Bawo ni Lati Yan Volleyball, awọn abuda ti volleyball ati iye ti idaraya

Awọn abuda ati Idanilaraya Iye ti Volleyball

Ni akọkọ, awọn ẹya:

1. 1.A tobi pupọ ti ibi-:yanjaAwọn ohun elo jẹ rọrun, awọn ofin ere jẹ rọrun lati Titunto si. O le ṣe dun ati ikẹkọ lori ipolowo tabi ni aaye ṣiṣi arinrin.
2. Imọ-ẹrọ 2.com.to: Gẹgẹbi awọn ofin, oṣere kọọkan gbọdọ yi awọn ipo silẹ, kii ṣe nikan ni apapo iwaju ati bulọki, ṣugbọn tun ni aabo iwaju iwaju ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin ati mu bọọlu ẹhin pada
3. 3.
4. 4.Fierce ija: ni awọn ere-idije Foundall, ti o buruju ati igbesoke ti awọn ẹgbẹ mejeeji nigbagbogbo gbe jade ni ija ija. Ni ipele ti o ga julọ, orogun jẹ nipa. Ninu ere kan, o gba awọn iyipo mẹfa tabi meje lati Dimegilio kan aaye kan. Ipele ti idije giga Super, diẹ sii ba idije naa.
5. 5. Awọn panṣaga ti kolu ati imọ-ẹrọ olugbeja: Bọọlu Volleyball le tun padanu awọn aaye ti o jẹ ibatan, nitorinaa, imọ-ẹrọ naa ni a nilo lati jẹ awọn mejeeji aiṣedeede ati deede.
6. Ajọpọ 6.Bẹwa: Votleyball jẹ ere apapọ kan, ni afikun si iṣẹ, ni a gbe ni ifowosowopo apapọ. Laisi ifowosowopo apapọ, o nira lati mu olorijori ti ara ẹni dara dara, jẹ ki nikan mu ipa imọra kan. Iwọn giga ti ẹgbẹ, awọn diẹ sii ni ifowosowopo apapọ.

Bi o ṣe le yan Volleyball

Ni akọkọ, rira bulọọgi yẹ ki o san ifojusi si kini

1. Iwọn: 5, 4, 3 (nọmba ti o tobi julọ, iwọn didun ti o tobi)

2. Awọ: awọ ti bọọlu jẹ awọ ina ti o ni ibamu, tabi akojọpọ awọn awọ. Iwọn boolu jẹ 65 si 67 cm ati iwuwo jẹ 269 si 280 g. Ipa ti inu jẹ 0.3 si 0.325 kg fun square centimita (KG / CM2).

3. lile

① lile Volleyball: Ipa lile Ninu iṣẹ ati Ohun elo tun pin si awọn iru meji, ọkan ni rikiti giga ti n pin, ni irọrun, iṣe ko ṣe ipalara ọwọ. Nibẹ ni tun kan alawọ alawọ okun voleyball, rogodo yii jẹ iwuwo lile, awọn ọwọ adaṣe yoo ṣe ipalara, didara dara julọ ju tẹlẹ lọ. Awọn boolu ti o kun pẹlu roba tabi awọn ohun elo ti o jọra; Iwọn ti bọọlu jẹ 65 - 67 cm ati iwuwo jẹ 260 - 280 g.

Didara asọ ti: rogodo jẹ rirọ, iwuwo ina ati titẹ atẹgun kekere, nitorinaa kii yoo ni ipa-ọrun, nitorinaa kii yoo ni ipa lile ati ni oye aabo.

Idaraya ofurufu ti bọọlu ni o lọra ju ti alawọ alawọ, nitorinaa ko rọrun lati de, ati pe o jẹ iyanilenu lati mu ṣiṣẹ. Awọn ofin Foundabaya rirọ ati awọn ibi-ise jẹ iwuwo pupọ, pẹlu iṣẹ to lagbara.

③ gaasi fotosi: rogodo jẹ rirọ, rirọ, itunu ati ki o maṣe rọrun lati ṣe ipalara.

