បាល់ទះ: ការលេងពីរដងនៃសុខភាពនិងភាពសប្បាយរីករាយ

បាល់ទះគឺជាកីឡាមួយក្នុងចំណោមកីឡាបាល់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឥរិយាបថនិងជំនាញដែលមានចលនានៅតែមិនធ្លាប់ស្គាល់។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនាំអ្នករៀនពីបាល់ទះ។

បាល់ទះផ្ទាល់ខ្លួនខ្លួនវាតម្រូវឱ្យអត្តពលិកមានសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាដូចជាការរត់លោតលោតធ្លាក់រំកិល។ ល។ ដែលអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំធ្វើលំហាត់ប្រាណលំហាត់រាងកាយទាំងមូល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបាល់ទះគឺជាលំហាត់ប្រាណតាមបែបអាកាសដែលមិនត្រឹមតែអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមពលផ្ទុះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំទទួលថាមពលដែលលើសនៅក្នុងខ្លួននិងធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែច្រើន។ ក្នុងនាមជាកីឡាក្រុមជារឿយៗលេងបាល់ទះក៏អាចពង្រឹងសមត្ថភាពសហប្រតិបត្តិការក្រុមបានដែរ។

បរេមី

អាចរកពិន្ទុបានដោយផ្ទាល់ឬបំផ្លាញអនុម័តរបស់គូប្រជែងលេងការតួនាទីលេចធ្លោសម្រាប់គំនិតផ្តួចផ្តើមនេះ។ ដូច្នេះការបម្រើត្រូវតែមានទាំងឈ្លានពាននិងត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលបម្រើអ្នកលេងនឹងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់បម្រើហើយមិនត្រូវបោះជំហានទៅមុខទៀតទេហើយបោះជំហានទៅមុខនៅលើបន្ទាត់ខ្លីនិងបន្ទាត់លាតត្រដែលនៃតំបន់បម្រើ។ បោះបាល់ឡើងយ៉ាងរលូនដោយដៃម្ខាងហើយវាយវាចូលទៅក្នុងតុលាការគូប្រជែងដោយដៃម្ខាងទៀតឬផ្នែកណាមួយនៃដៃរបស់អ្នក។

អណ្តែតអណ្តែតគឺជាចលនាមួយក្នុងចំណោមចលនាសេវាកម្ម។ នៅពេលបម្រើបានបុកបាល់ខ្លីនិងរឹងមាំជាមួយនឹងផ្នែករឹងនៃមូលដ្ឋាននៃដូងដូច្នេះបន្ទាត់នៃកម្លាំងឆ្លងកាត់កណ្តាលបាល់។ គ្រាប់បាល់ខ្លួនវាមិនវិលវល់ទេប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រតិបត្តិការដោយសារតែខ្យល់ដែលនៅជុំវិញនៅលើបាល់វាអណ្តែតឡើងលើនិងចុះក្រោមដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រឆាំងនេះខុសដោយហេតុនេះបង្កើនអំណាចនៃការបម្រើ។

នៅពេលបម្រើបាល់វិលអ្នកបុកផ្នែកម្ខាងនៃកណ្តាលបាល់ដែលបណ្តាលឱ្យបាល់វិល។ បាល់វិលមានល្បឿនលឿននិងថាមពលដ៏អស្ចារ្យដែលបង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេនៃគូប្រជែងដែលចាប់បាល់។ យោងទៅតាមតួនាទីនៃការបម្រើមានផ្នែកខ្លះវិជ្ជមានវិជ្ជមានក្នុងការបំរើបាល់បង្វិលដោយដៃភ្ជាប់បាល់បង្វិលបាល់និងផ្នែកខាងដែលកំពុងធ្វើបាល់បង្វិល។ យោងទៅតាមការផ្លាស់ប្តូរការអនុវត្តបន្ទាប់ពីបាល់ត្រូវបានចេញមាន topspin, underspin, បង្វិលឆបោកនិងគ្រាប់បាល់វិលខាងស្តាំ។

នៅពេលបម្រើការជាមួយនឹងការលើកខ្ពស់ម៉ាស៊ីនមេពត់ស្មារបស់គាត់ទៅកន្លែងនោះដាក់បាល់នៅផ្នែកខាងមុខនៃកម្ពស់ស្មាដោយប្រើផ្នែកខាងក្រោមនៃគ្រាប់បាល់នោះធ្វើឱ្យបាល់ធ្លាក់ចូលក្នុងអាកាសយានដ្ឋានរបស់គូប្រជែងឆ្លងកាត់អាកាសយានដ្ឋាន។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្វិលខ្លាំង, ធ្នូខ្ពស់ល្បឿនធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងពិបាកក្នុងការវិនិច្ឆ័យចំណុចចុះចតដូច្នេះបំផ្លាញអត្រានៃការមកដល់នៃការផ្លាស់ប្តូរដំបូងនៃសេវាកម្ម។

