باسڪيٽ بال کيڏڻ جا ڏهه فائدا
1. ڊگھو وڌو پنھنجي ايروبڪ صلاحيت کي بھتر ڪرڻ لاءِ
جڏهن ته باسڪيٽ بال کيڏڻ سٺو آهي جسماني ترقي جي سڀني پهلوئن لاءِ، سڀ کان وڏو فائدا اونچائي ۽ ايروبڪ ظرفيت وڌائي رهيا آهن.
ڇو ته باسڪيٽ بال هڪ ”ڊگهي“ راند آهي، ڊگھو هجڻ يا ٽپو ڏيڻ هڪ فائدو آهي.
هڪ راند کان پوءِ، ٽپو 200 ڀيرا ٿي سگهي ٿو، ۽ هڏن کي حاصل ٿيندڙ بائيوميڪيڪل سگنل اهو آهي ته ”زنده رهڻ لاءِ، توهان کي وڏو ٿيڻو پوندو“!
2. حسي انضمام کي بهتر ڪريو
تحقيق ڏيکاريو ويو آهي ته ڪيتريون ئي جديد نفسياتي ۽ ترقياتي بيماريون حسي انضمام سان مسئلن مان نڪرنديون آهن.
جڏهن ماڻهو باسڪيٽ بال کيڏندا آهن، مختلف حواس هڪ انتهائي پرجوش حالت ۾ هوندا آهن ۽ هڪ ٻئي سان همراه ڪندا آهن.
نتيجي طور، باسڪيٽ بال هڪ بهترين حسي انضمام جي مشقن مان هڪ آهي.
3. ريفليڪس کي بهتر ڪريو
ذاتي ٿيل باسڪيٽ بال هڪ کليل ٽيڪنيڪل راند آهي جنهن لاءِ رانديگرن کي ڪورٽ تي بدلجندڙ لمحن کي اپنائڻ جي ضرورت آهي.
وقت گذرڻ سان، رد عمل جو وقت گهٽجي ويندو آهي ۽ رد عمل جي صلاحيت بهتر ٿيندي آهي.
4. ماڻهن جي فيصلي ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بنائڻ
اهو ساڳيو شيء آهي جيئن توهان جي reflexes کي بهتر.
هميشه-بدلندي پچ لاءِ رانديگرن کي لازمي فيصلا ڪرڻ گهرجن ته ڪڏهن اڇلائڻ، ڪڏهن پاس ڪرڻ وغيره وغيره.
انهن جي طاقت ڇا آهي؟ اسان جا فائدا ڇا آهن؟ بهترين لائن اپ ڪيئن ٺاهيو؟
اهي فيصلا ڪرڻ جون مشقون يقينن هڪ شخص کي پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ وڏا ۽ ننڍا فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن.
5. پنھنجي مشاهدي جي صلاحيتن کي بھتر ڪريو
جڏهن اسان پهريون ڀيرو باسڪيٽ بال کيڏڻ سکيو، ته ڪوچ هميشه اسان کي ياد ڏياريندو هو ته مخالف جي دفاع کي ڏسڻ لاءِ اکين جي پردي واري نظر کي استعمال ڪرڻ سکيو.
حقيقت ۾ اها ذهني مشاهدي جي صلاحيت آهي.
روزمره جي زندگي ۾، توهان جي چوڌاري زندگي جو مشاهدو ڪرڻ جي صلاحيت تمام ضروري آهي.
6. جرئت ۽ جرئت جو احساس پيدا ڪريو
خوف ۽ پريشاني اڪثر ڪري زندگي ۾ اسان جي ترقي ۾ وڏي رڪاوٽ آهن، ۽ اهم باسڪيٽ بال جي راندين جي تڪڙي لمحن ۾، هڪ جرئت وارو شاٽ وٺڻ اڪثر ضروري آهي کٽڻ لاء.
7. ناڪامي قبول ڪريو
جن ماڻهن مقابلي واري راندين ۾ حصو ورتو هوندو انهن کي ناڪاميءَ جو تجربو ضرور هوندو، ۽ زندگي اصل ۾ ساڳي آهي.
ناڪامي مان ڪيئن سکيو وڃي ۽ اعليٰ سطح تي بهتري حاصل ڪجي اهو سڀ کان وڏو فائدو آهي هر رانديگر ناڪامي جي تجربي مان حاصل ڪري ٿو.
8. گرت - ثابت قدمي
بزرگن چيو ته: ”دنيا ۾ ڪا به شيءِ ڏکي نه آهي، رڳو دل هجي“، ”جيستائين ڪوشش گهڻي آهي، تيستائين لوهه جي ٿلهي کي سُئيءَ ۾ وجهي ڇڏيو“.
جديد نفسيات ان کي "جرئت" سڏين ٿا.
چيني-آمريڪي اسڪالر اينجلا ڊڪ ورٿ جي تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ”لچڪ“ زندگيءَ ۾ ڪاميابيءَ جو اهم عنصر آهي، IQ ۽ EQ کان اڳ.
ويسٽ پوائنٽ تي آفيسر جي چونڊ جي اڳڪٿي ڪرڻ لاءِ ”سختي“ پيماني تي ڪاميابيءَ سان استعمال ڪيو ويو.
باسڪيٽ بال ٽريننگ بهترين طريقو آهي رانديگرن جي ”سختيءَ“ کي وڌائڻ جو.
9. ٽيم! ٽيم!
ٽيم ورڪ جديد ڪم ڪار ۾ ملازمن جي معيار جي تربيت جو هڪ اهم حصو آهي. باسڪيٽ بال پاڻ هڪ ٽيم راند آهي. هڪ شخص ۽ ٽيم جي ڪاميابي لازمي طور تي ٽيم ۾ هر ڪنهن جي انضمام هجڻ گهرجي (بشمول انهن جي موٽر صلاحيتن، ٽيڪنالاجي ۽ حڪمت عملي، شخصيت، وغيره).
10. قيادت کي ترقي ڪريو
باسڪيٽ بال ٽيم جي ٽريننگ دراصل هڪ منظم منصوبو آهي، جنهن ۾ رانديگرن جي چونڊ کان وٺي، تربيتي صلاحيتن، ٽيڪنڪ ۽ حڪمت عملين تائين، نفسياتي ۽ ماڻهن جي هڪ گروپ سان گڏ کيڏڻ تائين، اها ڪا شيءِ نه آهي جيڪا رات جو مڪمل ٿي سگهي، ان لاءِ ڪوچز ۽ رانديگرن جي ڪوششن جي ضرورت آهي.
دلچسپي ٻار جو بهترين استاد آهي، پر صحيح تربيت جو طريقو پڻ ضروري آهي. نوجوانن لاءِ باسڪيٽ بال جي تربيت حاصل ڪرڻ لاءِ پهريون قدم نوجوانن کي باسڪيٽ بال پسند ڪرڻ ۽ مقابلي ذريعي باسڪيٽ بال ۾ سندن دلچسپي وڌائڻ آهي.
3-4 سالن جي عمر ۾، اسان بال کيڏڻ سان ٻارن جي باسڪيٽ بال ۾ دلچسپي پيدا ڪري سگهون ٿا. جڏهن توهان آهيو 5 هن جي ننڍي عمر ۽ ڪمزور جسماني طاقت جي ڪري، هو بنيادي طور تي بنيادي باسڪيٽ بال جي مهارتن ۾ مهارت حاصل ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ باسڪيٽ بال جي وڏي مهارت ۽ حڪمت عملي شامل ناهي.
پوسٽ جو وقت: 2025-02-06 15:15:26