د باسکټبال لوبې لس ګټې
1. د خپل ایروبیک ظرفیت د لوړولو لپاره قد لوړ کړئ
پداسې حال کې چې د باسکیټبال لوبه د فزیکي پرمختګ ټولو اړخونو لپاره ښه ده، ترټولو لوی ګټې یې لوړوالی او د ایروبیک ظرفیت زیاتوالی دی.
ځکه چې باسکیټبال یو "اوچت" سپورت دی، د قد لوړ یا ټوپ کول یوه ګټه ده.
د لوبې وروسته، کودونه تر 200 ځله پورې کیدی شي، او د بایو میخانیک سیګنال هډوکي ترلاسه کوي "ژوندۍ پاتې کیدل، تاسو باید وده وکړئ"!
2. د حسي ادغام ښه کول
څیړنې ښودلې چې ډیری عصري رواني او پرمختیایي ناروغۍ د حسي ادغام سره د ستونزو څخه رامینځته کیږي.
کله چې خلک باسکیټبال لوبه کوي، مختلف حواس په خورا لیوالتیا حالت کې وي او یو له بل سره همغږي وي.
د پایلې په توګه، باسکیټبال یو له غوره حسي ادغام تمرینونو څخه کیږي.
3. د انعکاس ښه کول
شخصي باسکیټبال یو خلاص تخنیکي سپورت دی چې لوبغاړو ته اړتیا لري چې په محکمه کې د بدلیدونکو شیبو سره تطابق وکړي.
د وخت په تیریدو سره د عکس العمل وخت کمیږي او د عکس العمل وړتیا ښه کیږي.
4. د خلکو د تصمیم نیولو وړتیا لوړول
دا ستاسو د انعکاس ښه کولو په څیر ورته شی دی.
تل بدلیدونکی پچ لوبغاړي ته اړتیا لري چې د غورځولو، کله پاس کولو، او داسې نورو په اړه پریکړه کونکي پریکړې وکړي.
د دوی قوتونه څه دي؟ زموږ ګټې څه دي؟ څنګه غوره لین اپ جوړ کړئ؟
دا تصمیم نیولو تمرینونه ډاډمن دي چې د یو کس سره په ورځني ژوند کې لوی او کوچني پریکړې کولو کې مرسته کوي.
5. خپل د مشاهدې مهارتونه ښه کړئ
کله چې موږ په لومړي ځل د باسکیټبال لوبه زده کړه، روزونکي تل موږ ته یادونه وکړه چې د سترګو د پردې لید څخه کار واخلئ ترڅو د مخالف دفاع څارنه وکړو.
په حقیقت کې دا د ذهني مشاهدې وړتیا ده.
په ورځني ژوند کې، ستاسو په شاوخوا کې د ژوند د لیدلو وړتیا خورا مهمه ده.
6. زړورتیا او د جرات احساس پیدا کړئ
ویره او اندیښنه اکثرا زموږ په ژوند کې د پرمختګ په وړاندې لوی خنډ دی، او د لوی باسکیټبال لوبو په بیړنیو شیبو کې، د ګټلو لپاره ډیری وختونه د زړور شاټ اخیستل اړین دي.
7. ناکامي ومنئ
هغه خلک چې په رقابتي لوبو کې برخه اخلي باید د ناکامۍ تجربه ولري، او ژوند په حقیقت کې همداسې دی.
د ناکامۍ څخه زده کړه کول او لوړې کچې ته وده ورکول ترټولو لویه لاسته راوړنه ده چې هر لوبغاړی د ناکامۍ تجربې څخه ترلاسه کوي.
8. ګریټ - استقامت
پخوانیو ویل: "په نړۍ کې هیڅ شی ستونزمن نه دی، یوازې هغه وخت چې ته زړه ولري"، "څومره چې هڅه ژوره وي، د اوسپنې مرمۍ په ستنه کې اچوي" او ویل یې چې تر هغه وخته پورې بریالي کیدی شي.
عصري ارواپوهنه دې ته "زړور" وايي.
د چینایي-امریکایي پوهاند انګیلا ډکورت څیړنې موندلې چې "انقلاب" د IQ او EQ څخه مخکې په ژوند کې د بریالیتوب ترټولو مهم عامل دی.
د "سختۍ" پیمانه په بریالیتوب سره په ویسټ پوائنټ کې د افسر انتخاب وړاندوینې لپاره کارول شوې وه.
د باسکیټبال روزنه د لوبغاړو د "سختوالي" د ښه کولو غوره لاره ده.
9. ټیم! ټیم!
ټیم کار په عصري کاري ځای کې د کارمندانو د کیفیت روزنې یوه مهمه برخه ده. باسکیټبال پخپله د ټیم سپورت دی. د یو شخص او ټیم بریا باید په ټیم کې د هرچا ادغام وي (د دوی د موټرو مهارتونه، تخنیکونه او تاکتیکونه، شخصیت، او نور).
10. مشرتابه ته وده ورکړئ
د باسکټبال د ټیم روزنه په حقیقت کې یوه منظمه پروژه ده، چې د لوبغاړو له انتخاب څخه نیولې بیا تر روزنیزو مهارتونو، تخنیکونو او تاکتیکونو، رواني او له یوې ډلې سره په ګډه لوبې کول هغه کار نه دی، چې په شپه کې بشپړ شي، د روزونکو او لوبغاړو کال په کال هڅو ته اړتیا لري.
دلچسپي د ماشوم غوره ښوونکی دی، مګر د روزنې سمه طریقه هم اړینه ده. د باسکیټبال روزنې ترلاسه کولو لپاره د ځوانانو لپاره لومړی ګام دا دی چې ځوانان باسکیټبال خوښ کړي او د سیالۍ له لارې د باسکیټبال سره علاقه رامینځته کړي.
په 3.4 کلنۍ کې، موږ کولی شو د بال لوبې کولو له لارې د باسکیټبال سره د ماشومانو علاقه وهڅوو. کله چې تاسو 5-6 کلن یاست، تاسو کولی شئ په پیل کې د باسکیټبال ترټولو اساسي روزنه ومني. د خپل ځوان عمر او ضعیف فزیکي ځواک له امله، هغه کولی شي د باسکیټبال ترټولو لومړني مهارتونه ماسټر کړي، کوم چې د باسکیټبال ژور مهارتونه او تاکتیکونه پکې شامل نه دي.
د پوسټ وخت: 2025-02-06 15:15:26