ʻO nā mākaukau maʻamau o kaʻike pôpeku o ka pôpeku

Dribbling tecal

He hoʻomaʻamaʻa mau no nā mea pāʻani ma nā pae āpau. Hiki ke hoʻohanaʻia ma kahi hana hoʻomākaukau, a iʻole he ala e hoʻoponopono ai i ka hoʻololi ma waena o nā hoʻomaʻamaʻaʻelua. Hiki ke kauʻia ka pōpō ma waena oʻelua aʻoi aku paha, he ala kūpono e hoʻomaʻamaʻa i keʻano o ka pōpō, me ka mahalo a me ka mahalo.

ʻO ka puhiʻana i ka pōpōʻo ia kaʻenehana koʻikoʻi loa oʻO ka pōpō pôpeku pilikino. ^. ʻO ka maʻamau, hoʻonui i ka pōpō me ka loko o ka wāwae, e kākoʻo i ke kuli When the ball falls to the height of the knee joint, bend the knee and cross the leg with the inside of the foot, swing the foot to the bottom of the ball, and bounce the ball up.

Ke heleʻana i keʻano

ʻO ka heleʻana kekahi o nā mea waiwai nui loa i ka pāʻani pôpeku, e hele ana ma nā wahi likeʻole, e komo i ka lōʻihi, e hele i nā wāwae lōʻihi, e hele ana i nāʻano wikiwiki ʻO ka pahuhopu o ka heleʻana, e kāohi i ke kī o ka pāʻani, e hoʻomālamalama i ka pō, eʻike i nā manawa e kū'ē ai i ka hakakāʻana. ʻO ka hopena o ka waʻa, e hilinaʻi ana ma ka ikaika, o nā kihi a me nā manawa kūpono, a koi pololei i ka mea pāʻani ma ka helehelena helehelena i ka hanana pōkole a me ka nānā.

Inā makemakeʻoe e hele i ka pōpō i kahi laina kūpono, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kou wāwae e pana pololei a hoʻohana paha i ka wāwae i ka pōpō; Eʻike e like me ka mea i loaʻa i ka mea lawe i ka wā e hele ana i ka pōpoki, a ke nānā nei i ka wikiwiki o ka pōpō i ka wā e hana pololei ai. Inā mamao loa ka mea i loaʻa mai ke kūlana e waiho i ka pōpoki, kūpono no ka pahu o ka pōpō, aʻo ka'āpana o ka wāwae i hoʻohana pinepineʻia ma ke kaomi o ka pôpeku.

ʻO kaʻenehana superhuman

Aia kekahi mau ala e hala aku i ka pō pāʻani i nā pāʻani pāʻani, eʻohi ana i ka pōpoki FREE i loko o ka mahinae hanaʻole.

I ke kaʻina o ke kīʻana i ka pōpō, keʻano o ka heleʻana, e like me ko lākouʻano pilikino a me nā hana e hele ai a me nā hana likeʻole.
 

Keʻano pana

Nui nā ala e pana aiPāleʻa Uilaʻoihana, na kela ano keia o na alahele hana like ole: arch press, incp, kau mau ahu, ma waho o ka pa. ʻO ia kekahi o nā pana maʻamau maʻamau i ka pôpeku.

Ma waena o lākou,ʻo ka Volley kaʻenehana nui loa ma ka pôpeku loa i ka pôpeku, akā he lōʻihi loa hoʻi i kaʻenehana. Ke hele nei ka Volley, e hoʻohana i ka hoʻomakaʻana e kiʻi i ka pōkole i kēia manawa, he paʻakikī ka mana o ka pōpoki i ka pōpō, no laila, he paʻakikī keʻano o ka pōpoki i ka pōpō, e hōʻoia i ka mea pāʻani a ikaika ka mea pāʻani a ikaika loa.

Stringboar Hoʻohana

Ke pani nei i ka pōpō e hoʻomau i ka pōkole ma hope, e kāohi i loko o ko lākouʻano o ka hana, i mea eʻoi aku ka maikaʻi o ka pōpō. ʻO keʻano o ka paniʻana i ka pōpō i māheleʻia iʻehiku mau māhele e like me keʻano o ke kino, ke paniʻana i waho E like me ka hana o ka pōpō hiki ke hoʻokaʻawale i loko o ka pōpō i loko o ka pōpō, e ho'ōki i ka pōkō a ho'ōki i ka pōpō ea.

I ka pôpeku, kahi i like me ka lima, hiki ke paʻa i nā'āpana o ko lāuaʻaoʻao, akā e mālamaʻia a hiki i ka hopena o ko lākou hanaʻana, akā e mālama pono ia.

Pōpō - hopu i keʻano hana

ʻO ka hopuʻana i ka pōpō kahi hana maʻamau ma ka Kāpeku'Āpana Kūʻai Kūʻai,ʻo ka mea e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā'āpana kūpono o ke kino e hopu ai a hoʻopau paha i ka mana o ka pōʻai i loko o nā'āpana i nā lula.

ʻO ka hopuʻana i ka pōpō he haʻuki kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka kaulike o ka hoʻouka a me ka pale, a he mea pono ke pale aku i ka pāʻaniʻana i ka pôpeku a me ka pôpeku. No laila, no ka mea pôpeku nā mea pāʻani, hopu i ka pōkoleʻo ia kaʻenehana ka mea pāʻani. ʻAʻole pono ka hopuʻana i ka pōpō e koi i ka pale e hopu ai i ka pōpō,ʻoi aku ka paleʻana i ka paleʻana i ka hakakāʻana. No laila, i ka wā e pale ai, ponoʻoe e haku i hoʻokahi

ʻO kahi kānāwai nui, "E nānā i nā kānaka! Mai nānā i ka pōpō.