Technique de dribble
C'est une pratique constante pour les athlètes de tout niveau. Il peut être utilisé comme activité préparatoire, ou comme moyen d’ajuster la transition entre les deux exercices. Le ballon peut également être passé entre deux ou plusieurs personnes, c'est un moyen efficace de pratiquer le sens du ballon, avec un certain intérêt et appréciation.
Faire rebondir le ballon est la technique la plus élémentaire deballon de foot personnalisé. Généralement, faites rebondir le ballon avec l'intérieur du pied, soutenez l'articulation du genou légèrement en flexion et déplacez le poids vers le pied d'appui. Lorsque le ballon tombe à la hauteur de l'articulation du genou, pliez le genou et croisez la jambe avec l'intérieur du pied, faites basculer le pied vers le bas du ballon et faites rebondir le ballon vers le haut.
Technique de passe
La passe est l'une des compétences les plus fondamentales du football, passant par différentes parties du pied, notamment les passes courtes, les passes longues, les centres, les prises droites et d'autres moyens. Le but de la passe est de contrôler le rythme du jeu, de distribuer le ballon, de trouver des occasions d'attaquer ou de déchirer la défense adverse. L'effet de la passe dépend de la force, de l'angle et du timing, et nécessite que le joueur qui passe ait un jeu de jambes et une observation précis.
Si vous souhaitez passer le ballon en ligne droite, vous pouvez cambrer votre pied pour pousser droit ou utiliser le cou-de-pied pour tirer à plat, là où le pied touche le ballon ; Assurez-vous de viser le receveur lorsque vous passez le ballon et faites attention à la vitesse du ballon lorsque vous effectuez une passe droite. Si le receveur est éloigné de la position pour passer le ballon, il convient à une rotation élevée du ballon, et la partie souvent utilisée est le frottement de la voûte plantaire, et la pointe du pied est pointée dans le sens de la rotation du ballon.
Technique surhumaine
Il existe de nombreuses façons de passer le ballon dans les matchs de football, y compris le pas à vide, les ballons frits, le contact du pied intérieur, le ballon orienté vers l'extérieur, le changement de direction du ballon, la fausse passe, le changement de direction du ballon vers l'extérieur, la coupe intérieure, l'accélération rapide vers l'extérieur, le tirage en V et d'autres actions pour les aider à se concentrer sur le terrain et fournir des méthodes d'utilisation pratiques.
Dans le processus de frappe du ballon, la manière spécifique de passer, en fonction de ses propres caractéristiques techniques et de la situation sur le terrain, jusqu'à l'utilisation spécifique de la technologie et de l'action, souvent utilisée par tout le monde avec des passes à direction variable et des passes à vitesse variable.
Technique de tir
Il existe de nombreuses façons de tirerfootball de jeunesse personnalisé, voici quelques-unes des méthodes courantes : poussée de la voûte plantaire, volley-balle du cou-de-pied, balle en arc du cou-de-pied, balle haute du cou-de-pied, volée extérieure du cou-de-pied. Ce sont quelques-uns des tirs les plus courants au football.
Parmi elles, la volée est la technologie la plus fondamentale du football, mais aussi la technologie la plus difficile à maîtriser. Lors de la volée, utilisez le cou-de-pied pour tirer le ballon, en raison de la pleine force à ce moment-là, donc la puissance du ballon est grande, rapide, le gardien de but est difficile de faire un arrêt efficace, doit faire attention au milieu du ballon de contact, afin de transférer toute la puissance au ballon, pour s'assurer que le joueur court vite et fort.
Technique d'arrêt
Arrêter le ballon, c'est arrêter consciemment le ballon ensuite, le contrôler dans sa plage d'activité, afin de mieux gérer le ballon. La méthode d'arrêt du ballon est divisée en sept catégories selon les parties du corps : arrêt de semelle, arrêt de voûte plantaire, arrêt de cou-de-pied extérieur, arrêt de cou-de-pied droit, arrêt de cuisse, arrêt de poitrine et arrêt de tête. Selon l'activité du ballon, il peut être divisé en ballon au sol, ballon d'arrêt rebondissant et ballon d'arrêt.
Dans le football, en plus du bras, toutes les parties du corps peuvent être utilisées pour arrêter le ballon, il convient de noter que lorsque le ballon est arrêté, le ballon doit être arrêté dans la bonne position par rapport à son corps, non seulement il ne sera pas cassé par l'autre côté, mais également propice à l'achèvement de sa prochaine action technique, ce qui est standard et approprié.
Technique de saisie du ballon
Saisir le ballon est une action courante dans le ligue de football personnalisée, qui fait référence à l'utilisation de parties raisonnables du corps pour saisir ou détruire le contrôle du ballon par l'adversaire dans les limites permises par les règles.
Saisir le ballon est un sport qui met l'accent sur l'équilibre entre l'attaque et la défense, et il est nécessaire de défendre et de bloquer l'attaque de l'adversaire tout en jouant au football. Par conséquent, pour les joueurs de football, saisir le ballon est également une technologie de base du football. Saisir le ballon n'oblige pas nécessairement le défenseur à saisir le ballon, principalement par la défense pour arrêter l'attaque de l'adversaire. Donc, en défense, vous devez en maîtriser un
Une règle importante est la suivante : « Regardez les gens ! Ne regardez pas le ballon ! Son corps doit toujours être placé devant l'adversaire, bloquant le chemin de l'adversaire vers l'avant, afin qu'il puisse jouer un rôle clé dans la saisie du ballon.
Heure de publication : 2024-04-02 14:40:48