Sida loo doorto kubbadda laliska, astaamaha kubbadda laliska iyo qiimaha jimicsiga

Astaamaha iyo qiimaha jimicsiga ee kubbadda laliska

Marka hore, astaamaha:

1. 1.a fara badan oo tiro badan:kasroXarumaha ayaa sahlan, xeerarka ciyaarta waa fududahay in la maamulo. Waa la ciyaari karaa oo lagu tababari karaa garoonka dhexdiisa ama meel bannaan oo caadi ah.
2. 2. Tiknolojiyaddan-tiknoolajiyaddan: Marka loo eego qawaaniinta, ciyaartoy kasta waa inuu u wareejiyaa jagooyinka, oo aan ahayn oo keliya ee safka safka hore iyo xannibaadda, laakiin sidoo kale wuxuu ku jiraa difaaca dambe oo uu kubada u qabsado.
3. 3. Xirfadda: Xeerarka ayaa qeexaya in kubaddu aysan dhulku kululayn karin, kubad ku haynta ciyaarta ama combo ciyaarta.
4. 4.Fiferce iskahorimaad: Ciyaaraha kubbadda laliska, weerarka iyo difaaca iyo isbedelka labada dhinac ayaa had iyo jeer lagu fuliyaa iskahorimaad kulul. Heerka ugu sareeya, xafiiltanku waa ku saabsan yahay. Ciyaartiina, waxay badanaa qaadataa lix ama todobo wareeg si ay u dhaliso dhibic. Heerka tartan heer sare ah, ayaa ah kan ugu adag ee tartankan.
5. 5. Xallinta iyo tikniyoolajiyada gaashaandhigga: Volleyball waa teknolojiyad kaladuwan oo ay dhaliso, sidaa darteed xaaladaas ayaa ah mid caan ku ah ciyaarta, sidaa darteed, tikniyoolajiyad kasta, waxaa loo baahan yahay in ay noqoto mid dhacey oo sax ah.
6. Wadajirka: Volleyball waa ciyaar wadajirka ah, marka lagu daro in lagu adeego, waxaa lagu sameeyaa iskaashiga wadajirka ah. Iyada oo aan lahayn iskaashiga wadajirka ah, way adagtahay in la ciyaaro xirfad shaqsiyeed wanaagsan, iskaba daa inuu ku ciyaaro door taatiko ah. Heerka sare ee kooxda, ayaa sii adkaata iskaashiga wadajirka ah.

Sida loo Doorto Kubadda Gaalka ah

Marka hore, iibsashada kubbadda laliska waa inuu fiiro gaar ah u yeeshaa waxa

1. Cabbirka: 5, 4, 3 (tirada weyn, ee mugdiga ah)

2. Midabka: Midabka kubadu waa midab khafiif ah oo joogto ah, ama isku darka midabada. Wareegtada kubaddu waa 65 illaa 67 cm oo culeyskuna waa 269 illaa 280 g. Cadaadiska gudaha waa 0.3 ilaa 0.325 kg halkii sent laba jibbaaran (kg / cm2).

3. Adkeyn: kubbadda laliska adag, kubbadda laliska jilicsan, kubbadda laliska gaaska

① Volley kubaxa adag Waxa kale oo jira kubbadda kubbadda laliska maqaarka, kubaddu waa mid aad u adag, gacmaha ayaa dhaawaceysa, tayada ayaa ka fiican kii hore. Kubadaha ay ka buuxaan caag ama qalab la mid ah; Wareegtada kubaddu waa 65 - 67 cm iyo culeyska waa 260 - 280 g.

Kubadda cagta ee jilicsan: Kubaddu waa mid jilicsan, miisaan fudud iyo cadaadis hawada hoose, sidaa darteed farta ma hagi doono oo ay yeeshaan nabadgelyo.

Xawaaraha duulista ee kubaddu waxay ka gaabinaysaa tan kubbadda laliska maqaarka, sidaa darteed ma fududa in la soo dego, waana wax xiiso leh in la ciyaaro. Xeerarka jilicsan ee jilicsan iyo goobaha waa wax yar, oo leh hawlgal xoog leh.

③ Volleyball-ka gaaska: Kubaddu waa mid jilicsan, laastik, raaxo leh oo aan sahsaneyn in la dhaawaco.