Keji, rira awọn oju-iwe Folseyball: Ohun elo, afẹfẹ air

1. Awọn ohun elo wo ni o dara fun folti

Bọlu alawọ. Akọkọ idiyele ni titẹ afẹfẹ ti o yẹ, lẹhinna mu bọọlu pẹlu awọn ọwọ mejeeji, awọn ika ọwọ meji jẹ to ina kekere pẹlu paapaa ikarahun bọọlu pẹlu paapaa agbara ti apẹrẹ ti apẹrẹ ti rogodo. Hihan ti ọkà Sesame jẹ gbogbogbo akọkọ - Bọtini Bọọlu; Ọkà jujube jẹ Atẹle tabi Bọọlu Ẹya; Bọọlu pẹlu ilana Walnut jẹ ẹya mẹrin ti o wa ni ami mẹrin.

Alagba yẹ ki o wa ni itanran, dan ati dan ni irisi. Awọn seams ti ikarahun bọọlu yẹ ki o wa afinju ati paapaa, ati pe yio yẹ ki o wa ni titọ.

② Ball roba. O nilo pe ifarahan ti awọ iṣọkan, ko si awọn abawọn, awọn imputies, awọn eegun, wọ paṣan asọ ati awọn iṣẹlẹ miiran.

2. Afẹfẹ air

Bọọlu kọọkan yẹ ki o idojukọ lori ṣayẹwo iṣẹ ṣiṣe ti gaasi, ati bọọlu naa nilo isọdi ati gaasi lọra. Ọna ayeye ti o wọpọ ni lati insitari Ayika pẹlu awọn fifa omi ti ko mọ lori ẹnu gaasi, ti o ba wa awọn eegun kekere wa, o tọka pe Awon Jia gaasi.

Mẹta, Bi o ṣe le yan Volleyball

1. 1. Ra awọn boolu ti iṣelọpọ nipasẹ awọn ile-iṣẹ deede.

AsOlupese Volleyball, Awọn ọja WAIERMA wa ati lọwọlọwọ lọwọlọwọ - ami ti a mọ, iṣakoso wọnyi, iṣakoso ọja ti o muna, ati awọn ọja wọn jẹ idurosinsin ati igbẹkẹle.

2. 2. Wo rirọ ti bọọlu.

Nigbati rira, bọọlu le gba agbara sinu titẹ afẹfẹ ti o yẹ, wa isalẹ boolu ti o wa ni gaju, ki o si mu boolu ti boolu, yara rogodo ti o dara laarin 1.2m ati 1.4m. Bọọlu ti awọn bouncon didara ti ko dara tabi kekere.

3. Ṣiṣayẹwo agbara afẹfẹ

Volleyball yẹ ki o fiyesi lati ṣayẹwo afẹfẹ ti afẹfẹ, bọọlu naa nilo jiini, gaasi to lọra ati awọn iṣẹlẹ miiran. Ọna ayeye ti o wọpọ ni lati kun bọọlu si titẹ kan pẹlu awọn isọnu omi lori ẹnu gaasi, ti o ba wa awọn eegun kekere, o tọka pe awọn n jo bọọlu.

4. Aṣayan ohun elo

Bọọlu alawọ: Gba agbara rogodo sinu titẹ afẹfẹ ti o yẹ, lẹhinna mu bọọlu pẹlu 3 cm lọ pẹlu paapaa ikarahun bọọlu pẹlu paapaa ipa, ki o ma ṣe akiyesi iwọn ti apẹrẹ ti rogodo. Hihan ti ọkà Sesame jẹ gbogbogbo akọkọ - Bọtini Bọọlu; Ọkà jujube jẹ Atẹle tabi Bọọlu Ẹya; Bọọlu pẹlu ilana Walnut jẹ ẹya mẹrin ti o wa ni ami mẹrin. Alagba yẹ ki o wa ni itanran, dan ati dan ni irisi. Awọn seams ti ikarahun bọọlu yẹ ki o wa afinju ati paapaa, ati pe yio yẹ ki o wa ni titọ.

Kini awọn ọgbọn ipilẹ ti volleyball

Ti ara ẹni foltiAwọn imọ-ẹrọ ipilẹ ti pin si awọn ohun mẹfa: igbaradi ati gbigbe, n tẹle, sin, Speke, ati bulọki.

