Чӣ тавр интихоб кардани волейбол, хусусиятҳои волейбол ва арзиши машқро интихоб кардан мумкин аст

Хусусиятҳои волейбол

Аввалан, хусусиятҳо:

1. 1.Ази васеи массаж:волейболИншоот содда аст, қоидаҳои бозӣ ба усто осон аст. Онро метавон дар қатрон ё дар фазои оддии кушод омӯзонида мешавад.
2. 2. Технологияҳои ислоҳӣ: Тибқи қоидаҳо, ҳар як бозингар бояд мавқеъро иваз кунад, на танҳо дар хӯшааш ва блоки қафо, балки дар дифоъи қафо ва тӯб.
3. 3. Маҳорат: қоидаҳо таъйин мекунанд, ки тӯб на замин, тӯб ё мизбонро дар бозӣ нигоҳ дорад.
4. 4. Технараи муқовимати: Дар сатҳи баландтарин, рақобат дар бораи. Дар як бозӣ, он одатан шаш ё ҳафт даврро барои хол гирифтан. Сатҳи рақобати аъло, рақобатро бадтар мекунад.
5. 5. Вазъияти ҳамла ва технологияи мудофиа, волейбол ба даст меояд, бинобар ин ҳар як технологияҳо маҳфузи ҳамла ва мудофиа доранд, аз ин рӯ технология ҳам таҳқир ва ҳам дақиқ талаб карда мешавад.
6. 6. Ҷамъоварии куллӣ: Волейбол як бозии коллективӣ аст, илова бар хидмат, дар ҳамкориҳои коллективӣ амалӣ карда мешавад. Бе ҳамкориҳои дастаҷамъона бозӣ кардан душвор аст, ки ягон маҳорати хуби шахсӣ душвор аст, танҳо бигзор нақши тактикӣ бозӣ кунад. Сатҳи баландтар аз сатҳи даста, ҳамкориҳои коллективӣ сахттар аст.

Чӣ тавр интихоб кардани волейбол

Аввал, хариди волейбол бояд ба чизе диққат диҳад

1. Андоза: 5, 4, 3 (шумораи калонтар, ҳаҷм)

2. Ранг: Ранги тӯб ранги сабуки пайгирона ё маҷмӯи рангҳо мебошад. Мавқеи тӯб 65 то 67 см ва вазни 269 то 280 г аст. Фишори дохилӣ 0.3 то 0.325 кг дар як метри мураббаъ (кг / см2) аст.

3. Хитум

① Воллитаи сахт: Сатри сахт дар кор ва мавод низ ба ду навъи дӯзандагӣ тақсим карда мешавад, яъне як навъи хати дӯзандагӣ, амалияро ба даст намедиҳад. Инчунин волейболҳои тунук мавҷуд аст, ин тӯб нисбатан душвор аст, дастҳо зарар хоҳад дошт, сифат аз собиқ беҳтар аст. Тӯбҳо бо резинӣ пур карда шудаанд; Минтақаи тӯб 65 - 67 см ва вазн 260 - 280 гр аст.

Волобаи нарм: тӯб вазни мулоим, вазни сабук ва фишори пасти ҳаво аст, бинобар ин он саркунакҳоро нахӯр намекунад ва ҳисси амният дорад.

Суръати парвоз аз тӯб нисбат ба волейбол Лоли, аз ин рӯ замин осонтар аст ва бозӣ кардан ҷолиб аст. Қоидаҳо ва майдонҳои волобеҳи мулоим нисбатан содда ва бо кор бо меъёрҳои қавӣ мебошанд.

③ Волейбол Солебол: тӯб мулоим, эластикӣ, эластикӣ, осеб ва осон нест.

Дуюм, хариди нуқтаҳои волейбол: Мавод, ҳавоии ҳаво

1. Кадом мавод барои волейбол хуб аст

① тӯби чарм. Аввал, тӯбро ба фишори мувофиқ супоред, сипас тӯбро бо ду сантиметр тақрибан 3 сантиметр ҷойгир кунед ва ниҳонӣ бо ҳатто қувваҳои тӯбро мушоҳида кунед. Пайдоиши SESAME ғалладона дар маҷмӯъ аввал аст Дона jujube тупи миёна ё он; Тӯб бо намунаи чормағз як тӯби чоршанбе аст.

Пӯст бояд хуб бошад, намуди зоҳирӣ ва ҳамвор бошад. Пойҳои ниҳонӣ тӯб бояд тозаву озода бошанд ва ҳатто, ва бунёдӣ бояд рост бошад.

② тӯби резинӣ. Ин талаб карда мешавад, ки намуди ранги ягона, на доғҳо, ифлосшавӣ, ҳубобҳо, ихроҷи матоъ ва дигар зуҳурот.

2. Қатъии ҳаво

Ҳар як тўњлат бояд ба санҷиши кори пӯшидани газ тамаркуз кунад ва тўњлат гуреза ва газро талаб намекунад. Усули умумии санҷиш бо қатраҳои возеҳ бо қатраҳои возеҳи об дар даҳони газ, агар футури хурд мавҷуд бошад, ин нишон медиҳад, ки газро ба вуҷуд меорад.

Се, чӣ гуна интихоб кардани волейболро интихоб кардан мумкин аст

1. 1. Табақҳои истеҳсолкардаи корхонаҳои муқаррариро харидорӣ кунед.

