ફૂટબોલ વિજ્ઞાન લોકપ્રિયતા જ્ઞાન મૂળભૂત કુશળતા

ડ્રિબલિંગ તકનીક

કોઈપણ સ્તરે રમતવીરો માટે તે સતત પ્રેક્ટિસ છે. તેનો ઉપયોગ પ્રારંભિક પ્રવૃત્તિ તરીકે અથવા બે કસરતો વચ્ચેના સંક્રમણને સમાયોજિત કરવાના સાધન તરીકે થઈ શકે છે. બોલને બે અથવા વધુ લોકો વચ્ચે પણ પસાર કરી શકાય છે, ચોક્કસ રસ અને પ્રશંસા સાથે, બોલની ભાવનાનો અભ્યાસ કરવાની અસરકારક રીત છે.

બોલને ઉછાળવી એ સૌથી મૂળભૂત તકનીક છેવ્યક્તિગત ફૂટબોલ બોલ. સામાન્ય રીતે, બોલને પગની અંદરથી ઉછાળો, ઘૂંટણના સાંધાને સહેજ વળાંકને ટેકો આપો અને વજનને સહાયક પગ પર ખસેડો. જ્યારે બોલ ઘૂંટણની સાંધાની ઊંચાઈએ પડે છે, ત્યારે ઘૂંટણને વાળો અને પગની અંદરના ભાગ સાથે પગને ક્રોસ કરો, પગને બોલના તળિયે સ્વિંગ કરો અને બોલને ઉપર ઉછાળો.

પસાર કરવાની તકનીક

પગના જુદા જુદા ભાગોમાંથી પસાર થવું એ ફૂટબોલની રમતમાં સૌથી મૂળભૂત કૌશલ્યોમાંથી એક છે, જેમાં શોર્ટ પાસ, લોંગ પાસ, ક્રોસ, સ્ટ્રેટ પ્લગ અને અન્ય રીતોનો સમાવેશ થાય છે. પાસ કરવાનો ધ્યેય રમતની ગતિને નિયંત્રિત કરવાનો, બોલને વિતરિત કરવાનો, હુમલો કરવાની તકો શોધવાનો અથવા વિરોધીના સંરક્ષણને તોડી પાડવાનો છે. પાસની અસર સ્ટ્રેન્થ, એન્ગલ અને ટાઇમિંગ પર આધાર રાખે છે અને પાસિંગ પ્લેયર પાસે ચોક્કસ ફૂટવર્ક અને ઓબ્ઝર્વેશન હોવું જરૂરી છે.

જો તમે બોલને સીધી લીટીમાં પસાર કરવા માંગતા હો, તો તમે સીધા દબાણ કરવા માટે તમારા પગને કમાન કરી શકો છો અથવા સપાટ ખેંચવા માટે ઇન્સ્ટેપનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જ્યાં પગ બોલને સ્પર્શે છે; બોલ પસાર કરતી વખતે રીસીવર પર લક્ષ્ય રાખવાની ખાતરી કરો અને સીધો પાસ કરતી વખતે બોલની ઝડપ પર ધ્યાન આપો. જો રીસીવર બોલને પસાર કરવાની સ્થિતિથી દૂર હોય, તો તે બોલના ઉચ્ચ પરિભ્રમણ માટે યોગ્ય છે, અને જે ભાગનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે તે પગની કમાનનું ઘર્ષણ છે, અને પગની ટોચ ફૂટબોલના પરિભ્રમણની દિશામાં નિર્દેશિત છે.

અતિમાનવ તકનીક

ફૂટબોલ મેચોમાં બોલને પસાર કરવાની ઘણી રીતો છે, જેમાં ખાલી સ્ટેપિંગ, ફ્રાઈડ બોલ્સ, ફૂટ કોન્ટેક્ટની અંદર, આઉટવર્ડ-ફેસિંગ બોલ, સ્પાઈક બોલની દિશા બદલવી, બનાવટી શોટ ફોલ્સ પાસ, આઉટવર્ડ-ડૂપિંગ બોલની દિશા બદલવી, અંદર કટીંગ, ફાસ્ટ આઉટવર્ડ-ડૂપિંગ પ્રવેગક, V-પુલ અને અન્ય ક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને તેમને ફીલ્ડ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

બોલને લાત મારવાની પ્રક્રિયામાં, તેમની પોતાની ટેકનિકલ લાક્ષણિકતાઓ અને મેદાન પરની પરિસ્થિતિને અનુરૂપ ટેક્નોલોજી અને ક્રિયાના ચોક્કસ ઉપયોગ માટે પસાર કરવાની ચોક્કસ રીત, જે ઘણીવાર વેરિયેબલ ડિરેક્શન પાસિંગ અને વેરિયેબલ સ્પીડ પાસિંગ સાથે દરેક વ્યક્તિ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે.
 