ចីក

ខ្នើយបាល់គឺជាបច្ចេកទេសមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាននៃរចនាបាល់ទះដែលជាសកម្មភាពបច្ចេកទេសសំខាន់នៃការទទួលបានសេវាកម្មដោយទទួលបានការកើនឡើងនិងការពារជួរខាងក្រោយហើយជាមូលដ្ឋាននៃការរៀបចំយុទ្ធសាស្ត្រប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធ។ មានខ្នើយដៃពីរខ្នើយចំហាយខ្នើយផ្នែកខាងមុខខ្នើយខាងក្រោយខ្នើយខាងក្រោយខ្នើយមុជទឹកខ្នើយមុជទឹកខ្នើយ។ បាល់ខាងមុខខ្នើយខាងមុខគឺជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកវិទ្យាស្រោមពូកផ្សេងៗដែលសមស្របសម្រាប់ការចាប់បាល់ជាច្រើនដែលមានល្បឿនលឿនធ្នូរាបស្មើនិងចំណុចទម្លាក់ចុះទាប។

មួយ - ខ្នើយបាល់មួយបានប្រើជាទូទៅនៅពេលដែលបាល់ទាបលឿននិងឆ្ងាយហើយអាចបញ្ចប់ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នាដោយការរំកិលការមុជទឹកការមុជទឹកនិងសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ ផ្នែកខាងក្រោមនៃបាល់បានវាយប្រហារជាមួយថ្គាមឬខាងក្រោយដៃហើយទង្វើនៃការងាកកដៃឡើងលើនៅពេលចុចបាល់។

បន្ទះខាងក្រោយគឺត្រលប់ទៅទិសដៅបាល់វិញ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើនៅពេលទទួលបាល់ពីដៃគូឬនៅពេលដោះស្រាយបាល់វាយកូនបាល់ជាលើកទីបី។

កន្ទេលមុជទឹកត្រូវបានប្រើជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើនៅពេលបាល់ខាងមុខគឺទាបនិងឆ្ងាយ។ អ្នកលេងពឹងផ្អែកលើទីតាំងទាបបំផុតដំបូងលោតចេញទៅចម្ងាយដោយជើងរុញច្រានរឹងបញ្ចូលដៃចង្កូតនៅក្រោមបាល់និងបន្ទះបាល់ដែលមានមាត់ខ្លាឬខាងក្រោយដៃ។ នៅពេលដែលរាងកាយធ្លាក់ដល់ដីដៃត្រូវបានគាំទ្រជាមុនកែងដៃគឺទន់ភ្លន់ដើម្បីទ្រទ្រង់កម្លាំងដែលកំពុងធ្លាក់ចុះខណៈពេលដែលក្បាលត្រូវបានលើកឡើងដែលមានរាងពងក្រពើធ្វើឱ្យដៃទ្រូងពោះនិងភ្លៅ។ ដើម្បីពង្រីកជួរនៃការការពារជួនកាលពេលខ្លះក៏អាចប្រើកន្ទេលមុជទឹកកែងដៃផងដែរ។

បន្ទះរមៀលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅពេលដែលបាល់មានកំរិតទាបហើយឆ្ងាយដែលអាចផ្តល់ឱ្យការលេងពេញលេញដល់ល្បឿននៃចលនាការពាររាងកាយពីការរងរបួសហើយប្តូរទៅសកម្មភាពផ្សេងទៀតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អនុហ្ញាត

មានលិខិតឆ្លងដែនបួនប្រភេទ: បញ្ជូនបន្តទៅមុខទៀតឆ្លងកាត់ខាងក្រោយហើយលោតផ្លោះ។ ប្រភេទអ្នកដំណើរនៃបច្ចេកទេសឆ្លងកាត់ទាំងបួននេះគឺស្រដៀងគ្នាជាមូលដ្ឋានហើយពួកគេទាំងអស់គ្នាបានវាយបាល់នៅខាងមុខថ្ងាស។ វាត្រូវបានប្រើជាចម្បងនៅក្នុងឈុតរួមទាំងឈុតខាងមុខត្រង់ឈុតលៃតម្រូវឈុតខាងក្រោយឈុតឈុតបានកំណត់ការធ្លាក់ចុះបាល់បោះបាល់បោះបាល់បោះលឿនកំណត់បាល់ធ្លាក់ចុះ។ ល។

