Farsamaynta qashinka waa dhaqan joogto ah oo loogu talagalay ciyaartooyda heer kasta ah. Waxaa loo isticmaali karaa sidii wax lagu qaban karo diyaarinta, ama si loo habeeyo kala-guurka u dhexeeya labada laylisyada. Kubaddu sidoo kale waa lagu gudbin karaa inta u dhaxaysa laba qof ama in ka badan, waa mid wax ku ool ah
Hordhac weligiis - isbeddelka adduunka isboortiga, rabitaanka shaqsiyeed iyo kala sooca ayaa noqotay mid sii kordhaysa. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay dhabta ah ee kubbadda laliska, halkaasoo xiiseynshaha nooca kubbadda barafka ah ay ka hadashay sida ay kooxaha dib u
Weligaa - Dhamaadka adduunka ee qalabka isboortiga, kubbadda cayayaanka ayaa u soo ifbaxay inay tahay nin hufan oo ay u baahan yihiin baahiyo kaladuwan oo ay u baahan yihiin heerarka ugu sareeya ee tayada iyo hal-abuurka. Qodobkaani wuxuu doonayaa inuu sahamiyo dukaamada badan
Kubadda koleyga waxaa jecel dad badan, oo cunug kasta qalbigiisa waxaa ku jiri kara riyo kubbadda koleyga. Si kastaba ha noqotee, tababarka xirfadaha kubbadda koleyga ee dhalinyarada ayaa ka duwan kan dadka waaweyn. Dhibaatooyin noocee ah ayaa loo fiirsanayaa in la fiirsado tababarka kubbadda koleyga ee dhalinyarada? Sida loo isticmaalo
Kubadda koleyga waxaa jecel dad badan, oo cunug kasta qalbigiisa waxaa ku jiri kara riyo kubbadda koleyga. Si kastaba ha noqotee, tababarka xirfadaha kubbadda koleyga ee dhalinyarada ayaa ka duwan dadka waaweyn, tababarka kubbadda koleyga ee dhalinyarada waa inuu fiiro gaar ah u yeeshaa dhibaatooyinka? Sida loo tababaro wax badan oo Swien ah
Intii lagu gudajiray hannaanka iskaashiga, waxay ila joogaan xiriir dhow. Haddii ay tahay wicitaan taleefan, emayl, ama wajaho - to - kulanka kulanka, had iyo jeer waxay ka jawaabaan fariimahayga hab waqti ku habboon, taas oo i dareensiinaysa si fudud. Guud ahaan, waxaan dareemayaa dib-u-xaqiijiyey oo aaminsanahay xirfaddooda, isgaarsiinta wax ku oolka ah iyo wadashaqaynta.