ۋاسكېتبول ئويناشنىڭ ئون پايدىسى
1. ھاۋOROBIC ئىقتىدارىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئېگىز ئۆسىدۇ
ۋاسكېتبول ئوينىغاندا بەدەن ئېچىش ھەرقايسى تەرەپلىرى بولۇپ, چوڭ پايدا نىسبىتى ئېغىرلىقلارنى ئاشۇرۇپ, ئاۋىئاتسىيە ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش.
چۈنكى ۋاسكېتبول «ئېگىز» تەنتەربىيە, ئېگىزلىكى ئېگىز ياكى ئېگىز بولۇش ئەۋزەللىكى.
ئويۇندىن كېيىن سەكرىگەندىن كېيىن, سەكرىگىلى بولىدىغان 200 قېتىم يېتىشى مۇمكىن, بىئولوگىيىلىك سىگنال سۆڭەك سۆڭىكى «ھايات قېلىش, چوڭ بولۇشىڭىز كېرەك».
2. سەزگۈر بىر گەۋدىلەشنى ياخشىلاش
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە, نۇرغۇن زامانىۋى پىسخىكا ۋە تەرەققىيات كېسەللىكلىرى بىلەن مەسىلىلەردىن مەسىلىلەردىن كەلگەن.
كىشىلەر ۋاسكېتبول ئوينايدۇ, ھەر خىل سەزگۈلەر ناھايىتى ھاياجانلىق دۆلەت ۋە ئۆز-ئارا ماسلاشقان.
نەتىجىدە, ۋاسكېتبول ئەڭ ياخشى سەزگۈر بىرلىشىش مەشىقىدىن بىرىگە ئايلىنىدۇ.
3. رېفلىكىسنى ياخشىلاش
خاسلاشتۇرۇلغان ۋاسكېتبول بۇ ئوينىغۇچىلارنىڭ سوتتا دەقىقىلەرنى ئۆزگەرتىشكە ماسلىشىشىنى تەلەپ قىلىدىغان ئوچۇق تېخنىكا تەنھەرىكەت تۈرى.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, ئىنكاس ۋاقتى قىسقارتىلدى, ئىنكاس ئىقتىدارى ياخشىلاندى.
4. كىشىلەرنىڭ قارارىنى ياخشىلاش - سىغىمى ياساش
بۇ سىزنىڭ رېفلىكىسنى كۆتۈرگەندەك ئوخشاش ئىش.
ئۇ مۇنداق بىر تەرەپ قىلىش - پايچېكنى قاچان تاشلىماقچى, قاچان تاشلىماقچى, شۇڭا داۋاملاشماقچى.
ئۇلارنىڭ ئارتۇقچىلىقى نېمە? بىزنىڭ ئەۋزەللىكىمىز نېمە? ئەڭ ياخشى قۇرنى قانداق قۇرۇش كېرەك?
بۇ قارار - چېنىقىش ئەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئىنتايىن ئاز قارار بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
5. كۆزىتىش ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ
بىز تۇنجى قېتىم ۋاسكېتبول ئويناشنى ئۆگەنگەندە, ترېنېر ھەمىشە قارشى تەرەپنىڭ قوغدرىتىدىن كۆزىتىشنى ئۆگىنىشنى ئۆگىنىدۇ.
ئەمەلىيەتتە, بۇ روھىي كۆزىتىش ئىقتىدارىدۇر.
كۈندىلىك تۇرمۇشتا, ئەتراپىڭىزدىكى ھاياتنى كۆزىتىش ئىقتىدارى ئىنتايىن مۇھىم.
6. جاسارەت ۋە تەۋەككۈلچىلىك تۇيغۇسىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش
قورقۇڭ ۋە ئەنسىرەيمىز ھاياتتىكى ھاياتىمىزدىكى ۋە ئاساسلىق ۋاسكېتلىق پەيتلەردە, توم ئوقتا غەلىبە قىلىشقا موھتاج.
7. مەغلۇبىيەتنى قوبۇل قىلىڭ
رىقابەت كۈچىگە قاتناشقان كىشىلەر چوقۇم مەغلۇبىيەتكە ئۇچرىشى كېرەك, ھايات ئەمەلىيەتتە ئوخشاش.
