PasiketipoloE alofagia e le toatele o tagata, ma e mafai e le loto o tamaiti uma ona aofia ai se miti pasiketi. Peitaʻi, o le aʻoaʻoina o tomai o le Autalavou a le Autalavou e Eseʻeseina ma tagata matutua o le Youth Bedarchball sa tatau ona ou mafaufau i a faʻafitauli? Faʻafefea ona toleni ni ie faʻasaienisi ma lelei?
Maualuga 10 penefiti o pasiketipolo
1. O le umi ma faʻaleleia lau agavaʻa a le AErobic
E ui lava e lelei le taʻalo o le pasiketipolo mo vaega uma o le tino, o faʻamanuiaga sili ua faʻateleina le umi ma faʻaleleia atili ai le 'au.
Aua o le pasiketipolo o se "umi" taʻaloga, tuputupu aʻe umi pe oso le umi o se lelei o se lelei.
A maeʻa se taʻaloga, o le numera o oso aʻe e mafai ona maualuga e pei o le 200 taimi, ma le le biomimecacal faʻailo na maua e ivi o le "ola, e tatau ona e tuputupu aʻe,!
2.Faʻamilosaga le tuʻufaʻatasia
Suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le tele o le mafaufau o mafaufau o mafaufau ma atinae faʻalelalolagi e tupu mai i faʻafitauli ma le mafaufau o tagata faʻatasi.
A taʻalo tagata pasiketipolo, eseese lagona galue i se sili sili ona fiafia tulaga ma felagolagomaʻi ma le tasi ma le isi.
O lea la, pasiketipolo ua avea ma se tasi o sili sili ona manatu faʻapitoa tuʻufaʻatasia aʻoaʻoga.
3.Pimpprave toega
Fale pasi pasiO se taʻaloga tatala tomai e manaʻomia ai tagata taʻalo e faʻafetaui i le taimi na faia ai i le faamasinoga i luga o le malae.
I le aluga o taimi, o le tali faʻamatalaga e puʻupuʻu ma ua faʻaleleia atili le mafuaʻaga o le agavaʻa.
4.Faʻaveina le filifiliga a tagata - faia le agavaʻa
O le mea lava lea e tasi e pei o le faʻaleleia o ou mafaufauga.
O le tagata lava ia - e manaʻomia ai e le suiga le pitch e manaʻomia ai se tagata taalo e faia ni faaiuga faʻamaonia e uiga i le taimi e togi ai, pe a pasi.
O le a le isi itu o le isi itu? O a ni o tatou malosi? Faʻafefea ona faia le maualuga laina?
O nei filifiliga, o loʻo fusifusia faia ni faamalosi e fesoasoani i se tagata e faia ni filifiliga sili ma laititi i aso taʻitasi.
5.Po8Cove lau mataʻituina tomai
Ina ua amata ona matou muaʻi aʻoaʻoina le pasiketipolo, e faʻamanatu mai lava le faiaoga ia matou aʻoaʻo e faʻaaoga le vaʻaiga i le mafaufau e nafa ma le puipuiga.
O le mea moni, o le mafaufau o le mafaufau e matau.
I aso taʻitasi o le olaga, o le mafai lea ona matau le olaga o loʻo latalata tele ia te oe.
6. O le lototele ma le lagona o le malaga
O le fefe ma lona popole e tele taimi e faʻalavelave ai i lo tatou alualu i luma, ma i le taimi na taumafai ai i le taʻaloga a le pasiketiʻe, e taumafai e manumalo e manumalo.
7. Tatala i le toilalo
O tagata na auai i tauvaga taʻaloga atonu na maua i le poto masani o le toʻilalo, ma le ola e moni lava.
Faʻafefea ona Aʻoaʻo Lesona Mai le Leiloa I Le Leaga Tulaga o le sili tele o le mauaina mo taʻaloga uma tagata mai le poto masani o le toilalo.
8.GRIT -- tumau
Na fai mai anamua: "E leai se mea e faigata i le lalolagi, e na o le umi o le pa ma le poto, o le upu moni e mafai ona manuia.
O le mafaufau faaonapo nei e valaau ai "grat."
O le suʻesuʻega a Saina o Amerika na suʻesuʻe ai le suʻesuʻega a le Saina o le Aust Ruckworth o le "toe malosi" o le mea sili ona taua i le olaga manuia, maualuga atu nai lo IQ ma Eq.