શૂટિંગ તકનીક

શૂટ કરવાની ઘણી રીતો છેકસ્ટમ યુવા ફૂટબોલ, નીચેની કેટલીક સામાન્ય પદ્ધતિઓ છે: આર્ક પુશ, ઇનસ્ટેપ વોલી બોક્સ બોલ, ઇન્સ્ટેપ આર્ક બોલ, ઇન્સ્ટેપ હાઇ બોલ, ઇનસ્ટેપ વોલીની બહાર. તે સોકરના કેટલાક સૌથી સામાન્ય શોટ્સ છે.

તેમાંથી, વોલી એ ફૂટબોલની સૌથી મૂળભૂત ટેક્નોલોજી છે, પરંતુ ટેક્નોલોજીમાં નિપુણતા મેળવવી તે વધુ મુશ્કેલ છે. જ્યારે વોલી કરો, ત્યારે બોલને દોરવા માટે ઇન્સ્ટેપનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે આ સમયે સંપૂર્ણ બળ છે, તેથી બોલની શક્તિ મોટી, ઝડપી છે, ગોલકીપરને અસરકારક બચાવ કરવો મુશ્કેલ છે, સંપર્ક બોલના મધ્યભાગ પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે, જેથી ખેલાડી ઝડપથી અને મજબૂત ચાલે તેની ખાતરી કરવા માટે તમામ શક્તિને બોલમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકાય.

અટકાવવાની તકનીક

બોલને રોકવાનો અર્થ એ છે કે બોલને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરવા માટે સભાનપણે આગળ બોલને રોકવો, તેમની પ્રવૃત્તિની શ્રેણીમાં નિયંત્રણ રાખવું. બોલને રોકવાની પદ્ધતિને શરીરના ભાગો અનુસાર સાત શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: એકમાત્ર સ્ટોપ, કમાન સ્ટોપ, બહારનો ઇનસ્ટેપ સ્ટોપ, રાઇટ ઇન્સ્ટેપ સ્ટોપ, જાંઘ સ્ટોપ, ચેસ્ટ સ્ટોપ અને હેડ સ્ટોપ. બોલની પ્રવૃત્તિ પ્રમાણે ગ્રાઉન્ડ બોલ, સ્ટોપ બાઉન્સ બોલ અને સ્ટોપ એર બોલમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

ફૂટબોલમાં, હાથ ઉપરાંત, શરીરના તમામ ભાગોનો ઉપયોગ બોલને રોકવા માટે થઈ શકે છે, એ નોંધવું જોઈએ કે જ્યારે બોલને રોકવામાં આવે છે, ત્યારે બોલને તેના શરીરમાંથી યોગ્ય સ્થિતિમાં રોકવો જોઈએ, એટલું જ નહીં બીજી બાજુથી તૂટી જશે નહીં, પરંતુ તેમની આગામી તકનીકી ક્રિયાને પૂર્ણ કરવા માટે પણ અનુકૂળ છે, જેથી તે પ્રમાણભૂત અને યોગ્ય હોય.

બોલ-ગ્રેબિંગ ટેકનિક

બોલને પકડવો એ એક સામાન્ય ક્રિયા છે કસ્ટમ ફૂટબોલ લીગ, જે નિયમો દ્વારા મંજૂર કરેલ અવકાશમાં વિરોધીના બોલ પરના નિયંત્રણને જપ્ત કરવા અથવા નાશ કરવા માટે શરીરના વાજબી ભાગોના ઉપયોગનો સંદર્ભ આપે છે.

બોલને પકડવો એ એક રમત છે જે હુમલા અને સંરક્ષણના સંતુલન પર ભાર મૂકે છે, અને ફૂટબોલ રમતી વખતે પ્રતિસ્પર્ધીના હુમલાને બચાવવું અને તેને અવરોધવું જરૂરી છે. તેથી, ફૂટબોલ ખેલાડીઓ માટે, બોલને પકડવો એ પણ ફૂટબોલની મૂળભૂત તકનીક છે. બોલને પકડવા માટે જરૂરી નથી કે ડિફેન્ડરને બોલને નીચે પકડવો જરૂરી નથી, મુખ્યત્વે પ્રતિસ્પર્ધીના હુમલાને રોકવા માટે સંરક્ષણ દ્વારા. તેથી, બચાવ કરતી વખતે, તમારે એક માસ્ટર કરવાની જરૂર છે

એક મહત્વનો નિયમ છે, "લોકોને જુઓ! બોલ તરફ ન જુઓ! તેનું શરીર હંમેશા વિરોધીની સામે ગોઠવેલું હોવું જોઈએ, વિરોધીના આગળના માર્ગને અવરોધે છે, જેથી તે બોલને પકડવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી શકે.