Τεχνική ντρίμπλας
Είναι μια συνεχής πρακτική για αθλητές σε οποιοδήποτε επίπεδο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προπαρασκευαστική δραστηριότητα ή ως μέσο προσαρμογής της μετάβασης μεταξύ των δύο ασκήσεων. Η μπάλα μπορεί επίσης να περάσει ανάμεσα σε δύο ή περισσότερα άτομα, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εξάσκησης της αίσθησης της μπάλας, με κάποιο ενδιαφέρον και εκτίμηση.
Η αναπήδηση της μπάλας είναι η πιο βασική τεχνικήεξατομικευμένη μπάλα ποδοσφαίρου. Γενικά, αναπηδήστε την μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού, υποστηρίξτε την άρθρωση του γόνατος ελαφρώς κάμπτοντας και μεταθέστε το βάρος στο πόδι στήριξης. Όταν η μπάλα πέσει στο ύψος της άρθρωσης του γόνατος, λυγίστε το γόνατο και σταυρώστε το πόδι με το εσωτερικό του ποδιού, κουνήστε το πόδι στο κάτω μέρος της μπάλας και αναπήδηση της μπάλας προς τα πάνω.
Τεχνική πάσας
Η πάσα είναι μια από τις πιο βασικές δεξιότητες στον αγώνα ποδοσφαίρου, περνώντας από διάφορα μέρη του ποδιού, όπως σύντομες πάσα, μακρινή πάσα, σέντρα, ευθεία βύσμα και άλλους τρόπους. Ο στόχος της πάσας είναι ο έλεγχος του ρυθμού του παιχνιδιού, η διανομή της μπάλας, η εύρεση ευκαιριών για επίθεση ή η διάσπαση της άμυνας του αντιπάλου. Το αποτέλεσμα της πάσας εξαρτάται από τη δύναμη, τη γωνία και το χρονοδιάγραμμα, και απαιτεί από τον παίκτη να έχει ακριβή κίνηση στα πόδια και παρατηρητικότητα.
Εάν θέλετε να περάσετε την μπάλα σε ευθεία γραμμή, μπορείτε να λυγίσετε το πόδι σας για να πιέσετε ευθεία ή να χρησιμοποιήσετε το πέλμα για να τραβήξετε επίπεδη, όπου το πόδι αγγίζει την μπάλα. Φροντίστε να στοχεύετε στον δέκτη όταν πασάρετε την μπάλα και να προσέχετε την ταχύτητα της μπάλας όταν κάνετε μια ευθεία πάσα. Εάν ο δέκτης είναι πολύ μακριά από τη θέση για να περάσει η μπάλα, είναι κατάλληλος για υψηλή περιστροφή της μπάλας και το μέρος που χρησιμοποιείται συχνά είναι η τριβή της καμάρας του ποδιού και η άκρη του ποδιού είναι στραμμένη προς την κατεύθυνση της περιστροφής του ποδοσφαίρου.
Υπεράνθρωπη τεχνική
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περάσεις την μπάλα σε αγώνες ποδοσφαίρου, όπως άδειο βήμα, τηγανητές μπάλες, εσωτερική επαφή με το πόδι, προς τα έξω-με στραμμένη μπάλα, αλλαγή κατεύθυνσης ακίδας μπάλας, ψεύτικο σουτ, ψεύτικη πάσα, προς τα έξω-βύθιση μπάλας, αλλαγή κατεύθυνσης, εσωτερική κοπή, γρήγορη προς τα έξω-επιτάχυνση βύθισης, V-τράβηγμα και άλλες ενέργειες που θα τους βοηθήσουν να επικεντρωθούν στο γήπεδο και να παρέχουν πρακτικές μεθόδους χρήσης.
Στη διαδικασία του λακτίσματος της μπάλας, ο συγκεκριμένος τρόπος πάσας, σύμφωνα με τα δικά τους τεχνικά χαρακτηριστικά και την κατάσταση στο γήπεδο για τη συγκεκριμένη χρήση τεχνολογίας και δράσης, που χρησιμοποιείται συχνά από όλους με πάσα μεταβλητής κατεύθυνσης και πάσα μεταβλητής ταχύτητας.
