Базавыя навыкі папулярызацыі футбольнай навукі

Тэхніка вядзення

Гэта пастаянная практыка для спартсменаў любога ўзроўню. Яго можна выкарыстоўваць у якасці падрыхтоўчага занятку або як сродак рэгулявання пераходу паміж двума практыкаваннямі. Мяч таксама можа быць перададзены паміж двума або больш людзьмі, гэта эфектыўны спосаб практыкаваць пачуццё мяча, з пэўнай цікавасцю і ўдзячнасцю.

Адскок мяча - гэта самая базавая тэхнікаперсаналізаваны футбольны мяч. Як правіла, адбівайце мяч унутраным бокам ступні, падтрымлівайце каленны сустаў, злёгку сагнуты, і перанясіце вагу на апорную ступню. Калі мяч упадзе на вышыню каленнага сустава, сагніце калена і перакрыжуеце нагу ўнутраным бокам ступні, перакіньце ступню ў ніжнюю частку мяча і адскочыце мяч уверх.

Тэхніка перадачы

Пасы - адзін з асноўных навыкаў у футбольнай гульні, перадачы рознымі часткамі ступні, у тым ліку кароткі пас, доўгі пас, крыж, прамая перадача і іншыя. Мэта перадачы - кантраляваць тэмп гульні, размеркаваць мяч, знайсці магчымасці для атакі або разарваць абарону суперніка. Эфект паса залежыць ад сілы, вугла і часу і патрабуе ад гульца, які пасуе, дакладнай працы нагамі і назіральнасці.

Калі вы хочаце перадаць мяч па прамой лініі, вы можаце сагнуць ступню, каб штурхнуць прама, або выкарыстаць супінаторы, каб выцягнуць мяч, дзе ступня дакранаецца мяча; Абавязкова цэліцеся ў прымаючы мяч, калі перадаеце мяч, і звяртайце ўвагу на хуткасць мяча, калі выконваеце прамы пас. Калі прыёмнік знаходзіцца далёка ад пазіцыі для перадачы мяча, ён падыходзіць для высокага кручэння мяча, і частка, якая часта выкарыстоўваецца, - гэта трэнне зводу ступні, а кончык ступні накіраваны ў напрамку кручэння футбольнага мяча.

Звышчалавечая тэхніка

Ёсць шмат спосабаў перадачы мяча ў футбольных матчах, у тым ліку пустыя крокі, смажаныя мячы, унутраны кантакт нагамі, звернуты-вонкі мяч, змена накірунку шпікаванага мяча, ілжывы пас пры кідку, змена кірунку вонкавага-апускання мяча, унутраная разрэзка, хуткае-паскарэнне-апусканне вонкі, V-цяга і іншыя дзеянні, якія дапамагаюць ім засяродзіцца на полі і забяспечваюць практычныя метады выкарыстання.

У працэсе ўдару па мячы, спецыфічны спосаб перадачы, у адпаведнасці з іх уласнымі тэхнічнымі характарыстыкамі і сітуацыяй на полі да канкрэтнага выкарыстання тэхнікі і дзеянняў, часта выкарыстоўваецца ўсімі з пераменным напрамкам перадачы і пераменнай хуткасцю перадачы.
 

Тэхніка стральбы

Ёсць шмат спосабаў страляцьюнацкі футбол на заказ, наступныя некаторыя з распаўсюджаных метадаў: штуршок аркай, валейбол бочэ на супінаторы, дугавы мяч на супінаторы, высокі мяч на супінаторы, залп з вонкавага супінатара. Гэта адны з самых распаўсюджаных удараў у футболе.

Сярод іх, залп з'яўляецца самай базавай тэхналогіяй у футболе, але і больш складанай для авалодання тэхналогіяй. Пры залпе выкарыстоўвайце супінаторы, каб выцягваць мяч, таму што ў гэты час поўная сіла, таму сіла мяча вялікая, хуткая, брамніку цяжка зрабіць эфектыўны сэйв, трэба звярнуць увагу на сярэдзіну кантактнага мяча, каб перадаць усю моц мячу, каб гулец бег хутка і моцна.

Тэхніка прыпынку

Спыніць мяч - гэта свядома спыніць мяч наступным, кантраляваць у дыяпазоне сваёй дзейнасці, каб лепш кіраваць мячом. Спосаб спынення мяча падзяляецца на сем катэгорый у залежнасці ад частак цела: упор падэшвы, упор дугі, упор вонкавага супінатара, упор правага супінатара, упор сцягна, упор грудзі і ўпор галавы. У адпаведнасці з актыўнасцю мяч можна падзяліць на наземны мяч, стоп-адскок і стоп-паветраны мяч.

У футболе, у дадатак да рукі, усе часткі цела могуць быць выкарыстаны для спынення мяча, варта адзначыць, што, калі мяч спынены, мяч павінен быць спынены ў правільным становішчы ад яго цела, не толькі не будзе зламаны іншым бокам, але і спрыяе завяршэнню іх наступнага тэхнічнага дзеяння, так што гэта стандартна і мэтазгодна.

Тэхніка захопу мяча

Захоп мяча з'яўляецца агульным дзеяннем у карыстацкая футбольная ліга, які адносіцца да выкарыстання разумных частак цела для захопу або знішчэння кантролю суперніка над мячом у межах, дазволеных правіламі.

Захоп мяча - гэта від спорту, які падкрэслівае баланс атакі і абароны, і падчас гульні ў футбол неабходна абараняцца і блакаваць атаку суперніка. Такім чынам, для футбалістаў захоп мяча таксама з'яўляецца базавай тэхналогіяй футбола. Захоп мяча не абавязкова патрабуе ад абаронцы захопу мяча ўніз, у асноўным праз абарону, каб спыніць атаку суперніка. Такім чынам, пры абароне трэба валодаць адным

Важнае правіла: «Глядзі на людзей! Не глядзі на мяч! Яго цела заўсёды павінна знаходзіцца перад супернікам, загароджваючы яму шлях наперад, каб яно магло адыграць ключавую ролю ў захопе мяча.