Technique de dribble
C'est une pratique constante pour les athlètes à n'importe quel niveau. Il peut être utilisé comme activité préparatoire ou comme moyen d'ajuster la transition entre les deux exercices. Le ballon peut également être transmis entre deux personnes ou plus, est un moyen efficace de pratiquer le sens du ballon, avec un certain intérêt et une certaine appréciation.
Le rebond de la balle est la technique la plus élémentaire de ballon de football personnalisé. Généralement, rebondissez la balle avec l'intérieur du pied, soutenez légèrement le joint du genou et déplacez le poids vers le pied de support. Lorsque la balle tombe à la hauteur de l'articulation du genou, pliez le genou et croisez la jambe avec l'intérieur du pied, balancez le pied vers le bas du ballon et rebondissez la balle.
Technique de passage
Le passage est l'une des compétences les plus fondamentales du match de football, passant par différentes parties du pied, notamment une passe courte, une passe longue, une croix, une prise droite et d'autres manières. Le but de passer est de contrôler le rythme du jeu, de distribuer le ballon, de trouver des opportunités d'attaquer ou de déchirer la défense de l'adversaire. L'effet de la passe dépend de la résistance, de l'angle et du timing, et nécessite que le joueur passable ait un jeu de jambes et une observation précis.
Si vous souhaitez passer la balle en ligne droite, vous pouvez arcler votre pied pour pousser droit ou utiliser le cou-in pour tirer à plat, où le pied touche la balle; Assurez-vous de viser le récepteur lorsque vous passez le ballon et faites attention à la vitesse du ballon lorsque vous faites une passe droite. Si le récepteur est loin de la position pour passer le ballon, il convient à une rotation élevée de la balle, et la pièce qui est souvent utilisée est le frottement de l'arc du pied, et la pointe du pied est pointée dans le sens de la rotation du football.
Technique surhumaine
Il existe de nombreuses façons de passer le ballon dans les matchs de football, notamment le pas vide, les boules frites, le contact à l'intérieur du pied, la balle vers l'extérieur - Face, la direction de changement de balle à pointe, la fausse passe de faux coup, l'extérieur - tremper la direction de changement de balle, la coupe intérieure, le terrain rapide - accélération de plongeon, v - traction et d'autres actions pour les aider à se concentrer sur le terrain et à fournir des méthodes d'utilisation pratiques.
Dans le processus de lancement du ballon, la manière spécifique de passer, selon leurs propres caractéristiques techniques et la situation sur le terrain à l'utilisation spécifique de la technologie et de l'action, souvent utilisées par tous ceux qui ont un passage variable et un passage à vitesse variable.
Technique de prise de vue
Il existe de nombreuses façons de tirer Football pour jeunes personnalisés, voici quelques-unes des méthodes courantes: arc push, balle de bocce de volle de couchet, balle arc couchetep, balle high-high, extérieur de la volée intep. Ce sont quelques-uns des plans les plus courants du football.
Parmi eux, la volée est la technologie la plus élémentaire du football, mais aussi plus difficile de maîtriser la technologie. Lorsque Volley, utilisez le cou, pour dessiner le ballon, en raison de toute la force en ce moment, de sorte que la puissance du ballon est grande, rapide, le gardien de but est difficile à effectuer une sauvegarde efficace, doit prêter attention au milieu de la balle de contact, afin de transférer toute la puissance au ballon, pour s'assurer que le joueur fonctionne rapidement et fort.
Technique d'arrêt
Arrêter le ballon, c'est arrêter consciemment le ballon ensuite, contrôler dans leur gamme d'activités, afin de mieux gérer le ballon. La méthode d'arrêt du ballon est divisée en sept catégories en fonction des parties du corps: arrêt unique, arrêt de l'arc, arrêt de l'intepte à l'extérieur, arrêt du cache droit, arrêt de la cuisse, arrêt de poitrine et arrêt de la tête. Selon l'activité du ballon peut être divisée en balle au sol, arrêtez de rebondir la balle et d'arrêter le bouleau.
Dans le football, en plus du bras, toutes les parties du corps peuvent être utilisées pour arrêter le ballon, il convient de noter que lorsque le ballon est arrêté, le ballon doit être arrêté dans la bonne position de son corps, non seulement ne sera pas brisé de l'autre côté, mais également propice à la fin de sa prochaine action technique, donc c'est standard et approprié.
Balle - technique de saisie
Saisir la balle est une action commune dans le Ligue de football personnalisée, qui fait référence à l'utilisation de parties raisonnables du corps pour saisir ou détruire le contrôle de l'adversaire de la balle dans la portée autorisée par les règles.
Saisir le ballon est un sport qui met l'accent sur l'équilibre des attaques et de la défense, et il est nécessaire de défendre et de bloquer l'attaque de l'adversaire tout en jouant au football. Par conséquent, pour les joueurs de football, saisir le ballon est également une technologie de base du football. Saisir le ballon ne nécessite pas nécessairement que le défenseur saisisse le ballon, principalement par la défense pour arrêter l'attaque de l'adversaire. Donc, lorsque vous défendez, vous devez en maîtriser un
Une règle importante est: "Regardez les gens! Ne regardez pas le ballon! Son corps doit toujours être installé devant l'adversaire, bloquant le chemin de l'adversaire, afin qu'il puisse jouer un rôle clé dans la saisie du ballon.
Heure du poste: 2024 - 04 - 02 14:40:48