Pagrindiniai futbolo mokslo populiarinimo žinių įgūdžiai

Driblingo technika

Tai nuolatinė praktika bet kokio lygio sportininkams. Jis gali būti naudojamas kaip parengiamoji veikla arba kaip priemonė koreguoti perėjimą tarp dviejų pratimų. Kamuolys taip pat gali būti perduodamas tarp dviejų ar daugiau žmonių, tai yra veiksmingas būdas lavinti kamuolio jausmą, su tam tikru susidomėjimu ir įvertinimu.

Rutulio atmušimas yra pati pagrindinė technikaindividualizuotas futbolo kamuolys. Paprastai atmuškite kamuolį į vidinę pėdos pusę, šiek tiek palaikykite kelio sąnarį ir perkelkite svorį į atraminę pėdą. Kai kamuolys nukrenta į kelio sąnario aukštį, sulenkite kelį ir sukryžiuokite koją su vidine pėdos puse, pasukite pėdą į kamuoliuko apačią ir atmuškite kamuolį aukštyn.

Perdavimo technika

Perdavimas yra vienas iš pagrindinių įgūdžių futbolo žaidime, perdavimas per įvairias pėdos dalis, įskaitant trumpą perdavimą, tolimą perdavimą, kryžių, tiesią uždėjimą ir kitus būdus. Perdavimo tikslas – kontroliuoti žaidimo tempą, paskirstyti kamuolį, rasti progų atakuoti ar suardyti varžovo gynybą. Perdavimo efektas priklauso nuo jėgos, kampo ir laiko, todėl perduojantis žaidėjas turi tiksliai judėti kojomis ir stebėti.

Jei norite perduoti kamuolį tiesia linija, galite išlenkti koją, kad stumtumėte tiesiai, arba patraukite tiesiai į koja, kur koja liečia kamuolį; Perduodami kamuolį būtinai nusitaikykite į imtuvą, o atlikdami tiesų perdavimą atkreipkite dėmesį į kamuolio greitį. Jei imtuvas yra toli nuo kamuolio perdavimo padėties, jis tinka dideliam kamuolio sukimuisi, o dažnai naudojama dalis yra pėdos lanko trintis, o pėdos galiukas nukreiptas į futbolo kamuolio sukimosi kryptį.

Antžmogiška technika

Futbolo rungtynėse yra daug būdų perduoti kamuolį, įskaitant tuščią žingsnį, keptus kamuolius, vidinį pėdos kontaktą, į išorę-atsuktą kamuolį, kamuoliuko krypties keitimą, klaidingą metimą, kamuoliuko krypties keitimą į išorę, pjovimą viduje, greitą į išorę-nirimo pagreitį, V-traukimą ir kitus veiksmus, padedančius jiems sutelkti dėmesį į aikštę ir pateikti praktinio naudojimo metodus.

Kamuolio smūgiavimo procese konkretus perdavimo būdas, atsižvelgiant į savo technines charakteristikas ir situaciją aikštėje, prie specifinio technologijos ir veiksmo panaudojimo, kurį dažnai naudoja visi su kintamos krypties perdavimais ir kintamu greičiu.
 

Šaudymo technika

Yra daug būdų šaudytipritaikytas jaunimo futbolas, toliau pateikiami kai kurie dažniausiai naudojami metodai: stūmimas iš arkos, tinklinio kamuoliukas į slenkstį, lankinis kamuolys, aukštas kamuolys, lauko kamuolys. Tai vieni dažniausiai pasitaikančių metimų futbole.

Tarp jų, tinklinis yra pati pagrindinė futbolo technologija, tačiau ją taip pat sunkiau įvaldyti. Tinklėdami kamuoliukui traukti naudokite koja, nes šiuo metu visa jėga, todėl kamuoliuko galia yra didelė, greita, vartininkui sunku efektyviai atsispirti, turi atkreipti dėmesį į kontaktinio kamuolio vidurį, kad visa jėga būtų perkelta į kamuolį, kad žaidėjas bėgtų greitai ir stipriai.

Stabdymo technika

Kamuolio stabdymas reiškia sąmoningą rutulio stabdymą toliau, kontroliuoti savo veiklos diapazoną, kad geriau valdytų kamuolį. Kamuoliuko stabdymo būdas skirstomas į septynias kategorijas pagal kūno dalis: pado stopas, stabdymas arka, stabdymas išorėje, dešiniojo instep stop, šlaunų stabdymas, krūtinės sustojimas ir galvos stopas. Pagal aktyvumą kamuoliuką galima suskirstyti į žemės kamuoliuką, stabdymo atšokantį kamuolį ir stabdymo oro kamuoliuką.

Futbole, be rankos, rutulio stabdymui gali būti naudojamos visos kūno dalys, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad sustabdžius kamuolį, kamuolys turi būti stabdomas tinkamoje padėtyje nuo jo kūno, kad ne tik nebūtų sulaužytas kita pusė, bet ir būtų palanku atlikti kitą techninį veiksmą, kad būtų įprasta ir tinkama.

Kamuoliuko griebimo technika

Kamuolio griebimas yra įprastas veiksmas pritaikyta futbolo lyga, kuris reiškia protingų kūno dalių naudojimą, siekiant paimti arba sunaikinti varžovo kontrolę kamuoliu, laikantis taisyklių leidžiamų ribų.

Kamuolio griebimas – tai puolimo ir gynybos balansą pabrėžianti sporto šaka, o žaidžiant futbolą būtina gintis ir blokuoti varžovo puolimą. Todėl futbolininkams kamuolio griebimas taip pat yra pagrindinė futbolo technologija. Norint sugriebti kamuolį, gynėjas nebūtinai turi sugriebti kamuolį žemyn, daugiausia per gynybą, kad sustabdytų varžovo puolimą. Taigi ginantis reikia vieną įvaldyti

Svarbi taisyklė yra tokia: "Žiūrėkite į žmones! Nežiūrėkite į kamuolį! Jo kūnas visada turi būti pastatytas prieš varžovą, blokuojant priešininko kelią į priekį, kad jis galėtų atlikti pagrindinį vaidmenį sugriebiant kamuolį.