Даҳ фоидаи бозии баскетбол
1. Баланд бардоштани қобилияти Aerbic
Ҳангоми бозӣ навбастаи баскетбол барои ҳама ҷанбаҳои рушди ҷисмонӣ хуб аст, манфиатҳои калонтарин баландӣ баланд мешаванд ва қобилияти аэробикӣ зиёд шуданд.
Зеро баскетбол як намуди "баланд" аст ва баландии баланд ё ҷаҳидан бартарӣ аст.
Пас аз бозӣ, ҷаҳишҳо метавонанд то 200 маротиба буда метавонанд ва сигнали биомеханикӣ устухонҳоянд "зинда мондан, шумо бояд ба воя расед!
2. Беҳтар кардани ҳамгироии ҳассос
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки бисёр бемориҳои муосири равонӣ ва рушд аз мушкилот бо ҳамгироии ҳиссиётӣ бунёди он мешаванд.
Вақте ки одамон баскетбол бозӣ мекунанд, эҳсосоти гуногун дар ҳолати хеле аҷибанд ва бо ҳам ҳамоҳанганд.
Дар натиҷа, баскетбол яке аз беҳтарин машқҳои ҳамгироӣ мегардад.
3. Такрор кардани рефлекс
Баскетболҳои фардӣ як намуди кушодани техникист, ки талаб мекунад бозигаронро барои мутобиқ кардани лаҳзаҳо ба суд мутобиқ мекунад.
Бо гузашти вақт, вақти тағйирро кӯтоҳ мекунад ва қобилияти реаксия беҳтар карда мешавад.
4. Такмил додани қарори мардум - Иқтидори
Ин ҳамон чизест, ки такмил додани рефлекси шумо аст.
Ҳамеша - тағиротгорӣ бозингаронро талаб мекунад, ки ҳангоми партофтан қарор қабул кардани қарорҳои ҳалкунанда ва ғайра.
Тарафҳои қавии онҳо чист? Афзалиятҳои мо чист? Чӣ тавр сафҳаи беҳтаринро сохтан лозим аст?
Ин қарорҳо - Татбиқи машқҳо боварӣ доранд, ки дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ қарорҳои калон ва кам ба шахс кӯмак мекунанд.
5. Маҳсулоти мушоҳидаи худро такмил диҳед
Вақте ки мо бори аввал баскетболро фаҳмем, мураббӣ ҳамеша ба мо хотиррасон кард, ки истифодаи биниши периферии чашмро барои муҳофизати рақиб мушоҳида кунем.
Дар асл, ин қобилияти назорати рӯҳӣ аст.
Дар ҳаёти ҳаррӯза, ин қобилият барои риоя кардани зиндагӣ дар атрофи шумо хеле муҳим аст.
6. Далел ва ҳисси саёҳат
Тарсу ҳарос одатан монеаи калон барои пешрафти мо дар ҳаёт ва дар лаҳзаҳои таъхирнопазирии бозиҳои баскетбол, гирифтани зарбаи ғафс аксар вақт лозим аст.
7. Қабули нокомӣ
Одамоне, ки дар варзиш иштирок кардаанд, бояд таҷрибаи нокомӣ дошта бошанд ва ҳаёт дар асл чунин аст.
Аз нокомӣ чӣ гуна ёд гирифтан ва беҳтар кардани сатҳи баландтарин аст, ки бузургтарин фоидаи ҳар варзишгар аз таҷрибаи нокомӣ мегирад.
8.grit - Истодагарӣ
Қиминҳо гуфтанд: «Ҳеҷ чиз дар ҷаҳон душвор нест», то даме ки кӯшишҳои чуқур, чашми оҳанин ба сӯзанҳо "гуфт, ки ин муваффақ шудан мумкин аст.
Психологияи муосир ин «ҷасорат» -ро даъват мекунад.
Чин - Таълими амрикоӣ Тадқиқоти Дукворт, таҳқиқоти ДакВорт фаҳмид, ки "устуворӣ" омили муҳимтарини муваффақият дар ҳаёт аст, пеш аз IQ ва EQ.
Дар миқёси кормандон дар нуқтаи Ғарб ҷадвали «сахтӣ» бомуваффақият истифода мешуд.
Омӯзиши баскетбол роҳи беҳтарини «сахтӣ» -и бозигарон аст.
9. Даста! Гурӯҳ!
Корҳои гурӯҳӣ як қисми муҳими омодагии босифати кормандони кормандон дар ҷои коршост. Худи баскетбол як намуди варзиш аст. Муваффақияти шахс ва даста бояд ҳамгироии ҳар як гурӯҳ (аз ҷумла малакаҳои мотосикл, техника ва тактика, шахсият, шахсият ва ғайра) бошад.
10. Рушди роҳбарият
Омӯзиши дастаи баскетбол як лоиҳаи системавӣ мебошад, ки интихоби бозигарон, малакаҳои омӯзишӣ, техника ва тактика дар якҷоягӣ корҳое нест, ки бо як шабонарӯзӣ ва бозигарон талаб карда мешавад.
Фоиз беҳтарин омӯзгорони кӯдак аст, аммо усули таълими дуруст низ муҳим аст. Қадами аввал барои ҷавонон барои гирифтани омӯзиши баскетбол барои ҷавонон ин аст, ки ҷавононро ба монанди баскетбол ва рушди ҳавасмандии онҳо ба баскетбол тавассути рақобат ташаккул диҳад.
Дар синни 3 - 4, мо метавонем таваҷҷӯҳи кӯдаконро ба баскетбол тавассути тӯб ҳавасманд мекунем. Вақте ки шумо 5 - 6-солаед, шумо метавонед аввалин омӯзиши баскетболро қабул кунед. Аз сабаби сарзамини ҷавони худ ва қуввати ҷисмонӣ, вай метавонад малакаҳои басадвали баскетболро аз ҳама баскетбол басад, ки малакаҳои амиқ ва тактикаи баскетболро ҷалб накунад.
Вақти почта: 2025 - 02 - 06 15:15:26