Τεχνική σκοποβολής
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να πυροβολήσειςπροσαρμοσμένο ποδόσφαιρο νέων, οι ακόλουθες είναι μερικές από τις κοινές μεθόδους: ώθηση με καμάρα, μπαλάκι με βόλεϊ ποδός, μπαλάκι τόξου ποδιού, ψηλή μπάλα ποδιού, βόλεϊ έξω από το πόδι. Αυτά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα σουτ στο ποδόσφαιρο.
Μεταξύ αυτών, το βόλεϊ είναι η πιο βασική τεχνολογία στο ποδόσφαιρο, αλλά και πιο δύσκολο να κατακτήσεις την τεχνολογία. Όταν βόλεϊ, χρησιμοποιήστε το πέλμα για να τραβήξετε την μπάλα, λόγω της πλήρους δύναμης αυτή τη στιγμή, έτσι ώστε η δύναμη της μπάλας να είναι μεγάλη, γρήγορη, ο τερματοφύλακας είναι δύσκολο να κάνει αποτελεσματική απόκρουση, πρέπει να προσέξει τη μέση της μπάλας επαφής, ώστε να μεταφέρει όλη τη δύναμη στην μπάλα, για να εξασφαλίσει ότι ο παίκτης τρέχει γρήγορα και δυνατά.
Τεχνική διακοπής
Το σταμάτημα της μπάλας είναι να σταματήσει συνειδητά τη μπάλα στη συνέχεια, να ελέγξει εντός του εύρους της δραστηριότητάς τους, προκειμένου να χειριστεί καλύτερα την μπάλα. Η μέθοδος διακοπής της μπάλας χωρίζεται σε επτά κατηγορίες ανάλογα με τα μέρη του σώματος: στοπ σόλας, στοπ αψίδας, στοπ στοπ έξω, στο δεξί στοπ, στο στοπ μηρού, στο στοπ στο στήθος και στο στοπ κεφαλιού. Ανάλογα με τη δραστηριότητα της μπάλας μπορεί να χωριστεί σε μπάλα εδάφους, μπάλα αναπήδησης και στάση αέρα μπάλα.
Στο ποδόσφαιρο, εκτός από το χέρι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα μέρη του σώματος για να σταματήσει η μπάλα, πρέπει να σημειωθεί ότι όταν η μπάλα σταματά, η μπάλα πρέπει να σταματά στη σωστή θέση από το σώμα του, όχι μόνο δεν θα σπάσει από την άλλη πλευρά, αλλά και θα συμβάλει στην ολοκλήρωση της επόμενης τεχνικής δράσης τους, ώστε να είναι τυπική και κατάλληλη.
Τεχνική αρπαγής μπάλας
Η αρπαγή της μπάλας είναι μια συνηθισμένη ενέργεια στο προσαρμοσμένο πρωτάθλημα ποδοσφαίρου, που αναφέρεται στη χρήση εύλογων μερών του σώματος για να αρπάξει ή να καταστρέψει τον έλεγχο της μπάλας από τον αντίπαλο εντός του πεδίου που επιτρέπεται από τους κανόνες.
Η αρπαγή της μπάλας είναι ένα άθλημα που δίνει έμφαση στην ισορροπία επίθεσης και άμυνας και είναι απαραίτητο να αμύνεσαι και να μπλοκάρεις την επίθεση του αντιπάλου ενώ παίζεις ποδόσφαιρο. Επομένως, για τους ποδοσφαιριστές η αρπαγή της μπάλας είναι επίσης βασική τεχνολογία του ποδοσφαίρου. Το να πιάσεις την μπάλα δεν απαιτεί απαραίτητα από τον αμυντικό να αρπάξει την μπάλα προς τα κάτω, κυρίως μέσω της άμυνας για να σταματήσει την επίθεση του αντιπάλου. Έτσι, όταν αμύνεστε, πρέπει να κυριαρχήσετε
Ένας σημαντικός κανόνας είναι: "Κοιτάξτε τους ανθρώπους! Μην κοιτάτε την μπάλα! Το σώμα του πρέπει πάντα να είναι στημένο μπροστά από τον αντίπαλο, εμποδίζοντας το δρόμο του αντιπάλου προς τα εμπρός, ώστε να μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στην αρπαγή της μπάλας.
Ώρα ανάρτησης: 2024-04-02 14:40:48