Kumaha milih voli, ciri voli sareng ajén latihan

Ciri sareng nilai latihan voli

Mimiti, Fitur:

1. 1.a rupa-rupa jisim:voliFasilitas saderhana, aturan game anu gampang master. Éta tiasa dimaénkeun sareng dilatih dina pitch atanapi di rohangan kabuka biasa.
2. Teknologi: Téhnologi: dumasar kana aturan, masing-masing pamuter kedah muterkeun posisi, henteu ngan ukur diilip sareng blokir sisi, tapi ogé dina pertahanan deui.
3. 3. Kukuran: aturan ngintunkeun yén bal anu moal tiasa darat, tahan bal atanapi combo di buruan.
4. 4.fierce iProgram: Dina pertandingan voli Dina tingkat anu paling luhur, saingan atos. Di buruan, éta sering peryogi genep atanapi tujuh buleud pikeun nyitak titik. Tingkat kompetisi anu super, beuki sengit persaingan.
5. 5. Kabiasaan: Teknologi serangan sareng pertahanan: Voliq mangrupikeun sababaraha téknologi tiasa nyayogikeun téknologi, tiasa kaleungitan poin, kaayaan ieu langkung saé dina pertandingan Service sareng akéntahkeun.
6. 6. Koleksi: Voli mangrupikeun kaulinan koléktif, salian ngalayanan, dilaksanakeun di luar biasa. Tan tanpa kerjasama koléktif, hese maénkeun kaahlian pribadi anu saé, hayu nyalira maénkeun peran taktis. Nu leuwih luhur tingkat tim, langkung ketat kerjasama koléktif.

Kumaha milih voli

Meuli anu munggaran, voli

1. Ukuran: 5, 4, 3 (Nomer anu langkung ageung, anu langkung ageung

2. Warna: warna bal mangrupikeun warna cahaya anu konsisten, atanapi kombinasi warna. Tatu bal bal nyaéta 65 dugi ka 67 cm sareng beuratna 269 dugi ka 280 g. Tekanan internal mangrupikeun 0.3 ka 0.325 kg per sentimeter dina pasarimeter (kg / cm2).

3. Hardness: Volleball Hard, voli lemes, voli gas

① Hopes: Garikan Hirup dina karya sareng bahan ogé dibagi kana dua jinis, hiji nyaéta voly ngajak anu luhur, nyaéta, prakték na henteu menyakiti leungeun. Aya ogé voli kulit anu heamsibel, bola ieu cukup susah, panangan pasién bakal cilaka, kualitasna langkung saé tibatan tilas. Bal ngeusi karét atanapi bahan anu sami; Turaga bal bal ieu 65 - 67 cm sareng beurat 260 - 280 g.

Voli lemes: bal lemes, beurat hampang, beurat hampang sareng tekanan hawa panas, ku éta moal terang jari panjer sareng kaamanan.

Gancang laju bal ieu laun tibatan volleball kulit, ku kituna teu gampang lahan, sareng anu pikaresepeun pikeun dimaénkeun. Aturan Voll

③ Volleeball: bal lemes, elastis, teu bener sareng henteu gampang cilaka.

Kadua, mésér poin voli: Bahan, kesih hawa

1. Naon bahan anu saé kanggo voli

① Bola kulit. Mimiti nampi bal kana tekanan hawa anu cocog, maka tahan balna ku dua ramo, dua jari sakitar 3 sentan, teras pencét belangkir balai. Penampilan gandum wijen umumna - bal order; Séré Babubube mangrupikeun bal anu sekundér atanapi tersiary; Bola sareng pola walnut mangrupikeun opat - bal panggung.

Kulitna kedah henteu kunanaon, lemes sareng lancar dina penampilan. Sémah tina cangkang bal kudu rapih-sanajan, sareng balan na kudu lempeng.

② bal karét. Hal éta diperyogikeun yén penampilan warna anu seragam, henteu aya sisina, néngosan, gelembung, lawon besor sareng fenomena séjén.

2. Rangkep hawa

Unggal bal kedah difokuskeun mariksa kinerja nutup gas, sareng bal henteu tiasa henteu bocor sareng gas lambat. Métode pamariksaan umum nyaéta ngempat dina mimiti lapak cai anu jelas dina sungut gas, upami aya gelembung leutik, éta nunjukkeun yén spéx gas.

Tilu, kumaha milih voli

1. 1. Mésér bal anu dihasilkeun ku usaha biasa.

Asprodusén voli, Produk Alammaid urang sareng sumanget ayeuna

2. 2. Tingali dina élastis tina bal.

