Баскетбол уйнауның унның нинди файдасы
1. Аэробик сыйдырышлыгыгызны яхшырту өчен озынрак үсү
Баскетбол уйнаганда физик үсешнең барлык аспектлары өчен яхшы, иң зур өстенлекләрнең биеклеге биеклеген арттыралар һәм аэробик сыйдырышлыкны арттыру.
Чөнки баскетбол - "биек" спорт, биек яки биек булу озын өстенлек.
Уеннан соң, сикерүләр 200 тапкыр булырга мөмкин, һәм сөякләр - сөякләр - «исән калыр өчен, сез үсәргә тиеш»!
2. Сенсор интеграцияне яхшырту
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, күп заманча психологик һәм үсеш авырулары сенсор интеграциясе проблемалардан килеп чыга.
Кешеләр баскетбол уйнаганда, төрле хисләр бик дулкынланган һәм бер-берсе белән координациядә.
Нәтиҗәдә, баскетбол иң яхшы сенсор интеграция күнегүләренең берсе була.
3. Рефлексларны яхшырту
Персональләштерелгән баскетбол - ачык техник спорт төре, алар уенчыларны судтагы мизгелләргә яраклаштырырга тиеш.
Вакыт узу белән, реакция вакыты кыскартыла һәм реакция сәләте яхшырды.
4.. Кеше карарын яхшырту - Потенциалны ясау
Бу сезнең рефлексларны яхшырту белән бер үк нәрсә.
Everәрвакыт - Кайту сүзләрен кайчан ташларга, кайчан үтәргә, һ.б.
Аларның нинди яклары бар? Безнең нинди өстенлекләр бар? Иң яхшы сызыкны ничек төзергә?
Бу карар - Күнегүләр кешегә көндәлек тормышларында зур һәм кечкенә карарлар кабул итәргә булыша.
5. Күзәтү күнекмәләрен яхшырту
Баскетбол уйнарга өйрәнгәч, тренер безгә һәрвакыт искәртергә өйрәнергә өйрәнергә һәрвакыт искәртергә өйрәнергә өйрәнде, көндәшне саклауны күзәтү өчен.
Чынлыкта, бу психик күзәтү сәләте.
Көндәлек тормышта сезнең тирәдәге тормышны күзәтү сәләте бик мөһим.
6. Батырлыкны һәм маҗаралар хисе
Курку һәм борчылу еш кына тормыштагы алга китешебез өчен, һәм зур баскетбол уеннарының актуаль мизгелләрендә, кыю ату еш кына җиңәргә тиеш.
7. Уңышсызлыкны кабул итү
Конкуренцияле спорт төрләрендә катнашкан кешеләр уңышсызлык тәҗрибәсе булган булырга тиеш, һәм тормыш чыннан да бер үк.
Уңышсызлыктан һәм югарырак дәрәҗәдә яхшырту - иң зур казиныш, һәр спортчы да уңышсызлыгыннан тора.
8.ГР - Түземлек
Борынгы кешеләр: "Әгәр дә сездә йөрмәсәгез, дөньяда бернәрсә дә авыр түгел", - дип "", - дип "йөрәгегез юк", - дип хәбәр итә ", сәбәп уңышлы була алса, тимер пестле.
Хәзерге психология бу "кыюлык" дип атый.
Кытай - Америка галиме Анжела үрдәк тикшеренүләренең тикшеренүләре "ныклык" - тормышта уңышның иң мөһим факторы - тормышта һәм EQ алдыннан.
"Катылык" масштабы көнбатыш ноктасында офицер сайлау фаразлау өчен уңышлы кулланыла.
Баскетбол тренинглары - уенчыларның "авырлыгын" туплауның иң яхшы ысулы.
9. Команда! Команда!
Команда эше - хәзерге вакытта хезмәткәрләрне сыйфатлы тренингның мөһим өлеше. Баскетбол үзе команда спорты. Кеше һәм команда уңышлары командадагы һәркемнең интеграциясе булырга тиеш (аларның мотор осталыгын, техникаларын, шәхес һ.б.) интеграциясе булырга тиеш.
10. лидерлыкны үстерү
Баскетбол командасын укыту, уенчылар, укыту осталыгы, техника һәм тактикалар сайлаудан, психологик һәм уйнарга, психологик һәм уйнарга, психологик яктан тәмамлана торган әйбер түгел, тренерларның һәм уенчыларның елдан-ел тырышлыгын таләп итә.
Кызыксыну - баланың иң яхшы укытучысы, ләкин дөрес укыту ысулы да мөһим. Баскетболны кабул итү өчен яшьләр өчен беренче адым - яшьләргә баскетбол яратырга һәм аларны баскетбол белән кызыксындыру.
3 - 4 яшендә без балаларның баскетбол белән кызыклы уйнау белән стимуллаштыра алабыз. Сезгә 5 - 6 яшь булганда, сез башта иң төп баскетбол күнегүне кабул итә аласыз. Яшь яшьләре һәм зәгыйфь физик көч аркасында ул иң төп баскетбол осталыгын үзләштерә ала, алар баскетболның тирән осталык һәм тактикасын үз эченә алмый.
Пост вакыты: 2025 - 02 - 06 15:15:26