Десять преимуществ игры в баскетбол
1. Станьте выше, чтобы улучшить свои аэробные способности.
Хотя игра в баскетбол полезна для всех аспектов физического развития, наибольшими преимуществами являются увеличение роста и аэробных способностей.
Поскольку баскетбол — это «высокий» вид спорта, высокий рост или высокие прыжки являются преимуществом.
После игры прыжков может быть до 200 раз, а биомеханический сигнал, который получают кости, — «чтобы выжить, надо вырасти»!
2. Улучшить сенсорную интеграцию
Исследования показали, что многие современные психологические заболевания и заболевания, связанные с развитием, возникают из-за проблем с сенсорной интеграцией.
Когда люди играют в баскетбол, различные чувства находятся в сильно возбужденном состоянии и координируют друг друга.
В результате баскетбол становится одним из лучших упражнений сенсорной интеграции.
3. Улучшить рефлексы
Персонализированный баскетбол — это открытый техничный вид спорта, требующий от игроков адаптации к меняющимся моментам на площадке.
С течением времени время реакции сокращается, а способность к реакции улучшается.
4. Улучшить способность людей принимать решения.
Это то же самое, что улучшить свои рефлексы.
Постоянно меняющееся поле требует от игроков принятия решительных решений о том, когда бросать, когда отдавать и так далее.
Каковы их сильные стороны? Каковы наши преимущества? Как построить лучший состав?
Эти упражнения по принятию решений обязательно помогут человеку принимать большие и маленькие решения в повседневной жизни.
5. Улучшите свою наблюдательность
Когда мы впервые учились играть в баскетбол, тренер всегда напоминал нам научиться использовать периферийное зрение глаз, чтобы наблюдать за защитой соперника.
По сути, это способность мысленного наблюдения.
В повседневной жизни эта способность наблюдать за жизнью вокруг себя очень важна.
6. Развивайте смелость и жажду приключений.
Страх и беспокойство часто являются серьезным препятствием на пути к нашему жизненному прогрессу, и в срочные моменты важных баскетбольных матчей часто необходимо сделать смелый бросок, чтобы победить.
7. Примите неудачу
Люди, которые участвовали в соревновательных видах спорта, наверняка имели опыт неудач, и жизнь на самом деле такая же.
Как учиться на неудачах и подниматься на более высокий уровень – это самая большая выгода, которую каждый спортсмен получает от опыта неудач.
8. Зернистость - настойчивость
Древние говорили: «Нет ничего сложного в мире, только если у тебя есть сердце», «пока усилие глубоко, железный пестик в иголку» говорили, что пока разум может иметь успех.
Современная психология называет это «смелостью».
Исследование китайско-американской ученой Анджелы Дакворт показало, что «устойчивость» является наиболее важным фактором успеха в жизни, опережая IQ и EQ.
Шкала «твердости» была успешно использована для прогнозирования выбора офицеров в Вест-Пойнте.
Баскетбольные тренировки – лучший способ отточить «выносливость» игроков.
9. Команда! Команда!
Работа в команде является важной частью качественного обучения сотрудников на современном рабочем месте. Баскетбол сам по себе является командным видом спорта. Успех человека и команды должен заключаться в интеграции всех членов команды (включая их моторику, технику и тактику, личность и т. д.).
10. Развивайте лидерство
Подготовка баскетбольной команды на самом деле представляет собой систематический проект, от подбора игроков, навыков тренировки, техники и тактики до психологического и совместной игры с группой людей, это не вещь, которую можно завершить в одночасье, она требует усилий тренеров и игроков из года в год.
Интерес – лучший учитель ребенка, но правильный метод обучения также имеет важное значение. Первый шаг для молодых людей к обучению баскетболу — это позволить молодым людям полюбить баскетбол и развить у них интерес к баскетболу посредством соревнований.
В возрасте 3–4 лет мы можем стимулировать интерес детей к баскетболу, играя в мяч. Когда вам исполнится 5–6 лет, вы сможете изначально пройти самые базовые тренировки по баскетболу. Благодаря молодому возрасту и слабой физической силе он может овладеть самыми базовыми навыками баскетбола, не предполагающими глубоких навыков и тактики баскетбола.
Время публикации: 2025-02-06 15:15:26