Hordhac Ku-lug lahaanshaha Carruurta isboortiga ee da 'ahaan hore waxay cadeeyeen inay faa'iido u leeyihiin horumarkooda jir ahaaneed, nafsiyan, iyo horumarkooda bulshada. Ka mid ah astaamaha xulashooyinka la heli karo, kubbadda cagta waxay qabataa meel gaar ah oo ay ku bixiyaan CO
Weligaa - Dhamaadka adduunka ee qalabka isboortiga, kubbadda cayayaanka ayaa u soo ifbaxay inay tahay nin hufan oo ay u baahan yihiin baahiyo kaladuwan oo ay u baahan yihiin heerarka ugu sareeya ee tayada iyo hal-abuurka. Qodobkaani wuxuu doonayaa inuu sahamiyo dukaamada badan
Kubadda koleyga waxaa jecel dad badan, oo cunug kasta qalbigiisa waxaa ku jiri kara riyo kubbadda koleyga. Si kastaba ha noqotee, tababarka xirfadaha kubbadda koleyga ee dhalinyarada ayaa ka duwan kan dadka waaweyn. Dhibaatooyin noocee ah ayaa loo fiirsanayaa in la fiirsado tababarka kubbadda koleyga ee dhalinyarada? Sida loo isticmaalo
Volleyball waa in ka badan isboorti kaliya; Waa ciyaar firfircoon oo soo qaadaysa shaqada kooxda, fikirka istiraatiijiyadeed, iyo ciyaariska shaqsiyeed. Shiinaha ayaa u soo muuqday ciyaaryahan muhiim ah oo ku saabsan goobta kooxda adduunka kubbadda cagta adduunka, kaliya maahan xulalteeda qaranka laakiin sidoo kale a