Como escolher o voleibol, as características do voleibol e o valor do exercício

As características e o valor do exercício do voleibol

Primeiro, recursos:

1. 1. uma ampla gama de massa:voleibolas instalações são simples, as regras do jogo são fáceis de dominar. Pode ser jogado e treinado em campo ou em um espaço aberto comum.
2. 2. tecnologia abrangente: de acordo com as regras, cada jogador deve alternar posições, não apenas na defesa e bloqueio da primeira linha, mas também na defesa da linha de trás e pegar a bola.
3. 3. habilidade: as regras estipulam que a bola não pode pousar, segurar a bola ou fazer combo no jogo.
4. 4.Confronto acirrado: Nas partidas de voleibol, a transição ofensiva e defensiva de ambos os lados é sempre realizada em confronto acirrado. No mais alto nível, a rivalidade está em jogo. Em um jogo, geralmente são necessárias seis ou sete rodadas para marcar um ponto. Quanto mais alto o nível de competição, mais acirrada será a competição.
5. 5. a dualidade da tecnologia de ataque e defesa: o voleibol é uma variedade de tecnologias que podem marcar, também podem perder pontos do projeto, esta situação é mais proeminente no jogo decisivo, portanto cada tecnologia tem a dualidade de ataque e defesa, portanto, a tecnologia é necessária para ser ofensiva e precisa.
6. 6. Coletividade estrita: o voleibol é um jogo coletivo, além do saque, são realizados na cooperação coletiva. Sem uma cooperação colectiva estrita, é difícil desempenhar uma boa habilidade pessoal, e muito menos desempenhar um papel táctico. Quanto maior o nível da equipe, mais estreita será a cooperação coletiva.

Como escolher o voleibol

Primeiro, a compra de voleibol deve prestar atenção ao que

1. tamanho: 5, 4, 3 (quanto maior o número, maior o volume)

2. cor: a cor da bola é uma cor clara consistente ou uma combinação de cores. A circunferência da bola é de 65 a 67 cm e o peso é de 269 a 280 g. A pressão interna é de 0,3 a 0,325 kg por centímetro quadrado (kg/cm2).

3. dureza: vôlei duro, vôlei macio, vôlei gasoso

① Vôlei duro: A remada dura no trabalho e no material também se divide em dois tipos, um é o vôlei de costura de alta espuma, ou seja, o tipo de linha de costura, confortável, a prática não machuca as mãos. Há também uma bola de vôlei de couro sem costura, essa bola é relativamente dura, as mãos de treino vão doer, a qualidade é melhor que a anterior. Bolas cheias de borracha ou materiais similares; A circunferência da bola é 65-67 cm e o peso é 260-280 g.

Voleibol macio: A bola é macia, leve e com baixa pressão de ar, por isso não machuca os dedos e dá uma sensação de segurança.

A velocidade de vôo da bola é mais lenta que a do vôlei de couro, por isso não é fácil de pousar e é interessante de jogar. As regras e locais do voleibol suave são relativamente simples, com forte operacionalidade.

③ Vôlei a gás: A bola é macia, elástica, confortável e não é fácil de machucar.

Em segundo lugar, a compra de pontos de voleibol: material, estanqueidade

1. Que material é bom para o voleibol

① Bola de couro. Primeiro carregue a bola com a pressão de ar apropriada, depois segure a bola com as duas mãos, os dois dedos estão separados por cerca de 3 centímetros e pressione a concha da bola com força uniforme para observar o tamanho do padrão da bola. A aparência do grão de gergelim é geralmente uma bola de primeira ordem; O grão de jujuba é uma bola secundária ou terciária; A bola com padrão de nogueira é uma bola de quatro estágios.

O couro deve ser fino, liso e de aparência lisa. As costuras da casca da bola devem ser perfeitas e uniformes, e a haste deve ser reta.

② Bola de borracha. É necessário que o aparecimento de cor uniforme, sem manchas, impurezas, bolhas, vazamentos de tecido e outros fenômenos.

2. Estanqueidade ao ar

Cada bola deve se concentrar na verificação do desempenho do fechamento do gás, e a bola não requer vazamento e gás lento. O método comum de inspeção é inflar a esfera com gotas de água transparente na boca do gás, se houver pequenas bolhas indica que a esfera está vazando gás.

Três, como escolher o voleibol

1. 1. Compre bolas produzidas por empresas regulares.

