Voleybol nasıl seçilir, voleybolun özellikleri ve egzersizin değeri

Voleybolun özellikleri ve egzersiz değeri

İlk olarak özellikler:

1. 1. geniş bir kütle aralığı:voleyboltesisler basit, oyun kurallarına hakim olmak kolaydır. Sahada veya sıradan bir açık alanda oynanabilir ve antrenman yapılabilir.
2. 2.Kapsamlı teknoloji: Kurallara göre, her oyuncu sadece ön sıradaki smaç ve blokta değil, aynı zamanda arka sıra savunmasında da pozisyonları döndürmeli ve topu yakalamalıdır.
3. 3. beceri: Kurallar, oyunda topun yere inemeyeceğini, topu tutamayacağını veya kombo yapamayacağını belirtir.
4. 4.Şiddetli yüzleşme: Voleybol maçlarında her iki tarafın hücum ve savunma geçişleri her zaman şiddetli çatışmalarla gerçekleştirilir. En üst düzeyde rekabet söz konusu. Bir oyunda puan kazanmak genellikle altı veya yedi tur sürer. Süper yüksek rekabet seviyesi, rekabetin daha şiddetli olmasını sağlar.
5. 5.Hücum ve savunma teknolojisinin ikiliği: Voleybol, gol atabilen, aynı zamanda projeden puan kaybedebilen bir teknolojidir, bu durum karar oyununda daha belirgindir, dolayısıyla her teknolojinin hücum ve savunma ikiliği vardır, bu nedenle teknolojinin hem hücum hem de isabetli olması gerekir.
6. 6.Sıkı kolektiflik: Voleybol kolektif bir oyundur, servise ek olarak kolektif işbirliği içinde gerçekleştirilir. Sıkı kolektif işbirliği olmadan, bırakın taktiksel bir rol oynamayı, iyi bir kişisel beceriyi bile oynamak zordur. Takımın seviyesi ne kadar yüksek olursa kolektif işbirliği de o kadar sıkı olur.

Voleybol nasıl seçilir

Öncelikle voleybol alırken nelere dikkat edilmeli

1. boyut: 5, 4, 3 (sayı büyüdükçe hacim de artar)

2. renk: topun rengi tutarlı bir açık renk veya renklerin birleşimidir. Topun çevresi 65 ila 67 cm, ağırlığı ise 269 ila 280 gramdır. İç basınç santimetre kare başına 0,3 ila 0,325 kg'dır (kg/cm2).

3. sertlik: sert voleybol, yumuşak voleybol, gaz voleybolu

① Sert voleybol: İş ve malzemedeki sert sıra da iki türe ayrılır, biri yüksek köpüklü dikiş voleyboludur, yani dikiş hattı türüdür, rahat hisseder, pratik ellere zarar vermez. Ayrıca dikişsiz deri bir voleybol topu var, bu top nispeten sert, antrenman elleri acıtacak, kalitesi öncekinden daha iyi. Kauçuk veya benzeri malzemelerle doldurulmuş toplar; Topun çevresi 65-67 cm, ağırlığı ise 260-280 gr.

Yumuşak voleybol: Top yumuşak, hafif ve düşük hava basıncına sahip olduğundan parmakları zedelemez ve güvenlik hissi verir.

Topun uçuş hızı deri voleybolunkinden daha yavaştır, bu nedenle yere düşmesi kolay değildir ve oynaması ilginçtir. Yumuşak voleybol kuralları ve mekanları nispeten basittir ve güçlü bir kullanılabilirliğe sahiptir.

③ Gaz voleybolu: Top yumuşak, elastik, rahattır ve incinmesi kolay değildir.

İkincisi, voleybol puanlarının satın alınması: malzeme, hava sızdırmazlığı

1. Voleybol için hangi malzeme iyidir

① Deri top. İlk önce topu uygun hava basıncına doldurun, ardından topu iki elinizle tutun, iki parmağınız yaklaşık 3 santimetre aralıklı olsun ve topun şeklinin boyutunu gözlemlemek için topun kabuğuna eşit kuvvetle bastırın. Susam tanesinin görünümü genellikle birinci dereceden bir top şeklindedir; Hünnap tanesi ikincil veya üçüncül toptur; Ceviz desenli top dört aşamalı bir toptur.

Derinin ince, pürüzsüz ve pürüzsüz bir görünüme sahip olması gerekir. Top kabuğunun dikişleri düzgün ve eşit olmalı ve gövde düz olmalıdır.

② Lastik top. Tekdüze rengin ortaya çıkması, leke, yabancı madde, kabarcık, kumaş sızıntısı ve diğer olayların olmaması gerekir.

2. Hava sızdırmazlığı

Her top, gaz kapatma performansını kontrol etmeye odaklanmalıdır ve top, sızıntı ve yavaş gaz gerektirmez. Yaygın muayene yöntemi, küreyi gaz ağzına temiz su damlacıkları ile şişirmektir, eğer küçük kabarcıklar varsa, bu kürenin gaz sızdırdığını gösterir.

Üç, voleybol nasıl seçilir

1. 1. Düzenli işletmelerin ürettiği topları satın alın.

Asvoleybol üreticisiWeierma ürünlerimiz ve mevcut iyi bilinen markamız ile bu işletmelerin standart üretimi, sıkı yönetimi vardır, süreç ve ürün kalitesine dikkat ederler ve ürünleri nispeten istikrarlı ve güvenilirdir.

