זומער איז אַ פאַנטאַסטיש צייט פֿאַר קינדער צו דינגען אין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, און פוטבאָל איז אַ פאָלקס ברירה. די זומער סעזאָן ברענגט אַ סכום פון טשאַלאַנדזשיז און קאַנסידעריישאַנז אַז עלטערן און קינדער מוזן האַלטן אין זינען צו ענשור אַ זיכער און ענדזשויאַבאַל פוטבאָל דערפאַרונג. דער אַרטיקל יקספּלאָרז די שליסל עלעמענטן אַז קינדער זאָל זיין אַווער פון ווען פּלייינג פוטבאָל אין די זומער, פון זון שוץ און כיידריישאַן צו טשוזינג די רעכט גאַנג און רעקאַגנייזינג פּאָטענציעל געזונט ריסקס.
זון שוץ סטראַטעגיעס פֿאַר זומער פוסבאָל
● וויכטיקייט פון סאַנסקרין אַפּלאַקיישאַן
אין די סקאָרטשינג זומער זון, פּראַטעקטינג קינדער ס הויט זענען העכסט פּאַראַמאָונט. אַפּלייינג סאַנסקרין 30 מינוט איידער כעדינג ינ דרויסן איז אַ קריטיש שריט צו פאַרמייַדן זונענברען. עלטערן זאָל ענשור אפילו קאַווערידזש אויף אַלע יקספּאָוזד הויט געביטן, אַרייַנגערעכנט לייכט אָוווערלוקט ספּאַץ ווי די אויערן, האַלדז און צוריק פון די הענט.
● טשוזינג זון - פּראַטעקטיוו קליידער און אַקסעסעריז
אַחוץ סאַנסקרין, סאָוס קינדער אין זון - פּראַטעקטיוו קליידער קענען ווייַטער ינטראַטאַן זון שעדיקן. ברייט - בריימד כאַץ און ווו - פּראַטעקטיוו ספּאָרט ברילן זענען נישט נאָר מאָדערן אָבער פאַנגקשאַנאַל, שילדינג די קאָפּ, פּנים און אויגן פון שטראַלן פון שעדלעך ווו.
כיידריישאַן גיידליינז פֿאַר יונג פוטבאָל פּלייַערס
● וויכטיקייט פון פאַר - שפּיל, אין - שפּיל און פּאָסטן - שפּיל הידראַטיאָן
כיידריישאַן איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג פאָרשטעלונג און פּרעווענטינג היץ - פֿאַרבונדענע ילנאַסיז. קינדער זאָל זיין ינקעראַדזשד צו טרינקען וואַסער קאַנסיסטאַנטלי איידער, בעשאַס און נאָך שפּיל. סיפּינג 100 - 150 מילאַליטערז יעדער 15 - 20 מינוט איז אַ גוטע פיר צו האַלטן זיי אַדאַקוואַטלי כיידרייטאַד אָן ווארטן פֿאַר דאָרשט צו נעמען איבער.
● סעלעקטינג צונעמען טרינקען פֿאַר כיידריישאַן
בשעת קלאָר וואַסער איז די גאָלד סטאַנדאַרט, ליכט זאַלץ וואַסער קענען זיין וווילטויק אין ריפּלייסינג עלעקטראָלירט ריווילינג דורך שווייס. מוטיקן קינדער צו ויסמיידן שוגערי און קאַרבאַנייטאַד טרינקען, וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט נאַטירלעך דאָרשט רעספּאָנסעס און פּאַטענטשאַלי יבערקערן דיידזשעסטשאַן.
סעלעקטינג צונעמען פוטבאָל גאַנג
● וויכטיקייט פון לייטווייט און ברעאַטהאַבלע קליידער
קינדער זאָל טראָגן ספּאָרצווער דיזיינד פֿאַר אָפּטימאַל פאָרשטעלונג אין הייס וועטער. מאַטעריאַלס וואָס זענען ליכט, ברעאַטהאַבלע, און נעץ - וויקקינג, אַזאַ ווי וואַטע אָדער קוויק - טרוקן פאַבריקס, הילף אין דיסאַפּייטינג היץ און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די טרוקן גוף און האַלטן די גוף טרוקן.
● טשוזינג רעכט פּאַסן פוסבאָל שיכלעך
די רעכט שוכוואַרג איז קריטיש פֿאַר ביידע טרייסט און פאָרשטעלונג. פוסבאָל שיכלעך מוזן פּאַסיק געזונט, זיי זאָל נישט זיין צו פאַרלירן טריפּינג אָדער אויך ענג צו באַגרענעצן בלוט סערקיאַליישאַן. שיכלעך מיט גוט אַנטי-צעטל סאָלעס זענען אויך וויטאַל פֿאַר גיינינג טראַקשאַן אויף די גראָז.
