Hvordan velge volleyball, egenskapene til volleyball og verdien av trening

Egenskapene og treningsverdien til volleyball

For det første funksjoner:

1. 1. et bredt spekter av masse:volleyballfasilitetene er enkle, spillereglene er enkle å mestre. Den kan spilles og trenes på banen eller i en vanlig åpen plass.
2. 2.omfattende teknologi: i henhold til reglene må hver spiller rotere posisjoner, ikke bare i spissen og blokken på første rad, men også i forsvaret på bakre rad og fange ballen.
3. 3. ferdighet: reglene fastsetter at ballen ikke kan lande, holde ballen eller combo i spillet.
4. 4.hard konfrontasjon: I volleyballkamper utføres den offensive og defensive overgangen til begge sider alltid i heftig konfrontasjon. På høyeste nivå handler rivaliseringen om. I et spill tar det ofte seks eller syv runder for å få et poeng. Nivået på super høy konkurranse, jo hardere er konkurransen.
5. 5.dualiteten av angrep og forsvar teknologi: volleyball er en rekke teknologier kan score, kan også miste poeng av prosjektet, denne situasjonen er mer fremtredende i beslutningsspillet, så hver teknologi har dualiteten av angrep og forsvar, derfor er teknologien nødvendig for å være både offensiv og nøyaktig.
6. 6.streng kollektivitet: volleyball er et kollektivt spill, i tillegg til å tjene, utføres i det kollektive samarbeidet. Uten et strengt kollektivt samarbeid er det vanskelig å spille en god personlig ferdighet, enn si å spille en taktisk rolle. Jo høyere nivå teamet har, desto tettere er det kollektive samarbeidet.

Hvordan velge volleyball

Først volleyball kjøp bør ta hensyn til hva

1. størrelse: 5, 4, 3 (jo større tall, jo større volum)

2. farge: fargen på ballen er en jevn lys farge, eller en kombinasjon av farger. Ballens omkrets er 65 til 67 cm og vekten er 269 til 280 g. Det indre trykket er 0,3 til 0,325 kg per kvadratcentimeter (kg/cm2).

3. hardhet: hard volleyball, myk volleyball, gassvolleyball

① Hard volleyball: Hard rad i arbeidet og materialet er også delt inn i to typer, den ene er høy skum sy volleyball, det vil si hva slags sy linje, føler deg komfortabel, gjør praksis ikke skade hender. Det er også en sømløs lær volleyball, denne ballen er relativt hard, praksis hender vil gjøre vondt, kvaliteten er bedre enn den tidligere. Baller fylt med gummi eller lignende materialer; Ballens omkrets er 65-67 cm og vekten er 260-280 g.

Myk volleyball: Ballen er myk, lett og lavt lufttrykk, slik at den ikke får blåmerker i fingrene og har en følelse av sikkerhet.

Flyhastigheten til ballen er langsommere enn skinnvolleyballen, så den er ikke lett å lande, og den er interessant å spille. Myke volleyballregler og arenaer er relativt enkle, med sterk betjeningsevne.

③ Gassvolleyball: Ballen er myk, elastisk, komfortabel og ikke lett å skade.

For det andre, kjøp av volleyballpoeng: materiale, lufttetthet

1. Hvilket materiale er bra for volleyball

① Skinnkule. Lad først ballen inn i passende lufttrykk, hold deretter ballen med begge hender, de to fingrene er omtrent 3 centimeter fra hverandre, og trykk på ballskallet med jevn kraft for å observere størrelsen på ballens mønster. Utseendet til sesamkorn er vanligvis en førsteordens ball; Jujube korn er sekundær eller tertiær ball; Kulen med valnøttmønsteret er en fire-trinns ball.

Skinnet skal være fint, glatt og glatt i utseende. Sømmene på kuleskallet skal være pene og jevne, og stilken skal være rett.

② Gummikule. Det kreves at utseendet av ensartet farge, ingen flekker, urenheter, bobler, klut lekkasje og andre fenomener.

2. Lufttetthet

Hver ball bør fokusere på å kontrollere gasslukkingsytelsen, og ballen krever ingen lekkasje og treg gass. Den vanlige inspeksjonsmetoden er å blåse opp kulen med klare vanndråper på gassmunningen, hvis det er små bobler, indikerer det at kulen lekker gass.

Tre, hvordan velge volleyball

1. 1. Kjøp baller produsert av vanlige bedrifter.