AsИстгоҳи истеҳсолкунандаи волейбол, Маҳсулоти мо ва хуби мо - Бренди ҳозира маълуманд, ин корхонаҳо ба протсентӣ, идоракунии қатъӣ ва сифати маҳсулот диққат медиҳанд ва маҳсулоти онҳо нисбатан мӯътадил ва боэътимод мебошанд.

2. 2. Ба чандирии тӯб нигаред.

Ҳангоми харид, тӯбро ба фишори мувофиқ ба даст овардан мумкин аст, то он даме, ки тӯбро пурра нигоҳ медорад, бигзор чанде аз тӯб, чандирии хуб ва 1,4м тамошо кунед. Як тӯби баландтари сифати пасттар ё камтар.

3. Санҷиши қатъии ҳаво

Волейбол бояд диққати худро санҷад, то қатъи ҳаво, тӯб ҳеҷ гуна ихроҷӣ, гази суст ва дигар зуҳуротро талаб намекунад. Усули умумии санҷиш пур кардани тӯбро ба фишори муайян бо қатраҳои об дар даҳони газ, агар футури хурд мавҷуд бошад, он нишон медиҳад, ки тӯбро ихроҷ мекунад.

4. Интихоби моддӣ

Тӯби чармӣ: Аввал тӯбро ба фишори мувофиқ супоред, пас тӯбро бо ду даста нигоҳ доред, ду ангуштони тӯбро аз ҳам ҷудо кунед ва андозаи шакли тӯбро риоя кунед. Пайдоиши SESAME ғалладона дар маҷмӯъ аввал аст Дона jujube тупи миёна ё он; Тӯб бо намунаи чормағз як тӯби чоршанбе аст. Пӯст бояд хуб бошад, намуди зоҳирӣ ва ҳамвор бошад. Пойҳои ниҳонӣ тӯб бояд тозаву озода бошанд ва ҳатто, ва бунёдӣ бояд рост бошад.

Малакаҳои асосии волейбол чанданд

волейболҳои фардӣУсулҳои асосӣ ба шаш чиз тақсим мешаванд: Омода ва ҳаракат, гузариш, пажмурда, хизмат, хизмиш ва блок.

1. 1. Ҷойгоҳро омода кунед ва гузаред:

Ҷойгоҳи тайёр дорои ҳолати бадан аст, ки омода аст ҳама намуди тӯбҳоро пазироӣ кунад. Аксари техникаи ҳамла ва дифоъ дар рақобати волейбол пас аз рухсатии тайёрӣ ё ҳаракати босуръат дарк карда мешавад, аз ин рӯ асоси таҳкурсии татбиқи техникаи асосӣ мебошад. Нақши ҳаракат ба тӯб наздик шудан ба муносибатҳои хуб ва тӯби хуб ва кафолати ченакҳои батингӣ мебошад.

2. 2. Гузариш:

Гузариш техникаи batting аст, ки тавассути тела додани замин ба даст оварда мешавад ва бозуи дастро бо ду даст (ё як даст) ба даст оварда, ангуштони дастӣ. Вазифаи асосии гузариш аз он иборат аст, ки тупро ба бозигарони сафқа ба ҳамла кунад. Оё истеъдоди ҳамлаи даста пурра таҳия шуда, асосан ба сатҳи гузариши даста вобаста аст. Бо мақсади ба даст овардани дасти болоии онлайн ва тактикаи ҳамла ба зудӣ ва дигар ивазшаванда, Sectter нақши марказиро мебозад.

3. 3. Пойафзол:

Ин як чораи техникӣ ба тӯб бо ёрии тела додани дастон дар масофаи як дасташ аз шиками шикам мебошад, бо истифода аз пеши пардаи ҳарду даст. Дар озмун, тӯб барои қабули хидмат истифода мешавад, хӯшаро сайд кунед ва бозгашти тӯбро, ки технологияи муҳим барои озмун барои рақобат ва нуқтаҳои камтар аст.

4. 4. Хизмат:

Технике, ки дар он як бозигар тӯб мепартояд, бо як даст аз ду аломати холӣ дар шабакаи суди рақиб аст. Хизматрасонӣ оғози бозӣ ва ҳамла аст. Ин ягона чораи техникӣ дар технологияи волейбол аст, ки аз ҷониби дигарон маҳдуд намешавад. Хизматрасони хашмгин наметавонад на танҳо хол гирад, балки ҳамлаи тарафи дигарро нобуд ва суст кунад, чорабиниҳои дигарро вайрон кунад ва ба тарафи дигар таҳдид кунад.

5. 5. Тӯбро тӯб:

Техникаи истифодаи як даст ба гардиши тӯб дар камон аз болои ҳаво барои задани тӯб дар дохили он дар дохили ду аломат ба додгоҳи рақиб. Хӯша силоҳи фаъол ва муфид барои ҳамла дар озмун аст, бинобар ин аввалин дастаи даста аст ва қудрат дорад.

6. 6. Бастани:

Ҳаракати техникӣ, ки дар он плеери ягон қисми бадан аз камар дар пеши тӯр, масалан даст ва хурмо, бо тӯр монеа мешавад. Бастани хатҳои аввалини мудофиа ва робитаи муҳими ҳамла аст.

Бастани метавонад хӯшаи пурқуввати дигарро манъ кунад, фишори мудофиаи пушти ақаллро суст кунад ва барои сохтори ҳамла шароити ин ихтироъ кунад. Бастани метавонад мустақиман боздошта шавад ва хӯшаашро кушад, ки ин яке аз маъмурони муҳим барои баҳисобгирии баҳодиҳӣ ва гирифтани ҳуқуқҳо дар озмун мебошад.