Auala e Filifili ai Volipolo, o uiga o le volipolo ma le taua o faamalositino

O uiga ma faamalositino aoga o le volipolo

Muamua, foliga:

1. 1.A lautele lautele o le tele:volipoloE faigofie Mamanu, o le pakaga e faigofie ai le matai. E mafai ona taina ma toleni i luga o le pitch pe i se avanoa masani avanoa.
2. 2. Faʻatonutonuina tekonolosi tekinolosi: Faʻaofi i tulafono, e tatau i tagata taʻitasi tagata taʻalo tulaga, ona le gata i le pito i luma papa ma poloka le polo.
3. 3. Tomai: O le tulafono e faʻatatauina e le mafai e le polo, uu le polo poʻo le combo i le taʻaloga.
4. 4.Faʻavea le faʻafeagai: I le volipolo e fetaui, o le le fiafia ma le puipuia o le tele o itu e lua e masani ona amoina i le faʻalavelave. I le maualuga maualuga, o le tautalaga e uiga. I totonu o se taʻaloga, e masani ona avea ma ono pe fitu laina e sikoa ai se manatu. Le maualuga o le sili atuga maualuga tauvaga, atili malosi le tauvaga.
5. 5. O le faʻamalosiʻau o le osofaʻiga ma le puipuiga o le puipuiga: O le volipolo o le tele o tekinolosi e mafai ona togiina le le fiafia, o lenei, o lenei tulaga e manaʻomia e le leaga uma ma saʻo.
6. 6. Faapipiʻiina le aoina o le aoina: Volllell o se taʻaloga tuʻufaʻatasiga, e le gata i le tautua, faia i le aoina aoina taitasi. A aunoa ma le faʻatasia soʻofaʻatasiga, E faigata tele ona faia se tomai lelei lava ia, ia tuu naʻo aʻu e taʻalo i se faʻataʻitaʻiga. Le maualuga le tulaga o le 'au, o le sili atu le fufusi le galulue faʻatasi.

Auala e Filifili ai Volley

Muamua, volleyballs faʻatau e tatau ona faʻalogoina i le a

1. Tele: 5, 4, 3 (o le tele o le numera, o le tele o le voluma)

2. Valivali: o le lanu o le polo o se lanu maulalo lanu, po o le tuʻufaʻatasiga o lanu. O le soloi o le polo o le 65 i le 67 cm ma le mamafa o le 269 i 280 g. O le uunaiga i totonu o le 0.3 i le 0.325 kg i le sikuea centimeter (kg / cm2).

3. Malolo: malosi le volipolo, malu le volipolo, kesi volipolo

① Hardentball: Ua vaevaeina le laina faigata i le galuega ma o loʻo vaevaeina foi i ni ituaiga se lua, o le tasi o le maualuga o le laina, o le ituaiga lea o le sywing. O loʻo iai foʻi le le mautonu le paʻu, o lenei polo e sili atu faigata, faʻataʻitaʻiga lima o le a afaina, e sili le lelei nai lo le mea muamua. Polo tumu i paʻu poʻo ni mea faapena; O le pogai o le polo o le 65 - 67 cm ma le mamafa o le 260 - 280 g.

Laʻivalea Volleyball: O le polo o le malu, malamalama mamafa ma maualalo ea o le ea, o lea e le o le faʻaoʻomigi lima ma maua se lagona o le saogalemu.

O le saoasaoa o le polo e sili atu le telegese nai lo le paʻu o le paʻu, o lea e le faigofie le fanua, ma e manaia le taʻalo. E faigofie tele ona faigofie, ma e matua faigofie lava le tulafono o le volleyball

③ Gas Volleyball: O le polo e malu, manaia ma le faigofie ma le faigofie ona afaina.

Lona lua, o le faʻatauga o volipolo itu: mea, o le ea o le ea

1. O le a mea lelei e lelei mo le volipolo

① le pulou polo. Muamua na faʻatauina le polo i le ea ua mautinoa ai le mamafa, o loʻo uuina le polo ma lima o tamatamai lima, e lua tamatamaʻilima e tusa ma le tele o le faʻavae o le polo. O le foliga o sesme o saito o le muamua muamua - poloaiga polo; Jujube saito o le lona lua po o le polo tendrivary; O le polo ma le unnut mamanu o se fa - Vaega polo

E tatau ona lelei le paʻu, lamolemole ma lamolemole i foliga foliga. O le ie puipui o le polo e tatau ona mama po o le afiafi lea e tatau ona lata ane.

② bandber ball. E manaʻomia o le foliga o lanu toniga, leai ni pisia, faʻalumaina, pulu, lavalava lavalava ma isi le gagana.

2. O le ea malulu

O polo taʻitasi e tatau ona taulaʻi i le siakiina o le kesi tapunia o le faʻatinoga, ma o le polo e le manaʻomia le leai o le gaseka ma le tele o kesi. O le taimi masani o le taimi o le asiasiga o le fuliina o le lalolagi ma le manino o le vai o le kesi i luga o le gutu o le gutu, pe a fai o le tamai bubles, e faailoa mai ai o le sphere o lo o maua ai le spheer o loo faailoa mai ai le kesi.

Tolu, pe faʻapefea ona filifilia le volipolo

1. 1. Faʻatau polo na gaosia e pisinisi masani.

