Malamalama i mea lelei mo le masani ai volipolo
A oʻo mai i le mautinoa o le tumau o le masani ai o le polo-faʻalaina polo, o le mea muamua e mafaufau ai o le lelei o mea na faʻaaoga i lona fausiaina. O le taufono matagofie o le tauleleia o le tele o mea e faʻalagolago i le lelei o mea pei o le ufiufi i fafo, afu, ma le sasaina. Oti mo le maualuga - Tulaga lelei le paʻu o le paʻu poʻo le paʻu moni e aofia ai ma le tele o le paʻu e teteʻe atu i le polo e ofuina ma uae.
Pito i fafo pito i fafo
O le ufiufi i fafo o le uluaʻi laina o puipuiga ma le lagi. E masani ona fiafia le paʻu o le paʻu i fafo atu o le 'upega tafaʻilagi ona o lona tumau, ae o le moni o le paʻu e mafai ona ofoina atu se softer paʻi ae e sili ona fetaui mo le faʻaaogaina o le tagata.
Le afu ma le slotching
O le le fiafia o le amo ma le amio lelei o le amio a le mea e tupu ai tiute. O le Bhanyl Royl Barding e mautinoa ai le sili atu le mafai ona taofia le taofia o le ea pe a faʻatusatusa i le tuai, aʻo le faʻamalosia e puipuia ai tagata mai le tatalaina.
Auala talafeagai mo le umi
O le faʻatosina o se taua taua e afaina ai se gaioiga fou ma le umi. Uma luga - inters ma i lalo o - infters mafai ona oʻo atu i le vave faia ma ono faʻaleagaina.
Fautuaina le mamafa o le mamafa
O le tele o tagata gaosi e fautuaina ai le mamafa o le 4.3 i le 4.6 PSI. E taua le faʻaogaina o se mamafa tele pe a faʻamalosia le faʻaaogaina o lenei laina, pei ona faʻalagolago tele i luga ma faʻaititia le popole i luga o luga.
Meafaigaluega ma Ala
Faʻaaogaina se lima o le lima ma se galu o le faʻamalosi e mafai ona faʻaaogaina. Aloese mai le faʻaaogaina o le maualuga - Faʻaleaga o le ea o le ea, e faigofie ona latou oʻo atu i le sili atu - invili ma faʻaleagaina le polo.
Masani tapena ma le tausiga faiga
O le fefiloi masani e le gata i le tino o le polo, ae e aofia ai foi lona olaga. O le palapala ma otaota e mafai ona faʻaleagaina ai mea i le aluga o taimi, taʻitaʻi i totonu o le tau ma isi ituaiga o mea leaga.
Faamamaina fofo
Faʻaaoga le loloto o le fasimoli ma le vai mo le faʻamamaina masani, ma aloese mai le mamafa o vailaʻau e mafai ona faʻaleagaina ai luga. O se ie vaivai poʻo le sponge e mafai ona fesoasoani i le aveeseina o le palapala e aunoa ma le tolopoina o le faavaa.
Faʻamago ma teuina
Ina ua maeʻa faamamaina, ia mautinoa o le polo e mama atoatoa aʻo leʻi teuina. Ua mafai ona mafatia polo polo i ni mea vaivai ma leaga i le taimi.
Taaloga tulaga e aʻafia ai le fiafia o polo
O tulaga lelei o le teuina o tulaga e taua mo le faʻatumauina o se nofoaga ma le amio saʻo. O siosiomaga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻateleina o le faʻaleagaina.
Vevela ma susu
Teu le polo i se malu ma mago le nofoaga e puipuia ai mea leaga. Aloese mai le susulu o le la ma le vevela vevela, pei ona mafai ona mafua ai le mea e avea ma feololo pe soona agamalu.
TUPE MAUA
Taofi le polo i le taʻamilosaga, foliga faʻavae e faʻatumauina lona foliga. Aloese mai le tuu o mea mamafa i luga e puipuia ai le suia.
Aʻafiaga o le taʻalo i luga o le volipolo le fiafia
O le ituaiga o luga o le volipolo e faʻaaogaina e mafai ona aʻafia tele i lona tulaga sili ona matagofie. O luga o fafo e masani ona avea ma tulaga maualuluga nai lo le tagata i totonu o le faamasinoga.
Indoor vs. fafo faaaoga
I totonuTalosagaina le Balleyball BallS e masani ona faʻaalia i luga o le smootheruther luga, o le mea lea e manatu i ai le faʻamalosi. O polo i fafo atu, pe a faʻaaoga i luga o le pito i luga pei o le oneone poʻo sima, manaʻomia ni isi mea alofa e tetee atu ai i tulaga ese.
