Summerәй - балалар өчен ачык чаралар белән шөгыльләнү өчен фантастик вакыт, һәм футбол - популяр сайлау. Ләкин, җәй сезоны ата-аналар һәм балалар куркынычсыз һәм күңелле футбол тәҗрибәсен тәэмин итүче проблемалар җыелмасы килә. Бу мәкалә җәйдә футбол уйнаганда, кояшны яклау һәм гидратурадан, чөнки кояшны саклау һәм гидратурадан дөрес җиһаз сайлау һәм сәламәтлекнең потенциаль сәламәтлеген тану өчен өйрәнгән төп элементларын өйрәнә.
Summerәйге футбол өчен кояшны яклау стратегиясе
Sun Штрек экранының мөһимлеге
Summerәйге кояшта, балалар тиресен саклау иң мөһиме. Чагыштыргыч башлар башланганчы 30 минут җәза 30 минуттан кулланып, кояш яндырмас өчен критик адым. Ата-аналар барлык фаш ителгән тире өлкәләрендә дә яктыртырга тиеш, шул исәптән колаклар, муен һәм куллар кебек җиңел олы урын.
● Кояш сайлау - Саклаучы кием һәм аксессуарлар
Кояшлы экраннан кала, кояшка балалар киеп йөри - Саклаучы кием кояш зыянын тагын да йомшартырга мөмкин. Киң - Басма штатлар һәм УВ - саклагыч спортчылары мода гына түгел, функциональ, башын, күзләрдән зарарлы УВны саклап калалар.
Яшь футболчылар өчен гиендрация күрсәтмәләре
● Алдан да мөһим - уен, - уен, һәм пост - Уен гидратурасы
Гидрация эш башкару һәм җылылыкны профилактикалау өчен бик кирәк - Бәйләнешле авырулар. Балаларга уен алдыннан, уйнаганнан соң су эчәргә өндәп торырга кирәк. 100 - 150 -
● Гидрация өчен тиешле эчемлекләр сайлау
Гади су алтын стандарт булса да, җиңел тозлы су тир белән югалуда файдалы булырга мөмкин. Балаларны шикәр һәм карбонлаштырылган эчемлекләрдән сакланырга өндәгез, алар табигый сусаган җавапларга һәм потенциаль үпкәләргә комачаулый ала.
Футбол җиһазларын сайлау
Fourceиңел һәм сулышлы киемнең мөһимлеге
Балалар кайнар һава торышында оптималь эш өчен эшләнгән спорт киеме киергә тиеш. Якты, сулыш алучы һәм дымы булган материаллар - мамык яки тиз - Зирый тукымалар, җылылыкны таратуда һәм тәнне коры тоту.
● Тәртипле футбол аяк киемен сайлау
Уңай аяк киеме дә юаныч та, башкару өчен дә бик мөһим. Футбол аяк киеме яхшы булырга тиеш - алар кан әйләнешен чикләү өчен, артык тыгыз, яисә артык тыгыз түгел. Яхшы анти белән аяк киеме - Слайд мәзәкләр үлән өстендә тарту өчен дә бик мөһим.
Куркынычсыз уен өчен вакыт саннары
● Кояш баеудан сакланыгыз
Ачык уен вакыты - куркынычсызлыкта мөһим фактор. Балалар кояш баегач булганда футбол уйнамаска тиеш, гадәттә 12 көндезге 12дә. Бу чор HeatStroke һәм кояш яну өчен иң югары куркыныч тудыра. Weatherава торышы салкын булганда иртәнге яки кичке матчлар идеаль.
● футбол ачык һавада уйнау өчен оптималь вакыт
Иртә белән төштән соң, төштән соң пычрак температура тәкъдим итәләр һәм УВ экспозициясен киметтеләр, аларны көчле ачык чаралар өчен яраклы итә. Бу вакыт эчендә футбол уеннарын планлаштыру сәламәтлек куркынычын киметкәндә эшне һәм ләззәтне көчәйтә ала.
Warmылы - күнегүләр
● Warmылы төрләре -
Җылыну - мөһим прибор - уен йола. Балаларны футболның физик таләпләре өчен тәннәрен әзерләү өчен динамик сузу һәм җиңел йөгерү белән шөгыльләнергә өндәгез. Бу чаралар мускул температурасын күтәрә, җәрәхәтләр куркынычын киметә.
● җәрәхәтләрне профилактикалау өчен файда
Дөрес җылы - Rooutәр тәртип тәнне әзерли генә түгел, ә психик яктан балаларны уенга күтәрә. Потенциаль җәрәхәтләр салганда, алар потенциаль җәрәхәтләр китергәндә, алар бар көчендә эшләвен тәэмин итә.
