Ntaus pob ntaus pob yog ib qho ntawm cov kis las ncaws pob, rau cov pib tshiab, lub cev thiab txav mus los tseem tsis tau paub dua. Niaj hnub no, peb yuav coj koj los kawm txog kev ntaus pob.
ntaus pob ncaws pobNws tus kheej xav tau cov neeg ncaws pob kom muaj ntau yam kev ua xws li khiav, dhia, poob, dov, uas tuaj yeem ua rau cov leeg ntawm tag nrho lub cev tawm. Nyob rau tib lub sijhawm, ntaus pob yog ib ce Aerobic, uas tsis tuaj yeem ua kom muaj kev tawm dag zog, tab sis kuj txhim kho lub zog loj hauv lub cev, thiab ua kom lub cev sib haum tshaj. Ua pab pawg ua kis las, feem ntau ntaus ntaus pob tuaj yeem txhawb lub peev xwm kev koom tes.
Cev
Cov neeg muaj zog pab tau ncaj qha rau cov qhab nia lossis ua kom puas tus nrog sib ntaus sib tua, ua si ua ntej lub luag haujlwm, rau kev pib ua ntej. Yog li ntawd, cov kev pab yuav tsum yog kev txhoj puab heev thiab muaj tseeb. Thaum muab, tus neeg uas ua ntawv yuav tsum nyob hauv thaj chaw pabcuam, thiab yuav tsum tsis txhob rhais chaw ntawm kab kawg thiab nqis ntawm txoj kab luv thiab txuas ntxiv txoj kab kev ua haujlwm. Pov cov pob tau zoo nrog ib sab tes thiab ntaus nws mus rau hauv lub tsev hais plaub nrog sab tes lossis lwm yam ntawm koj sab caj npab.
Cov ntab yog ib qho ntawm kev pabcuam txav. Thaum muab, ntaus pob luv thiab muaj zog nrog qhov nyuaj ntawm lub hauv paus ntawm xibtes, yog li ntawd txoj kab kev quab yuam hla ntawm lub pob. Lub pob nws tus kheej tsis tig, tab sis hauv kev ua haujlwm vim qhov sib txawv ntawm pawg neeg ib puag ncig ntawm pawg neeg uas tau txais kev pab, yog li nce lub zog ntawm kev pabcuam.
Thaum muab cov pob spinning, koj ntaus ib sab ntawm lub pob ntawm pob, ua pob kom saws. Lub pob spinning tau nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm nrawm, uas nce qhov tshwm sim ntawm tus nrog sib ntaus lub pob. Raws li txoj haujlwm ntawm kev pabcuam, muaj peb qhov zoo overhand pab spinning pob, nuv tes pab spinning pob thiab sab inanting serving pob. Raws li kev ua tau zoo hloov tom qab lub pob tau muab, muaj cov topspin, underspin, sab laug kiv thiab sab xis saws pob.
Thaum ua haujlwm nrog lub tsheb siab siab, tus neeg rau zaub mov khoov nws lub xub pwg, cuam tshuam rau sab xub pwg Nws yog tus cwj pwm los ntawm muaj zog sib hloov, siab arc, nyuaj rau txiav txim siab lub suab thaj tsam, yog li rhuav tshem cov tuaj txog ntawm thawj qhov kev pabcuam.
Khawb
Pob Cushion yog ib qho ntawm cov txuj ci yooj yim ntawmntaus pob, uas yog lub ntsiab kev ua ntawm tau txais cov kev pabcuam, tau txais qhov ntsia hlau, tau tiv thaiv kab rov qab, thiab tseem yog kev tsim tawm counterattack tactics. Muaj ob txhais tes cushion, sab cushion, pem hauv ntej qis txoj hauj lwm cushion, ib txhais tes cushion, ib sab dag lub ncoo, pob txha taub hau, thaiv thiab txuag pob Tennis. Sab pem hauv ntej lub pob hauv tes yog lub hauv paus ntawm ntau cov khoom siv Cushion, haum rau ntau yam nrawm nrawm, tiaj tus muaj zog thiab qis poob taw tes.
Ib qho - cov pob hauv ncoo feem ntau siv thaum lub pob yog tsawg, nrawm thiab muaj peev xwm ua tiav los ntawm kev sib txuas los ntawm kev sib txuas los ntawm kev sib txuas, dhia ua si thiab lwm yam nqis tes ua. Qhov qis nraub qaum nrog lub puab tsaig lossis sab tes tes rov qab, thiab txoj cai ntawm tig lub dab teg upward thaum ntaus lub pob.
Sab nraub qaum yog sab nraub qaum rau cov kev taw qhia ntawm pob. Feem ntau nws siv thaum tau txais pob los ntawm tus khub, lossis thaum kov pob ntaus pob tesniv rau zaum peb.
