ko te kukume i te kupenga ka hangaia e rima nga mahi: te whakarite i te pou, te neke, te peke, te patu i te poroi ki te hau me te taunga. Ka wehea ki te poraka kotahi me te poraka kohinga. Ka taea e te aukati angitu te aukati i te whakaekenga o tera taha, kia ngoikore ai te wairua kino o tera taha, na te mea nui ake te whakawehi hinengaro ki tera taha.
Te Wā Whakamutunga: 2024 - 04 - 03 10:57:18