والی بال کا انتخاب کیسے کریں ، والی بال کی خصوصیات اور ورزش کی قدر

والی بال کی خصوصیات اور ورزش کی قیمت

سب سے پہلے ، خصوصیات:

1. 1. ماس کی ایک وسیع رینج:والی بالسہولیات آسان ہیں ، کھیل کے قواعد میں مہارت حاصل کرنا آسان ہے۔ اسے پچ پر یا کسی عام کھلی جگہ پر کھیلا اور تربیت دی جاسکتی ہے۔
2. 2. متنازعہ ٹیکنالوجی: قواعد کے مطابق ، ہر کھلاڑی کو نہ صرف اگلی صف اسپائک اور بلاک میں ، بلکہ پچھلی صف کے دفاع میں بھی پوزیشنوں کو گھومنا ہوگا اور گیند کو پکڑنا ہوگا۔
3. 3. مہارت: قواعد یہ شرط رکھتے ہیں کہ گیند نہیں اتر سکتی ، گیند کو تھام کر کھیل میں کھیل میں۔
4. 4. سخت محاذ آرائی: والی بال کے میچوں میں ، دونوں اطراف کی جارحانہ اور دفاعی منتقلی ہمیشہ سخت محاذ آرائی میں کی جاتی ہے۔ اعلی سطح پر ، دشمنی قریب ہے۔ کسی کھیل میں ، ایک پوائنٹ اسکور کرنے میں اکثر چھ یا سات راؤنڈ لگتے ہیں۔ سپر اعلی مقابلہ کی سطح ، مقابلہ اتنا ہی سخت ہے۔
5. 5. حملے اور دفاعی ٹکنالوجی کی دوہری: والی بال مختلف قسم کی ٹیکنالوجیز اسکور کر سکتی ہے ، اس منصوبے کے پوائنٹس بھی کھو سکتی ہے ، فیصلہ کن کھیل میں یہ صورتحال زیادہ نمایاں ہے ، لہذا ہر ٹیکنالوجی میں حملے اور دفاع کی دوئم ہوتی ہے ، لہذا ، اس ٹیکنالوجی کو جارحانہ اور درست دونوں ہی ہونے کی ضرورت ہے۔
6. 6. سنسنی خیز اجتماعیت: والی بال ایک اجتماعی کھیل ہے ، اس کے علاوہ خدمت کے علاوہ ، اجتماعی تعاون میں بھی انجام دیا جاتا ہے۔ سخت اجتماعی تعاون کے بغیر ، اچھی ذاتی مہارت کو کھیلنا مشکل ہے ، صرف ایک تدبیر کا کردار ادا کرنے دیں۔ ٹیم کی سطح جتنی اونچی ہوگی ، اجتماعی تعاون اتنا ہی سخت ہے۔

والی بال کا انتخاب کیسے کریں

سب سے پہلے ، والی بال کی خریداری کو کس چیز پر دھیان دینا چاہئے

1. سائز: 5 ، 4 ، 3 (بڑی تعداد ، حجم اتنا ہی بڑا)

2. رنگ: گیند کا رنگ ایک مستقل روشنی کا رنگ ، یا رنگوں کا مجموعہ ہے۔ گیند کا طواف 65 سے 67 سینٹی میٹر ہے اور وزن 269 سے 280 جی ہے۔ اندرونی دباؤ 0.3 سے 0.325 کلوگرام فی مربع سنٹی میٹر (کلوگرام/سینٹی میٹر 2) ہے۔

3. سختی: سخت والی بال ، نرم والی بال ، گیس والی بال

vol سخت والی بال: کام اور مواد میں سخت قطار کو بھی دو اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے ، ایک اعلی جھاگ سلائی والی بال ہے ، یعنی سلائی لائن کی طرح ، آرام سے محسوس ہوتی ہے ، مشق سے ہاتھوں کو تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ یہاں ایک ہموار چمڑے والی والی بال بھی ہے ، یہ گیند نسبتا hard سخت ہے ، پریکٹس ہاتھوں کو تکلیف پہنچے گی ، معیار سابق سے بہتر ہے۔ ربڑ یا اسی طرح کے مواد سے بھری ہوئی گیندیں۔ گیند کا طواف 65 - 67 سینٹی میٹر ہے اور وزن 260 - 280 جی ہے۔

نرم والی بال: گیند نرم ، ہلکے وزن اور کم ہوا کا دباؤ ہے ، لہذا یہ انگلیوں کو چوٹ نہیں لگائے گی اور سیکیورٹی کا احساس نہیں کرے گی۔

گیند کی پرواز کی رفتار چمڑے کی والی بال کے مقابلے میں آہستہ ہے ، لہذا اس پر اترنا آسان نہیں ہے ، اور یہ کھیلنا دلچسپ ہے۔ نرم والی بال کے قواعد اور مقامات نسبتا simple آسان ہیں ، مضبوط آپریٹیبلٹی کے ساتھ۔

③ گیس والی بال: گیند نرم ، لچکدار ، آرام دہ اور پرسکون ہے اور تکلیف دینا آسان نہیں ہے۔