טיימינג קאַנסידעריישאַנז פֿאַר זיכער שפּיל
● אַוווידינג שפּיץ זון שעה
די טיימינג פון דרויסנדיק שפּיל איז אַ באַטייטיק פאַקטאָר אין זיכערקייַט. קינדער זאָל ויסמייַדן פּלייינג פוטבאָל ווען די זון איז אין זייַן שפּיץ, טיפּיקלי צווישן 12 מיטאָגצייַט און 16:00. דער פּעריאָד פּרעזאַנץ די העכסטן ריזיקירן פֿאַר העאַטסטראָקע און זונענברען. מאָרגן אָדער אָוונט שוועבעלעך זענען ידעאַל ווען די וועטער איז קולער.
● אָפּטימאַל מאל פֿאַר פּלייינג פוטבאָל ינ דרויסן
פרי מאָרגן און שפּעט אַפטערנונז פאָרשלאָגן מילדער טעמפּעראַטורעס און רידוסט ווו ויסשטעלן, אַזוי זיי מאַכן זיי מער פּאַסיק פֿאַר קראַפטיק דרויסנדיק אַקטיוויטעטן. פּלאַנירונג פוטבאָל שפּילערייַ בעשאַס די צייט קענען פאַרבעסערן פאָרשטעלונג און פאַרגעניגן בשעת מינאַמייזינג געזונט ריסקס.
וויכטיקייט פון וואַרעם - אַרויף עקסערסייזיז
● טייפּס פון וואַרעם - אַרויף אַקטיוויטעטן
וואָרמינג אַרויף איז אַ יקערדיק פאַר - שפּיל ריטואַל. מוטיקן קינדער צו אַרייַנציען דינאַמיש סטרעטשינג און ליכט דזשאַגינג צו צוגרייטן זייער ללבער פֿאַר די גשמיות פאדערונגען פון פוטבאָל. די אַקטיוויטעטן מאַכט מוסקל טעמפּעראַטור און בייגיקייט, רידוסינג די ריזיקירן פון ינדזשעריז.
● בענעפיץ פֿאַר שאָדן פאַרהיטונג
א געהעריק וואַרעם - אַרויף רוטין ניט בלויז פּריפּערז דעם גוף, אָבער אויך מענטאַלי גירז קינדער פֿאַר די שפּיל. עס ימפּרוווז פאָקוס און גרייטקייַט, ינשורד אַז זיי דורכפירן אין זייער בעסטער בשעת מינאַמייזינג פּאָטענציעל ינדזשעריז.
פּאָסטן - שפּיל רילאַם טעקניקס
● אַקטיוויטעטן פֿאַר מוסקל אָפּזוך
נאָך אַ טיף שפּיל, קינדער ללבער דאַרפֿן צייט צו צוריקקריגן. מוטיקן פּאַמעלעך גיין און סטאַטיק סטרעטשינג ווי אַ טייל פון זייער קיל - אַראָפּ רוטין צו העלפן מאַסאַלז יבערגאַנג פון טעטיקייט צו רו און פאַרמייַדן סטיפנאַס.
● וויכטיקייט פון סטרעטשינג פֿאַר סאָרענעסס רעליעף
פּאָסטן - שפּיל סטרעטשינג, נישט בלויז AID AIDS אין רידוסינג באַלדיק מוסקל סאָרענעסס צו לאַנג - טערמין בייגיקייט און מוסקל געזונט, העלפּינג יונג אַטליץ צוריקקריגן פאַסטער און טייַנען זייער ענטוזיליע זייער ענטוזיליע.
מיינטיינינג אַ זיכער און ריין פּלייינג סוויווע
● ינספּעקטינג די פעלד פֿאַר כאַזערדז
א ריין און ריזיקירן - פריי פעלד איז יקערדיק אין פּרעווענטינג ינדזשעריז. איידער שפּיל, קאָנטראָלירן די שטח פֿאַר שאַרף אַבדזשעקץ, דעבריס און אנדערע פּאָטענציעל דיינדזשערז. א זיכער סוויווע אַלאַוז קינדער צו פאָקוס אויף ענדזשויינג די שפּיל, נישט זאָרג וועגן אַקסאַדאַנץ.
● ינשורינג אַ ציכטיק פּלייינג געגנט
קעסיידער מיינטיינינג די פּלייינג געגנט ינשורז אַז עס בלייבט קאַנדוסיוו צו ספּאָרט. א געזונט - געהאלטן פעלד ריפלעקס גוט ספּאָרצמאַנשיפּ און רעספּעקט פֿאַר די שפּיל, וואָס קינדער קענען פירן אין אנדערע אַספּעקץ פון זייער לעבן.