AsVolleyball Gaosi oloa, O la matou tagata faigaluega Ammaer ma le taimi nei o nei ua leva ona iloa ai, o loʻo vaaia nei tulafono faʻatonutonuina gaosiga, le maliega tuʻufaʻatasi i le faiga ma faʻatuatuaina.

2. 2. Vaʻai i le faʻapipiʻi o le polo.

A faʻatau, e mafai ona tuʻu le polo i le ea e talafeagai le siʻosiʻomaga, ona uu ai lea o le polo i le eleele, ma matamata i le 1.4m. O le polo o le le lelei o le lelei e mafai ona maualuga pe maualalo.

3

Volleyball e tatau ona gauai atu e siaki le ea malulu, e le manaʻomia e le polo le gasea, lemu le kesi ma isi phonamena. O le taimi masani o asiasiga masani o le faʻatumuina lea o le polo i se faʻamalosi i le vai o le kesi i luga o le gutu o le taeao, pe a fai e laʻititi paʻu, e faʻailoa mai ai o le polo.

4. Toto filifiliga

O le paʻu polo: muamua na ta le polo i le ea talafeagai o le ea, ona uu ai lea o le polo ma lima uma, e lua limamatua e tusa ma le malosi o le polo. O le foliga o sesme o saito o le muamua muamua - poloaiga polo; Jujube saito o le lona lua po o le polo tendrivary; O le polo ma le unnut mamanu o se fa - Vaega polo E tatau ona lelei le paʻu, lamolemole ma lamolemole i foliga foliga. O le ie puipui o le polo e tatau ona mama po o le afiafi lea e tatau ona lata ane.

O a ni tomai autu o le volipolo

Tagata i le VolipoloO metotia faʻavae e vaevaeina i mea e ono: tapenaina ma gaioiga, pasia, pasi, tautua, ma poloka.

1. 1. Saunia le pasi ma agai:

O le sauni o le sauni o le tino na lafo e sauni e faʻafeiloaʻi uma ituaiga o polo. Ole tele o metotia o osofaʻiga ma le puipuiga i le tauvaga volipolo na faʻataunuʻuina pe a maeʻa le taimi sauniuni poʻo le vave, o le faʻavae lea o le iloa o metotia faʻavae. O le matafaioi o le alu o le latalata i le polo, usitaʻi i le tulaga sootaga i le va o le mea lelei ma le polo, ma faʻamautinoaina le talafeagai o alavai.

2. 2. pasi:

O le pasi o se taʻele metotia e ausia e ala i le tuleia i luga o le eleele ma faʻalautele le lima ma lima uma (pe tasi lima) ma le lima lima tamatamai lima. O le tulaga muamua o le pasi o le pasi le polo i le laina pito i luma e osofaia. Pe o le au osofaʻiga a se 'au o loʻo faʻatupuina atoatoa e fuafua lava i luga o le maualuga o le au pasi. Ina ia mafai ona faoa le pito i luga o le pito i luga o luga o le initaneti ma faia le osofaʻiga o le osofaʻiga vave ma suia, o le tuʻutuʻuga o le ogatotonu o le matafaioi.

3. 3. Polo polo:

O se faʻamatalaga faʻatekinolosi o le tataina o le polo ma le fesoasoani o le tuleia i lalo ma siʻitia lima i le mamao o le lima o le lima e faʻaaoga ai le laina o le polo. I le tauvaga, o loʻo faʻaoga le polo e maua ai le tautua, aumai le ipu ma puʻe le toe foʻi mai o le polo, o se mea taua mo le tauvaga ma le itiiti ifo.

4. 4. Auauna atu:

O se metotia i totonu o le tagata taʻalo togi le polo ma lavea i le lima tasi mai le lua faʻailoga avanoa i luga o le upega tafailagi. O le tautua o le amataga lea o le taaloga ma osofaiga. Na o le pau a le aofaʻiga faʻapitoa i le volipolo tekonolosi e le faʻatapulaʻaina e isi. E le gata i le faʻamalosiina o se faʻatauga saʻo, ae e faʻaleagaina foi le osofaʻiga o le isi itu, ma o le mafaufau mafaufau o le isi itu.

5. 5. Spike le polo:

O le metotia o le faʻaaogaina o le lima e tasi e tafiina le polo i se arc mai le ea pito i luga e taia ai le polo i luga o le upega tafaʻilagi e lua i totonu o le faʻamasinoga Spike o le sili ona malosi ma aoga auupega e osofaʻia ai i le tauvaga, o le tusitusi muamua e sikoa ma maua le mana.

6. 6. Polokaina:

O se mea faʻapitoa i le mea o loʻo ulu atu ai le tagata taalo soʻo se vaega o le tino i luga o le puimanava i luma o le upega, pei o le lima ma le alope, i luga o le upega o le upega. O le polokaina o le muamua laina o le puipuiga ma se taua taua o osofaiga.

O le polokaina o le mea e mafai ona poloka ai le sipuni malosi malosi, faʻavaivaia le mamafa o le puipui i tua, ma faʻamaumauga mo le fausaga o le osofaʻiga. O le polokaina e mafai ona taofi tuusaʻo ma fasioti le isi itu o le isi itu, o se tasi o le taua o tapulima mo le sikoa ma maua aia tatau i le tauvaga.