Marka labaad, iibsashada dhibcaha kubbadda laliska: shey, ciriiriga hawada

1. Waxa wax ka fiican u fiican kubbadda laliska

① kubad maqaar ah. Marka hore ku soo booqda kubbadda cadaadiska hawada ee ku habboon, ka dib ku dheji kubbada labada gacmood, labada farood waa 3 sentimitir oo kala fog, oo riix kubbadda qolofta leh xitaa xoog si loo fiiriyo cabirka qaabka kubada. Muuqaalka kore ee sisinta hadhuudhka guud ahaanba waa mid kii ugu horreeyay - Midhaha Juquee waa kubad sare ama jaamacad; Kubadda ay ku jiraan qaabka walnut waa afar - kubbad heersare ah.

Maqaarku waa inuu fiicnaadaa, jilicsan yahay oo muuqaal ahaan u eg. Fiiriyada qolofta kubada waa inay ahaadaan kuwo hagaagsan oo xitaa, oo asliga ah waa inuu ahaadaa mid toos ah.

② Kubad caag ah. Waxaa looga baahan yahay in muuqaalka midabka labiska labiska, wax wasakhaysan, wasakh, xumbo, baxsi dharka iyo ifafaale kale.

2. Ciriiriga hawada

Kubad kasta waa inay diiradda saartaa hubinta waxqabadka gaaska xiritaanka gaaska, kubbadduna uma baahna daadad iyo gaas oo gaabis ah. Habka kormeerka ee caanka ah ayaa ah in lagu daadiyo sphere-ka oo leh dhibco biyo nadiif ah oo afka gaaska, haddii ay jiraan xumbo yaryar, waxay muujineysaa in xisbiga Sphere-ka uu daadinayo gaaska.

Saddex, sida loo doorto kubbadda laliska

1. 1. Iibso kubadaha ay soo saarto shirkado caadi ah.

AsSoo-saareyaasha Kubadda Koleyga, alaabadayada Wearmeda iyo Hagaagda ee hadda - Nooca caanka ah, shirkadahan ayaa leh wax soo saar jaangooyooyin ah, maareyn adag, fiiro gaar ah u yeelo nidaamka iyo tayada wax soo saarka, alaabooyinka ay yihiin kuwo deggan oo la isku halleyn karo.

2. 2. Fiiri barta kubadaha.

Markaad wax iibsaneyso, kubaddu waxaa lagu dallaci karaa cadaadiska hawada ee ku habboon, ka hel sibidhka guryaha iyo dhulka kale ee adag, si ay ugu dhejiso kubbadda hoose, oo ay u daadiso barta kubbadda cagta, bartii kubbadda cagta ee u dhexeeya 1.2m iyo 1.4m. Kubad kubad tayo xumo ah oo sabool ah ama hoose.

3. Hubinta ciribtirka hawada

Volleyball waa inuu fiiro gaar ah u yeesho hubinta hawada adag, kubaddu uma baahna daadad, gaas iyo gaas gaabis ah iyo ifafaale kale. Habka kormeerka ee guud waa in lagu buuxiyo kubad si cadaadis ah u leh dhibcaha biyaha ee afka gaaska, haddii ay jiraan xumbo yaryar, waxay muujineysaa in kubaddu daadiyaan.

4. Xulashada Waxyaabaha

Kubad maqaar ah: Marka hore ku soo booqda ku dhex dheji cadaadiska hawada ee ku habboon, ka dib ku dheji kubbada labada gacmood, labada suul waa 3 cm, kubad kubad ku dheji si xoog leh, oo fiirso cabirka qaabka kubada. Muuqaalka kore ee sisinta hadhuudhka guud ahaanba waa mid kii ugu horreeyay - Midhaha Juquee waa kubad sare ama jaamacad; Kubadda ay ku jiraan qaabka walnut waa afar - kubbad heersare ah. Maqaarku waa inuu fiicnaadaa, jilicsan yahay oo muuqaal ahaan u eg. Fiiriyada qolofta kubada waa inay ahaadaan kuwo hagaagsan oo xitaa, oo asliga ah waa inuu ahaadaa mid toos ah.

Waa maxay xirfadaha aasaasiga ah ee kubbadda laliska

kubaxa shaqsiyeed ee shaqsiyeedFarsamooyinka aasaasiga ah waxay u qaybsan yihiin lix shay: Diyaarinta iyo dhaqdhaqaaqa, gudbinta, suufka, u adeegta, Spike, iyo xannibaadda, iyo xannibaadda.