פּרעווענטינג ינסעקט ביטעס בעשאַס דרויסנדיק שפּיל
● אַפּלייינג קאָמאַר אָפּטרייַביק
קאַמישענט אין די זומער, ספּעציעל אויף גראַסי פעלדער. אַפּלייינג אַ קינד - זיכער - זיכער - זיכער - זיכער - זיכער - זיכער - זיכער - זיכער קאָמאַר אָפּטרייַביק קענען פאַרמייַדן ביטעס און רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפעקשאַנז, צו האַלטן די פאָקוס אויף די שפּיל אַנשטאָט פון ומבאַקוועמקייַט.
● נאָך סטראַטעגיעס פֿאַר רידוסינג קאָמאַר ויסשטעלן
באַטראַכטן סקעדזשולינג שפּילערייַ אין געביטן ווייניקער פּראָנע צו קאָמאַר ינפעסטיישאַן אָדער פּלייינג בעשאַס צייט ווען קאָמאַר אַקטיוויטעט איז נידעריקער. די סטראַטעגיעס, קאַמביינד מיט פּראַטעקטיוו מיטלען, העלפֿן ענשור אַן בייַסעניש - פריי דערפאַרונג.
דערקענען וואונדער פון היץ - פֿאַרבונדענע קראַנקייט
● סימפּטאָמס פון היץ יגזאָסטשאַן
רעקאַגנייזינג די פרי וואונדער פון היץ יגזאָסטשאַן-אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, מידקייַט און יבעריק סוועטינג איז קריטיש. דערציונג קינדער וועגן די סימפּטאָמס ינקעראַדזשאַז זיי צו רעדן אַרויף אויב זיי פילן שלעכט.
● טריט צו נעמען אויב אַ קינד יגזיבאַץ וואונדער
שנעל ענטפער איז וויטאַל אין אָנפירונג היץ - פֿאַרבונדענע ילנאַסיז. צושטעלן באַלדיק הידראַטיאָן, מאַך דעם קינד צו אַ שיידיד געגנט און זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב סימפּטאָמס אָנהאַלטן. פרי ינטערווענטיאָן פּריווענץ עסקאַלירונג און ינשורז זיכערקייַט.
ענקערידזשינג זיכער און ענדזשויאַבאַל פוטבאָל פּראַקטיסיז
● לערנען קינדער די וויכטיקייט פון זיכערקייַט מיטלען
זיכערקייַט דאַרף נישט קאָמפּראָמיס שפּאַס. לערנען קינדער די וויכטיקייט פון ווייַטערדיק זיכערקייַט פּראָטאָקאָלס און ריספּעקטינג זייער לימאַץ. דעם וויסן ימפּאַוערז זיי צו געניסן די שפּיל ריספּאַנסאַבלי.
● באַלאַנסינג שפּאַס מיט געזונט און זיכערקייַט קאַנסידעריישאַנז
ענקערידזשינג אַ וואָג צווישן שפּאַס און זיכערקייַט פאָסטערס אַ לייפלאָנג ליבע פֿאַר ספּאָרט. עס העלפּס קינדער אָפּשאַצן די שפּיל בשעת איר פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון זאָרגן פון זייער געזונט.
אין די מעלוכע פון פוטבאָל, מנהג פּלאַסטיק פוטבאָלז שפּיל אַ באַטייַטיק ראָלע. צי סאָורסעד פון אַ מנהג פּלאַסטיק פוטבאָלס מאַנופאַקטורער אָדער אַ סאַפּלייער פון טשיינאַ קוועסטיער, די זאכן העלפֿן באַזאָרגן צו ספּעציפיש דאַרף, ענכאַנסינג די פּלייינג דערפאַרונג. בראַנדז ווי Weieermaדורך זייער מנהג פּלאַסטיק פוטבאָלז פאַבריק, פאָרשלאָגן טיילערד סאַלושאַנז אַז פאָסטער ינאַווייטיוו ספּאָרט יקספּיריאַנסיז.
אין דערוואַקסן דעם פירער, עס איז וויכטיק צו הויכפּונקט אַ לידינג נאָמען אין די ספּאָרט עקוויפּמענט אינדוסטריע: סוקיאַן קסינגשוי ספּאָרטינג סכוירע קאָו, לטד. מיט אַ שטאַרק בייַזייַן אויף פאַרשידן פּלאַטפאָרמס ווי טאָבאַאָ און אַליבאַבאַ, די פירמע איז קאַמיטאַד צו כידעש און קוואַליטעט, וואָס איז קאַמפּלאַפייד דורך זיין פאָלקס סאָרט, וועיערמאַ. מיט איבער 6,000 קאָאָפּעראַטיווע וניץ און אַ גראָוינג אינטערנאציאנאלע האַנדל בייַזייַן, קסינגשוי האלט צו צושטעלן עקסאַלאַנס אין ספּאָרט סכוירע.
פּאָסטן צייט: 2025 - 05 - 06 16:09:03