Cov nyiaj dhia dej yog feem ntau siv thaum lub pob tom ntej yog tsawg thiab deb. Cov neeg uas ua ntawv lo lus ntiav rau pem hauv ntej hauv qhov qis dua ua ntej, dhia tawm ko taw thawb nyuaj, ntxig pob nrog tus tsov uas lub qhov ncauj lossis sab nraub qaum. Thaum lub cev ntog rau hauv av, txhais tes tau txais kev txhawb nqa maj mam tsa, lub hauv siab yog tsa, tswj tus caj npab, lub hauv siab, lub plab, thiab tus ncej puab. Txhawm rau nthuav dav ntau ntawm cov kws muaj txuj ci, qee zaum kuj tuaj yeem siv Luj Tshib dhia nyiaj.
Cov yob ncoo feem ntau siv thaum lub pob yog tsawg thiab deb, uas tuaj yeem muab tag nrho cov kev ua si nrawm, tiv thaiv lub cev los ntawm kev raug mob, thiab hloov mus rau lwm qhov kev ua.
Daim pib
Muaj plaub hom kev xeem: Forward PASS, rov qab dhau, sab dhau los thiab dhia dhau. Cov hom Passer Passer ntawm plaub cov tswv yim dhau los no yog qhov zoo sib xws, thiab lawv txhua tus tsoo lub pob nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm hauv pliaj. Nws yog tsuas yog siv nyob rau hauv lub teeb, suav nrog cov ncaj net pem hauv ntej teeb, kho teeb, sab nraub qaum, pob nrawm, teeb pob, thiab lwm yam.
Qhov kev paub dhau los yog rov qab mus rau tom ntej dhau los, tom qab tus taw tes tsoo, sab caj dab yog ncab, thiab lub pob laug tau dhau mus, thiab lub pob dhau mus lawm, thiab lub pob tau dhau mus, thiab lub pob tau dhau mus ntxiv, thiab lub pob tau rov qab los thiab dhau los ntawm lub dab teg. Nws yog tus cwj pwm los ntawm cov ntawv npog ntau dua, tuaj yeem xav tsis thoob, tsis meej pem rau lwm sab, thiab nce cov kev hloov pauv ntawm cov kev tawm tsam.
Thaum daim ntawv hla yog siab, lub setter feem ntau dhia hauv huab cua rau ib tus thib ob dhau. Tom qab dhia, muab koj txhais tes tso rau pem hauv ntej ntawm koj, thiab thaum dhia mus rau qhov siab tshaj plaws, ncav cuag koj txhais tes saum toj no koj lub zog ntawm koj txhais tes thiab dab teg.
Tsoo
Spike yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua, yog qhov tseem ceeb txhais tau tias tau ua thiab tau txoj cai ua haujlwm. Qhov txawv txav hauv cov ntaus pob niaj hnub yog embodied nyob rau hauv ceev, lub zog, qhov siab, hloov thiab kev txawj. Qhov ntsia hlau zoo muaj kev npaj, kev txiav txim siab, khiav - li, dhia, huab cua, huab cua ntsawj. Muaj ntau lub ntsej muag sab hauv, nuv loj, pob ceev, hloov kho tau zoo li, ib txhais taw.
Overhand Spike yog kev siv qhov siab thiab bounce kom tau zoo dua, pob los ntawm blocker txhais tes rau hauv tus nrog tsev hais plaub. Hom caj dab no muaj txoj kev ntev dua thiab qhov ntev dua. Tom qab dhia tawm, cov neeg siv cov players siv lub hauv siab viav vias, xib teg ntawm lub pob viav vias, lub dab teg muaj lub hnab ua haujlwm, thiab pob tawg nyob rau hauv pem hauv ntej kiv.
Lub khawm teeb yog ua txuj ua li luag nyav rau kev tsoo ntawm txhais caj npab thaum lub sijhawm tsoo, thiab maj mam ntaus pob rau hauv tus nrog sib ntaus. Qhov khiav dhia thiab viav vias ntawm sab caj npab yog tib yam li lub zog sib tsoo, thiab lub lauj kaub hla mus rau hauv ib qho kev sib tw thiab ntog rau hauv tus nrog sib ntaus hauv ib qho chaw hauv ARC.
Kev tiv thaiv
Thaiv yog thawj kab ntawm kev tiv thaiv rauNtaus pob khoom hauv ntau, ib qho tseem ceeb txhais tau tias tau txais txoj cai los ua haujlwm, thiab tseem yog qhov txuas tseem ceeb ntawm counterattack. Rub lub Net yog tsim los ntawm tsib qhov kev ua: npaj lub cev, txav, dhia, ntaus lub npas hauv huab cua thiab tsaws. Muab faib ua ib qho chaw thiab cov block. Kev thaiv kev vam meej tuaj yeem nres ncaj qha rau kev tawm tsam ntawm lwm sab, yog li ntawd ib sab uas tsis muaj zog ntawm kev puas tsuaj rau lwm sab.
Lub Sijhawm Post: 2024 - 04 - 03 10:57:18