Rotation ma le faʻaaogaina o taimi faʻatulagaina
O loʻo taumafai i le va o le tele o volleyball i le taimi o Faʻataʻitaʻiga ma taʻaloga e mafai ona fesoasoani i ai lava ni kiliva mea e ofuina ma faʻalautele le lipine o polo taʻitasi.
Faatosinaga Faatulagaina
O tagata gaosi oloa e masani ona fautua mai e faʻaaoga ai ni polo eseese mo faʻataʻitaʻiga ma aga masani. O lenei faiga e faʻaititia ai le ofu i luga o soʻo se tasi polo.
Sailia le faaaogaina
Tausia o se ogalaau o le faʻaaogaina taimi ma aiaiga e mafai ona fesoasoani i le iloiloga pe a manaʻomia le tausiga poʻo le suia.
Toe faʻafou filifiliga mo ni mea faʻatau laiti
Paʻaga laiti e pei o tamai pasctures poʻo le faʻapipiʻiina o le faʻaaogaina e mafai ona toe faʻaleleia e faʻalautele ai le lepeta o le volleyball. O le masani ai i le malamalama ia te oe lava ma le faʻafouina metotia faʻaleleia e aoga.
Patching pa
Tele o sapalaiina o loʻo ofoina atu ni pu e mafai ona faʻatautaia ni pu laiti poʻo loimata. O nei pusa e masani ona aofia ai patch ma le faʻapipiʻiina mamanuina mo volipolo mea.
Suiina o le toe faaleleia
A faʻapea ona faʻamatuʻu le sui, o se faʻamalosia o le suʻisuʻi e faʻaaogaina ai le au nylon mataulon e mafai ona fesoasoani i maupuʻega ma puipuia isi le masani ai.
Taua o le Polofesa Masani Siaki
O siaki masani a le tomai faʻapitoa e mafai ona faʻailoa ai le ono mafai ona maua i le amataga ma faʻamautinoaina le taimi o le polo i luga o le umi.
Asiasiga Polokalame
E i ai i tagata gaosi tagata e iai ni faʻamatalaga auiliili i le aofia ai ole ea ofe, tulaga, ma mea o le mea moni. O le mulimuli i nei faʻataʻitaʻiga e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina tulaga maualuga.
Tautua Faapolofesa
Tele tusiga ma faʻatau oloa e ofoina atu auaunaga faʻataʻitaʻi, faʻamautinoaina o suʻesuʻega auiliili ma o loʻo faʻatino le toe faʻafouga o galuega.
O aafiaga masani i le tumau
O filifiliga faʻamalositino, aʻo tuuina atu ni apili ma tulaga ese, e mafai i nisi taimi ona afaina ai nisi taimi e le saʻo.
Lolomiina ma vali
O le ituaiga o vali ma lolomiina metotia faʻaaogaina i le tuufaatasiga e tatau ona fetaui ma le polo mea. Maualalo - O le lelei o ata e mafai ona palu pe suamalie faigofie ona faʻaaoga masani.
Faafou teuteuga
O nisi masani e ono suia le paʻu o le polo pe paleni. Mautinoa o ni teuteuga na faia e tagata faʻatau ae le faʻalavelave i le polo o le polo ma le faʻamaoni.
Siosiomaga o mea e fai ai le leaga o le ofuina ma loimata
O le siʻosiʻomaga e mafai ai e le volleyballball ona aʻafia ai lona fua o le ofuina ma loimata. Malamalama i nei itu taua e mafai ona fesoasoani ile vaetamaina o ala fuafua e fuafua o latou aafiaga.
Uv Exposare
Faʻalauteleina le faʻaalia i UV e mafai ona faʻavaivaia mea. Faʻaaogaina o le UV - O le teteʻe o le taʻotoga e fautuaina mo polo na faʻaaogaina i tulaga o fafo i fafo.
Susu ma le vai o le vai
Vai - O mea e tetee ai e mafai ona puipuia mai le leaga i totonu o nofoaga susu. Vaavaai mo le Volleyballs na gaosia ma le susu - Tetee Shams ma ufiufi.
WERARERMA SAUNIA SILI
Mo i latou e sailia ni fofo ina ia mautinoa o le tumau o le masani ai volipolo, e faʻaalia e Weerma ni taʻiala faʻataʻitaʻi ma oloa na fuafuaina e faʻaosofia ai le faʻamalieina. Faatasi ai ma le faʻatele i le maualuga - Tulaga lelei mea ma lelei aʻoaʻoga, weerierment clabilibrates ma pito i luga gaosi, tagata gaosi oloa, ma fale gaosi e taofia ai le suega o le taimi. O la tatou saunoaga sili faʻatusatusa i le fautuaga
Taimi o le taimi: 2025 - 07 - 04 15:57:04