Nalika mésér, balna tiasa ditudjakeun tekanan hawa anu sami, milarian semén anu datar sareng taneuh hard anu sanés, teras nahan baluaan, kual baleuna. Bal tina kualitas goréng anu langkung ageung atanapi langkung handap.

3. Cék anu ketat

Voldleill kedah perhatosan mariksa hawa hawa, bal henteu aya henteu tiasa bocor, gas laun sareng fenomena sanés. Métode pamariksaan umum kanggo ngeusian bal

4. Pilihan bahan

Bal kulit: munggaran ngecas bal kana tekanan hawa anu cocog, maka nahan bola sareng dua ramo, dua jaket cangkang koméntar maké kakuatan bal. Penampilan gandum wijen umumna - bal order; Séré Babubube mangrupikeun bal anu sekundér atanapi tersiary; Bola sareng pola walnut mangrupikeun opat - bal panggung. Kulitna kedah henteu kunanaon, lemes sareng lancar dina penampilan. Sémah tina cangkang bal kudu rapih-sanajan, sareng balan na kudu lempeng.

Naon kaahlian dasar voli

voli pribadiTéhnik dasar dibagi jadi genep barang: persiapan sareng gerak, ngalangkungan, pad, sasarengan, sareng blok.

1. 1. Nyiapkeun sikep sareng mindahkeun:

Perjangjian siap nyaéta sikep awak anu siap ngabagéakeun sagala jinis bal. Kaseueuran téhnik serangan serangan sareng pertahanan dina persaingan Volleadball dialisa saatos sikep anu prési atanapi gerakan gancang, janten ladedibah téknik dasar. Pertancangkeun peran anu pindah téh pikeun caket kana bal, tamas kana hubungan status antara anu saé sareng bal, sareng mastikeun kawijaksanaan batin.

2. 2. Pass:

Lulus mangrupikeun téhnik batting anu dihontal ku ngadorong taneuh sareng manjangan panangan sareng dua leungeun (atanapi hiji leungeun) sareng nyaring ramo. Fungsi utama anu lulus bal bal ka pamaén baris payun pikeun nyerang. Naha bakat anu nyerang tim dikembangkeun pinuh gumantung kana tingkat anu pas. Dina raraga nangkep leungeun luhur online sareng ngadamel taktik serangan sareng robah, setter muterkeun peran sentral.

3. 3. Bang Pad:

Tetep éta ukuran teknis nganiaya bal kalayan bantosan ngadorong sareng ningkatkeun leungeun dina jarak hiji panangan tina beuteung pikeun nerapkeun rebound pikeun nerapkeun rebound pikeun ngalarapkeun paréntah pikeun ngalaksanakeun rebound kadua bal. Dina persaingan éta, bal ieu dianggo pikeun nampi kalakuan, nyekel spikal sareng candak balik bal, anu mangrupikeun téknologi anu penting pikeun bersaing pikeun saluran anu langkung.

4. 4. Buruh:

Téhnik dimana pamuter anu ngalungkeun bal sareng pencét sareng hiji sisi tina dua spidol kosong dina kontén kana pengadilan lawan. Pasihan mangrupikeun awal game sareng serangan. Éta ngan ukur ukuran teknis dina téknologi voli anu henteu dibatesan ku batur. A agrésifinasi henteu ngan ukur tiasa langsung skor, tapi ogé ngancurkeun sareng ngaleuleuskeun aranjeunna serangan sisi sanésna, ngaganggu perumahan sisi sanés, sareng ngancem sanés.

5. 5. Spike bal:

Téhnik nganggo hiji panangan pikeun ngayun bal dina arc ti luhureun hawa pikeun pencét balna kana bersih dina dua signpost kana pangadilan lawan. Spike mangrupikeun senjata anu paling aktif sareng mangpaat pikeun nyerang dina persaingan, ku kituna mangrupikeun pigeulang anu munggaran pikeun skor sareng nyababkeun kakuatan.

6. 6. Blok:

Hiji anggo téknis dina mana pamuter sirah naon waé bagian tina awak di luhur cangkéng di hareupeun bersih, sapertos panangan sareng tapak tangan, sapanjang bersih pikeun netes lawan. Blok mangrupikeun garis pertahanan munggaran sareng link penting tina serangan.

Blok bisa meungeungkeun spike anu kuat sisi, ngaleuleuskeun tekanan tukang manchihan, sareng nuntut pikeun struktur serangan. Blokna tiasa langsung lirén sareng maéhan spike sisi anu sanés, anu salah sahiji pigeup anu penting pikeun nyetak sareng nampi hak-hak dina persaingan.