ទិសដៅកម្លាំងឆ្លងកាត់គឺផ្ទុយពីការបញ្ជូនបន្តទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីចំណុច Heque ត្រូវបានធ្វើឱ្យលំអៀងពីទៅមុខជើងត្រូវបានលាតសន្ធឹងដៃត្រូវបានពង្រីកហើយបាល់បានឆ្លងកាត់ការបត់បែនដៃ។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយការគ្របដណ្តប់កាន់តែច្រើនអាចមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយច្រឡំម្ខាងទៀតនិងបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ។

នៅពេលដែលការឆ្លងកាត់ខ្ពស់អ្នកកំណត់ជារឿយៗលោតឡើងលើអាកាសសម្រាប់ការឆ្លងកាត់ទីពីរ។ បន្ទាប់ពីលោតដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខអ្នកហើយនៅពេលលោតទៅចំណុចខ្ពស់បំផុតចូរទៅដល់លើថ្ងាសរបស់អ្នកនៅពីលើថ្ងាសរបស់អ្នកវាយបាល់ពឹងផ្អែកលើកម្លាំងនៃដៃនិងកដៃរបស់អ្នក។

កមតេច

Spike គឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការវាយប្រហារគឺជាមធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការរកពិន្ទុនិងមានសិទ្ធិបម្រើ។ អំណាចដែលមានរាងដូចគ្រាប់បាល់ទះទំនើបត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងល្បឿនកម្លាំងកម្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរនិងជំនាញ។ ការកើនឡើងមានការរៀបចំការវិនិច្ឆ័យរត់ - លោតឡើងលោតផ្លោះខ្យល់និងចុះចត។ មានស្នាមប្រឡាក់ទៅមុខជាចម្បង spike spike, បាល់លឿន, ការកែសំរួលការកើនឡើងជើងមួយជើង។

ការកើនឡើងនៃការកើនឡើងគឺការប្រើប្រាស់កម្ពស់ខ្ពស់និងលោតបាល់បាល់ពីដៃរបស់អ្នករារាំងទៅក្នុងតុលាការរបស់គូប្រជែង។ ប្រភេទនៃការកើនឡើងនេះមានផ្លូវវែងជាងមុននិងចំណុចទម្លាក់បានយូរ។ បន្ទាប់ពីលោតចេញអ្នកលេងប្រើដើមទ្រូងដើម្បីជំរុញដៃដៃបាតដៃដើម្បីបញ្ចោញផ្នែកកណ្តាលខាងក្រោយឬផ្នែកខាងក្រោមនៃបាល់មានសកម្មភាពកាបូបហើយបាល់កំពុងហោះហើរនៅខាងមុខ។

ប៊ូតុងពន្លឺគឺធ្វើពុតដើម្បីបំបែកយ៉ាងខ្លាំងហើយភ្លាមៗកាត់បន្ថយល្បឿននៃដៃនៅពេលចុចបាល់ហើយបុកបាល់ចូលក្នុងកន្លែងរបស់គូប្រជែង។ ការលោតលោតនិងការផ្លាស់ប្តូរដៃគឺដូចគ្នានឹងការវាយលុកខ្លាំងដែរប៉ុន្តែល្បឿនតំលៃត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗក្នុងពេលដែលធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងផ្នែកខ្លះហើយដៃវិលទៅមុខរបស់គូប្រជែងហើយធ្លាក់ចូលក្នុងអវកាសរបស់គូប្រជែងនៅក្នុង ARC ។

រារាមង

ការទប់ស្កាត់គឺជាខ្សែការពារទីមួយនៃការការពារបាល់ទះនៅភាគច្រើនជាមធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការរកគ្រាប់បាល់បាននិងមានសិទ្ធិបម្រើហើយក៏មានតំណសំខាន់នៃការវាយតប់គ្នាផងដែរ។ ទាញសំណាញ់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសកម្មភាពចំនួន 5 គឺការរៀបចំឥរិយាបថ, ផ្លាស់ទី, លោត, ចុចបាល់នៅលើអាកាសនិងចុះចត។ ចែកជាប្លុកតែមួយនិងប្លុកសមូហភាព។ ការទប់ស្កាត់ដែលទទួលបានជោគជ័យអាចបញ្ឈប់ការវាយប្រហារនៃផ្នែកម្ខាងទៀតដូច្នេះផ្នែកម្ខាងនៃអកម្មបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងអាចធ្វើឱ្យស្មារតីវាយលុកនៃភាគីម្ខាងទៀតបណ្តាលឱ្យមានការគំរាមកំហែងខាងផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងចំពោះផ្នែកម្ខាងទៀត។