Flugpilko estas unu el la pilkaj sportoj, por komencantoj, la pozo kaj moviĝkapablo estas ankoraŭ relative nekonataj. Hodiaŭ, ni gvidos vin lerni pri flugpilko.
personigita flugpilkomem postulas, ke atletoj havu diversajn agojn kiel kuri, salti, fali, ruliĝi ktp., kiuj povas ekzercigi la muskolojn de la tuta korpo. Samtempe, flugpilko estas aerobia ekzercado, kiu povas ne nur ekzerci eksplodan potencon kaj saltadon, sed ankaŭ plibonigi paciencon, konsumi troan energion en la korpo kaj fari la korpon pli taŭga. Kiel teama sporto, ofte ludado de flugpilko ankaŭ povas plifortigi la kapablon de teama kunlaboro.
Servu
Potenca servo povas rekte gajni aŭ detrui la enirpermesilon de la kontraŭulo, ludi antaŭan rolon, por la iniciato. Tial, la servado devas esti kaj agresema kaj preciza. Dum servado, la ludanto devas esti en la serva areo, kaj ne devas paŝi sur la finlinion kaj paŝi sur la mallongan linion kaj etendlinion de la servado-areo. Ĵetu la pilkon glate supren per unu mano kaj trafu ĝin en la kortegon de la kontraŭulo per la alia mano aŭ ajna parto de via brako.
La flosilo estas unu el la servomovadoj. Servante, batu la pilkon mallongan kaj fortan per la malmola parto de la bazo de la palmo, tiel ke la linio de forto trapasas la centron de la pilko. La pilko mem ne rotacias, sed en funkciado pro la malsama premo de la ĉirkaŭa aero sur la pilko, ĝi flosas supren kaj malsupren aŭ maldekstren kaj dekstren, kio ofte igas la kontraŭan teamon misjuĝi la ricevantan ludanton, tiel pliigante la potencon de la servado.
Servante turniĝantan pilkon, vi trafas unu flankon de la centro de la pilko, igante la pilkon turniĝi. La turniĝanta pilko havas rapidan rapidecon kaj grandan potencon, kio pliigas la probablon, ke la kontraŭulo kaptu la pilkon. Laŭ la pozicio de servado, estas tri specoj de pozitiva overhand servanta ŝpinipilko, hoko mano servanta ŝpinipilkon kaj flanka suba servanta ŝpinipilko. Laŭ la rendimentoŝanĝoj post kiam la pilko estas elsendita, ekzistas topspin, underspin, maldekstra spino kaj dekstra spinpilkoj.
Servante kun alta levo, la servilo fleksas siajn ŝultrojn al la loko, ĵetas la pilkon al la antaŭo de la dekstra ŝultro, ĉe ŝultro alteco, trafas la malsupran parton de la pilko per la tigra buŝo, kaj svingas la antaŭbrakon supren por igi la pilkon fali en la kortegon de la kontraŭulo tra la aero. Ĝi estas karakterizita per forta rotacio, alta arko, rapida falanta rapido, kaj malfacila juĝi la surteriĝopunkton, tiel detruante la alvenon de la unua paŝo de la servo.
Fosi
Pilkuseno estas unu el la bazaj teknikoj dedesegni flugpilkon, kiu estas la ĉefa teknika ago ricevi la servon, ricevi la pikilon kaj defendi la malantaŭan vicon, kaj ankaŭ la bazo de organizado de kontraŭatakaj taktikoj. Estas du manoj kuseno, flanka kuseno, antaŭa malalta pozicio kuseno, malantaŭa kuseno, unu mano kuseno, antaŭa plonĝa kuseno, plonĝa kuseno, flanko kuŝanta kuseno, ruliĝanta kuseno, blokado kaj savado de la tenispilko. La kusena pilko de la antaŭaj manoj estas la bazo de diversaj kusenaj teknologioj, taŭga por kapti diversajn pilkojn kun rapida rapideco, plata arko, alta forto kaj malalta gutopunkto.
Unu-mana pilkkuseno estas ĝenerale uzata kiam la pilko estas malalta, rapida kaj malproksime, kaj povas esti kompletigita per kombinado de ruliĝo, antaŭen plonĝado, plonĝado kaj aliaj agoj. La malsupra dorso de la pilko frapis per la makzeloj aŭ dorso de la mano, kaj la ago turni la pojnon supren dum trafado de la pilko.
La malantaŭa kuseneto estas la dorso al la direkto de la pilko. Ĝi estas ofte uzata kiam oni ricevas pilkon de partnero, aŭ kiam oni manipulas tenispilkon la trian fojon.
