Basketbol oýnamagyň on sany
1. Aerobiki kuwwatyňyzy ýokarlandyrmak üçin beýik ösüň
Basketbol oýnaýarka, fiziki ösüşiň ähli taraplary üçin peýdalydyr, iň uly artykmaçlyklary heläkçilige ýokarlanýar we amerobçylyk güýji ýokarlanýar.
Sebäbi basketbol "beýik" sport, uzyn boýly ýa-da boýly bökmek artykmaçlygydyr.
Oýundan soň bökdençden soň, süňkleriň bolmagyna "uzaldylyp bilner, ýaşamak üçin ulalmaly"!
2. HEMMESI GÖRNÜŞLI
Gözlegler Sensoriýanyň integrasiýasynda meselelerden has häzirki zaman psihologiki keseliniň balnandygyny görkezdi.
Adamlar basketbol oýnasalar, dürli duýgular gaty tolgunly ýagdaýda we biri-biri bilen utgaşdyrylýar.
Netijede, basketbol iň oňat duýgur integrasiýa maşklaryndan birine öwrülýär.
3. Refleksleri gowulaşdyrmak
Şahsylaşdyrylan basketbol, oýunçylary kazyýetde üýtgeýän pursatlara uýgunlaşmagy talap edýän açyk tehniki sportdyr.
Wagtyň geçmegi bilen reaksiýa wagty gysgaltmak we reaksiýa ukyby gowulaşdy.
4. Adamlaryň kararyny ýokarlandyrmak - kuwwat döretmek
Refleksleriňizi gowulaşdyrmak ýaly bir zat.
Hemişe - Çykyş meýdançasyny haçan geçmeli we ş.m.
Olaryň güýçli taraplary näme? Artykmaçlyklarymyz näme? Iň oňat liniýany nädip gurmaly?
Bu kararlar - Edilisiýa maşklar, adamyň gündelik durmuşynda uly we kiçi kararlaryň döremegine kömek edýärsiňiz.
5. Gözegçilik endikleriňizi gowulaşdyrmak
Ilki bilen basketbol oýnamagy öwrenenimizde, tälimçi garşydaşyň goragyny synlamak üçin hemişe gözleriň periferiýa görnüşlerini ulanmagy ýatdan çykardy.
Aslynda bu akyl gözegçilik ukybydyr.
Gündelik durmuşda, bu siziň töweregiňizdäki ýaşagyňyz gaty möhümdir.
6. Batyrlyk we başdan geçirmeler duýgusy
Gorkmak, durmuşda öňe gidişlikden we uly basketbol oýunlarynyň gyssagly pursatlarynda uly päsgelçilik bolup, ýeňiş gazanmagy üçin köplenç uly päsgelçilikdir.
7. Şowsuzlygy kabul ediň
Bäsleşige gatnaşan adamlar şowsuzlyk başdan geçirmeli we durmuş aslynda edil şonuň ýaly ýagdaý ýüze çykmaly.
Şowsuzlykdan nägileligelmekden we gowulaşdyrmakdan has ýokary derejeden nädip öwrenmeli, her türgen şowsuzlyk tejribesinden alýar.
8.Grit - Erylyk
Gadalaklar: "Dünýäde kyn däl, diňe bir ýürek bar", diňe tagallalar çuň, sebäbi tagallanyň sebäbi üstünlik gazanyp biler.
Häzirki zaman psihologiýasy bu "batyrlyk" diýip atlandyrýar.
Hytaýly - Amerikaly Segela Geýtrorth tarapyndan gözleg, "bilgaslyklaryna" durmuşda üstünlik gazananlaryň durmuşda üstünlik gazanandygyny tapdy.
"Güýçsiz" sürmek, ofiser saýlamagyny Günbatar wagtynda yglan etmek üçin üstünlikli ulanyldy.
Basketbol okuwy, oýunçylaryň "berkligini" ösdürmegiň iň gowy usulydyr.
9. Topar! Topary!
Toparlaýyn işler häzirki zaman iş ýerindäki işgärleriň hilini taýýarlamagyň möhüm bölegidir. Basketbolyň özi toparlaýyn sport. Adamyň we toparyň üstünligi toparda bolanlaryň hemmesi, toparyň hemsinden integredim bolmaly (şol sanda motorçylyklaryny, usullaryny we taktikalaryna, şahsyýet we taktika we ş.m.).
10. JEMLE .JI ÖSÜŞ
Basketbol toparynyň tälim alyp boljak psihologiki we oýnaýan zat yzly-he hem öz içine alyp boljak zat däl-de, oýunçylary, tälimçisi we teleýaýlymçylar saýlamakdan biri yzygiderli taslama barlanýar, tälimçiler we oýunçylar ýyly-da we oýunçylar tarapyndan saýlanmagyndan biri synag.
Göterim, çaganyň iň gowy mugallymydyr, ýöne sag okuw usuly hem möhümdir. Tasketbol okuwyny alyp barmak üçin birinji ädimi ýaşlara basketbol ýaly etmek we basketbol arkaly basketbol gatnaşyklaryny bäsdeşlik arkaly öz gyzyklanmasyny ösdürmeli.
3 ýaşynda - 4, çagalaryň basketbol toparyny oýnap, çagalaryň gyzyklanmasyny höweslendirip bileris. 5 - 6 ýaşynda, Ilkibaşda esasy basketbol okuwyny kabul edip bilersiňiz. Youngaş ýaşy we gowşak fiziki güýji sebäpli basketbolyň çuňňur başarnyklaryny we taktikasyny öz içine almaýan iň mukeketçotenso usenalary edip biler.
Iberiş wagty: 2025 - 02 - 02 - 02 11:15:26