Volleyball: Egwuregwu bọọlụ na-atọ ụtọ

Volleyball bụ otu n'ime egwuregwu bọọlụ, maka ndị mbido, usoro na ịkwaga akụ na-adịghị ahụ anya. Taa, anyị ga-ewere gị ka ị mụta banyere Volleyball.

Nnukwu volleyballOnwe ya choro ndi n'eme ka ndi n'eme ka ndi n'eme ka ha nwee ihe di iche iche dika igba oso, na-amali elu, daa, na-agagharị, wdg, nke nwere ike ime ka akwara na-emega ahụ dum. N'otu oge, Volleyball bụ mmega ahụ aerobic, nke enweghị ike ịme mgbatị ma na-amali elu, kama ọ na-eme ka ntachi obi dịkwuo mma, ma mee ka ahụ dịkwuo mma. Dịka egwuregwu bọọlụ, na-egwukarị volleyball nwekwara ike iwusi ike nke imekọ ihe ọnụ ike.

Ijeozi

Ike ije ozi nwere ike ịkọwapụta ma ọ bụ bibie ngafe nke onye mmegide, gwuo ihe a na-eme prefa, maka ụzọ. Ya mere, ije-aghaghi agha agha agha ma zie ezi. Mgbe onye ọkpụ na-eje ozi, onye ọkpụkpọ ahụ ga-anọ n'ógbè ahụ, ọ ga-emekwa na ngwụcha ahịrị na nzọụkwụ nke dị mkpụmkpụ ma ndọtị usoro na-eje ozi. Tụfuo bọọlụ jiri nwayọ na otu aka wee pịa ya n'ụlọ ikpe nke onye mmegide ma ọ bụ akụkụ ọ bụla nke ogwe aka gị.

The plamitater ahụ bụ otu n'ime mmegharị ọrụ. Mgbe ị na-eje ozi, pịa bọọlụ dị mkpụmkpụ ma sie ike n'akụkụ akụkụ nke nkwụ, nke mere na eriri ike gafere n'etiti bọọlụ ahụ. Bọọlụ n'onwe ya anaghị ebugharị, ma na-arụ ọrụ n'ihi nrụgide nke ikuku gbara ya gburugburu na na bọl, nke na-ebutekarị ndị otu na-emegide ya, site na ịba ụba ike nke ọrụ.

Mgbe ị na-eje ozi bọọlụ, ị kụrụ otu akụkụ nke bọọlụ ahụ, na-akpata bọlbụ ahụ iji kpoo. Bọọlụ na-eme mkpọtụ nwere ọsọ ọsọ na ike dị egwu, nke na-abawanye ike nke puru omume nke onye mmegide na-ejide bọl. Dabere na ọnọdụ nke ije ozi, enwere ụdị ezigbo ihe atọ na-eje ozi na-ekwupụta bọl, nko aka na-eje ozi bọọlụ na akụkụ ahụ na-eme ka ọ na-agagharị bọl. Dabere na mgbanwe arụmọrụ mgbe enyere bọl ahụ, enwere Topspin, Gostspin, Stickpin, n'aka nri na bọọlụ na bọọlụ.

Mgbe ị na-eje ozi na elu bulie elu, sava ahụ na-eme ka ubu ya na saịtị ahụ, na-achụpụ bọọlụ gaa n'ihu nke aka nri, na-azọpụ nke bọọlụ ahụ na-eme ka bọl dị elu iji mee ka bọọlụ ahụ banye na mbara igwe. A mara ya site na ntụgharị siri ike, arc dị elu, ọsọ ọsọ ọsọ, ma na-esi ike ikpebi ebe, si otú ahụ na-emebi ọnụego ngafe nke ọrụ a.

Igwu

Bọlbụ bọl bụ otu usoro usoro nkeNchọpụta Volleyball, nke bụ isi ọrụ na-arụ ọrụ nke ịnata ije ozi, na-anata ndị agha na ịgbachitere ahịrị azụ, yana ntọala nke ịhazi ụzọ aghụghọ. E nwere ụkwụ abụọ na-agbaze, kwushin, na azụ na-agbasa, na-egbu osisi, na-egbochi akwara na-egbochi na ịchekwa bọọlụ tenis. Ball aka na Ball bụ ihe ndabere nke teknụzụ siri ike dị iche iche, dabara adaba maka iji ọsọ ọsọ, na-adị nkọ nke dị na ngwa ngwa, dị elu ma dị ala.

Otutu bọl na-ejikarị ya mgbe bọọlụ dị ala, ngwa ngwa ma tere aka, ma na-agagharị site na ijikọgharị na-agagharị, na-ebugharị ndakpọ, nkewa na ihe ndị ọzọ. Ala azụ nke bọl ahụ kụrụ na jaws ma ọ bụ azụ nke aka, na omume nke ịtụgharị nkwojiaka elu mgbe ị na-akụ bọl.