1. 1. Murasilẹ isọdọtun ati gbigbe:

Iduro ti o ṣetan jẹ idurokan ara ti o ṣetan lati gba gbogbo iru awọn boolu. Pupọ julọ ti awọn imọ-ẹrọ ti kolu ati olugbeja ninu idije folliball tabi gbigbe iyara tabi gbigbe iyara, nitorinaa o jẹ ipilẹ riri riri riri riri riri riri imọ-ẹrọ. Ipa ti gbigbe ni lati sunmo si bọọlu, faramọ ibatan ipo laarin awọn ti o dara ati pe rogoti, ati rii daju ododo ti awọn igbese ogun.

2. 2. Pass:

Gbigbe jẹ ilana batting kan ti o waye nipasẹ titari kuro ni ilẹ ati jijẹ apa pẹlu ọwọ mejeeji (tabi ọwọ kan) ati fifun ọwọ ọwọ ọrun. Iṣẹ akọkọ ti kọja ni lati ṣe bọọlu si awọn oṣere ọna iwaju lati kọlu. Boya talenti ijoko kan ti wa ni idagbasoke ni kikun da lori giga lori ipele ti nkọja ẹgbẹ naa. Ni ibere lati mu ọwọ oke lori ayelujara ki o jẹ ki o kọlu awọn eto ati iyipada, oṣere naa ṣe ipa aringbungbun kan.

3. 3. Bọọlu bata:

O jẹ iwọn imọ-ẹrọ ti kọlu bọọlu pẹlu iranlọwọ ti titari pipa ati igbega awọn apa ni ijinna kan lati inu ọkan ti apa, ni lilo iwaju awọn iwaju ti awọn ọwọ mejeeji lati lo atunkọ bọọlu. Ninu idije naa, a ti lo rogodo lati gba iṣẹ-iranṣẹ, mu olutọju naa ki o si mu ipadabọ rogodo, eyiti o jẹ imọ-ẹrọ pataki fun idije ati awọn aaye kekere.

4. 4. Sin:

Imọ-ilana ninu eyiti ẹrọ orin kan ju rogodo silẹ ki o deba rẹ pẹlu ọwọ kan lati ọdọ awọn asami ti o ṣofo lori apapọ ile-ẹjọ alatako. Awọn iranṣẹ ni ibẹrẹ ere ati ikọlu. Ipele imọ-ẹrọ nikan ni imọ-ẹrọ follibeball ti ko ni ihamọ nipasẹ awọn miiran. Iduroṣinṣin ibinu ko le ṣalaye nikan taara, ṣugbọn tun run ati ṣe idiwọ awọn ẹgbẹ miiran ti ẹgbẹ, ṣagbe awọn eto miiran ti awọn ẹgbẹ, ati pe o jẹ idẹruba apa keji.

5. 5. Spike rogodo:

Imọ-ẹrọ ti lilo apa kan lati yi rogodo ni ARC lati oke lati oke atẹgun lati inu awọn ami-ija meji si ile-iwe alatako. Spike jẹ ohun ija ti o nṣiṣe lọwọ ati ohun ija to wulo julọ lati kọlu ninu idije, nitorinaa o jẹ agbedemeji akọkọ si Dimegilio ati ni agbara.

6. 6. Idapo:

Gbigbe ti ẹrọ ninu eyiti ẹrọ orin naa jẹ akọle eyikeyi ara loke ẹgbẹ-ikun ni iwaju net naa, bii apa ati ọpẹ, pẹlu apapọ shot ti apapọ. Ìdènà jẹ laini akọkọ ti olugbeja ati ọna asopọ pataki kan ti ikọlu.

Inaja le di ipasoke ti o lagbara ti ẹgbẹ miiran, ṣe irẹ ipa ti olugbeja ẹhin, ati awọn ipo ba awọn ipo paṣẹ fun eto ikọlu naa. Inaja le da taara duro ki o pa apapo ẹgbẹ ẹgbẹ miiran, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ọrun-ọrọ pataki fun igbesoke ati gbigba awọn ẹtọ ninu idije naa.