फुटबॉल विज्ञान लोकप्रियकरण ज्ञान के बुनियादी कौशल

ड्रिब्लिंग तकनीक

यह किसी भी स्तर के एथलीटों के लिए एक निरंतर अभ्यास है। इसका उपयोग प्रारंभिक गतिविधि के रूप में, या दो अभ्यासों के बीच संक्रमण को समायोजित करने के साधन के रूप में किया जा सकता है। गेंद को दो या दो से अधिक लोगों के बीच भी पास किया जा सकता है, यह एक निश्चित रुचि और प्रशंसा के साथ गेंद की समझ का अभ्यास करने का एक प्रभावी तरीका है।

गेंद को उछालना सबसे बुनियादी तकनीक हैवैयक्तिकृत फुटबॉल गेंद. आम तौर पर, गेंद को पैर के अंदरूनी हिस्से से उछालें, घुटने के जोड़ को थोड़ा मोड़कर सहारा दें और वजन को सहारा देने वाले पैर पर स्थानांतरित करें। जब गेंद घुटने के जोड़ की ऊंचाई तक गिरती है, तो घुटने को मोड़ें और पैर को पैर के अंदर से पार करें, पैर को गेंद के नीचे की ओर घुमाएं, और गेंद को ऊपर उछालें।

पासिंग तकनीक

फ़ुटबॉल खेल में पासिंग सबसे बुनियादी कौशलों में से एक है, जिसमें पैर के विभिन्न हिस्सों से गुजरना शामिल है, जिसमें शॉर्ट पास, लॉन्ग पास, क्रॉस, स्ट्रेट प्लग और अन्य तरीके शामिल हैं। पासिंग का लक्ष्य खेल की गति को नियंत्रित करना, गेंद को वितरित करना, आक्रमण करने के अवसर ढूंढना या प्रतिद्वंद्वी की रक्षा को तोड़ना है। पास का प्रभाव ताकत, कोण और समय पर निर्भर करता है, और पास करने वाले खिलाड़ी के पास सटीक फुटवर्क और अवलोकन की आवश्यकता होती है।

यदि आप गेंद को एक सीधी रेखा में पास करना चाहते हैं, तो आप सीधे धक्का देने के लिए अपने पैर को मोड़ सकते हैं या फ्लैट खींचने के लिए इंस्टेप का उपयोग कर सकते हैं, जहां पैर गेंद को छूता है; गेंद को पास करते समय रिसीवर पर निशाना लगाना सुनिश्चित करें और सीधा पास देते समय गेंद की गति पर ध्यान दें। यदि रिसीवर गेंद को पास करने की स्थिति से बहुत दूर है, तो यह गेंद के उच्च घूर्णन के लिए उपयुक्त है, और जो हिस्सा अक्सर उपयोग किया जाता है वह पैर के आर्च का घर्षण है, और पैर की नोक फुटबॉल के घूर्णन की दिशा में इंगित की जाती है।

अलौकिक तकनीक

फ़ुटबॉल मैचों में गेंद को पास करने के कई तरीके हैं, जिनमें खाली कदम, तली हुई गेंदें, अंदर के पैर का संपर्क, बाहर की ओर गेंद का सामना करना, स्पाइक गेंद की दिशा बदलना, नकली शॉट गलत पास, बाहर की ओर गेंद की दिशा बदलना, अंदर की तरफ काटना, तेजी से बाहर की ओर जाना, त्वरण को कम करना, वी - पुल और अन्य क्रियाएं शामिल हैं जो उन्हें मैदान पर ध्यान केंद्रित करने और व्यावहारिक उपयोग के तरीके प्रदान करने में मदद करती हैं।

गेंद को किक करने की प्रक्रिया में, पास करने का विशिष्ट तरीका, अपनी स्वयं की तकनीकी विशेषताओं और मैदान पर स्थिति के अनुसार प्रौद्योगिकी और कार्रवाई के विशिष्ट उपयोग के लिए, अक्सर परिवर्तनीय दिशा पासिंग और परिवर्तनीय गति पासिंग के साथ हर किसी द्वारा उपयोग किया जाता है।
 

