Basketbol o'ynashning o'n nafar foydasi
1. Aerobik imkoniyatlarini yaxshilash uchun balandroq o'stirish
Basketbol o'ynash paytida jismoniy rivojlanishning barcha jihatlari uchun juda yaxshi, eng katta foyda oshishi va aerobik imkoniyatlarning oshishi.
Chunki basketbol "baland bo'yli" sport, bo'yi bo'yi yoki baland bo'yli bo'lish afzallikdir.
O'yindan keyin sakrashlar 200 martagacha bo'lishi mumkin va suyaklar omon qolish uchun "omon qolish uchun" bo'ladi!
2. sezgir integratsiyani yaxshilang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'plab zamonaviy psixologik va rivojlanish kasalliklar sezgir integratsiya bilan bog'liq muammolardan kelib chiqadi.
Odamlar basketbol o'ynashganda, turli xil hislar juda hayajonlangan holatda va bir-birlari bilan hamkorlik qilishadi.
Natijada basketbol eng yaxshi sezgir integratsiya mashqlaridan biriga aylanadi.
3. reflekslarni yaxshilang
Shaxsiylashtirilgan basketbol - bu ochiq texnik sport, bu o'yinchilarni sudga o'zgartirishni talab qiladigan ochiq texnik sport.
Vaqt o'tishi bilan reaktsiya vaqti qisqartirildi va reaktsiya qobiliyati yaxshilanadi.
4. Odamlarning qarorini yaxshilash - Idoyali
Bu sizning refleksingizni yaxshilash kabi bir xil narsa.
Har doimgidek o'zgaruvchan maydonchalar qachon tashlash kerakligi haqida qat'iy qarorlar qabul qilishni talab qiladi va hokazo.
Ularning kuchli tomonlari nima? Bizning afzalliklarimiz nima? Eng yaxshi chiziqni qanday qurish kerak?
Ushbu qaror - Mashg'ulot mashqlari odamga kundalik hayotida katta va kichik qarorlar qabul qilishga yordam beradi.
5. Kuzatuv ko'nikmalarini yaxshilang
Basketbol o'ynashni birinchi marta o'rganganimizda, murabbiy har doim ko'zlarimizni himoya qilishni kuzatish uchun ko'zlarning periferik ko'rinishni ishlatishni o'rgangan.
Aslida, bu aqliy kuzatuv qobiliyati.
Kundalik hayotda, atrofingizdagi hayotni kuzatish qobiliyati juda muhimdir.
6. Jasorat va sarguzasht hissi
Qo'rquv va tashvish ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatimiz uchun katta to'siq bo'lib, asosiy basketbol o'yinlarining dolzarb daqiqalarida tez-tez g'alaba qozonish uchun zarurdir.
7. Muvaffaqiyatsiz qabul qiling
Raqobatbardosh sport turlarida qatnashgan odamlar muvaffaqiyatsizlikka duch kelishlari va hayot aslida bir xil bo'lishi kerak.
Qanday qilib muvaffaqiyatsizlikdan qanday o'rganish va yaxshilanishni yaxshilash eng katta saodat har bir sportchi muvaffaqiyatsizlik tajribasidan kelib chiqadi.
8.Grit - Qat'iyat
Avvalgilar: "Dunyoda hech qanday qiyin emas", agar sizda "agar siz yuragi bo'lsa", agar harakat chuqur bo'lsa, unda igna uchun temir kechiradigan temir tushkunlikka tushib.
Zamonaviy psixologiya bu "jasorat" deb ataydi.
Xitoyliklar - Amerikalik olimlar Angela Ducwortning tadqiqotlari "bardoshlilik" hayotda muvaffaqiyat uchun muvaffaqiyatning eng muhim omilidir, chunki IQ va Eq.
"Qattiqlik" miqyosida "Vest" dagi ofitserni tanlash uchun muvaffaqiyatli qo'llanildi.
Basketbol mashg'ulotlari o'yinchilarning "qattiqligi" ni hal qilishning eng yaxshi usuli.
9. Jamoa! Jamoa!
Jamoa ishi - bu zamonaviy ish joyida ishchilarni sifatli o'qitishning muhim qismidir. Basketbolning o'zi - bu jamoaviy sport. Biror kishining va jamoaning muvaffaqiyati barchaning har bir jamoadagi integratsiyasi (shu jumladan ularning avtomobil ko'nikmalari va taktikasi, shaxsiyat va boshqalar).
10. Etakchilikni rivojlantirish
Basketbol jamoasini tayyorlash aslida muntazam ravishda, o'quv mahorati, uslubi va taktikasi, bir guruh odamlar bilan birgalikda psixologik va psixologik va o'yinlarga olib boradigan narsa emas, balki mendromlar va futbolchilarning yillar davomida bajarilishi kerak emas.
Foizlar - bu bolaning eng yaxshi o'qituvchisi, ammo to'g'ri o'quv usuli ham muhimdir. Basketbol mashg'ulotlarini olish uchun yoshlar uchun birinchi qadam yoshlarga basketbol yoqish va basketbolga raqobat orqali basketbolga qiziqishlarini rivojlantirishdir.
3 - 4 yoshida biz basketbolga to'pni o'ynash orqali biz basketbolga bo'lgan qiziqishini rag'batlantiramiz. 5 - 6 yoshda, siz dastlab basketbol mashg'ulotlarini qabul qilishingiz mumkin. Uning yoshligi va zaif jismoniy kuchlari tufayli u basketbolning chuqur mahorati va taktikasini jalb qilmaydigan basketbol mahoratini o'zlashtirishi mumkin.
O'tish vaqti: 2025 - 06 15:15::26