مەغلۇبىيەتتىن قانداق ئۆگىنىش ۋە تېخىمۇ يۇقىرى سەۋىيىنى ياخشىلاش ھەر بىر تەنھەرىكەتچىنىڭ مەغلۇبىيەت تەجرىبىسىدىن ئېرىشىدۇ.
..Grit - قەيسەرلىك
قەدىمكى كىشىلەر: «كۆڭلى يېرىمدىن ھېچ نەرسە» دېدى, «ئەگەر يۈرەك چوڭقۇرلۇق بولسىلا, تۆمۈر بىر يىڭنە كېسىلىنىۋاتىدۇ» دېدى. بۇنىڭ سەۋەبى مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشى مۇمكىن دېگەن.
زامانىۋى پىسخولوگىيە بۇ «جاسارەت» دەپ ئاتايدۇ.
جۇڭگولۇقلار - ئامېرىكا ئاسىيالىق پەرىشتەقانىڭ تەتقىقاتى «قارشى تىللىق» نىڭ ھاياتتىكى مۇۋەپپەقىيەت ئىشلىرىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتتىكى ئەڭ مۇھىم ئامىلىنىڭ تېپىشى ئۈچۈن, IQ ۋە EQ ئالدىدا.
«جەزىملەش» كۆلىمى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا غەرب نۇقتىسىدا تاللاشتا مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىشلىتىلگەن.
ۋاسكېتبول مەشىقى قويغۇچىلارنىڭ «جاپالىق» نى تۆشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
9. Team!
گۇرۇپپا ئەسەرلىرى زامانىۋى خىزمەت ئورنىدىكى خىزمەتچىلەرنىڭ سۈپەت تەربىيىسىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. ۋاسكېتبولنىڭ ئۆزى بىر كوماندا تەنھەرىكەت تۈرى. بىر ئادەمنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى گۇرۇپپىدىكى مۇۋەپپەقىيەتلىرى كوماندىنى بىرلەشتۈرۈش (ماتورلۇق ماھارەت, تېخنىكىنىڭ, تېخنىكا ۋە تاكتىكا قاتارلىقلارنىڭ كۆپىيىشى كېرەك.
10. رەھبەرلىكنى تەرەققىي قىلدۇرۇش
ۋاسكېتبول كوماندىنى تەربىيىلەش, توپچىلارنىڭ, توپچىلار, تەربىيىلەش ئىقتىدارى, مۇزلاش ماھارىتى ۋە تاكتىكىسىنى بىر يىلدىن كېيىن تاكتىكا ۋە تاكتىكىلارنى تەلەپ قىلىپ, بىر يىلدىن كېيىن تاكتى ۋە تاككاسلارنى تەلەپ قىلىدۇ.
ئۆسۈم بالىنىڭ ئەڭ ياخشى ئوقۇتقۇچىسى, ئەمما توغرا مەشىق ئۇسۇلىمۇ كەم بولسا بولىدۇ. ياشلارنىڭ ۋاسكېتبول مەشىقىنى قوبۇل قىلىدىغان ياشلارنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئۈچۈن ۋاسكېتبولنى ياخشى كۆرىدۇ.
3-ئاينىڭ 3-كۈنى, بىز توپنىڭ ۋاسكېتبولنى توپ ئويناش ئارقىلىق بالىلارنىڭ قىزىقىشىنى قوزغىتالايمىز. 5-ۋاقتىڭىز بولغاندا - 6 ياش, سىز دەسلەپتە ئەڭ ئاساسىي ۋاسكېتبول مەشىقىنى دەسلەپتە قوبۇل قىلالايسىز. ئۇنىڭ ياش ياش ۋە ئاجىز جىسمانىي كۈچى سەۋەبىدىن, ئۇ ئەڭ ئاساسلىق ۋاسكېتبول ماھارىتىنى ئىگىلىيەلەيدۇ, بۇ ۋاسكېتبولنىڭ چوڭقۇر ماھارىتى ۋە تاكتىپىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ.
يوللاش ۋاقتى: 2025 - 02 - 06 15:15:26