Asfabricante de voleibol, nossos produtos weierma e a atual marca bem conhecida, essas empresas têm produção padronizada, gerenciamento rigoroso, prestam atenção à qualidade do processo e do produto e seus produtos são relativamente estáveis ​​e confiáveis.

2. 2. Observe a elasticidade da bola.

Ao comprar, a bola pode ser carregada na pressão de ar apropriada, encontrar um cimento plano e outro solo duro e, em seguida, segurar a bola para cima, de modo que o fundo da bola fique a uma altura de 1,8m, deixe-a cair livremente no chão, observe a elasticidade da bola, boa elasticidade da bola entre 1,2m e 1,4m. Uma bola de má qualidade salta para cima ou para baixo.

3. Verificação da estanqueidade

O voleibol deve prestar atenção para verificar a estanqueidade do ar, a bola não requer vazamento, gás lento e outros fenômenos. O método de inspeção comum é encher a bola até uma certa pressão com gotas de água na boca do gás, se houver pequenas bolhas indica que a bola está vazando.

4. seleção de materiais

Bola de couro: primeiro carregue a bola na pressão de ar apropriada, depois segure a bola com as duas mãos, os dois polegares estão separados por cerca de 3 cm, pressione a concha da bola com força uniforme e observe o tamanho do padrão da bola. A aparência do grão de gergelim é geralmente uma bola de primeira ordem; O grão de jujuba é uma bola secundária ou terciária; A bola com padrão de nogueira é uma bola de quatro estágios. O couro deve ser fino, liso e de aparência lisa. As costuras da casca da bola devem ser perfeitas e uniformes, e a haste deve ser reta.

Quais são as habilidades básicas do voleibol

voleibol personalizadoas técnicas básicas são divididas em seis itens: preparação e movimentação, passe, almofada, saque, chute e bloqueio.

1. 1. Prepare a postura e mova-se:

A postura pronta é a postura corporal que está pronta para receber todo tipo de bola. A maioria das técnicas de ataque e defesa nas competições de voleibol são realizadas após a postura preparatória ou o movimento rápido, por isso é a base da realização das técnicas básicas. O papel do movimento é aproximar-se da bola, respeitar a relação de status entre o bom e a bola e garantir a justiça das medidas de rebatidas.

2. 2. Passe:

O passe é uma técnica de rebatidas conseguida empurrando o chão e estendendo o braço com as duas mãos (ou uma das mãos) e sacudindo os dedos do pulso. A principal função do passe é passar a bola para os jogadores da primeira linha atacarem. O desenvolvimento completo do talento ofensivo de uma equipe depende muito do nível de passe da equipe. Para obter vantagem online e tornar as táticas de ataque rápidas e mutáveis, o levantador desempenha um papel central.

3. 3. Almofada de bola:

É uma medida técnica de bater na bola com o auxílio de empurrar e levantar os braços à distância de um braço do abdômen, utilizando a frente dos antebraços de ambas as mãos para aplicar o rebote da bola. Na competição, a bola é utilizada para receber o saque, pegar a estaca e pegar o retorno da bola, o que é uma tecnologia importante para que a competição concorra por mais pontos e menos pontos.

4. 4. Sirva:

Técnica em que um jogador lança a bola e a acerta com uma das mãos de dois marcadores vazios na rede para a quadra adversária. O saque é o início do jogo e do ataque. É a única medida técnica na tecnologia do voleibol que não é restringida por outras. Um saque agressivo pode não apenas marcar diretamente, mas também destruir e enfraquecer o ataque do outro lado, atrapalhar os arranjos do outro lado e ameaçar psicologicamente o outro lado.

5. 5. Crave a bola:

A técnica de usar um braço para balançar a bola em um arco desde o topo do ar para acertar a bola por cima da rede dentro das duas placas de sinalização na quadra adversária. Spike é a arma de ataque mais ativa e útil na competição, por isso é o primeiro pulso a marcar e ganhar poder.

6. 6. Bloqueio:

Movimento técnico em que o jogador dirige qualquer parte do corpo acima da cintura em frente à rede, como o braço e a palma da mão, ao longo da rede para obstruir o chute do adversário por cima da rede. O bloqueio é a primeira linha de defesa e um importante elo de ataque.

O bloqueio pode bloquear o ataque poderoso do outro lado, enfraquecer a pressão da defesa traseira e inventar condições para a estrutura do ataque. O bloqueio pode parar e matar diretamente o pico do outro lado, que é um dos pulsos importantes para marcar e obter direitos na competição.