ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବାର ଦଶଟି ଲାଭ -
1। ଆପଣଙ୍କର ଏରୋବିକ୍ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଲମ୍ବା ବ .ନ୍ତୁ -
ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବା ଶାରୀରିକ ବିକାଶର ସମସ୍ତ ଦିଗ ପାଇଁ ଭଲ, ସବୁଠାରୁ ବଡ ଲାଭ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଏରୋବିକ୍ କ୍ଷମତା -
କାରଣ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଏକ “ଲମ୍ବା” ଖେଳ, ଲମ୍ବା ହେବା କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚକୁ ଡେଇଁବା ଏକ ସୁବିଧା -
ଏକ ଖେଳ ପରେ, ଜମ୍ପଗୁଡିକ 200 ଥର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ହାଡ଼ ପାଇଥିବା ବାୟୋମେକାନିକାଲ୍ ସଙ୍କେତ ହେଉଛି "ବ survive ୍ଚିବା ପାଇଁ, ତୁମେ ବ grow ିବାକୁ ପଡିବ"!
2। ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏକୀକରଣରେ ଉନ୍ନତି କର -
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅନେକ ଆଧୁନିକ ମାନସିକ ଏବଂ ବିକାଶମୂଳକ ରୋଗ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏକୀକରଣର ସମସ୍ୟାରୁ ଆସିଥାଏ -
ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳନ୍ତି, ବିଭିନ୍ନ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ସାହିତ ଅବସ୍ଥାରେ ରହି ପରସ୍ପର ସହିତ ସମନ୍ୱୟ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି -
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ବାସ୍କେଟବଲ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏକୀକରଣ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇଯାଏ -
3। ପ୍ରତିଫଳନଗୁଡ଼ିକର ଉନ୍ନତି କର -
ପର୍ସନାଲାଇଜଡ୍ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ଖୋଲା ବ technical ଷୟିକ ଖେଳ ଯାହାକି ଖେଳାଳୀଙ୍କୁ କୋର୍ଟର ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ -
ସମୟର ଗତି ସହିତ, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସମୟ ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ୍ଷମତା ଉନ୍ନତ ହୁଏ -
4। ଲୋକଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି - ସାମର୍ଥ୍ୟ -
ଏହା ତୁମର ପ୍ରତିଫଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ସହିତ ସମାନ ବିଷୟ -
ସର୍ବଦା - ବଦଳୁଥିବା ପିଚ୍ ଖେଳାଳୀମାନଙ୍କୁ କେବେ ଫିଙ୍ଗିବା, କେବେ ପାସ୍ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ବିଷୟରେ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ -
ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି କ’ଣ? ଆମର ସୁବିଧା କ’ଣ? ସର୍ବୋତ୍ତମ ଲାଇନ୍ଅପ୍ କିପରି ନିର୍ମାଣ କରିବେ?
ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି - ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବଡ଼ ଏବଂ ଛୋଟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ -
5। ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ -
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରଥମେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବା ଶିଖିଲୁ, କୋଚ୍ ସର୍ବଦା ଆମକୁ ପ୍ରତିପକ୍ଷର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ଆଖିର ପେରିଫେରାଲ୍ ଭିଜନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖିବାକୁ ମନେ ପକାଇଲେ -
ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ହେଉଛି ମାନସିକ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କ୍ଷମତା -
ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଜୀବନକୁ ଦେଖିବାର ଏହି କ୍ଷମତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ -
6। ସାହସ ଏବଂ ଦୁ venture ସାହସିକ ଭାବନା ବିକାଶ କର -
ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପ୍ରାୟତ our ଆମ ଜୀବନରେ ଆମର ପ୍ରଗତି ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଟେ, ଏବଂ ପ୍ରମୁଖ ବାସ୍କେଟବଲ ଖେଳର ଜରୁରୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଜିତିବା ପାଇଁ ଏକ ବୋଲ୍ଡ ସଟ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ -
ବିଫଳତା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ -
ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କର ବିଫଳତାର ଅଭିଜ୍ଞତା ଥିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଜୀବନ ପ୍ରକୃତରେ ସମାନ -
ବିଫଳତାରୁ କିପରି ଶିଖିବା ଏବଂ ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଥଲେଟ୍ ବିଫଳତାର ଅନୁଭୂତିରୁ ପାଇଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ ଲାଭ -
8. ଗ୍ରୀଟ୍ - ସ୍ଥିରତା -
ପ୍ରାଚୀନମାନେ କହିଥିଲେ: "ଯଦି ତୁମର ହୃଦୟ ଥାଏ ତେବେ ଦୁନିଆରେ କିଛି କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ", ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରୟାସ ଗଭୀର, ଲୁହା ପୋକ ଏକ ଛୁଞ୍ଚିରେ ପଡେ "ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର କାରଣ ସଫଳ ହୋଇପାରିବ।
ଆଧୁନିକ ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଏହାକୁ “ସାହସ” ବୋଲି କହିଥାଏ -
ଚାଇନିଜ୍ - ଆମେରିକୀୟ ପଣ୍ଡିତ ଆଞ୍ଜେଲା ଡକୱର୍ଥଙ୍କ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ IQ ଏବଂ EQ ଆଗରେ ଜୀବନରେ ସଫଳତା ପାଇଁ "ସ୍ଥିରତା" ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ -
ୱେଷ୍ଟ ପଏଣ୍ଟରେ ଅଫିସର ଚୟନର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା ପାଇଁ “କଠୋରତା” ସ୍କେଲ ସଫଳତାର ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା -
ବାସ୍କେଟବଲ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଖେଳାଳିଙ୍କ “କଠିନତା” ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ -
9। ଦଳ! ଦଳ!
ଆଧୁନିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଗୁଣାତ୍ମକ ତାଲିମର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି ଦଳ କାର୍ଯ୍ୟ - ବାସ୍କେଟବଲ୍ ନିଜେ ଏକ ଦଳ ଖେଳ - ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଏକ ଦଳର ସଫଳତା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦଳର ସମସ୍ତଙ୍କର ଏକୀକରଣ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ (ସେମାନଙ୍କର ମୋଟର କ skills ଶଳ, କ ques ଶଳ ଏବଂ କ act ଶଳ, ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି) -
ନେତୃତ୍ୱ ବିକାଶ କରନ୍ତୁ -
ବାସ୍କେଟବଲ ଦଳର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବାସ୍ତବରେ ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ, ଖେଳାଳି ଚୟନ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ତାଲିମ କ skills ଶଳ, କ ques ଶଳ ଏବଂ କ ics ଶଳ, ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଖେଳିବା, ଏକ ଜିନିଷ ନୁହେଁ ଯାହା ରାତାରାତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରିବ, ବର୍ଷକୁ ବର୍ଷ କୋଚ୍ ଏବଂ ଖେଳାଳିଙ୍କ ଉଦ୍ୟମ ଆବଶ୍ୟକ -
ଆଗ୍ରହ ଏକ ଶିଶୁର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶିକ୍ଷକ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ତାଲିମ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ - ବାସ୍କେଟବଲ୍ ତାଲିମ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ପସନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ମାଧ୍ୟମରେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ବ develop ାଇବା -
3 - 4 ବର୍ଷ ବୟସରେ, ଆମେ ବଲ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ବାସ୍କେଟବଲ୍ ପ୍ରତି ପିଲାମାନଙ୍କର ଆଗ୍ରହକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବା - ଯେତେବେଳେ ତୁମେ 5 - 6 ବର୍ଷ ବୟସ, ତୁମେ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ସବୁଠାରୁ ମ basic ଳିକ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ତାଲିମ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ - ତାଙ୍କର ଛୋଟ ବୟସ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ହେତୁ, ସେ ସବୁଠାରୁ ମ basic ଳିକ ବାସ୍କେଟବଲ୍ କ skills ଶଳକୁ ଆୟତ୍ତ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ବାସ୍କେଟବଲ୍ ର ଗଭୀର କ skills ଶଳ ଏବଂ କ ics ଶଳ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ -
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: 2025 - 02 - 06 15:15:26 -