1. 1. Diyaarso Jidka oo dhaqaaq:

Joojinta diyaar garowga ayaa ah qaabka jirka ee diyaar u ah inuu soo dhawow dhammaan noocyada kubbadaha. Intooda badan farsamooyinka weerarka iyo difaaca tartanka kubbadda laliska ayaa la xaqiijiyey ka dib qaabeynta diyaarinta ah ama dhaqdhaqaaqa deg degga ah, sidaa darteed waa aasaaska xaqiijinta farsamooyinka aasaasiga ah. Doorka guuritaanka ayaa ah in lagu soo dhowaado kubbadda, u hoggaansanaanta xaalada xiriirka ka dhexeeya wanaagga iyo kubada, oo ay hubiyaan cadaaladda tillaabooyinka laqabsashada.

2. 2. Pass:

Gudbinta waa farsamooyin la-dagaallamaya oo lagu gaadhay iyada oo lagu riixayo dhulka oo gacanta ku fidinaya labada gacmood (ama hal gacan) iyo xoqida faraha curcurka. Shaqada koowaad ee gudbinta waa in lagu aflagaado kubbadda ee ciyaartooyda safka hore ah ee la weerarayo. Haddii kooxdii kartida kooxdu si buuxda u horumarsan tahay waxay kuxirantahay heerka ugu badan ee kooxda gudbinta kooxda. Si gacmeedka sare loo qaado khadka tooska ah oo aad ka dhigto taatikada weerarka si dhakhso leh oo loo beddelo, oo ah inuu galo door dhexe ayuu ciyaaraa.

3. 3.

Waa cabir farsamo oo kubadh ah oo lagu hayo kubadaha lagu riixo oo lagu qaado gacmaha masaafada hal gacan oo caloosha ah, iyadoo la adeegsanayo hore ee gacmaha labada gacmood si ay u adeegsadaan dib-u-soo-celinta kubbadda. Tartanka, kubbadda waxaa loo isticmaalaa in lagu helo adeegga, la qabsado Spike oo uu ku soo qaado soo celinta kubada, taas oo ah tikniyoolajiyad muhiim u ah tartanka si loogu tartamo dhibco badan iyo dhibco ka yar.

4. 4. U adeega:

Farsamo ay ciyaartoy ku tuuray kubbada oo uu ku dhufto hal gacan ka kala socda laba calaamadood oo madhan oo shabaqa saafi ah maxkamadda ka soo horjeedda. Adeeggan waa bilowga ciyaarta iyo weerarka. Waa qiyaasta kaliya ee farsamo ee tikniyoolajiyadda kubbadda laliska ee aan ku xaddidnayn kuwa kale. Cutub dagaal oo keliya ma ahan oo keliya dhibco, laakiin sidoo kale burburin oo uu daciifiyo weerarka kale, carqaladeeya qabanqaabada kale ee dhinaca kale, iyo maskax ahaan u hanjabaya dhinaca kale.

5. 5. Kubadda kubadaha:

Farsamaynta loo adeegsado hal gacan oo lagu wareejinayo kubbadda ka jirta ARC ee hawada sare si ay ugu garaacdo kubbadda shabaqa dhexdiisa labada calaamadaha maxkamadda ka soo horjeedda. Spike waa hubka ugu firfircoon uguna waxtarka badan ee lagu weeraro tartanka, sidaa darteed waa curcurka koowaad inuu dhaliyo oo uu helo awood.

6. 6. Xannibaadda:

Dhaqdhaqaaq farsamo oo uu ciyaartooy ka mid noqdo qayb ka mid ah jirka oo ka sarreeya dhexda shaashadda hortiisa, sida gacanta iyo calaacasha, oo ku teedsan shabaggii ka soo horjeedaa shabaqa ka soo horjeedda. Xayiraaddu waa safka koowaad ee difaaca iyo xiriir muhiim ah oo weerar ah.

Xannibaadda ayaa xannibi kara dhinaca kale ee dhinaca kale ah ee dhinaca kale ah, oo daciifisa cadaadiska difaaca dhabarka, iyo abuurista xaaladaha qaab dhismeedka weerarka. Xannibaadda ayaa si toos ah u joojin karta oo dili kara Spike dhinaca kale, kaas oo ka mid ah careysyada muhiimka ah ee goolasha iyo helitaanka xuquuqda tartanka.