Osnove znanja popularizacije nogometne znanosti

Tehnika driblinga

To je stalna praksa za sportaše na svim razinama. Može se koristiti kao pripremna aktivnost ili kao sredstvo za prilagodbu prijelaza između dvije vježbe. Lopta se također može dodavati između dvoje ili više ljudi, učinkovit je način vježbanja osjećaja za loptu, uz određeni interes i uvažavanje.

Odbijanje lopte je najosnovnija tehnikapersonalizirana nogometna lopta. Općenito, odbijajte loptu unutarnjom stranom stopala, poduprite zglob koljena lagano savijenim i prebacite težinu na potporno stopalo. Kada lopta padne u visinu koljenskog zgloba, savijte koljeno i prekrižite nogu unutarnjom stranom stopala, zamahnite stopalom do podnožja lopte i odbijte loptu prema gore.

Tehnika dodavanja

Dodavanje je jedna od najosnovnijih vještina u nogometnoj igri, dodavanje kroz različite dijelove stopala, uključujući kratko dodavanje, dugo dodavanje, unakrsnu loptu, ravno dodavanje i druge načine. Cilj dodavanja je kontrolirati tempo igre, raspodijeliti loptu, pronaći prilike za napad ili rastrgati protivničku obranu. Učinak dodavanja ovisi o snazi, kutu i vremenu, a od igrača koji dodaje zahtijeva precizan rad nogu i promatranje.

Ako želite dodati loptu u ravnoj liniji, možete saviti stopalo da gurnete ravno ili koristiti rist za ravno povlačenje, gdje stopalo dodiruje loptu; Obavezno ciljajte u primača kada dodajete loptu i obratite pažnju na brzinu lopte kada izvodite ravno dodavanje. Ako je primač daleko od pozicije za dodavanje lopte, pogodna je visoka rotacija lopte, a dio koji se često koristi je trenje svoda stopala, a vrh stopala je usmjeren u smjeru rotacije nogometne lopte.

Nadljudska tehnika

Postoji mnogo načina dodavanja lopte u nogometnim utakmicama, uključujući prazne korake, pržene lopte, unutrašnji kontakt stopala, loptu okrenutu prema van, promjenu smjera smeč lopte, lažno dodavanje, lažno dodavanje, promjenu smjera lopte prema van, unutrašnje rezanje, brzo ubrzanje pri poniranju, V-povlačenje i druge radnje koje im pomažu da postanu fokus na terenu i pružaju metode praktične upotrebe.

U procesu izbijanja lopte, specifičan način dodavanja, u skladu s vlastitim tehničkim karakteristikama i situacijom na terenu do specifične upotrebe tehnologije i radnji, često koriste svi uz dodavanja promjenjivog smjera i dodavanja promjenjive brzine.
 

Tehnika gađanja

Postoji mnogo načina za pucanjeprilagođeni nogomet za mlade, sljedeće su neke od uobičajenih metoda: arch push, instep volley bocce ball, instep arc ball, instep high ball, vanjski instep volej. Ovo su neki od najčešćih udaraca u nogometu.

Među njima, volej je najosnovnija tehnologija u nogometu, ali i teža tehnologija za svladavanje. Kada volite loptu, upotrijebite instep da izvučete loptu, zbog pune sile u ovom trenutku, tako da je snaga lopte velika, brza, vrataru je teško napraviti učinkovitu obranu, mora obratiti pozornost na sredinu kontaktne lopte, kako bi svu snagu prenio na loptu, kako bi osigurao da igrač trči brzo i snažno.

Tehnika zaustavljanja

Zaustavljanje lopte je sljedeće svjesno zaustavljanje lopte, kontrola unutar njihovog raspona aktivnosti, kako bi bolje rukovali loptom. Metoda zaustavljanja lopte podijeljena je u sedam kategorija prema dijelovima tijela: stop taban, stop luk, vanjski rist, desni rist, bedro, prsa i glava. Prema aktivnosti lopta se može podijeliti na loptu za zemlju, loptu za odbijanje i loptu za zaustavljanje zraka.

U nogometu, osim ruke, svi dijelovi tijela mogu se koristiti za zaustavljanje lopte, treba napomenuti da kada je lopta zaustavljena, lopta treba biti zaustavljena u pravom položaju od svog tijela, ne samo da neće biti slomljena od strane druge strane, već i pogoduje završetku njihove sljedeće tehničke akcije, tako da je to standardno i primjereno.

Tehnika hvatanja lopte

Hvatanje lopte je uobičajena radnja u prilagođena nogometna liga, što se odnosi na korištenje razumnih dijelova tijela za oduzimanje ili uništavanje protivnikove kontrole nad loptom unutar opsega dopuštenog pravilima.

Hvatanje lopte je sport koji naglašava ravnotežu napada i obrane, au nogometu je potrebno braniti se i blokirati protivnički napad. Stoga je i za nogometaše hvatanje lopte osnovna tehnologija nogometa. Hvatanje lopte ne zahtijeva nužno da branič zgrabi loptu, uglavnom kroz obranu kako bi zaustavio protivnički napad. Dakle, kada se branite, morate svladati jedan

Važno pravilo je: "Gledaj u ljude! Ne gledaj u loptu! Njegovo tijelo treba uvijek biti postavljeno ispred protivnika, blokirajući protivnikov put prema naprijed, tako da može igrati ključnu ulogu u otimanju lopte.