2. 2. Topun esnekliğine bakın.

Satın alırken, top uygun hava basıncına doldurulabilir, düz bir çimento ve diğer sert zemin bulun ve ardından topun alt kısmı 1,8 m yükseklikte olacak şekilde topu yukarı doğru tutun, yere serbestçe düşmesine izin verin, topun elastikiyetini izleyin, topun esnekliği 1,2 m ile 1,4 m arasında iyi. Kalitesiz bir top daha yükseğe veya daha aşağıya sıçrar.

3. hava sızdırmazlık kontrolü

Voleybolda hava sızdırmazlığının kontrol edilmesine dikkat edilmelidir, topta sızıntı olmaması, gazın yavaşlaması ve diğer olgular söz konusudur. Yaygın muayene yöntemi, topun gaz ağzına su damlacıkları ile belli bir basınca kadar doldurulmasıdır, eğer küçük kabarcıklar varsa bu topun sızdırdığını gösterir.

4. malzeme seçimi

Deri top: Önce topu uygun hava basıncına doldurun, ardından topu iki elinizle tutun, iki başparmak yaklaşık 3 cm aralıklı olsun, top kabuğuna eşit kuvvetle bastırın ve topun şeklinin boyutunu gözlemleyin. Susam tanesinin görünümü genellikle birinci dereceden bir top şeklindedir; Hünnap tanesi ikincil veya üçüncül toptur; Ceviz desenli top dört aşamalı bir toptur. Derinin ince, pürüzsüz ve pürüzsüz bir görünüme sahip olması gerekir. Top kabuğunun dikişleri düzgün ve eşit olmalı ve gövde düz olmalıdır.

Voleybolun temel becerileri nelerdir?

kişiselleştirilmiş voleyboltemel teknikler altı maddeye ayrılmıştır: hazırlık ve hareket, pas verme, tampon, servis, smaç ve blok.

1. 1. Duruşunuzu hazırlayın ve hareket edin:

Hazır duruş her türlü topu karşılamaya hazır vücut duruşudur. Voleybol müsabakasında hücum ve savunma tekniklerinin çoğu, hazırlık duruşu veya hızlı hareket sonrasında gerçekleştirilir, dolayısıyla temel tekniklerin gerçekleştirilmesinin temelini oluşturur. Hareket etmenin rolü topa yaklaşmak, iyi ve top arasındaki statü ilişkisine uymak ve vuruş önlemlerinin adil olmasını sağlamaktır.

2. 2. Geçiş:

Pas verme, yerden iterek ve iki elle (veya bir elle) kolu uzatarak ve bilek parmaklarını hafifçe vurarak elde edilen bir vuruş tekniğidir. Pas vermenin temel işlevi topu ön hat oyuncularına atak yapmaları için pas vermektir. Bir takımın hücum yeteneğinin tam olarak gelişmiş olup olmadığı büyük ölçüde takımın pas seviyesine bağlıdır. Çevrimiçi ortamda üstünlük sağlamak ve atak taktiklerini hızlı ve değişken hale getirmek için pasör merkezi bir rol oynar.

3. 3. Top pedi:

Topun geri tepmesini uygulamak için her iki elin ön kollarının ön kısmını kullanarak, karından bir kol mesafesinde kolları itip kaldırmak suretiyle topa vurmak teknik bir önlemdir. Yarışmada top, servis karşılama, smaç yakalama ve topun geri dönüşünü yakalamak için kullanılır; bu, yarışmanın daha fazla puan ve daha az puan için rekabet edebilmesi için önemli bir teknolojidir.

4. 4. Servis yapın:

Bir oyuncunun topu attığı ve tek eliyle file üzerindeki iki boş noktadan rakibin sahasına vurduğu bir teknik. Servis oyunun ve hücumun başlangıcıdır. Voleybol teknolojisinde başkaları tarafından kısıtlanmayan tek teknik ölçüdür. Agresif bir servis, doğrudan gol atmanın yanı sıra karşı tarafın ataklarını yok edip zayıflatabilir, karşı tarafın tertiplerini bozabilir ve karşı tarafı psikolojik olarak tehdit edebilir.

5. 5. Topa smaç vurun:

Topu havanın tepesinden bir yay çizerek sallamak ve topu iki tabelanın içindeki ağın üzerinden rakibin sahasına vurmak için tek kol kullanma tekniği. Spike, rekabette saldırı için en aktif ve kullanışlı silahtır, bu nedenle ilk gol atan ve güç kazanan bilektir.

6. 6. Engelleme:

Rakibin file üzerinden şutunu engellemek için oyuncunun kol ve avuç içi gibi vücudunun belden yukarısındaki herhangi bir bölümünü filenin önünde, file boyunca yönlendirdiği teknik bir hareket. Bloklama, savunmanın ilk hattı ve saldırının önemli bir halkasıdır.

Bloklama, karşı tarafın güçlü sıçramasını engelleyebilir, arka savunmanın baskısını zayıflatabilir ve saldırının yapısı için koşullar yaratabilir. Blok yapmak, müsabakada gol atmanın ve hak elde etmenin önemli bileklerinden biri olan karşı tarafın smaçını doğrudan durdurup öldürebilir.