O le "faigata" fua na faʻaaogaina ma le manuia e valoia le filifiliga o ofisa i le itu i sisifo o le militeri a le militeri.
Ma le pasiketipoloketipolo o le sili sili ona lelei le ita mo le au taaalo "sili".
9.WTAM! Au!
O le galulue faʻatasi o se vaega taua o aʻoaʻoga lelei mo tagata faigaluega i onapo nei fale gaosi. Pasiketipolo lava o se 'au taʻaloga. O le manuia o se tagata ma o le 'au e tatau ona avea ma tuʻufaʻatasiga o tagata uma i le' au taʻaloga (metotia ma togafiti, uiga, uiga).
10. Le taitaiga i le taitaiga
O le galueaina o se pasi pasiketipolo o se galuega faʻalelei, mai le filifilia o tagata taʻalo, aʻoaʻoga tomai, metotia ma le taʻalo o le vasega ma le au taʻaalo i lea tausaga ma lea tausaga.
Tului o le faiaʻoga sili lea a le tamaititi, ae o le saʻo metotia metotia e taua foi. O le laasaga muamua mo talavou e maua ai le koleniketipolo o le faʻatagaina o talavou e fiafia i ai pasiketipolo ma galueaina lo latou fiafia i le pasiketipolo e ala i taʻaloga.
I le 3 - 4, matou te faʻagasolo fiafia i tamaiti i le pasiketipolo i le taʻaalo polo. Ma i le 5 o tausaga o le 5 - 6 tausaga, e mafai ona e talia muamua le aʻoaʻoga sili ona tele pasiketipolo. Ona o le talavou ma le vaivai o le tino malosi, o le a le mea e mafai ona puleaina o loʻo sili ona taua pasiketipolo, e le aofia ai tomai loloto ma togafiti a pasiketipolo.
O mea nei o ni faavae faavaetalavou tagata pasia pasiketipoloMataupu Mataupu:
Squate: Tamaiti sikuea i lalo, tuu le pasiketipolo i luma o le tino, agavale ma tamatamai lima taumatau, tapulima, i luma o le polo i luma o le tino. A maeʻa tamaiti ma le poto e faʻagaioi ma faʻatonutonu le pasiketipolo, e mafai ona fesiligia i luma ma liʻo le tino i le pasiketipolo ma tapulima.
Laititi le polo i le ana: o tamaiti tu i luga, e lua futu le lautele lautele nai lo le tauau, punou lemu, pei o le tusitusi i luma o le tino Sui i le va o le agavale ma le lima taumatau.
Lua Lima Lima Check Drating Ball: Lua Lima Lima le Togiina o le polo i le mafaufau o tamaiti, lima (mata faamaopoopo mea e sili ona maualuga. E saʻo le tauau ma o latou vae i luga o tauau - lautele ese. O le polo e tuu i le fatafata, ma ua togi le polo i lima ma lima uma. Le tulaga maualuga mo le amataga e togi le polo e tatau ona maualalo, ma o le maualuga o le polo e tatau ona faateleina malie. E tatau i tamaiti ona taumafai le faʻaaliga e aapa atu e puʻe le polo pe a pa'ū, nai lo le faʻatali o le polo. Tamaiti e mafai faʻateleina ai le faigata pe a maeʻa ona latou masani ai, pei o: e tusa ma le lima tasi pe a uma ona togi le polo ona punine le polo ona puʻeina lea o le polo ona e puʻe le polo ona e puʻe le polo ona e puʻe le polo ona punine le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona e punitia ai le polo ona e puʻe le polo ona punitia le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona e puʻe le polo ona punitia le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona puʻeina lea o le polo ona e puʻe le polo ona e puʻe le polo ona puʻeina lea o le polo?
DWarf Ball Rolling: O tamaiti e sikuea, faafoliga o le dwarfs, ma tulei le polo i luma. O lenei gaioiga o loʻo manaʻomia tele.
Ua tulituliloa le polo i le polo: Usu atu o latou tamaiti, Tuʻu o latou tulivae, Tuʻu le pasiketipolo i le tasi itu o latou tino, ma aveese le polo i luma ma Tuʻu lima ma tapulima. E mafai ona taina i le tulaga o le tauvaga.
Taimi o le taimi: 2024 - 03 - 26 13:57:01