Azụ azụ bụ azụ na nduzi nke bọl. A na-ejikarị ya mgbe ọ na-enweta bọlbụ onye ọlụlụ, ma ọ bụ mgbe ị na-ejikwa bọl tenis maka nke atọ.

A na-ejikarị utọ na-abụkarị mgbe ọ na-abịa bọọlụ dị ala. Onye ọkpụkpọ ahụ na-agbagha n'ihu ọnọdụ dị ala, na-amapụ aka n'ebe dị anya, na-esite na ụkwụ aka ike, na-etinye ogwe aka ya na bọọlụ ma ọ bụ azụ aka. Mgbe ahụ ahụ dara n'ala, a na-akwado aka, akụkụ ahụ na-eji nwayọ nwayọ daa mbà, ahụ a zụlitere, na-akpụ akpụ, na apata ụkwụ. Iji gbasaa ọnụ ọgụgụ nchekwa, mgbe ụfọdụ nwekwara ike iji aka na-efedata mat.

A na-ejikarị paịlị ahụ mgbe bọọlụ dị ala ma tere aka, nke nwere ike inye egwuregwu nke ngagharị, na-echebe ahụ pụọ na mmerụ ahụ, ma gbanwee ya ngwa ngwa.

Gaa njem

E nwere ụdị gafere otu anọ: ịgafe njem, azụ, akụkụ, akụkụ na ịwụli elu. Thedị na-agafe agafe na usoro anọ ndị a bụ ihe yiri ya, ha niile kụrụ bọl ahụ n'ihu ihu. A na-ejikarị ya na setịpụrụ, gụnyere ngbanwe ut 4 set, set set, set setịpụrụ, na-ada bọlfị, setịpụ bọl, wdg.

Ntugharị azụ gafere na ngafe na mbufe, mgbe a na-agbatị ụkwụ, a na-agbatị ụkwụ, na bọọlụ na-agagharị na-agagharị na-enwe. A na-eji ihe mkpuchi ahụ mara, o nwere ike iju anya, na-agbagha akụkụ nke ọzọ, ma nwekwuo mgbanwe nke ụzọ.

Mgbe ngafe dị elu, onye na-edebe ihe ọ bụla na-amali elu na ikuku maka ngafe nke abụọ. Mgbe ịwụsịrị, tinye aka gị n'ihu gị, mgbe ị na-amali elu na isi kachasị elu, ruo na aka gị karịa n'egedege ihu gị, na-adabere na ike nke ogwe aka gị.

Imebisi

Spike bụ ụzọ kachasị dị irè ịwakpo ọgụ, bụ ụzọ dị mkpa iji akara ma nweta ikike ije ozi. Ike spiking na volleyball nke oge a bụ ọsọ, ike, ịdị elu, mgbanwe na nkà. Ndị agha na-eme nkwadebe, ikpe, na-agba ọsọ, na-agba ọsọ, wụliri, ọrịa ikuku na ọdịda. E nwere ihu na Spike, nko na Spike, bọọlụ ngwa ngwa, ndozi nke ndị ọzọ, otu ụkwụ jumpy.

Overhand na-eme ihe dị elu ma na-eme njem, bọọlụ site n'aka onye na-egbochi ya banye n'ụlọ ikpe onye iro. Typedị ụdị a nwere ụzọ ogologo oge na ogologo oge. Mgbe ịwụsịrị, ndị na-egwu egwuregwu na-eji obi na-eme ihe iji chụpụ ogwe aka na-agbada ma ọ bụ na nkwonkwo nwere akpa, na bọọlụ na-efe efe n'ihu.

Igwe ọkụ ahụ bụ ime ka ịdọrọ ike na-agbasa ọsọ, na mberede, na mberede na-akụ bọl ahụ, ma jiri nwayọ tie bọl ahụ n'ime oghere onye iro. Ọgba ọsọ na-agba ọsọ ma na-efegharị ogwe aka ahụ bụ ihe siri ike, mana a na-ebelata nkwụ ya, nke mere na aka na-aga n'ihu na-eme ka ọ bụrụ "ihe ọ bụla na-aga n'ihu na-eme ka ọ bụrụ onye na-emegide ya wee banye na mbara igwe na arc.

Igbochi

Igbochi bụ akara mbụ nke ịgbachitere makabọọlụ volleyball na nnukwu, ihe dị mkpa pụtara akara ma nweta ikike ije ozi, yana njikọ dị mkpa nke ngagharị. A na-adọta ụgbụ ahụ nke omume ise: na-akwadebe ọnọdụ, ịkwaga, na-amali elu, na-akụ bọl na ikuku na ọdịda. Kewara n'ime otu mgbochi na mkpokọta. Ihe ịga nke ọma na-aga nke ọma nwere ike ịkwụsị ọgụ nke akụkụ nke ọzọ, nke mere na akụkụ ahụ na-arụ ọrụ, ma nwee ike imebi mmụọ nke ọzọ, na-eme ka ihe atụ nke mmụọ dị n'akụkụ nke ọzọ.