Kit-ka Kubadda Cagta cagta ee alaab-qeybiyeyaasha, warshadda Shiinaha
Alaabooyinkayaga waxaa loo dhoofiyaa in ka badan 20 waddan iyo gobollo, ay ku raaxaystaan sumcad wanaagsan dhexdooda macaamiisha, waxayna ka heleen ammaanta macaamiisha ee loogu talagalay macaamiisha loo yaqaan 'Soccer'.Kubadda Koleyga ee ugu Fiican,boorsada boorsada kubbadda laliska ee xeebta,Kubadda kubbadda kubbadda ee shaqsiyeed,dhiso kubbaddaada kubaddaada. Waxaan u hoggaansannahay fikradda maaraynta ee "dadka - maareynta ku-saleysan, ixtiraamka adag ee dabeecadda aadanaha oo diirada saar natiijooyinka". Waxaan sidoo kale u hoggaansanaanaa daacadnimada iyo amaahda, si adag u dhammaystirayaan ballanqaadyadeena, waxaanan ula dhaqmeynaa shaqaale kasta iyo macaamil kasta oo leh dabeecad daacadnimo ah. Kaliya ma bixin karno adeeg baaritaan oo tayo sare leh marxaladda hore, laakiin sidoo kale dammaanad qaad ah wax ku ool ah kadib - adeegga iibka ee marxaladda dambe. Fadlan xor u tahay inaad iibsato badeecadeena, waxaan ku siin doonnaa adeeg soo laabasho aan shuruud lahayn oo ku saabsan dhibaatooyinka tayada leh ee badeecada. Waxaan sidoo kale ku siin karnaa shaybaar bilaash ah tixraac. Haddii ay jiraan wax aagagga la xiriira ee danaha macaamiisha ee alaabadayada, ku soo dhawow inaad nala soo xiriirto si aan u dhisinno muddo dheer - ereyga xiriirka ka dhexeeya iskaashigaRuuxiga Ruux galaya naqshadaha,Boorsada Kubadda Cagta,bacda kubbadda koleyga ugu fiican,Kubadda cagta caadada.
Volleyball waa mid ka mid ah cayaaraha kubbadda, bilowga ah, qaabeynta iyo xirfadaha dhaqdhaqaaqa ayaa wali aan la aqoon. Maanta, waxaan ku qaadaneynaa inaad wax ka barato kubbadda laliska. Isku-ciyaar kubaxa shaqsiyeed laftiisa wuxuu u baahan yahay ciyaartooyo si ay u helaan talaabooyin kala duwan sida Ru
Hordhac weligiis - isbeddelka adduunka isboortiga, rabitaanka shaqsiyeed iyo kala sooca ayaa noqotay mid sii kordhaysa. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay dhabta ah ee kubbadda laliska, halkaasoo xiiseynshaha nooca kubbadda barafka ah ay ka hadashay sida ay kooxaha dib u
Sare - aaladda tayada tayada leh ee xulashada sharafta leh had iyo jeer waxay ku adkaysataa isticmaalka alaabta ceeriin ee ugu sarreeya hanaanka wax soo saarka ee bacda kubbadda koleyga. Waxyaabaha dibedda ah ayaa laga sameeyay sareeya - Xoog biyo-sare
Intii lagu gudajiray hannaanka iskaashiga, waxay ila joogaan xiriir dhow. Haddii ay tahay wicitaan taleefan, emayl, ama wajaho - to - kulanka kulanka, had iyo jeer waxay ka jawaabaan fariimahayga hab waqti ku habboon, taas oo i dareensiinaysa si fudud. Guud ahaan, waxaan dareemayaa dib-u-xaqiijiyey oo aaminsanahay xirfaddooda, isgaarsiinta wax ku oolka ah iyo wadashaqaynta.