Asvolleyballprodusent, våre weierma-produkter og det nåværende kjente varemerket, disse foretakene har standardisert produksjon, streng ledelse, ta hensyn til prosess- og produktkvalitet, og produktene deres er relativt stabile og pålitelige.

2. 2. Se på ballens elastisitet.

Ved kjøp kan ballen lades inn i passende lufttrykk, finne en flat sement og annet hardt underlag, og deretter holde ballen oppe, slik at bunnen av ballen er i en høyde på 1,8m, la den falle fritt til bakken, se på ballens elastisitet, god ballelastisitet mellom 1,2m og 1,4m. En ball av dårlig kvalitet spretter høyere eller lavere.

3. lufttetthetskontroll

Volleyball bør være oppmerksom på å sjekke lufttettheten, ballen krever ingen lekkasje, sakte gass og andre fenomener. Den vanlige inspeksjonsmetoden er å fylle kulen til et visst trykk med vanndråper på gassmunningen, hvis det er små bobler indikerer det at kulen lekker.

4. materialvalg

Skinnball: Lad først ballen inn i passende lufttrykk, hold deretter ballen med begge hender, de to tomlene er ca. 3 cm fra hverandre, trykk på ballskallet med jevn kraft, og observer størrelsen på ballens mønster. Utseendet til sesamkorn er vanligvis en førsteordens ball; Jujube korn er sekundær eller tertiær ball; Kulen med valnøttmønsteret er en fire-trinns ball. Skinnet skal være fint, glatt og glatt i utseende. Sømmene på kuleskallet skal være pene og jevne, og stilken skal være rett.

Hva er de grunnleggende ferdighetene til volleyball

personlig volleyballgrunnleggende teknikker er delt inn i seks elementer: forberedelse og bevegelse, pasning, pad, serve, spike og blokk.

1. 1. Forbered holdning og flytt:

Ready-stillingen er kroppsholdningen som er klar til å ta imot alle slags baller. De fleste angreps- og forsvarsteknikker i volleyballkonkurranse realiseres etter den forberedende holdningen eller den raske bevegelsen, så det er grunnlaget for realiseringen av de grunnleggende teknikkene. Rollen til å bevege seg er å komme nær ballen, holde seg til statusforholdet mellom goden og ballen, og sikre rettferdigheten til slagtiltakene.

2. 2. Bestått:

Passering er en slagteknikk som oppnås ved å skyve fra bakken og strekke ut armen med begge hender (eller en hånd) og knipse med håndleddsfingrene. Den primære funksjonen til pasninger er å sende ballen til spillerne på første rad for å angripe. Hvorvidt et lags angrepstalent er fullt utviklet avhenger i stor grad av nivået på lagets pasninger. For å ta overtaket online og gjøre angrepstaktikken rask og foranderlig, spiller setteren en sentral rolle.

3. 3. Ballpute:

Det er et teknisk mål for å treffe ballen ved hjelp av å skyve av og heve armene i avstanden til en arm fra magen, ved å bruke forsiden av underarmene på begge hender for å sette tilbake ballen. I konkurransen brukes ballen til å motta serven, fange piggen og fange returen av ballen, som er en viktig teknologi for at konkurransen skal konkurrere om flere poeng og færre poeng.

4. 4. Server:

En teknikk der en spiller kaster ballen og slår den med én hånd fra to tomme markører på nettet inn på motstanderens bane. Serven er begynnelsen på spillet og angrepet. Det er det eneste tekniske tiltaket innen volleyballteknologi som ikke er begrenset av andre. En aggressiv serve kan ikke bare score direkte, men også ødelegge og svekke den andre sidens angrep, forstyrre den andre sidens arrangementer og psykologisk true den andre siden.

5. 5. Pigg ballen:

Teknikken med å bruke en arm til å svinge ballen i en bue fra lufttoppen for å slå ballen over nettet innenfor de to veiviserne inn i motstanderens bane. Spike er det mest aktive og nyttige våpenet å angripe i konkurransen, så det er det første håndleddet som scorer og får kraft.

6. 6. Blokkering:

Et teknisk trekk der spilleren leder hvilken som helst del av kroppen over midjen foran nettet, som armen og håndflaten, langs nettet for å hindre motstanderens skudd over nettet. Blokkering er den første forsvarslinjen og et viktig angrepsledd.

Blokkering kan blokkere den andre sidens kraftige pigg, svekke trykket i bakforsvaret og finne opp betingelser for angrepets struktur. Blokkering kan direkte stoppe og drepe den andre sidens pigg, som er et av de viktige håndleddene for å score og oppnå rettigheter i konkurransen.