Ny volley-ball dia iray amin'ireo fanatanjahantena baolina, ho an'ny vao manomboka, ny fahaiza-manao sy ny fahaiza-manao mihetsika dia mbola tsy mahazatra. Androany dia horaisinay ianao hianatra momba ny volley-ball.
volley volley manokanaNy tenany dia mitaky ny atleta mba hanana hetsika isan-karazany toy ny mihazakazaka, mitsambikina, mihintsana, mihodina, sns, izay afaka manao ny hozatry ny fanatanjahan-tena amin'ny vatana. Mandritra izany fotoana izany, ny volleyball dia fanazaran-tena aerobika, izay tsy afaka manao fanatanjahan-tena sy mitsambikina fotsiny, fa manatsara ny fiaretana, mandany angovo be loatra ao amin'ny vatana, ary ataovy tsara kokoa ny vatana. Amin'ny maha-fanatanjahantena ekipa ekipa, izay matetika milalao volleyball dia afaka manatanjaka ny fahaizan'ny fiaraha-miasa ekipa.
manompo
Ny mahery vaika dia afaka manome isa mivantana na hanimba ny pasin'ny mpifanandrina, milalao mialoha - anjara tsara, ho an'ny hetsika. Noho izany, ny mpanompo dia tokony ho feno herisetra sy marina. Rehefa manompo, dia ao amin'ny faritra fanompoana ny mpilalao ary tsy handeha amin'ny tsipika farany sy ny dingana eo amin'ny tsipika fohy sy ny tsipika fanitarana ny faritra manompo. Atsipazo tsara ny baolina amin'ny tanana iray ary hikapoka azy ao amin'ny tribonaly mpifaninana amin'ny lafiny iray na ampahany amin'ny sandrinao.
Ny floater dia iray amin'ireo hetsika fanompoana. Rehefa nanompo, dia namely ny baolina fohy sy matanjaka tamin'ny ampahany sarotra amin'ny fototry ny palma, ka ny tadin'ny hery dia mandalo eo afovoan'ilay baolina. Ny baolina mihitsy dia tsy mihodina, fa raha ny fanerena ny tsindry isan-karazany amin'ny rivotra manodidina ny baolina, dia mitsingevana sy midina na miankavia izy ireo, izay mahatonga ny ekipa mpanohitra hanitsakitsaka ny mpilalao mandray.
Rehefa nanompo baolina iray, dia namely ny lafiny iray afovoan'ny baolina ianao, ka nahatonga ny baolina hody. Ny baolina fihodinana dia manana haingam-pandeha haingana sy hery lehibe, izay mampitombo ny mety hisian'ny mpifaninana amin'ny baolina. Araka ny toeran'ny fanompoana, dia misy karazana telo miandalana tsara amin'ny fanolorana baolina, ny tànana mihidy manompo baolina sy ny sisiny manidina baolina. Araka ny fanovana fampisehoana taorian'ny namoahana ny baolina dia misy topspin, Underspin, havia sy ball havanana havanana.
Rehefa manatrika fiakarana avo dia manondraka ny sorony mankany amin'ny tranokala ny mpizara, manipy ny baolina eo an-tsorony eo amin'ny soroka havanana, amin'ny haavon'ny soroka, mamely ny ampahany ambany amin'ny baolina miaraka amin'ny tonon-jaza miaraka amin'ny fandehanana amin'ny alàlan'ny rivotra. Izy io dia mampiavaka ny fihodinana matanjaka, haingam-pandeha avo, hafainganam-pandeha haingana, ary sarotra ny mitsara ny toerana misy azy, ka manimba ny tahan'ny fahatongavan'ny fotoana voalohany amin'ny serivisy voalohany.
mihady
Ball Cushion dia iray amin'ireo teknika fototra amin'nyFamolavolana volley-ball, izay ny hetsika ara-teknika lehibe amin'ny fandraisana ny fanompoana, mandray ny spike ary miaro ny laharana aoriana, ary koa ny fototry ny fandaminana ny paikady. Misy ny tanana roa, ny sisiny, ny sisin-tany eo ambany fiantsonana, ny cushion, ny tànana iray, ny fipoahana eo anoloana, ny saro-bidy, ny fanakorontanana, ny fanakanana sy ny fanakanana ny baolina. Ny volan'ny tanana eo anoloana dia fototry ny teknolojia cushion isan-karazany, mety amin'ny fisintonana baolina isan-karazany amin'ny hafainganam-pandeha haingana, flat arc, tanjaka avo sy teboka ambany.
Iray - Ny volom-boasary dia ampiasaina amin'ny ankapobeny ny baolina rehefa ambany ny baolina, haingana sy lavitra, ary azo atao amin'ny alàlan'ny mitambatra ny fihodinana, ny fisitrahana ary ny hetsika hafa. Ny lamosin'ny baomba dia nokapohina tamin'ny valanoranony na ny lamosin'ny tanana, ary ny fihodinana ny tànana miakatra miakatra rehefa mikapoka ny baolina.
Ny lamosina lamosina dia ny lamosina mankany amin'ny làlan'ny baolina. Ampiasaina matetika izy io rehefa mahazo baolina avy amin'ny mpiara-miasa, na rehefa miatrika baolina tenisy amin'ny fanintelony.