Plonĝa mato estas ofte uzata kiam la venonta pilko estas malalta kaj malproksima. La ludanto klinas antaŭen en la pli malalta pozicio unue, saltas eksteren al la distanco kun la piedo forte puŝanta, enigas la batilbrakon sub la pilkon, kaj remburas la pilkon per la tigrobuŝo aŭ la dorso de la mano. Kiam la korpo falas teren, la manoj estas subtenataj unue, la kubutoj estas malrapide fleksitaj por mildigi la falantan forton, dum la kapo estas levita, la brusto estas levita, la abdomeno estas levita, la korpo estas en inversa arko, formante la brakojn, la bruston, la abdomenon kaj la femurojn. Por pligrandigi la gamon de defendo, foje povas ankaŭ uzi kubuto plonĝado mato.
La rula kuseneto estas ofte uzata kiam la pilko estas malalta kaj malproksime, kio povas doni plenan ludon al la rapideco de movado, protekti la korpon de vundo kaj rapide ŝanĝi al alia ago.
Pasi
Estas kvar specoj de enirpermesiloj: antaŭen, malantaŭen, flankan kaj saltpason. La pasantspeco de ĉi tiuj kvar preterpasaj teknikoj estas esence simila, kaj ili ĉiuj trafas la pilkon en la antaŭo de la frunto. Ĝi estas ĉefe uzata en la aro, inkluzive de rekta reto antaŭa aro, alĝustiga aro, malantaŭa aro, flanka aro, salta aro, falita aro, rapida pilko, plata rapida pilko, aro guta pilko ktp.
La fortodirekto de malantaŭa enirpermesilo estas kontraŭa al la antaŭa enirpermesilo, post kiam la frappunkto estas antaŭjuĝata de la antaŭa paŝo, la kruro estas forte puŝita, la abdomeno estas streĉita, la brako estas levita, la kubuto estas etendita, kaj la pilko estas preterpasita reen kaj supren tra la pojna elasteco. Ĝi estas karakterizita per pli kaŝa, povas esti surprizita, konfuzi la alian flankon kaj pliigi la ŝanĝon de taktiko.
Kiam enirpermesilo estas alta, la staranto ofte saltas supren en la aero por dua enirpermesilo. Post saltado, metu viajn manojn antaŭ vi, kaj kiam vi saltas al la plej alta punkto, atingu viajn manojn super via frunto por bati la pilkon, ĉefe fidante sur la forto de viaj brakoj kaj pojnoj.
Frakasi
Spike estas la plej efika maniero ataki, estas grava rimedo por gajni kaj akiri la rajton servi. La akra potenco en moderna flugpilko estas enkarnigita en rapideco, forto, alteco, ŝanĝo kaj kapablo. La pikilo konsistas el preparo, juĝo, kurado, salto, aerbato kaj surteriĝo. Estas ĉefe antaŭa pikilo, hoka pikilo, rapida pilko, alĝustigo pikilo, unu pieda salto pikilo.
Supermana pikilo estas la uzo de alteco kaj resalto avantaĝo, la pilko de la manoj de la blokanto en la tribunalon de la kontraŭulo. Ĉi tiu speco de pikilo havas pli longan itineron kaj pli longan falpunkton. Post saltado, la ludantoj uzas la brustan agon por movi la braksvingon, la manplaton por svingi la malantaŭan mezan aŭ malantaŭan mezan malsupran parton de la pilko, la pojno havas la sakegon, kaj la pilko flugas en antaŭa spino.
La luma butono estas ŝajnigi vigle frakasi, kaj subite redukti la rapidecon de la brako en la momento de trafi la pilkon, kaj milde bati la pilkon en la spacon de la kontraŭulo. La kuranta salto kaj svingo de la brako estas la sama kiel la forta frakasado, sed la svingrapideco estas subite reduktita en la momento antaŭ ol trafi la pilkon, la pojno estas tenita en certa streĉiĝo, kaj la manplato estas puŝita antaŭen kaj supren por fari "puŝon kaj ruliĝon", tiel ke la mano preterpasas la blokon de la kontraŭulo kaj falas en la spacon de la kontraŭulo.
Bloko
Blokado estas la unua defendlinio porflugpilkaj pilkoj en granda kvanto, grava rimedo por poenti kaj akiri la rajton servi, kaj ankaŭ grava ligilo de kontraŭatako. Tirante la reton konsistas el kvin agoj: prepari pozicion, movi, salti, bati la pilkon en la aero kaj surteriĝi. Dividite en ununuran blokon kaj kolektivan blokon. Sukcesa blokado povas rekte haltigi la atakon de la alia flanko, tiel ke la flanko de pasiva al aktiva, kaj povas malfortigi la ofensivan spiriton de la alia flanko, kaŭzante pli grandan psikologian minacon al la alia flanko.
Afiŝtempo: 2024-04-03 10:57:18