Sgiliau sylfaenol gwybodaeth poblogeiddio gwyddoniaeth pêl-droed

Techneg driblo

Mae'n arfer cyson i athletwyr ar unrhyw lefel. Gellir ei ddefnyddio fel gweithgaredd paratoadol, neu fel ffordd o addasu'r trawsnewidiad rhwng y ddau ymarfer. Gall y bêl hefyd gael ei basio rhwng dau neu fwy o bobl, yn ffordd effeithiol o ymarfer synnwyr y bêl, gyda diddordeb a gwerthfawrogiad penodol.

Bownsio'r bêl yw'r dechneg fwyaf sylfaenol opêl-droed personol. Yn gyffredinol, bownsio'r bêl gyda thu mewn y droed, cefnogwch gymal y pen-glin ychydig yn hyblyg, a symudwch y pwysau i'r droed ategol. Pan fydd y bêl yn disgyn i uchder y pen-glin ar y cyd, plygu'r pen-glin a chroesi'r goes gyda thu mewn i'r droed, swingio'r droed i waelod y bêl, a bownsio'r bêl i fyny.

Techneg pasio

Mae pasio yn un o'r sgiliau mwyaf sylfaenol yn y gêm bêl-droed, gan basio trwy wahanol rannau o'r droed, gan gynnwys pasiad byr, pas hir, croes, plwg syth a ffyrdd eraill. Y nod o basio yw rheoli cyflymder y gêm, dosbarthu'r bêl, dod o hyd i gyfleoedd i ymosod, neu rwygo amddiffyniad y gwrthwynebydd. Mae effaith y pasiad yn dibynnu ar gryfder, Angle ac amseriad, ac mae'n ei gwneud yn ofynnol i'r chwaraewr sy'n pasio gael gwaith troed ac arsylwi cywir.

Os ydych chi am basio'r bêl mewn llinell syth, gallwch chi bwa'ch troed i wthio'n syth neu ddefnyddio'r instep i dynnu'n fflat, lle mae'r droed yn cyffwrdd â'r bêl; Gwnewch yn siŵr eich bod yn anelu at y derbynnydd wrth basio'r bêl, a rhowch sylw i gyflymder y bêl wrth wneud pasiad syth. Os yw'r derbynnydd ymhell i ffwrdd o'r sefyllfa i basio'r bêl, mae'n addas ar gyfer cylchdroi'r bêl yn uchel, a'r rhan a ddefnyddir yn aml yw ffrithiant bwa'r droed, ac mae blaen y droed wedi'i bwyntio i gyfeiriad cylchdroi'r bêl-droed.

Techneg goruwchddynol

Mae yna lawer o ffyrdd o basio'r bêl mewn gemau pêl-droed, gan gynnwys camu gwag, peli wedi'u ffrio, cyswllt troed y tu mewn, allan - pêl wynebu, newid cyfeiriad pêl pigyn, pas ffug ergyd ffug, tuag allan - newid cyfeiriad pêl dipio, torri tu mewn, cyflym tuag allan - cyflymiad dipio, V - tynnu a chamau gweithredu eraill i'w helpu i ddod yn ffocws ar y cae a darparu dulliau defnydd ymarferol.

Yn y broses o gicio'r bêl, y ffordd benodol o basio, yn ôl eu nodweddion technegol eu hunain a'r sefyllfa ar y cae i'r defnydd penodol o dechnoleg a gweithredu, a ddefnyddir yn aml gan bawb sydd â chyfeiriad amrywiol pasio a chyflymder amrywiol yn pasio.
 

Techneg saethu

Mae yna lawer o ffyrdd i saethupêl-droed ieuenctid arferol, mae'r canlynol yn rhai o'r dulliau cyffredin: gwthio bwa, pêl bocce foli instep, pêl arc instep, pêl uchel instep, y tu allan i foli instep. Dyna rai o'r ergydion mwyaf cyffredin mewn pêl-droed.

Yn eu plith, y foli yw'r dechnoleg fwyaf sylfaenol mewn pêl-droed, ond hefyd yn anoddach meistroli'r dechnoleg. Pan foli, defnyddiwch y instep i dynnu'r bêl, oherwydd y grym llawn ar yr adeg hon, felly mae pŵer y bêl yn fawr, yn gyflym, mae'r gôl-geidwad yn anodd gwneud arbediad effeithiol, rhaid iddo roi sylw i ganol y bêl gyswllt, er mwyn trosglwyddo'r holl bŵer i'r bêl, i sicrhau bod y chwaraewr yn rhedeg yn gyflym ac yn gryf.

Techneg stopio

Stopio'r bêl yw atal y bêl yn ymwybodol nesaf, rheoli o fewn eu hystod o weithgaredd, er mwyn trin y bêl yn well. Mae'r dull o atal y bêl wedi'i rannu'n saith categori yn ôl rhannau'r corff: unig stop, stop bwa, stop instep y tu allan, stop instep dde, stop clun, stop y frest a stop pen. Yn ôl y gweithgaredd y bêl gellir ei rannu'n bêl ddaear, stopio pêl bownsio a stopio pêl aer.

Mewn pêl-droed, yn ychwanegol at y fraich, gellir defnyddio pob rhan o'r corff i atal y bêl, dylid nodi pan fydd y bêl yn cael ei stopio, dylid atal y bêl yn y sefyllfa gywir o'i gorff, nid yn unig ni fydd yn cael ei dorri gan yr ochr arall, ond hefyd yn ffafriol i gwblhau eu camau technegol nesaf, felly mae hynny'n safonol ac yn briodol.

pêl-techneg cydio

Mae cydio yn y bêl yn weithred gyffredin yn y cynghrair pêl-droed arferol, sy'n cyfeirio at y defnydd o rannau rhesymol o'r corff i gipio neu ddinistrio rheolaeth y gwrthwynebydd ar y bêl o fewn y cwmpas a ganiateir gan y rheolau.

Mae cydio yn y bêl yn gamp sy'n pwysleisio cydbwysedd ymosod ac amddiffyn, ac mae angen amddiffyn a rhwystro ymosodiad y gwrthwynebydd wrth chwarae pêl-droed. Felly, ar gyfer chwaraewyr pêl-droed, mae cydio yn y bêl hefyd yn dechnoleg sylfaenol o bêl-droed. Nid yw cydio yn y bêl o reidrwydd yn ei gwneud yn ofynnol i'r amddiffynnwr gydio yn y bêl i lawr, yn bennaf trwy amddiffyn i atal ymosodiad y gwrthwynebydd. Felly, wrth amddiffyn, mae angen i chi feistroli un

Rheol bwysig yw, "Edrychwch ar bobl! Peidiwch ag edrych ar y bêl! Dylai ei gorff bob amser gael ei osod o flaen y gwrthwynebydd, gan rwystro ffordd ymlaen y gwrthwynebydd, fel y gall chwarae rhan allweddol wrth fachu'r bêl.