Tomus çagalar üçin ajaýyp işler bilen meşgullanmaga we futbol bilen meşgullanmaga ajaýyp wagtdyr we futbol meşhur saýlawdyr. Şeýle-de bolsa, tomus möwsüminiň, ene-atalaryň we çagalaryň howpsuz we hezil iýmit tejribesini üpjün etmek üçin kynçylyklaryň we pikirler getirýär. Bu makalanyň, tomusda doglan ýerde, tomusda erkin enjamlaryň we bolup geçen saglygy saýlamak üçin Gün fut ýanmagy bilen tanalýanlaryň habaryndaky esasy wakalary göz öňüne getirýär.
Tomus futbol üçin gün goragyny goramak strategiýalary
● Gün şöhlesiniň akymynyň ähmiýeti
"Somer SUN GUN" -da, çagalaryň derini goramak ". Günorta gün şöhlesini ulanmazdan ozal gün şöhlesiniň galmagyna 30 minut öň, güneberiň öňüni almak üçin möhüm ädimdir. Ene-atalar ähli açyk ýerleri, ähli çep derwezeler-de aňsatlaşdyrylýan ýerlerde, gulaklaryň we eller ýaly aňsatlaşdyrylýan ýerler, şol sanda aňsatlyk bilen äsgerilmedik ýerler we elleriň arka köşgünleri ýaly aňsatlaşdyrylan ýerler.
● Gün South Saýlamak - Goragly eşikler we esbaplar
Gün şöhlesinde gün şöhlesinden, günde çagalary geýmekden başga-da Ykly - Brimed Şlýaplar we Uv - Goragly sport äýnek diňe moda, ýöne funksiýa, kellesini, ýüzi we gözleri basyp goraglandyrylandyr.
Ýaş futbolçylar üçin gidrasiýa görkezmeler
Press deslapky - oýnamak
Söýgüde saklamak we ýylylyklaryň öňüni almak üçin gidrasiýa zerurdyr - bilen baglanyşykly keseller. Çagalar ozal öň we oýundan soň suw suw içmegi maslahat bermeli. 100 - 150 millilitr her 150 millilitory
Ivering üçin degişli içgileri saýlamak
Net-suw altyn derejesi, ýeňil duz suwy deriň üsti bilen ýitirilen elektrolitleri ýitirenlerinde peýdaly bolup biler. Çagalary tebigy suwsuzlyga çenli jogaplara päsgel berip biljek şekerli we Carp ubonaly içgilerden gaça durmaga çagyryp, könelişen içgilerden gaça durmagy we pökgişiň ep-esli ýokarlanmagyna päsgel berip biljek Şek derejeli we CARFONILD içgilerinden gaça durmagy ýürege gitmäge çagyrmagy maslahat berýär.
Degişli futbol enjamlary saýlamak
● ýeňil we dem almaýan eşikleriň ähmiýeti
Çagalar gyzgyn howada iň amatly öndürijilik üçin döredilen sportçy geýmeli. Durnukly, demeň we çygly materiallar - pagta ýa-da çalt - gury matalar, ýylylygy ýaýratmak we bedeni guratmakda kömek.
● Dogry gabat gelýän futbol aýakgaplaryny saýlamak
Dogry aýakgap hem rahatlyk we öndürijilik üçin möhümdir. Futbol aýakgaplary gowy bolmaly, gan ýaýramagy çäklendirmek ýa-da çäklendirmek üçin gaty berk bolmak üçin gaty gowşak bolmaly däldir. Şöhratly aýakgap, otly çeňňekler, otda çekiş üçin çekiş üçin hem möhümdir.
Howpsuz oýun üçin wagt pikirleri
A TAD Gün sagatlaryndan gaça duruň
Daşarky oýunçynyň wagty howpsuzlygyň tizligi möhümdir. Çagalar iň ýokary derejesinde, adatça 12 günortana çenli, adatça 12 günortana bilen 4-e çenli futbol oýnamakdan gaça durmaly däl. Bu döwür ýyldyrym çakmak we gün şöhlesi üçin iň ýokary töwekgelçiligi görkezýär. Irden ýa-da agşam oýunlary howa sowadygöýlik bolanda amatlydyr.
● futbola açyk howada oýnamak üçin optimal döwür
Irki günortanlyk naharlar has ýumşak temperaturany hödürleýär we UV täsirini hödürleýär we güýçli açyk gorky üçin has amatly edýär. Bu döwürde futbol oýunlaryny meýilleşdirmekde futbol oýunlaryny meýilleşdirmekde futbol oýunlaryny meýilleşdirmekde çykyş edip, işleýiş we lezzet alyp bolýar.
Warmyly maşklaryň ähmiýeti
● ýyly
"Wermyralamak möhüm" -a iň möhüm - oýun däp-dessur. Çagalary futboýy iň güýçli suw geçirmäge we futboly iň soňky şertlerini taýýarlamak üçin dinamiki suw joguny we ýeňil togalanmaga höweslendirýärler. Bu çäreler myşsa temperaturasyny we çeýeligi ýokarlandyrýar, şikes ýetmek howpuny azaltmak.
● şikes ýetmegiň öňüni almak üçin peýdalar
Dogry ýyly Potensial şikesleri azaltmak bilen fokus we taýynlyklaryny ýokarlandyrýar, iň oňat şikesleri azaldasa, olaryň iň gowusy bilen ýerine ýetirmegini üpjün edýär.
