Konpetans debaz yo nan konesans popilè syans foutbòl

Teknik dribbling

Li se yon pratik konstan pou atlèt nan nenpòt nivo. Li ka itilize kòm yon aktivite preparasyon, oswa kòm yon mwayen pou ajiste tranzisyon ant de egzèsis yo. Boul la kapab tou pase ant de oswa plis moun, se yon fason efikas pratike sans nan boul la, ak yon sèten enterè ak apresyasyon.

Rebondi boul la se teknik ki pi fondamantal nanpèsonalize boul foutbòl. Anjeneral, rebondisman boul la ak andedan pye a, sipòte jwenti jenou an yon ti kras kourbur, epi deplase pwa a nan pye a sipòte. Lè boul la tonbe nan wotè jwenti jenou an, pliye jenou an epi travèse janm la ak anndan pye a, balanse pye a anba boul la, epi rebondi boul la.

Teknik pase

Pase se youn nan ladrès ki pi fondamantal nan jwèt foutbòl la, pase nan diferan pati nan pye a, ki gen ladan pas kout, pas long, kwa, ploge dwat ak lòt fason. Objektif la nan pase se kontwole vitès la nan jwèt la, distribye boul la, jwenn opòtinite pou atake, oswa dechire defans advèsè a. Efè pas la depann de fòs, ang ak distribisyon, epi li mande pou jwè ki pase a gen travay egzat ak obsèvasyon.

Si ou vle pase boul la nan yon liy dwat, ou ka vout pye ou pouse dwat oswa itilize koud la pou rale plat, kote pye a manyen boul la; Asire ou ke ou vize reseptè a lè w ap pase boul la, epi peye atansyon sou vitès la nan boul la lè w ap fè yon pas dwat. Si reseptè a se byen lwen pozisyon nan pase boul la, li apwopriye pou wotasyon wo nan boul la, ak pati ki souvan itilize se friksyon nan vout la nan pye a, ak pwent an nan pye a pwente nan direksyon wotasyon an nan foutbòl la.

Teknik superhuman

Gen plizyè fason pou pase boul la nan match foutbòl, ki gen ladan etap vid, boul fri, kontak andedan pye, deyò-fè fas a boul, direksyon chanjman boul Spike, fo piki fo pas, deyò-dipping boul direksyon chanje, andedan koupe, vit deyò-dipping akselerasyon, V-rale ak lòt aksyon ede yo vin konsantre sou teren an epi bay metòd itilizasyon pratik.

Nan pwosesis pou choute boul la, fason espesifik nan pase, selon pwòp karakteristik teknik yo ak sitiyasyon an sou teren an nan itilizasyon espesifik nan teknoloji ak aksyon, souvan itilize pa tout moun ki gen direksyon varyab pase ak vitès varyab pase.
 

Teknik tire

Gen plizyè fason pou tirekoutim foutbòl jèn, sa ki annapre yo se kèk nan metòd yo komen: pouse vout, boul bocce voley, boul arc, boul segondè, deyò vole. Sa yo se kèk nan vaksen ki pi komen nan foutbòl.

Pami yo, vole a se teknoloji ki pi fondamantal nan foutbòl, men tou, pi difisil pou metrize teknoloji a. Lè vole, sèvi ak koud pou trase boul la, paske nan fòs la plen nan moman sa a, se konsa pouvwa a nan boul la se gwo, vit, meyè gadyen an se difisil fè yon sove efikas, dwe peye atansyon sou mitan an nan boul la kontak, konsa tankou transfere tout pouvwa a nan boul la, asire ke jwè a kouri vit ak fò.

Sispann teknik

Sispann boul la se konsyans sispann boul la pwochen, kontwole nan ranje aktivite yo, yo nan lòd yo pi byen okipe boul la. Metòd pou kanpe boul la divize an sèt kategori dapre pati kò yo: arè sèl, arè vout, deyò arè koud pye, kanpe dwat koud, arè kwis, arè pwatrin ak arè tèt. Dapre aktivite boul la ka divize an boul tè, sispann boul rebondisman ak sispann boul lè.

Nan foutbòl, nan adisyon a bra a, tout pati nan kò a ka itilize yo sispann boul la, li ta dwe remake ke lè yo sispann boul la, yo ta dwe sispann boul la nan pozisyon an dwa soti nan kò l ', pa sèlman pa pral kase pa lòt bò a, men tou, fezab nan fini an nan pwochen aksyon teknik yo, se konsa ke se estanda ak apwopriye.

Boul - teknik pwan

Grabbing boul la se yon aksyon komen nan la lig foutbòl koutim, ki refere a itilizasyon pati rezonab nan kò a pou sezi oswa detwi kontwòl opozan an nan boul la nan sijè ki abòde lan règleman yo pèmèt.

Gen tan pwan boul la se yon espò ki mete aksan sou balans nan atak ak defans, epi li nesesè defann ak bloke atak advèsè a pandan y ap jwe foutbòl ameriken. Se poutèt sa, pou jwè foutbòl, pwan boul la se tou yon teknoloji debaz nan foutbòl ameriken. Lè w pwan boul la pa nesesèman mande pou defansè a pwan boul la desann, sitou nan defans pou sispann atak advèsè a. Se konsa, lè w ap defann, ou bezwen metrize youn

Yon règ enpòtan se, "Gade moun! Pa gade nan boul la! Kò li ta dwe toujou mete kanpe devan opozan an, bloke wout opozan an pi devan, pou li ka jwe yon wòl kle nan pwan boul la.