Ny tsihy milentika dia matetika ampiasaina rehefa ambany ny baolina ho avy. Miankina amin'ny toerana ambany indrindra ny mpilalao, mitsambikina eny an-dàlana miaraka amin'ny tongotra manosika mafy, ampidiro ny sandry batter eo ambanin'ny baolina, ary ny baolina miaraka amin'ny tondra-drano. Rehefa mianjera amin'ny tany ny vatana dia tohanana aloha ny tanana, ary miondrika tsikelikely ny sela, na dia atsangana aza ny lohany, dia atsangana ny kibo, ny vatany dia mifamadika, ny sandry, ny kibo, ny kibo ary ny feny. Mba hanitarana ny isan-karazany ny fiarovan-tena, indraindray dia afaka mampiasa tsihy satroka satroka ihany koa.
Ny pad roll dia matetika ampiasaina rehefa ambany sy lavitra ny baolina, izay afaka manome ny hafainganam-pandehan'ny hetsika, arovy ny vatana amin'ny ratra, ary miverena haingana amin'ny hetsika hafa.
nitranga
Misy karazany efatra ny passes: mandroso, miverina amin'ny laoniny, ny andaniny ary mitsambikina. Mitovitovy ihany koa ny karazana mpandalo ireo teknika efatra mandalo efatra, ary izy rehetra dia namely ny baolina teo anoloan'ny handrina. Ampiasaina amin'ny seta izy io, ao anatin'izany ny setroka eo anoloana, fanitsiana, fanitsiana, lamosina, seta seho, mitsambikina, fianjerana, baolina haingana, mametaka baolina, sns.
Ny torolalana amin'ny alàlan'ny heriny dia mifanohitra amin'ny pass pass, rehefa avy hatrany ny fikapohana, dia tery ny tongotra, atsangana ny kibony, miely ny sandry, ary tafiterina ny sandry, ary averina ny sandry ary miakatra ny baolina. Izy io dia mampiavaka azy ireo miafara kokoa, mety ho gaga, mampifangaro ny lafiny iray, ary mampitombo ny fiovan'ny paikady.
Rehefa avo ny mpandalo dia matetika no mitsambikina eny amin'ny rivotra ny mpitoetra. Aorian'ny fitsidihana dia apetraho eo anoloanao ny tananao, ary rehefa mitsambikina amin'ny toerana avo indrindra ianao, dia anananao ny tananao eo ambonin'ny handrinao mba hikapoka ny baolina, ny fiantohana ny herin'ny sandrinao sy ny tànanao.
hamotipotika
Ny Spike no fomba mahomby indrindra hanafika, dia fomba iray manan-danja amin'ny isa sy hahazoana ny zo hanompo. Ny hery manosika amin'ny volley-ball maoderina dia miforitra amin'ny hafainganam-pandeha, tanjaka, avo, fiovana ary fahaiza-manao. Ny spike dia misy fiomanana, fitsarana, mihazakazaka - Up, hitsambikina, stroke amin'ny rivotra ary ny fandehanana. Misy ny spike voalohany, hook spike, ball haingana, fanitsiana spike, fakana tongotra iray.
Ny spike be loatra dia ny fampiasana ny haavony sy ny fanakatonana, ny baolina avy amin'ny tanan'ny blocker ao amin'ny tribonaly mpifaninana. Ity karazana spike ity dia manana lalana lavitra sy teboka lava kokoa. Rehefa avy nitsambikina izy ireo dia nampiasa ny hetsika ny tratrany mba handroaka ny satroka, ny tànana ny tànana, ny felam-boninkazo mba hivezivezena ny lamosina afovoany na ny sisiny ambany ambany amin'ny baolina, ny fehin-kibo dia manana ny hetsika kitapo, ary ny baolina dia manidina eo amin'ny sisin-kibo.
Ny bokotra maivana dia ny mody maneno mafy, ary mampihena tampoka ny hafainganam-pandehan'ny sandry amin'ny fotoana handroahana ny baolina, ary hikapoka moramora ny baolina ao amin'ny habakabaka. Ny hitsambikina sy ny famonosana ny sandry dia mitovy amin'ny famoretana mahery, fa ny hafainganam-pandeha dia nihena tampoka teo am-pandehanana ny baolina, ary ny tànana dia nanosika ny tanana "mba handalovan'ny tanana ny sakana ary hianjera ao amin'ny sehatry ny mpifaninana.
andian-tsoratra
Ny fanakanana no tsipika voalohany amin'ny fiarovanaVolleyball Balls in Bulk, fomba iray manan-danja mba hanisa sy hanomezana zo hanompo, ary koa ny rohy manan-danja amin'ny counterattack. Ny fisintonana ny harato dia misy hetsika dimy: Manomana posture, mifindra, mitsambikina, mamely ny baolina eny amin'ny rivotra sy ny fandehanana. Mizara ho sakana tokana sy sakana iombonana. Ny fanakanana mahomby dia afaka mampiato mivantana ny fanafihana ny lafiny hafa, ka ny lafiny avy amin'ny mazoto miasa, ary mety hanalefaka ny toe-tsaina manafintohina, ka miteraka fandrahonana ara-tsaina lehibe kokoa amin'ny lafiny hafa.
Paositra: 2024 - 04 - 03 10:57:18