Пост - Уен ял итү техникасы
● Мускулны торгызу өчен чаралар
Көчле уеннан соң, балалар органнарына сәламәтләнергә вакыт кирәк. Акрын җәяү һәм статик сузылган сузылган сузылган сузылганда - мускулларны ял итү һәм каты булудан саклый торган эштән күчү.
Erener Тәкенлек рельефы өчен сузылуның мөһимлеге
Пост - Уста уены тизлек белән генә чикләнми, ләкин озынлыкка ярдәм итә.
Куркынычсыз һәм чиста уен мохитен саклау
The Хәвеф-хәтәр өчен кырны тикшерү
Чиста һәм куркыныч - җәрәхәтләр аркасында ирекле кыр бик мөһим. Уйна алдыннан, үткен әйберләр, калдыклар, башка куркынычларны тикшерегез. Куркынычсыз мохит балаларга аварияләр турында борчылмыйча, уеннан ләззәтләнергә мөмкинлек бирә.
To Тамчы уйнау өлкәсен тәэмин итү
Уен мәйданын регуляр рәвештә саклау, ул спорт белән тәэмин итүчән булып кала. Хәер - Тапшыру кыры яхшы спорт осталыгын һәм уенга хөрмәтне чагылдыра, алар балалар тормышларының башка якларына кертә ала.
Ачык һавада тибү тешләүдән саклану
● Метрупто репеллентны куллану
Члектолар җәйдә киң таралган, аеруча үлән кырларында. Бала куллану - Куркынычсыз чикерто реплекл тешләүләрне булдыра ала, инфекцияләр куркынычын киметергә, уңайсызлык урынына игътибарны саклау.
● Чикере экспозициясен киметү өчен өстәмә стратегияләр
Чактics Уеннарын чикерткә инфестациясенә кадәр азрак чикләргә мохтаҗларга игътибар итегез яки чикерто эшчәнлеге түбән булган вакытта уйный. Бу стратегияләр, саклагыч чаралар белән берлектә, ITCH - бушлай тәҗрибәне тәэмин итү.
Җылылык билгеләрен тану - белән бәйле авыру
● ATмир симптомнары
Heatылылыкның башлангыч билгеләрен тану - баш әйләнү, ару, артык тирләү кебек - бик мөһим. Бу симптомнар турында балаларны укыту аларны начар хис итсәләр, сөйләргә дәртләндерә.
Pains Бала билгеләр күрсәтсә
Atылылык белән идарә итүдә тиз җавап: бәйләнешле авырулар. Шик-чар белән тәэмин итү, баланы күләгәле мәйданга күчерегез, симптомнар дәвам итсә, медицина ярдәме эзләгез. Иртә интервенция көчәя һәм куркынычсызлыкны тәэмин итә.
Куркынычсыз һәм күңелле футбол практикаларын дәртләндерү
● Балаларга куркынычсызлык чараларын укыту
Куркынычсызлык кызыклы булырга тиеш түгел. Балаларга куркынычсызлык протоколларына иярүнең мөһимлеген өйрәтегез һәм аларның чикләрен хөрмәт итү. Бу белем аларга җавапны җаваплы итеп ләззәтләнергә көч бирә.
Health Сәламәтлек һәм куркынычсызлык турында уйлау
Күңелле һәм куркынычсызлык арасында баланс спорт белән мәхәббәт мәхәббәтен үстерә. Бу аларның сәламәтлеге турында кайгырту мөһимлеген аңлаганда, бу балаларны бәяләргә булыша.
Футбол өлкәсендә,Пластик җәяүле аякмөһим роль уйнагыз. Махсус пластик җәяүлеләр җитештерүче яки Кытайның махсус пластик җәймәләрен тәэмин итүчедән алынганмы, бу әйберләр уйнаучы тәҗрибәне көчәйтү өчен, бу әйберләр очраклы ихтыяҗларга ярдәм итә. Брендлар кебекВиерма, аларның махсус пластик җәяүлеләр заводы аша, инновацион спорт тәҗрибәләрен тәрбияләүдә махсус чишелешләр тәкъдим итегез.
Бу юл күрсәткәндә, спорт җиһазлары тармагында әйдәп баручы исемне яктырту мөһим: Сукиан xinghu Sport товарлары кое. Таобао һәм Алибаба кебек төрле платформаларда, компания популяр маркасы, Вайерма күрсәткән инновацияләргә һәм сыйфатка бирелә. 6000 дән артык кооператив берәмлек белән һәм халыкара сәүдә булуы - Сингхуи спорт товарларында камиллекне дәвам итә.
Пост вакыты: 2025 - 05 - 06 16:09:03