دوسرا ، والی بال پوائنٹس کی خریداری: مواد ، ہوا کی تنگی

1. والی بال کے لئے کون سا مواد اچھا ہے

① چمڑے کی گیند۔ پہلے گیند کو مناسب ہوا کے دباؤ میں چارج کریں ، پھر گیند کو دونوں ہاتھوں سے تھامیں ، دونوں انگلیاں تقریبا 3 3 سینٹی میٹر کے فاصلے پر ہیں ، اور گیند کے نمونے کے سائز کا مشاہدہ کرنے کے لئے بھی طاقت کے ساتھ بال شیل دبائیں۔ تل کے اناج کی ظاہری شکل عام طور پر پہلا - آرڈر بال ہے۔ جوجوب اناج ثانوی یا ترتیری گیند ہے۔ اخروٹ پیٹرن والی گیند ایک چار - اسٹیج بال ہے۔

چمڑے کو ظاہری شکل میں ٹھیک ، ہموار اور ہموار ہونا چاہئے۔ بال شیل کی سیون صاف اور یہاں تک کہ ، اور تنے سیدھے ہونا چاہئے۔

② ربڑ کی گیند۔ اس کی ضرورت ہے کہ یکساں رنگ کی ظاہری شکل ، کوئی داغ ، نجاست ، بلبلوں ، کپڑے کی رساو اور دیگر مظاہر کی ظاہری شکل۔

2. ہوا کی تنگی

ہر گیند کو گیس بند کرنے کی کارکردگی کی جانچ پڑتال پر توجہ دینی چاہئے ، اور گیند کو رساو اور سست گیس کی ضرورت نہیں ہے۔ عام معائنہ کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ گیس کے منہ پر صاف پانی کی بوندوں کے ساتھ دائرہ کو پھیلانا ہے ، اگر چھوٹے بلبلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ دائرہ گیس لیک کرتا ہے۔

تین ، والی بال کا انتخاب کیسے کریں

1. 1. باقاعدہ کاروباری اداروں کے ذریعہ تیار کردہ گیندیں خریدیں۔

Asوالی بال تیار کرنے والا، ہمارے وئیرما مصنوعات اور موجودہ کنواں برانڈ ، ان کاروباری اداروں میں معیاری پیداوار ، سخت انتظام ، عمل اور مصنوعات کے معیار پر توجہ دی گئی ہے ، اور ان کی مصنوعات نسبتا stable مستحکم اور قابل اعتماد ہیں۔

2. 2. گیند کی لچک کو دیکھیں۔

جب خریداری کرتے ہو تو ، گیند پر مناسب ہوا کے دباؤ میں چارج کیا جاسکتا ہے ، ایک فلیٹ سیمنٹ اور دیگر سخت گراؤنڈ تلاش کریں ، اور پھر گیند کو اوپر رکھیں ، تاکہ گیند کا نیچے 1.8 میٹر کی اونچائی پر ہو ، اسے آزادانہ طور پر زمین پر گرنے دیں ، گیند کی لچک کو دیکھیں ، بال لچکدار 1.2m اور 1.4m کے درمیان۔ ناقص معیار کی ایک گیند اونچی یا اس سے کم اچھالتی ہے۔

3. ہوا کی تنگی کی جانچ پڑتال

والی بال کو ہوا کی تنگی کی جانچ پڑتال کے لئے توجہ دینی چاہئے ، گیند کو رساو ، سست گیس اور دیگر مظاہر کی ضرورت نہیں ہے۔ عام معائنہ کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ گیند کو گیس کے منہ پر پانی کی بوندوں کے ساتھ ایک خاص دباؤ میں بھرنا ہے ، اگر چھوٹے بلبلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ گیند لیک ہوجاتی ہے۔

4. مادی انتخاب

چمڑے کی گیند: پہلے گیند کو مناسب ہوا کے دباؤ میں چارج کریں ، پھر گیند کو دونوں ہاتھوں سے تھامیں ، دونوں انگوٹھے تقریبا 3 3 سینٹی میٹر کے فاصلے پر ہیں ، یہاں تک کہ طاقت کے ساتھ بال شیل دبائیں ، اور گیند کے انداز کے سائز کا مشاہدہ کریں۔ تل کے اناج کی ظاہری شکل عام طور پر پہلا - آرڈر بال ہے۔ جوجوب اناج ثانوی یا ترتیری گیند ہے۔ اخروٹ پیٹرن والی گیند ایک چار - اسٹیج بال ہے۔ چمڑے کو ظاہری شکل میں ٹھیک ، ہموار اور ہموار ہونا چاہئے۔ بال شیل کی سیون صاف اور یہاں تک کہ ، اور تنے سیدھے ہونا چاہئے۔

والی بال کی بنیادی مہارت کیا ہیں؟

ذاتی نوعیت والی والی بالبنیادی تکنیکوں کو چھ اشیاء میں تقسیم کیا گیا ہے: تیاری اور نقل و حرکت ، گزر ، پیڈ ، خدمت ، سپائیک اور بلاک۔