Iberme - Oýunyň dynç alyş usullary
Myşsa dikeltmek üçin işler
Güýçli oýundan soň çagalaryň bedeni dikeltmek üçin wagt gerek. Salkyn ýöremeginiň bir bölegi hökmünde haýal ýöremegine we statiki uzatmak, hereketiň öňüni almak we berkligiň öňüni almak üçin hereketiň geçmegine kömek etmek üçin yzygiderli -
● Erbetligiň ýeňillik üçin uzalmagynyň ähmiýeti
Poçta - Eger-de derrew mikreýiň göwnünden turmak ýaly düzedişler däl, eýsem uzaklyk gymmatlyklara goşant goşýar, ýaş türgenler has çalt dikelmäge kömek edýär we sport üçin höwesini goramak üçin.
Howpsuz we arassa oýnamak gurşawyny saklamak
The Howplar üçin meýdanda barlag bar
Arassa we howply - şikesleriň öňüni almakda erkin meýdan möhümdir. Oýun etmezden ozal ýiti zatlar, galyndylar we beýleki bolup biljek howplar üçin ýerini barlaň. Ygtybarly gurşaw, heläkçilikler hakda alada etmezlik, çagalara oýundan lezzet almaga gönükdirmäge mümkinçilik berýär.
IT
Oýun meýdanyny yzygiderli saklaýar, sport bilen meşgullanýança galyndylaryny üpjün edýär. Galan Galan ýer - çagalaryň durmuşynyň beýleki taraplaryna çykyp biljek oýun üçin hormat we oýun üçin hormat goýýar.
Açyk oýun wagtynda mör-möjekleriň öňüni almak
Comple
Çonbiýalarda, esasanam otly meýdanlarda has köp agzalyklydyr. Çaga ýüz tutmak üçin Youruk, haýsydyr bir çybyklaryň ýigrenji dargadylmagynyň öňüni alyp, oňaýsyzlyk ýerine kompýutere fokas däl-de, ýokançlygyň öňüni almagyň öňüni alyp biler.
Myokoryň täsirini azaltmak üçin goşmaça strategiýalar
Çybynlary sokulýan oýunlarda nakylda, çybynlaryň işjeňligine ýa-da käwagt çybynlaryň işjeňdigi bilen oýnamak. Bu strategiýalar, gorag çäreleri bilen utgaşdyryp, "Itch" -e çenli mugt tejribe almaga kömek ediň.
Ýylylyk alamatlaryny ykrar etmek - bilen baglanyşykly kesel
● ýylylyk tostynyň alamatlary
Iň gowy we aşa köp suw ýaly ýylylyk totesiniň irki alamatlaryny ykrar etmek, möhüm ähmiýete eýe. Bu alamatlar baradaky çagalary bilim bermek olary ähli gadyrly bolsalar hakda hem gürleşýär.
● Çaganyň alamatlaryny görkezse, almak üçin ädimler
Çalt jogap ýylylygy dolandyrmakda möhümdir - bilen baglanyşykly keseller. Derrew gidrasiýa üpjün ediň, çagany kölegeli ýere geçiriň we alamatlaryň dowam etse, lukmançylyk kömegini gözläň. Irki gatyşmak güýçlenmegiň öňüni alýar we howpsuzlygyny üpjün edýär.
Ygtybarly we lezzetli futbol amallaryny höweslendirmek
Theagdaýlaryň howpsuzlyk çäreleriniň ähmiýeti
Howpsuzlyk hezil etmek mümkin däl. Çagalara howpsuzlyk protokollarynyň aşakdaky we çägine hormat goýmagy öwrediň. Bu bilim olara oýlap tapylan oýundan lezzet almaga mümkinçilik berýär.
Iva Saglyk we howpsuzlyk pikirleri bilen gyzyklanmak
Gyzykly we howpsuzlyk armaturlaryň arasynda deňagramlylygy höweslendirmek, sport üçin ömürlik söýgi. Çagalaryň saglygyna ideg etmegiň ähmiýetine düşünenimde çagalara baha bermäge kömek edýär.
Futbol meýdançasynda,ýörite plastik futbollarmöhüm rol oýna. Customörite plastikbal futbol öndüriji ýa-da Hytaýly plastik futbol tekizlesinden ýa-da hytaý fuzoslary üpjün edijiňizden düzedilen ýa-da bu zatlar, oýun tejribesini ýokarlandyrmagyň zerur bolanlary anyk zerurlyklar ugruna kömek edýär. Ýaly markalarÖndürmek, adaty plastik futbol meýdançalary zawodda innowasiýa sport tejribeleriniň saklanýan tekli çözgütleri hödürläň.
Bu gollanjaýynlyk gutarandan soňky sport enjamlar pudagynda öňdebaryjy atany köpçülige bellemek möhümdir: Suqan Xertgemhi sport önümleri CO., LT Barculs, Futbol we woleýbollar önümçiligindäki okketsolihi Exceleberler 2016-njy ýylyň iýun aýynda döredildi. Taobao we Alibaba ýaly dürli platformalar boýunça güýçli gatnaşygy bilen, kompaniýa ýaly innowasiýa we hil başlangyçlary we meşhur markasy bilen görkezildi, Weierma. 6000-den gowrak kooperatiw bölümler bilen halkara söwda güýji, Xinghui sport harytlarynda kämillik ýaşamagyny dowam etdirýär.
Iberiş wagty: 2025 - 05 - 05 - 05 16:09:03