ជំនាញមូលដ្ឋាននៃចំណេះដឹងប្រជាប្រិយភាពវិទ្យាសាស្ត្របាល់ទាត់

បច្ចេកទេស Dribbling

វាគឺជាការអនុវត្តថេរសម្រាប់អត្តពលិកនៅកម្រិតណាមួយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាសកម្មភាពត្រៀមរៀបចំឬជាមធ្យោបាយនៃការកែតម្រូវការផ្លាស់ប្តូររវាងលំហាត់ទាំងពីរ។ បាល់ក៏អាចត្រូវបានអនុម័តរវាងមនុស្សពីរនាក់ឬច្រើនជាងនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយក្នុងការអនុវត្តបាល់ដែលមានការចាប់អារម្មណ៍និងការកោតសរសើរជាក់លាក់។

លោតបាល់គឺជាបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានបំផុតរបស់បាល់បាល់ទាត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាទូទៅលោតបាល់ដោយប្រើជើងផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងសូមគាំទ្រការបត់បែនជង្គង់ការបត់បែនបន្តិចហើយផ្លាស់ប្តូរទំងន់ទៅជើងគាំទ្រ។ នៅពេលបាល់ធ្លាក់ដល់កម្ពស់នៃសន្លាក់ជង្គង់ពត់ជង្គង់ហើយឆ្លងកាត់ជើងដោយជើងនៅខាងក្នុងជើងហែលជើងទៅបាតបាល់ហើយលោតបាល់ឡើងលើ។

បច្ចេកទេសហុច

ការឆ្លងកាត់គឺជាជំនាញមូលដ្ឋានបំផុតមួយនៅក្នុងការប្រកួតបាល់ទាត់ដែលឆ្លងកាត់ផ្នែកផ្សេងៗនៃជើងរួមទាំងការឆ្លងកាត់ខ្លីឆ្លងកាត់វែងឆ្ងាយនិងវិធីផ្សេងទៀត។ គោលដៅនៃការឆ្លងកាត់គឺត្រូវគ្រប់គ្រងល្បឿននៃល្បែងនេះចែកចាយបាល់ចែកចាយបាល់រកឃើញឱកាសដើម្បីវាយប្រហារឬបង្ហូរទឹកភ្នែកដាច់ពីគ្នានៃការការពាររបស់គូប្រជែង។ ផលប៉ះពាល់នៃការឆ្លងកាត់អាស្រ័យលើកម្លាំងមុំនិងពេលវេលាហើយតម្រូវឱ្យអ្នកលេងដែលបានកន្លងផុតទៅមានការងារនិងការសង្កេតថ្មី។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ហុចបាល់ក្នុងបន្ទាត់ត្រង់អ្នកអាចដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យរុញច្រានត្រង់ឬប្រើ stepep ដើម្បីទាញរាបស្មើដែលជើងប៉ះបាល់; ត្រូវប្រាកដថាមានគោលបំណងអ្នកទទួលនៅពេលឆ្លងកាត់បាល់ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើល្បឿនបាល់នៅពេលធ្វើឱ្យមានផ្លូវឆ្លងកាត់ត្រង់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលនៅឆ្ងាយពីទីតាំងនោះដើម្បីហុចបាល់វាសមស្របសម្រាប់ការបង្វិលបាល់ខ្ពស់និងផ្នែកដែលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់គឺការកកិតនៃក្តារជើងហើយចុងជើងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងទិសដៅនៃការបង្វិលបាល់ទាត់។

បច្ចេកទេសរបស់ Superhuman

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការឆ្លងកាត់បាល់ក្នុងការប្រកួតបាល់ទាត់ដោយរួមទាំងបាល់ចៀន, បាល់ចៀន, ទំនាក់ទំនងជើង, ខាងក្រៅ, ទាញនិងសកម្មភាពផ្សេងទៀតដើម្បីជួយពួកគេឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើវាលនិងផ្តល់វិធីសាស្ត្រប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការទាត់បាល់វិធីជាក់លាក់នៃការឆ្លងកាត់នេះបើយោងតាមលក្ខណៈបច្ចេកទេសរបស់ពួកគេនិងស្ថានភាពរបស់ពួកគេនៅលើវាលនេះក្នុងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យានិងសកម្មភាពជាក់លាក់ដែលត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានទិសដៅអថេរឆ្លងកាត់និងល្បឿនអថេរឆ្លងកាត់។
 