1. 1. کرنسی تیار کریں اور حرکت کریں:

تیار کرنسی جسمانی کرنسی ہے جو ہر طرح کی گیندوں کا خیرمقدم کرنے کے لئے تیار ہے۔ والی بال کے مقابلے میں حملے اور دفاع کی بیشتر تکنیکوں کا تیاری کرنسی یا تیز رفتار تحریک کے بعد محسوس کیا جاتا ہے ، لہذا یہ بنیادی تکنیکوں کے ادراک کی بنیاد ہے۔ منتقل کرنے کا کردار گیند کے قریب جانا ، اچھ and ے اور گیند کے مابین حیثیت کے تعلقات پر عمل کرنا ، اور بیٹنگ کے اقدامات کی انصاف پسندی کو یقینی بنانا ہے۔

2. 2. پاس:

گزرنا ایک بیٹنگ کی تکنیک ہے جو زمین کو دھکیل کر اور دونوں ہاتھوں (یا ایک ہاتھ) سے بازو کو بڑھا کر اور کلائی کی انگلیوں کو چمکانے سے حاصل کی جاتی ہے۔ گزرنے کا بنیادی کام گیند کو اگلی صف کے کھلاڑیوں کو حملہ کرنے کے لئے منتقل کرنا ہے۔ چاہے کسی ٹیم کے حملہ آور ہنر کو مکمل طور پر تیار کیا گیا ہو ، اس کا انحصار بڑی حد تک ٹیم کے انتقال کی سطح پر ہے۔ اوپری ہاتھ کو آن لائن ضبط کرنے اور حملے کی تدبیروں کو تیز اور تبدیل کرنے کے ل the ، سیٹٹر مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔

3. 3. بال پیڈ:

پیٹ سے ایک بازو کے فاصلے پر بازوؤں کو دھکیلنے اور اٹھانے کی مدد سے گیند کو مارنے کا تکنیکی اقدام ہے ، گیند کے صحت مندی لوٹنے کے لئے دونوں ہاتھوں کے بازوؤں کے سامنے کا استعمال کرتے ہوئے۔ مقابلہ میں ، گیند کو خدمت وصول کرنے ، اسپائک کو پکڑنے اور گیند کی واپسی کو پکڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، جو مقابلہ کے لئے زیادہ پوائنٹس اور کم پوائنٹس کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک اہم ٹکنالوجی ہے۔

4. 4. خدمت:

ایک ایسی تکنیک جس میں ایک کھلاڑی گیند کو پھینک دیتا ہے اور اسے ایک ہاتھ سے نیٹ پر دو خالی مارکروں سے مخالف کی عدالت میں مارتا ہے۔ خدمت کھیل اور حملے کا آغاز ہے۔ یہ والی بال ٹکنالوجی میں واحد تکنیکی اقدام ہے جسے دوسروں کے ذریعہ محدود نہیں کیا جاتا ہے۔ ایک جارحانہ خدمت نہ صرف براہ راست اسکور کرسکتی ہے ، بلکہ دوسری طرف کے حملے کو تباہ اور کمزور بھی کرسکتی ہے ، دوسری طرف کے انتظامات میں خلل ڈالتی ہے ، اور نفسیاتی طور پر دوسری طرف کو خطرہ بناتی ہے۔

5. 5. گیند کو بڑھاوا دیں:

ایک بازو کو استعمال کرنے کی تکنیک کو ایک آرک میں گیند کو ہوا کے اوپر سے جھولنے کے ل the ، دونوں سائن پوسٹوں کے اندر نیٹ پر گیند کو مخالف کی عدالت میں داخل کرنے کے لئے۔ اسپائک مقابلہ میں حملہ کرنے کے لئے سب سے زیادہ فعال اور مفید ہتھیار ہے ، لہذا یہ اسکور اور طاقت حاصل کرنے والی پہلی کلائی ہے۔

6. 6. مسدود کرنا:

ایک تکنیکی اقدام جس میں کھلاڑی نیٹ کے سامنے کمر کے اوپر جسم کے کسی بھی حصے کی سربراہی کرتا ہے ، جیسے بازو اور کھجور ، نیٹ کے ساتھ ساتھ ، نیٹ کے ساتھ ساتھ نیٹ کے ساتھ ہی مخالف کے شاٹ میں رکاوٹ ڈالتا ہے۔ مسدود کرنا دفاع کی پہلی لائن اور حملے کا ایک اہم لنک ہے۔

مسدود کرنا دوسری طرف کی طاقتور سپائیک کو روک سکتا ہے ، پچھلے دفاع کے دباؤ کو کمزور کرسکتا ہے ، اور حملے کے ڈھانچے کے لئے شرائط ایجاد کرسکتا ہے۔ مسدود کرنا براہ راست دوسرے فریق کی بڑھتی ہوئی واردات کو روک سکتا ہے اور اسے مار سکتا ہے ، جو مقابلہ میں حقوق اسکور کرنے اور حقوق کے حصول کے لئے ایک اہم کلائی ہے۔