शूटिंग तकनीक

शूट करने के कई तरीके हैंकस्टम युवा फुटबॉल, निम्नलिखित कुछ सामान्य तरीके हैं: आर्च पुश, इंस्टेप वॉली बोके बॉल, इंस्टेप आर्क बॉल, इंस्टेप हाई बॉल, आउटसाइड इंस्टेप वॉली। ये फ़ुटबॉल में सबसे आम शॉट्स में से कुछ हैं।

उनमें से, वॉली फुटबॉल में सबसे बुनियादी तकनीक है, लेकिन इस तकनीक में महारत हासिल करना और भी कठिन है। वॉली करते समय, गेंद को खींचने के लिए इंस्टेप का उपयोग करें, क्योंकि इस समय पूरी ताकत होती है, इसलिए गेंद की शक्ति बड़ी, तेज होती है, गोलकीपर के लिए प्रभावी बचाव करना मुश्किल होता है, संपर्क गेंद के मध्य पर ध्यान देना चाहिए, ताकि सारी शक्ति गेंद में स्थानांतरित हो सके, यह सुनिश्चित करने के लिए कि खिलाड़ी तेज और मजबूत दौड़ता है।

रोकने की तकनीक

गेंद को रोकने का अर्थ है गेंद को बेहतर ढंग से संभालने के लिए, अपनी गतिविधि की सीमा के भीतर गेंद को सचेत रूप से रोकना, नियंत्रण करना। गेंद को रोकने की विधि को शरीर के अंगों के अनुसार सात श्रेणियों में विभाजित किया गया है: सोल स्टॉप, आर्च स्टॉप, आउटसाइड इनस्टेप स्टॉप, राइट इनस्टेप स्टॉप, जांघ स्टॉप, चेस्ट स्टॉप और हेड स्टॉप। गेंद की गतिविधि के अनुसार उसे ग्राउंड बॉल, स्टॉप बाउंस बॉल और स्टॉप एयर बॉल में विभाजित किया जा सकता है।

फ़ुटबॉल में गेंद को रोकने के लिए हाथ के अलावा शरीर के सभी हिस्सों का उपयोग किया जा सकता है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब गेंद को रोका जाए तो गेंद को उसके शरीर से सही स्थिति में रोका जाना चाहिए, न केवल दूसरी तरफ से गेंद टूटेगी, बल्कि उनकी अगली तकनीकी कार्रवाई को पूरा करने में भी मदद मिलेगी, इसलिए यह मानक और उचित है।

गेंद-पकड़ने की तकनीक

गेंद को पकड़ना एक सामान्य क्रिया है कस्टम फुटबॉल लीग, जो नियमों द्वारा अनुमत दायरे के भीतर गेंद पर प्रतिद्वंद्वी के नियंत्रण को जब्त करने या नष्ट करने के लिए शरीर के उचित हिस्सों के उपयोग को संदर्भित करता है।

गेंद को पकड़ना एक ऐसा खेल है जो आक्रमण और बचाव के संतुलन पर जोर देता है और फुटबॉल खेलते समय प्रतिद्वंद्वी के आक्रमण का बचाव करना और उसे रोकना आवश्यक है। इसलिए, फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए गेंद को पकड़ना भी फुटबॉल की एक बुनियादी तकनीक है। गेंद को पकड़ने के लिए जरूरी नहीं है कि डिफेंडर को गेंद को पकड़ना पड़े, मुख्य रूप से प्रतिद्वंद्वी के हमले को रोकने के लिए बचाव के माध्यम से। इसलिए, बचाव करते समय, आपको किसी चीज़ में महारत हासिल करने की ज़रूरत है

एक महत्वपूर्ण नियम है, "लोगों को देखो! गेंद को मत देखो! उसका शरीर हमेशा प्रतिद्वंद्वी के सामने खड़ा होना चाहिए, जिससे प्रतिद्वंद्वी का आगे बढ़ने का रास्ता अवरुद्ध हो, ताकि वह गेंद को हथियाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सके।