បច្ចេកទេសបាញ់ប្រហារ

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការថតបាល់ទាត់យុវជនផ្ទាល់ខ្លួន, ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅមួយចំនួន: Arch Push, Push, INTEP Volley Bale Ball Arc Ball បាល់ខ្ពស់នៅខាងក្រៅ Volley stolley ។ ទាំងនោះគឺជាការបាញ់ប្រហារជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងបាល់ទាត់។

ក្នុងចំណោមនោះ Volley គឺជាបច្ចេកវិទ្យាមូលដ្ឋានបំផុតក្នុងបាល់ទាត់ប៉ុន្តែក៏មានការលំបាកក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកវិទ្យាដែរ។ នៅពេលដែល Volley ប្រើគ្រាប់បាល់នេះដើម្បីគូរបាល់ដោយសារតែកម្លាំងពេញលេញដូច្នេះអំណាចនៃបាល់គឺមានទំហំធំ, អ្នកចាំទី, ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើបាល់, ដើម្បីធានាថាអ្នកលេងដំណើរការលឿននិងខ្លាំង។

បច្ចេកទេសបញ្ឈប់

ការបញ្ឈប់បាល់គឺបញ្ឈប់បាល់យ៉ាងមុតមាំដោយដឹងខ្លួនបន្ទាប់គ្រប់គ្រងនៅក្នុងជួរនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេដើម្បីដោះស្រាយបាល់បានល្អជាងមុន។ វិធីសាស្រ្តនៃការបញ្ឈប់បាល់ត្រូវបានបែងចែកជា 7 ប្រភេទយោងទៅតាមផ្នែកនៃរាងកាយ: ឈប់សំរាកបញ្ឈប់នៅខាងក្រៅញូម៉ាក Stogn ឈប់សំរាកឈប់សំរាកឈប់សំរាកឈប់សំរាកនិងបញ្ឈប់ក្បាល។ យោងទៅតាមសកម្មភាពបាល់របស់បាល់អាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាបាល់នៅលើដីឈប់លោតបាល់ហើយបញ្ឈប់បាល់ខ្យល់។

នៅក្នុងបាល់ទាត់បន្ថែមលើដៃគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ឈប់បាល់វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលបាល់បានឈប់បាល់គួរតែត្រូវបានបំបែកនៅផ្នែកម្ខាងទៀតប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់អំណោយផលដល់ការបញ្ចប់សកម្មភាពបច្ចេកទេសបន្ទាប់របស់ពួកគេដូច្នេះវាជាស្តង់ដារនិងសមស្រប។

បាល់ - បច្ចេកទេសចាប់យក

ការចាប់យកបាល់គឺជាសកម្មភាពទូទៅមួយនៅក្នុងឯកសារ លីកបាល់ទាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលសំដៅទៅលើការប្រើប្រាស់ផ្នែកដែលសមហេតុផលនៃរាងកាយដើម្បីរឹបអូសឬបំផ្លាញការគ្រប់គ្រងបាល់របស់គូប្រជែងក្នុងវិសាលភាពដែលអនុញ្ញាតដោយច្បាប់។

ការចាប់យកបាល់គឺជាកីឡាមួយដែលសង្កត់ធ្ងន់លើតុល្យភាពនៃការវាយប្រហារនិងការការពារហើយវាចាំបាច់ក្នុងការការពារនិងរារាំងការវាយប្រហាររបស់គូប្រជែងខណៈពេលកំពុងលេងបាល់ទាត់។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកលេងបាល់ទាត់ការចាប់បាល់នេះក៏ជាបច្ចេកវិទ្យាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបាល់ទាត់ផងដែរ។ ការចាប់យកបាល់មិនចាំបាច់ត្រូវការខ្សែការពារដើម្បីចាប់បាល់ចុះទេជាពិសេសតាមរយៈការការពារដើម្បីបញ្ឈប់ការវាយប្រហាររបស់គូប្រជែង។ ដូច្នេះនៅពេលការពារអ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់មួយ

ច្បាប់ដ៏សំខាន់មួយគឺ "មើលទៅលើមនុស្ស! កុំមើលបាល់! រាងកាយរបស់គាត់គួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅចំពោះមុខគូប្រជែងដោយរារាំងផ្លូវរបស់គូប្រជែងដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខដូច្នេះវាអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការចាប់យកបាល់។