Sgilean bunaiteach eòlas mòr-chòrdte saidheans ball-coise

Teicneòlas dribble

Tha e na chleachdadh seasmhach dha lùth-chleasaichean aig ìre sam bith. Faodar a chleachdadh mar ghnìomhachd ullachaidh, no mar dhòigh air an eadar-ghluasad eadar an dà eacarsaich atharrachadh. Faodar am ball a chuir air adhart cuideachd eadar dithis no barrachd dhaoine, tha e na dhòigh èifeachdach air mothachadh ball a chleachdadh, le ùidh agus meas sònraichte.

Is e breabadh ball an dòigh as bunaitiche deball-coise pearsanta. San fharsaingeachd, breab am ball le taobh a-staigh a’ chas, cuir taic ris a’ ghlùin beagan sùbailteachd, agus gluais an cuideam chun chas taiceil. Nuair a thuiteas am ball gu àirde a’ ghlùin, lùb a ghlùin agus cuir tarsainn air a’ chas le taobh a-staigh a’ chas, snàig a’ chas gu bonn a’ bhàl, agus breab am ball suas.

Teicneòlas a 'dol seachad

Is e dol seachad aon de na sgilean as bunaitiche sa gheama ball-coise, a’ dol tro dhiofar phàirtean den chas, a’ toirt a-steach pas goirid, pas fada, crois, pluga dìreach agus dòighean eile. Is e an amas a bhith a’ dol seachad smachd a chumail air astar a’ gheama, am ball a sgaoileadh, cothroman a lorg gus ionnsaigh a thoirt, no dìon an neach-dùbhlain a reubadh às a chèile. Tha buaidh a’ bhealaich an urra ri neart, ceàrn agus àm, agus feumaidh e obair-coise agus amharc ceart a bhith aig a’ chluicheadair a tha a’ dol seachad.

Ma tha thu airson am ball a thoirt seachad ann an loidhne dhìreach, faodaidh tu do chas a bhogadh gus a phutadh gu dìreach no an instep a chleachdadh gus a tharraing rèidh, far a bheil a’ chas a’ suathadh ris a’ bhall; Dèan cinnteach gum bi thu ag amas air a’ ghlacadair nuair a thèid thu seachad air a’ bhall, agus thoir aire do astar a’ bhàl nuair a nì thu pas dìreach. Ma tha an cuidhteas fada air falbh bhon t-suidheachadh airson a dhol seachad air a’ bhall, tha e freagarrach airson cuairteachadh àrd den bhall, agus is e am pàirt a thathas a’ cleachdadh gu tric suathadh bogha na coise, agus tha bàrr na cas air a chomharrachadh a dh’ ionnsaigh cuairteachadh ball-coise.

Teicneòlas superhuman

Tha iomadh dòigh ann air am ball a chuir seachad ann an geamannan ball-coise, a’ gabhail a-steach ceumadh falamh, bàlaichean friogais, conaltradh coise a-staigh, taobh a-muigh - ball aghaidh, atharrachadh ball spìc, pas meallta meallta, a-muigh - gluasad ball dipidh stiùireadh atharrachadh, gearradh a-staigh, luath a-mach - luathachadh dupaidh, V - tarraing agus gnìomhan eile gus an cuideachadh a bhith nam fòcas air an raon agus dòighean cleachdaidh practaigeach a thoirt seachad.

Anns a 'phròiseas a bhith a' breabadh am ball, an dòigh shònraichte air a dhol seachad, a rèir am feartan teicnigeach aca fhèin agus an suidheachadh air an raon gu cleachdadh sònraichte de theicneòlas agus gnìomh, gu tric air a chleachdadh leis a h-uile duine le stiùireadh caochlaideach a 'dol seachad agus astar caochlaideach a' dol seachad.
 

Teicnigeach losgadh

Tha iomadh dòigh ann airson losgadhball-coise òigridh àbhaisteach, is iad na leanas cuid de na dòighean cumanta: putadh bogha, ball bocce volley instep, ball arc instep, ball àrd instep, taobh a-muigh instep volley. Is iad sin cuid de na seallaidhean as cumanta ann am ball-coise.

Nam measg, is e an volley an teicneòlas as bunaitiche ann am ball-coise, ach cuideachd nas duilghe an teicneòlas a mhaighstir. Nuair a volley, cleachd an instep gus am ball a tharraing, air sgàth an fheachd iomlan aig an àm seo, agus mar sin tha cumhachd a’ bhall mòr, luath, tha an neach-glèidhidh duilich sàbhaladh èifeachdach a dhèanamh, feumaidh e aire a thoirt do mheadhan a’ bhall-conaltraidh, gus an cumhachd gu lèir a ghluasad chun bhall, gus dèanamh cinnteach gu bheil an cluicheadair a’ ruith gu luath agus gu làidir.

Teicnigeach stad

Is e stad a chuir air a’ bhall stad gu mothachail air a’ bhall an ath rud, smachd a chumail air taobh a-staigh an raon gnìomhachd aca, gus am ball a làimhseachadh nas fheàrr. Tha an dòigh air stad a chuir air ball air a roinn ann an seachd roinnean a rèir pàirtean a’ chuirp: aon stad, stad bogha, stad instep taobh a-muigh, stad instep ceart, stad sliasaid, stad broilleach agus stad cinn. A rèir gnìomhachd a ’bhàil faodar a roinn ann am ball talmhainn, stad ball breab agus stad ball adhair.

Ann am ball-coise, a bharrachd air a 'ghàirdean, faodar a h-uile pàirt den bhodhaig a chleachdadh gus stad a chur air a' bhall, bu chòir a thoirt fa-near, nuair a thèid am ball a stad, gum bu chòir stad a chur air a 'bhall anns an t-suidheachadh cheart bhon chorp aige, chan ann a-mhàin nach tèid a bhriseadh leis an taobh eile, ach cuideachd cuideachail airson an ath ghnìomh teignigeach aca a chrìochnachadh, mar sin tha sin àbhaisteach agus iomchaidh.

Ball - innleachd glacaidh

Is e gnìomh cumanta a th’ ann a bhith a’ glacadh a’ bhàl anns an lìog ball-coise àbhaisteach, a tha a 'toirt iomradh air cleachdadh pàirtean reusanta den bhodhaig gus smachd a chumail air an neach-dùbhlain air a' bhall taobh a-staigh an raon a tha ceadaichte leis na riaghailtean.

Is e spòrs a th ’ann a bhith a’ faighinn grèim air a ’bhàl a tha a’ cur cuideam air cothromachadh ionnsaigh is dìon, agus feumar ionnsaigh an neach-dùbhlain a dhìon agus a bhacadh fhad ‘s a tha thu a’ cluich ball-coise. Mar sin, airson cluicheadairean ball-coise, tha grèim air a’ bhall cuideachd na theicneòlas bunaiteach ann am ball-coise. Gus grèim fhaighinn air a’ bhall chan fheum an neach-dìon am ball a ghlacadh sìos, gu h-àraidh tro dhìon gus stad a chuir air ionnsaigh an neach-dùbhlain. Mar sin, nuair a tha thu a 'dìon, feumaidh tu maighstir aon

Is e riaghailt chudromach, "Seall air daoine! Na bi a 'coimhead air a' bhall! Bu chòir a chorp a bhith air a chuir air beulaibh an neach-dùbhlain an-còmhnaidh, a 'bacadh slighe an neach-dùbhlain air adhart, gus an urrainn dha prìomh àite a bhith aige ann a bhith a' glacadh a 'bhàl.